2023 2024	曜日	時間	テーマ	内容	人数	単位
			スクール受付が不在の場合 現地で受付をします。
12月4日	月	午前	soft&smooth-1	動けるポジション	7	1
12月5日	火	午前	soft&smooth-2	ポジション	3	1
12月6日	水	午前	soft&smooth-3	ポジション＆構えのバランス	7	1
12月7日	木	午前	soft&smooth-4	ポジション＆構えのバランス	2	1
12月8日	金	午前	soft&smooth-5	ポジション	2	1
12月9日	土	午前	soft&smooth-6	ターンポジション	5	1
12月10日	日	午前	soft&smooth-7	様々な状況が、 上達と楽しさを与えてくれる	3	1
12月11日	月	午前	soft&smooth-8	外足のバランス	7	1
12月12日	火	午前	soft&smooth-9	上半身のバランス	2	1
12月13日	水	午前	soft&smooth-10	上半身の安定 補習。へその向き	6	1
12月14日	木	午前	soft&smooth-11	乗り込むバランス	5	1
12月15日	金	午前	soft&smooth-12	基本のバランス	6	1
12月16日	土	午前	soft&smooth-13	外足ののバランス	2	1
12月17日	日	午前	soft&smooth-14	基本のバランス	1	1
12月18日	月	午前	soft&smooth-15	乗り込むバランス	6	1
12月20日	水	午前	soft&smooth-16	上半身の傾きと脛の傾き	6	1
12月21日	木	午前	soft&smooth-17	足元から作るバランス	6	1
12月22日	金	午前	soft&smooth-18	足元から作るバランス&初コブ	7	1
12月23日	土	午前	ｐベート	三種の神器	4	2h
12月23日	土	午後	ｐベート	三種の神器	1	2h
12月24日	日	午前	soft&smooth-19	切り替えのタイミング	6	1
12月25日	月	午前	soft&smooth-20	ロングランから学べるもの	4	1
12月26日	火	午前	soft&smooth-21	今シーズンの肝	8	1
12月27日	水	午前	soft&smooth-22	今シーズンの肝	7	1
12月28日	木	午前	soft&smooth-23	今シーズンの肝	6	1
12月29日	金	1日	ｐベート	切り替え	1	5ｈ
12月30日	土	午前	soft&smooth-24	切り替えのバランス	10	1
12月31日	日	1日	ｐベート	沈み込み	1	5ｈ
1月2日	火	午前	soft&smooth-25	ステップアップ	5	1
1月3日	水	午前	soft&smooth-26	ステップアップ	10	1
1月4日	木	午前	soft&smooth-27	今シーズンのテーマ1.2.3	12	1
1月5日	金	午前	soft&smooth-28	今シーズンのテーマ1.2.3	10	1
1月6日	土	午前	soft&smooth-29	ロングラン コブ＆悪雪 ロングラン4本は下手なレッスンより 効果抜群	8	1
1月7日	日	午前	soft&smooth-30	ロングラン コブ＆悪雪 テーマ1.2.3.	11	1
1月8日	月	午前	soft&smooth-31	目線＆テーマ123	11	1
1月10日	水	午前	soft&smooth-32	基本のテーマを	7	1
1月11日	木	午前	soft&smooth-33	基本のテーマを	7	1
1月12日	金	午前	soft&smooth-34	コブ＆悪雪ロングラン	3	1
1月13日	土	午前	soft&smooth-35	やっと僕たちの 遊び場が開放 一番の先生は環境 2番目はスキー仲間 3番目は楽しむこと	8	1
1月14日	日	午前	soft&smooth-36	一番の先生は環境 2番目はスキー仲間 3番目は楽しむこと	8	1
1月15日	月	午前	悪天候の予報のため レッスン中止 次の日に振り返んす
1月16日	火	午前	soft&smooth- 37	久しぶりの整地基礎、ロングラン	3	1
1月17日	水	午前	soft&smooth-38	左手と外足	5	1
1月18日	木	午前	movement is simple	軽い上下動	5	1
1月19日	金	午前	movement is simple	スキーは体の下に	9	1
1月20日	土	午前	movement is simple	コブのスピードコントロール	7	1
1月21日	日	午前	movement is simple	魔法のシュテムターン	10	1
1月22日	月	午前	movement is simple	スキーも 失敗から学ぶことが多いこと	7	1
1月24日	水	午前	movement is simple	タイミング	4	1
1月25日	木	午前	強風のためレッスン中止
1月26日	金	午前	movement is simple	シュテムターンとスウェーデルンターン	3	1
1月27日	土	午前	movement is simple	基本が大切	10	1
1月28日	日	午前	movement is simple	基本が大切	8	1
1月29日	月	午前	movement is simple	ポジショニング	6	1
1月30日	火	午前	movement is simple	high-level	2	1
1月31日	水	午前	movement is simple	どんな環境でも 基本は一緒	9	1
2月1日	木	午前	movement is simple	stretch	1	1
2月2日	金	午前	movement is simple	第7、コブ作り	8	1
2月3日	土	午前	movement is simple	ポジション	8	1
2月4日	日	午前	movement is simple	コブ作り＆悪雪	8	1
2月5日	月	午前	movement is simple	コブ作り＆悪雪	7	1
2月6日	火	午前	movement is simple	コブ作り 移動のための悪雪 ロングラン 硬いコブ	3	1
2月7日	水	午前	movement is simple	基本が大切	8	1
2月8日	木	午前	movement is simple	基本が大切	7	1
2月9日	金	午前	movement is simple	ニュートラルポジション	8	1
2月10日	土	午前	movement is simple	コブ作り＆悪雪	11	1
2月11日	日	午前	movement is simple	細かいコブは腰高keep	11	1
2月12日	月	午前	movement is simple	軽くジャンプするつもりの足場	6	1
2月13日	火	1日	ｐベート	体重の乗せ方	1	4ｈ
2月14日	水	午前	movement is simple	整地、ナチュラルバーン 基本操作	9	1
2月15日	木	午前	movement is simple	足場＆スピードコントロール	5	1
2月16日	金	午前	movement is simple	コブ	3	1
2月17日	土	午前	movement is simple	魔法のシュテムターン	7	1
2月18日	日	午前	movement is simple	整地ロングラン＆コブ	8	1
2月19日	月	午前	movement is simple	コブ合宿	5	1
2月21日	水	午前	movement is simple	アイスフラットバーン 基礎的な動き	5	1
2月22日	木	午前	movement is simple	アイスフラットバーン 基礎的な動き	9	1
2月23日	金	午前	movement is simple	アイスフラットバーン 基礎的な動き スロー、ショートターン	9	1
2月24日	土	午前	movement is simple	アイスフラットバーン 基礎的な動き スロー、ショートターン	10	1
2月25日	日	午前	movement is simple	アイスフラットバーン 基礎的な動き スロー、ショートターン 流行りの滑り方の前に まずは基本操作	9	1
				只今、メールが使えない 状況が続いています  板の無双仕上げの方は 当日、仕上がっていますので 翌日から使用可能です
2月26日	月	午前	movement is simple	何だかんだでコブ ゲストスキーヤー seitaro	5	1
2月28日	水	午前	movement is simple	やはり、ポジション コブ	8	1
2月29日	木	午前	movement is simple	コブの基本	6	1
3月1日	金	午前	movement is simple	言い方が大切 ｐｓ Mさん、悪雪上手過ぎ	8	1
3月2日	土	午前	movement is simple	悪雪＆コブ	9	1
3月3日	日	午前	movement is simple	ポジションと目線	10	1
3月4日	月	午前	movement is simple	基本操作	6	1
3月5日	火	午前	movement is simple	ウェイ巡り＆コブ基本	3	1
3月6日	水	午前	movement is simple	雪遊び 圧雪バーン、悪雪、コブ ノンストップでロングラン 自由自在に雪遊び そのための技術	9	1
3月7日	木	午前	movement is simple	雪遊び 圧雪バーン、悪雪、コブ ノンストップでロングラン 自由自在に雪遊び そのための技術今シーズンのテーマ ps.Iさんのコブ。感服	7	1
3月8日	金	午前	movement is simple	雪遊び 圧雪バーン、悪雪、コブ ノンストップでロングラン 自由自在に雪遊び そのための技術今シーズンのテーマ Sさんのコブ素晴らしい	9	1
3月9日	土	午前	movement is simple	雪遊び 圧雪バーン、悪雪、コブ ノンストップでロングラン 自由自在に雪遊び そのための技術今シーズンのテーマ とりあえず、前を見る	9	1
3月10日	日	午前	movement is simple	ターンの入り口と目線	5	1
3月11日	月	午前	movement is simple	深いコブの滑り方 ハイレベルにチャレンジ 今シーズンのテーマ	11	1
3月12日	火	午前	movement is simple	深いコブの滑り方 ハイレベルにチャレンジ 今シーズンのテーマ	3	1
3月13日	水	午前	movement is simple	ポジション	8	1
3月14日	木	午前	movement is simple	ポジション	7	1
3月15日	金	午前	movement is simple	ポジション	8	1
3月16日	土	午前	movement is simple	ポジション	10	1
3月17日	日	午前	movement is simple	目線	7	1
3月18日	月	午前	movement is simple	今シーズン最後の深雪 ＆コブ	4	1
3月20日	水	午前	movement is simple	コブ風雪除雪作業 第8　新しいコブラインつくり コブレッスン 今日、作ったコブは出来栄えが 最高！ 左踏みがちゃんとしていて、 非常に滑りやすい いつも、右踏みだけで、左踏みが なくなるのは、うちらのチームの せいではなさそうだ。 除雪作業とコブ作りに かかった時間はわずか1時間 これも素晴らしい。	6	1
3月21日	木	午前	movement is simple	コブ ポジション	6	1
3月22日	金	午前	movement is simple	コブ ポジション	4	1
3月23日	土	午前	movement is simple	コブ 悪雪 ポジション	8	1
3月24日	日	午前	movement is simple	コブ ポジション 目線	6	1
3月25日	月	午前	movement is simple	コブ ポジション 目線	7	1
3月26日	火	午前	movement is simple	1級対策 基本のキ	2	1
3月27日	水	午前	movement is simple	コブの基本 すなわち、スキーの基本	5	1
3月28日	木	午前	movement is simple	コブの基本 すなわち、スキーの基本 様々な形状のコブの滑り方	7	1
3月29日	金	午前	movement is simple	悪天候が予想されるので レッスン中止
3月30日	土	午前	movement is simple	流石です。 急がば回れ	5	1
3月31日	日	午前	恒例、無料レッスン	ショウタ班6名 吉原班1名	7	1
				吉原レッスンの22年間 ほんとうに、 皆さんが育ててくれた レッスン！ ありがとうございます。 皆さんの好意に あまんじることなく 日々精進。 来シーズン また会いましょう 吉原正智	682	105

2022 2023	曜日	時間	テーマ	内容	人数	単位
12月10日	土	午前	My ski life	スムースにシーズンイン	5	1
12月11日	日	午前	My ski life	スムースにシーズンイン	7	1
12月12日	月	午前	My ski life	スムースにシーズンイン	6	1
12月14日	水	午前	My ski life	スムースにシーズンイン	3	1
12月15日	木	午前	My ski life	スムースにシーズンイン	4	1
12月16日	金	午前	My ski life	スムースにシーズンイン	7	1
12月17日	土	午前	My ski life	スムースにシーズンイン	3	1
12月18日	日	午前	My ski life	スムースにシーズンイン	6	1
12月19日	月	午前	My ski life	ニュートラルポジション	4	1
12月21日	水	午前	My ski life	センターポジション	5	1
12月22日	木	午前	My ski life	ポジション＆目線	2	1
12月23日	金	午前	My ski life	大雪のためレッスン中止 スキー場も閉鎖
12月24日	土	1日	ｐベート	基本の木	4	4ｈ
12月25日	日	午前	My ski life	自分の土台作り	7	1
12月26日	月	午前	My ski life	シンプルな基本は どんな雪質、斜面に 対応できる	9	1
12月27日	火	午前	My ski life	ニュートラルポジション	4	1
12月28日	水	午前	My ski life	ニュートラルポジション & コブ	5	1
12月29日	木	午前	My ski life	ニュートラルポジション & コブ	7	1
12月29日	木	午後	pベート	基本の木	3	2h
12月30日	金	1日	pベート	ロングターン ショートターン コブ	1	5.5ｈ
12月31日	土	1日	pベート	午前・基本の木 午後・テクニカルトレーニング	4	4ｈ
1月2日	月	1日	pベート	応用力	1	4.5ｈ
1月3日	火	1日	pベート	ロングターン ショートターン コブ	1	5.5h
1月4日	水	1日	pベート	ベースポジション ロングの板でコブ	1	5.5ｈ
1月5日	木	1日	My ski life	午前 キーワードは センターポジション ＆ 目線 午後 加減、塩梅、適当	10	2
1月6日	金	1日	My ski life	午前 リラックスポジション コブ作り 午後 ロングラン	9	2
1月7日	土	午前	My ski life	キーワードは センターポジション ＆ 目線	7	1
1月7日	土	午後	ｐベート	整地からコブ	1	2ｈ
1月8日	日	午前	My ski life	コブのメンテナンス イントラの一番の仕事は お客様の環境作り その次にアドバイス	7	1
1月9日	月	午前	My ski life	進歩が滞ったら 初めからもう一度	10	1
1月11日	水	午前	My ski life	ニュートラルポジションから ニュートラルポジションへ ノースウェイ3本 明日は第8リフト運行	5	1
1月12日	木	午前	My ski life	いつもの遊び場がやっとOPEN コブ作り ポジションは簡単な斜面で習得	9	1
1月13日	金	早朝	ｐベート	ベース	1	0.5ｈ
1月13日	金	午前	My ski life	Tさん曰く、コブは9割がメンタル	9	1
1月14日	土	午前	My ski life	記録的暖気より最悪なコンディション この状況は基本練習の時 コンディションが回復するまで 基本練習となります。 もしかして今がチャンス？	5	1
1月15日	日	午前	My ski life	全ては目線とポジション	5	1
1月16日	月	午前	My ski life	今シーズン 初のコブ除雪トレーニング	5	1
1月18日	水	午前	My skilife	固いコブ、難しいコブ	6	1
1月19日	木	午前	My ski life	間をおいて	6	1
1月20日	金	午前	My ski life	降雪のおかげで、コブがいくぶん良 間のとり方	5	1
1月21日	土	午前	My ski life	第８コブ、悪雪 センターポジション ニュートラルポジション そして、 間のとり方	7	1
1月22日	日	午前	My ski life	第８リフト故障 第7リフト、コブ作り センターポジション	6	1
1月23日	月	午前	My ski life	まずは、目線とポジション 土台がないと・・・・・・	5	1
1月25日	水	午前	My ski life	目線 センターポジション 重心移動	4	1
1月26日	木	午前	My ski life	コブ組 特別講師を招いて Showtaアドバイス ストックワークが大事 整地組 センターポジション ニュートラルポジション	5	1
1月27日	金	午前	My ski life	センターポジション ニュートラルポジション	5	1
1月28日	土	午前	My ski life	基本レッスン	4	1
1月29日	日	午前	My ski life	センターポジション 腰の高さ	5	1
1月30日	月	午前	My ski life	第8リフト・風雪でしまったバーンの コブ作り ＆ コブレッスン 3人でも3回滑れば出来るんだ	4	1
2月1日	水	午前	My ski life	伸身系を使う コブの基本操作	5	1
2月2日	木	午前	My ski life	伸身系を使う コブの基本操作	3	1
2月3日	金	午前	My ski life	伸身系を使う コブの基本	6	1
2月4日	土	1日	pベート	目線 センターポジション 重心移動	2	2h
			しばらくの間 1日レッスンの日を設けます ただし、午後のレッスンは 基本操作を中心に1時間ほどの レッスンになります。	この機会に 谷足の使い方を マスターしよう。 谷足の使い方が改善 できれば スキー寿命が愕然と延びます。
2月5日	日	午前	My ski life	伸身系を使う 整地、悪雪＆コブの基本 まずはスピードコントロール	5	1
2月6日	月	午前	My ski life	全てはポジションから いや、 まずは目線	4	1
2月7日	火	1日	My ski life	レベルアップ ＆ 久しぶりのセカンドノースウェイ	2	2
2月8日	水	1日	My ski life	本日　2部構成 レベルアップトレーニング ＆ 基本操作	4	2
2月9日	木	1日	My ski life	本日　2部構成 レベルアップトレーニング ＆ 基本操作	5	2
2月10日	金	1日	My ski life	レベルアップトレーニング	3	2
2月11日	土	午前	My ski life	目線 センターポジション 重心移動 ＆ コブの入り口	6	2
2月12日	日	午前	My ski life	サホロスキー場観光ツアー	6	1
2月13日	月	1日	My ski life	目線 センターポジション 重心移動 ＆ コブのレベルアップ	4	2
2月14日	火	1日	My ski life	目線 センターポジション 重心移動 ＆ コブのレベルアップ	4	2
2月15日	水	1日	My ski life	目線 センターポジション 重心移動 ＆ コブのレベルアップ コブは入り口のポジション	5	2
2月16日	木	1日	My ski life	スキーの基本は伸身系から ＆ コブのレベルアップ コブは入り口のポジション	4	2
2月17日	金	1日	My ski life	コブのレベルアップ コブは入り口のポジション & X脚解除法	2	2
2月18日	土	1日	My ski life サホロスキー場観光ツアー 第2弾 北斜面 第4リフト山頂 セントラルウエイなど 普段いけないところに行きます	やっぱ、 セントラルウエイ 最高	3	2
2月19日	日	午前	My ski life	コブのレベルアップ コブは入り口のポジション キーワードは谷足	6	1
2月20日	月	午前	My ski life	ただひたすら 除雪作業	2	1
2月22日	水	午前	My ski life	キーワードは谷足	5	1
2月23日	木	午前	My ski life	調子の悪い時の対処法	7	1
2月24日	金	午前	My ski life	シンプル操作に立ち返る	5	1
2月25日	土	午前	My ski life	ツアー＆コブ	5	1
2月26日	日	午前	My ski life	ストックワークでコブが激変	5	1
2月27日	月	午前	My ski life	外向傾	5	1
			皆様の会員リフト券の期日が 3月31日となっております。 スクールは31日終了予定ですが スキー場の最終日4月9日まで お持ちの券でリフト乗車可能です。
3月1日	水	午前	My ski life	基本操作 基本姿勢	5	1
3月2日	木	午前	My ski life	スキーは用具	2	1
3月3日	金	午前	My ski life	基本操作 基本姿勢	7	1
3月4日	土	午前	My ski life	ハイレベルな観光ツアー	3	1
3月5日	日	午前	My ski life	コブの入り口と出口	2	1
3月6日	月	1日	My ski life 1日の単位ですが 10時から1時の予定です	コブの入り口と出口  目線 重心移動 外足	5	2
3月8日	水	1日	My ski life 1日の単位ですが 10時から1時の予定です Sテクニックにチャレンジ	今シーズン、初のマーキングコブ Sテクニック解明できず	4	2
3月9日	木	午前	My ski life	フラットでバリトレ 欠点を知る	2	1
3月10日	金	午前	My ski life	フラットでバリトレ 欠点を知る	2	1
3月11日	土	午前	My ski life	バリトレのおかげか・・・・ 素晴らしい1本	4	1
3月12日	日	午前	My ski life	フラットでバリトレ 欠点を知る  今さら、基本姿勢 やはり基本姿勢  カービング時代こそ 外向傾	7	1
3月13日	月	1日	pベート	悪天候のため中止
3月15日	水	午前	My ski life	コブとロングラン やはり全てはポジションから	3	1
3月16日	木	午前	My ski life	基本中の基本 スェーデンターン特訓	3	1
3月17日	金	午前	My ski life	今さら、基本姿勢 やはり基本姿勢	7	1
3月18日	土	午前	My ski life	ストックワークとポジション	3	1
3月19日	日	午前	My ski life	目線とポジション そして 、タイミング	5	1
3月20日	月	午前	My ski life	ストックワークとポジション	4	1
3月21日	火	午前	My ski life	ストックワークとポジション	4	1
3月22日	水	午前	My ski life	ストックワークとポジション	6	1
3月23日	木	午前	My ski life	ストックワークとポジション    そして 、タイミング	4	1
3月24日	金	午前	My ski life	ストックワークとポジション    そして 、タイミング	3	1
3月25日	土	午前	My ski life	ストックワークとポジション    そして 、タイミング	7	1
3月26日	日	午前	恒例 無料レッスン サホロスキースクール外の活動 保険対応は私個人の 賠償保険のみとなります 受け付けをせずに 第6ペア10時集合	コブ班 担当、祥太 基礎班  担当、吉原	11
3月27日	月	午前	My ski life	悪天候のためレッスン中止
3月28日	火	午前	My ski life	外向傾	6	1
3月29日	水	午前	My ski life	外向傾	9	1
3月30日	木	午前	My ski life	外向傾	5	1
3月31日	金	午前	My ski life	目線、すね、頭、肩 これが今シーズンの合言葉  久しぶりの国際技術検定 合格 やはり技術は買える	6	1
			今シーズンもみなさんのおかげで 無事終了しました。 今年のシーズンは いろいろな意味を込めてテーマを   My ski life と、名付けました。 来シーズンも ご自身のスキーライフを 楽しんでください。 少しでもお役に立てるよう 精進して来シーズンに備えます。 吉原正智

2021～2022	曜日	時間	テーマ	内容	人数	単位
12月17日	金	午前	シーズンインをどう過ごすかが シーズンを左右する	ゲレンデ状況 第7リフト脇のオーペン 人工降雪ため、バーンは固め 石は出ていません。 ポールの練習チームがいるため コース幅は狭いです。 非圧雪バーンを滑ったのですが 予想以上に滑りやすかった。	3	1
12月18日	土	午前	シーズンインをどう過ごすかが シーズンを左右する	目線でポジション確保	2	1
12月19日	日	午前	シーズンインをどう過ごすかが シーズンを左右する	目線でポジション確保 楽にターンポジションを	3	1
12月20日	月	午前	シーズンインをどう過ごすかが シーズンを左右する	目線でポジション確保 楽にターンポジションを	5	1
12月21日	火	午前	シーズンインをどう過ごすかが シーズンを左右する	目線でポジション確保 楽にターンポジションを	4	1
12月22日	水	午前	シーズンインをどう過ごすかが シーズンを左右する	目線でポジション確保 楽にターンポジションを 滑らかに動く	5	1
12月23日	木	午前	シーズンインをどう過ごすかが シーズンを左右する	目線でポジション確保 楽にターンポジションを	8	1
12月24日	金	午前	シーズンインをどう過ごすかが シーズンを左右する	やはり目線	6	1
12月25日	土	1日	ｐベート	目線と内足操作	6	4ｈ
12月26日	日	午前	スキーを楽しむ	スムースにターン始動が できるポジショニング	6	1
12月27日	月	午前	スキーを楽しむ	足元から動く	6	1
12月28日	火	午前	スキーを楽しむ	動かいのも動きすぎるのも 伸ばしすぎるのも 曲げすぎるのも	5	1
12月29日	水	午前	スキーを楽しむ	止めるエッジングと 滑走性の良いエッジング	9	1
12月30日	木	午前	スキーを楽しむ	内足の効率的な使い方	8	1
12月31日	金	1日	ｐベート	内足を使った 重心の入れ替え	1	5h
1月1日	土	1日	ｐベート	内足を使った 重心の入れ替え	1	5h
1月2日	日	1日	ｐベート	内足を使った 重心の入れ替え 外足から内足への 入れ替えの仕方	1	5ｈ
1月3日	月	1日	スキーを楽しむ	ロングラン ＆ コブ	4	2
1月4日	火	午前	スキーを楽しむ	強風のため、レッスン中止
1月5日	水	午前	スキーを楽しむ	目線 内足を使った 重心の入れ替え 外足から内足への 入れ替えの仕方	8	1
1月6日	木	午前	スキーを楽しむ	目線 内足を使った 重心の入れ替え 外足から内足への 入れ替えの仕方	9	1
1月7日	金	午前	スキーを楽しむ	目線 基本ポジション 深いターン 動く量 コブの目線	11	1
1月8日	土	午前	スキーを楽しむ	切り替え	9	1
1月9日	日	午前	スキーを楽しむ	流れの中で 技術を磨く	11	1
1月10日	月	午前	スキーを楽しむ	情けは人の為ならず	12	1
1月12日	水	午前	スキーを楽しむ	大雪のためレッスン中止
1月13日	木	午前	スキーを楽しむ	なまら難しい雪質で 前後のバランスを習得	4	1
1月14日	金	午前	スキーを楽しむ	重たい深雪を 優雅に滑る	5	1
1月15日	土	1日	SAJ研修会
1月16日	日	1日	SAJ研修会
1月17日	月	午前	スキーを楽しむ	今シーズン 最高の深雪 ウエイコース滑りまくり 深雪での置き方＆助け方	3	1
1月18日	火	1日	スキーを楽しむ	午前 悪雪、コブを楽しむ 午後 ロングラン３本を楽しむ	7	2
1月19日	水	午前	スキーを楽しむ	コブ 上手く滑れない時は 初心の動きに戻ろう	9	1
1月20日	木	午前	スキーを楽しむ	整地ロングラン ＆ 止まり方	8	1
1月21日	金	午前	スキーを楽しむ	まずは目線 ＆ 基本操作	8	1
1月22日	土	午前	スキーを楽しむ	コブも整地も 楽しく移動しましょう まずは基本操作 まずはスピードコントロール それから 方向のコントロール	12	1
1月23日	日	午前	スキーを楽しむ	新たなコブラインを作成 整地にもつながる 基本操作	6	1
1月24日	月	午前	スキーを楽しむ	まずは目線 そして バランス	7	1
			ホテルサホロの 宿泊者が コロナウィルスに 感染しました 吉原レッスンは お客様の安全を 確保するために しばらくゴンドラ乗車を 見合わせします。
1月26日	水	午前	スキーを楽しむ	コブの手入れ センターポジション	6	1
1月27日	木	午前	スキーを楽しむ	マーキングコブ	6	1
1月28日	金	午前	スキーを楽しむ	コブからもらう ターン始動	7	1
1月29日	土	午前	スキーを楽しむ	色んな所を滑る 雪質も違えば斜度も違う 様々な所を楽しみながら 滑れば・・・・・・	8	1
1月30日	日	午前	スキーを楽しむ	意外と深雪 今シーズン初の コブの除雪作業 ｐｓ ポケットのチャックの チェックを忘れずに	5	1
1月31日	月	午前	スキーを楽しむ	今期、 最高の寒さ＆コンディション コブを滑らず 整地を楽しむ と、・・・・ あまりの寒さに コブでウォームアップ コブも整地も 谷足のエッジを外すこと	5	1
2月2日	水	午前	スキーを楽しむ	まずは目線 そして、上下動 慣れたら、コブに自ら当たる 焦らず一つ一つを 慣れないコブで あれをしよう これをしなくちゃ これも気を付けよう なんてことは無理 そんなことをしていたら コブに入るのが嫌になるだけ スキーは楽しむもの コブも・・・・・・・	9	1
2月3日	木	午前	スキーを楽しむ	吉原レッスンの基本は 環境作り 上達の成果は 自分自身が一番わかるはず	9	1
2月4日	金	1日	スキーを楽しむ	コブ コブはちょっとしたコツで 凄く上達する	5	2
2月5日	土	午前	スキーを楽しむ	コブ 基本操作は整地もコブも 同じ	6	1
2月6日	日	午前	スキーを楽しむ	環境が整えば 自然と上手くなる	7	1
			どこで滑るか 誰と滑るか それが スキーの楽しさを加速させる
2月7日	月	午前	スキーを楽しむ	全てに繋がる 基本練習	5	1
2月9日	水	午前	スキーを楽しむ	谷足に乗る	7	1
2月10日	木	午前	スキーを楽しむ	コブ	8	1
2月11日	金	午前	スキーを楽しむ	基本操作と コブ	8	1
2月12日	土	午前	スキーを楽しむ	状況を味方にする そのためには・・・・・	8	1
2月13日	日	午前	スキーを楽しむ	まずは目線 次に、斜面に垂直に そして、柔らかく動く	9	1
2月14日	月	午前	スキーを楽しむ	コブが深くなっても 基本は同じ 仮想コブも練習になります	8	1
2月16日	水	午前	スキーを楽しむ	些細なことを気にしていると なかなか上達できない でも ちょっとした些細なことを 気にすることで 凄く上達することがある	5	1
2月17日	木	午前	スキーを楽しむ	まずは目線	6	1
2月18日	金	午前	スキーを楽しむ	コブテクニック 次のステージへ	7	1
2月19日	土	午前	スキーを楽しむ	コブも整地も 重心移動 そして やはり目線	3	1
2月20日	日	午前	スキーを楽しむ	本日、チーム「O」 の3人組 コブとコース外 整地もコブも 次のステージへ キーワードは「すね」	3	1
2月21日	月	午前	悪天候が予想されますので 休講とします  火曜日に天候が回復の場合は レッスン開催
2月22日	火	午前	スキーを楽しむ	第7リフト、コブ作り	3	1
2月23日	水	午前	スキーを楽しむ	まずは目線 そして センターポジション	8	1
2月24日	木	午前	スキーを楽しむ	コブ復活 まずは目線 そして センターポジション	7	1
2月25日	金	午前	スキーを楽しむ	今日もまた コブ除雪作業から開始 まずは目線 そして センターポジション	7	1
2月26日	土	午前	スキーを楽しむ	今日もまた コブ除雪作業から開始 コブの形状に左右されない ハイレベルな テクニックに挑戦 今日の参加者 全員、平然とコブの中で 止まれるテクニックを すでに習得しています	4	1
2月27日	日	午前	スキーを楽しむ	すねとセンターポジション	6	1
2月28日	月	午前	スキーを楽しむ	今日もまた コブ除雪作業、コブ作りから開始 すねとセンターポジション そして、目線	7	1
3月1日	火	午前	スキーを楽しむ	コブ作りから開始 すねとセンターポジション そして、目線	6	1
3月2日	水	午前	スキーを楽しむ	軽くコブ除雪作業、 すねとセンターポジション そして、目線 第8リフトのコブは みなさんのおかげで 最高に滑りやすくなりました	5	1
3月3日	木	午前	スキーを楽しむ	動きはなるべく シンプルに	4	1
3月4日	金	午前	スキーを楽しむ	更なる飛躍 コブレベルが上がると 全てがアップ	6	1
3月5日	土	午前	スキーを楽しむ	目線とセンターポジション これさえできれば スキーは何とかなる でも意外と出来ない	9	1
3月6日	日	午前	スキーを楽しむ	目線とセンターポジション これさえできれば スキーは何とかなる でも意外と出来ない	7	1
3月7日	月	午前	スキーを楽しむ	基本操作 いつからか 風に弱いスキー場 昔はこんなことはなかった どうして、こうなったは 明らか	7	1
3月9日	水	午前	スキーを楽しむ	第8リフトコブ作り  皆さんのレベルの高さに 感服	7	1
3月10日	木	午前	スキーを楽しむ	コブ＆整地 共通ワード「すね」	2	1
3月11日	金	午前	スキーを楽しむ	しっかり当たって スピードコントロール	7	1
3月12日	土	午前	スキーを楽しむ	雨模様の為 レッスン中止 この機に体を休めましょう
3月13日	日	午前	スキーを楽しむ	コブの除雪作業から開始 ブーツポジション 目線	7	1
3月14日	月	午前	スキーを楽しむ	ハイレベルなコブに挑戦	5	1
3月16日	水	午前	スキーを楽しむ	濃霧のため、除雪作業を断念 基礎練習 しかし最後はやはりコブ	4	1
3月17日	木	午前	スキーを楽しむ	濃霧のため、第6,7リフト 基礎練習 コブも整地も内足が使えると 滑りの幅が広がる	6	1
3月18日	金	午前	スキーを楽しむ	コブの除雪作業から開始 コブも整地も内足が使えると 滑りの幅が広がる	6	1
3月19日	土	午前	スキーを楽しむ	この時期には珍しい粉雪 そして積雪量 コブ＆悪雪	4	1
3月20日	日	午前	スキーを楽しむ	コントロール  整地も悪雪、そしてコブ まずはスピードコントロール	7	1
3月21日	月	1日	ｐベート	目線と内足	2	4ｈ
3月22日	火	午前	ｐベートレッスンではなく 単なるプライベート Sさんと除雪作業 その後 みんなと滑る 意外と楽しい いや、すこぶる楽しい	3年後には70才 除雪作業の後継者を育てよう
3月23日	水	午前	スキーを楽しむ	またもや除雪作業から開始 来シーズンに繋がる 基本確認	5	1
3月24日	木	午前	スキーを楽しむ	来シーズンに繋がる 基本確認	6	1
3月25日	金	午前	スキーを楽しむ	来シーズンに繋がる 基本確認	7	1
3月26日	土	午前	スキーを楽しむ	来シーズンに繋がる 基本確認	5	1
3月27日	日	午前	恒例 無料レッスン	第８コブトレイン	7	1
3月28日	月	午前	スキーを楽しむ	来シーズンに繋がる 基本確認	4	1
3月30日	水	午前	スキーを楽しむ	来シーズンに繋がる 基本確認 & ロングラン	7	1
3月31日	木	午前	スキーを楽しむ	来シーズンに繋がる 基本確認 & ロングラン	6	1
				今シーズンも 皆さんと滑れて 楽しいスキーを 満喫することが出来ました ありがとうございます。 吉原

2020～2021	曜日	時間	テーマ	内容	人数	単位
12月16日	水	午前	シーズンイン	Let's have fun first. センターポジション	5	1
12月17日	木	午前	シーズンイン	Let's have fun first. センターポジション	8	1
12月18日	金	1日	シーズンイン	Let's have fun first. コブ＆深雪	6	2
12月19日	土	午前	シーズンイン	Let's have fun first ベースターン.	7	1
12月20日	日	午前	シーズンイン	Let's have fun first. 超悪雪	5	1
12月21日	月	午前	シーズンイン	Let's have fun first. より速く、より長く、そして安全に これが上達の秘訣	7	1
12月23日	水	午前	Let's have fun first.	センターポジションを意識して より速く、より長く、そして安全に これが上達の秘訣	6	1
12月24日	木	午前	Let's have fun first.	目線	6	1
12月25日	金	午前	Let's have fun first.	軸の入れ替え	7	1
12月26日	土	午前	Let's have fun first.	やはり、目線が大事	8	1
12月27日	日	午前	Let's have fun first.	楽しさが一番の上達の秘訣 ｐｓ 外向傾	7	1
12月28日	月	午前	Let's have fun first.	外向傾、軸の入れ替え、スムースな動き、 センターポジション、コブの滑り方 全ては目線から	6	1
12月29日	火	午前	Let's have fun first.	エッジの外し方が大切 ｐｓ、深雪で転んでいたが外れた場合 外れてから転んだ場合は転んだ位置より 上に 転んでから外れた場合は転んだ位置より 下に 探す場合はストックは避け スキー板のテールで	8	1
12月30日	水	1日	ｐベート	内側の使い方	1	5ｈ
12月31日	木	午前	Let's have fun first.	今シーズンは目線「」にこだわります。 よいお年を	8	1
1月2日	土	午前	Let's have fun first.	センターポジションを悪雪で学ぶ	7	1
1月4日	月	午前	Let's have fun first.	目線とセンターポジション	11	1
1月6日	水	午前	Let's have fun first.	板の上にバランスよく乗る	11	1
1月7日	木	午前	Let's have fun first.	板の上にバランスよく乗る みなさんのおかげで ノースウエイがきれいになりました。 感謝	5	1
1月8日	金	午前	Let's have fun first.	整地のカービングテクニック	4	1
1月9日	土	午前	Let's have fun first.	コブ センターポジション	10	1
1月10日	日	午前	Let's have fun first.	コブ センターポジション	9	1
1月11日	月	午前	Let's have fun first.	スキー上達のカギ 道具	9	1
1月13日	水	午前	Let's have fun first.	センターポジション	9	1
1月14日	木	午前	Let's have fun first.	ストックワーク	6	1
1月15日	金	午前	Let's have fun first.	まずは 悪雪はセンターポジションを意識 整地は斜面に垂直に立つ意識 コブはストックワークのタイミングを意識	7	1
1月16日	土	午前	Let's have fun first.	まずは 悪雪はセンターポジションを意識 整地は斜面に垂直に立つ意識 コブはストックワークのタイミングを意識	4	1
1月17日	日	午前	Let's have fun first.	モモを立てる	6	1
1月18日	月	午前	Let's have fun first.	コブはぶつけて減速 エッジは谷足から外す	6	1
1月20日	水	午前	Let's have fun first.	コブ コブトレーン スピードコントロール 皆さん上手い	6	1
1月21日	木	午前	Let's have fun first.	上手く滑れた次の日は・・・・・	7	1
1月22日	金	午前	Let's have fun first.	コブはストックポイントから目を離さない が9割	8	1
1月23日	土	午前	Let's have fun first.	コブ、悪雪、整地の違い	4	1
1月24日	日	午前	Let's have fun first.	コブの基本の基本 まず第一に目線 コブの頭を見続けてストックを 合わせることができるか これができるだけでコブの８０％が習得 第二に 脚を伸ばすことができるか これができるとセンターポジションを キープしやすくなる。 コブがうまくいかない人 今日は上手く滑れない人は まずこの２つを・・・・・・ そのほかの事は これがクリアできたら	9	1
1月25日	月	午前	Let's have fun first.	コブ ぶつけて減速 深いコブは溝を見ないで山を見る	8	1
1月27日	水	午前	Let's have fun first.	ファットスキー	2	1
1月28日	木	午前	Let's have fun first.	コブ作り	6	1
1月29日	金	午前	Let's have fun first.	コブの除雪＆悪雪ぽい新雪	2	1
1月30日	土	午前	Let's have fun first.	目線、センターポジション、前後動	12	1
1月31日	日	午前	Let's have fun first.	まずは板の先を下に向けてから	11	1
2月1日	月	午前	Let's have fun first.	コブ作り	5	1
2月2日	火	1日	Let's have fun first.	午前・整地トレーニング 午後・コブクラブ	4	2
2月3日	水	午前	Let's have fun first.	コブ まずは好きなリズムのコブを滑ろう	10	1
2月4日	木	午前	Let's have fun first.	ロングラン 最強風説斜面 マーキングコブ	7	1
2月5日	金	午前	Let's have fun first.	コブの基本はお尻を落とさない	7	1
2月6日	土	午前	Let's have fun first.	まずは目線 次は腰高 その2つの事が意外と大切	12」	1
2月7日	日	午前	Let's have fun first.	山コブ 悪雪 目線 腰の位置 ロングラン すべてが基本	12	1
2月8日	月	午前	Let's have fun first.	内足の使い方 みんなでロングランするのと 一人のロングランでは 成果が違ってくる そろそろ上るラインでコブを	8	1
2月10日	水	午前	Let's have fun first.	久しぶりの新雪 ｐｓ、ポジションが大事	9	1
2月11日	木	午前	Let's have fun first.	コブ まだうまく滑れない人は ①目線 ②腰高 ③待つ 上手く滑れる人のレベルアップ ①減速 ②先落とし ③入口の方向の自在	11	1
2月12日	金	午前	Let's have fun first.	コブがあまりうまくない人でも 1ターンはなんとかできる その人に1ターンした後に 初めのポジションに戻ることを 大事にしましょう。	10	1
2月13日	土	午前	Let's have fun first.	スキー上達の第一歩 自分に合った用具選び	15	1
2月14日	日	午前	Let's have fun first.	谷回りに入るための ポジション	11	1
2月15日	月	午前	Let's have fun first.	基本のき	8	1
2月17日	水	午前	Let's have fun first.	風雪でのコブ作り ボードのイントラが皆さんを絶賛 ＆ コブの基本	6	1
2月18日	木	午前	Let's have fun first.	またまた 初めからコブ作り 今シーズン何回目かな やはり大切なのは 基本のき	8	1
2月19日	金	午前	Let's have fun first.	コブでの曲げ回し	7	1
2月20日	土	午前	Let's have fun first.	脚を伸ばすタイミングを 遅らせると、曲げ回し	11	1
2月21日	日	午前	ｐベート	ポジション	4	2ｈ
2月22日	月	午前	Let's have fun first.	曲げ回しと 伸ばし回し	7	1
2月23日	火	午前	Let's have fun first.	過去は変えられない けど 未来は変えられる 目線	7	1
2月24日	水	午前	Let's have fun first.	曲げ回しと 伸ばし回し	6	1
2月25日	木	午前	Let's have fun first.	ターン後半 べた足がコブ 僅かな踵よりが整地	6	1
2月26日	金	午前	Let's have fun first.	コブでの曲げ回し	7	1
2月27日	土	午前	Let's have fun first.	第7リフト コブを滑る	8	1
2月28日	日	午前	Let's have fun first.		8	1
3月1日	月	午前	Let's have fun first.	第8リフト コブを滑る	7	1
3月3日	水	午前	Let's have fun first.	悪雪ロングラン バランス感覚トレーニング	8	1
3月4日	木	午前	Let's have fun first.	ロングラン ＆ コブ作り ＆ 佐藤コブに挑戦 上手くいかなくてもネガティブにならないで 出来ない事を楽しむくらいのゆとりが大切 楽しむことが一番の上達の秘訣	9	1
3月5日	金	午前	Let's have fun first.	基本練習 重心移動の再確認 滑らないスキー場は最悪	6	1
3月6日	土	午前	Let's have fun first.	強風のため リフト運休 レッスン中止 防風ネットさえあれば・・・・ 新得山は穏やか
3月7日	日	午前	Let's have fun first.	脅威のアイスバーン 基本の操作 なんだかんだ、みんなで滑っていると、 上手くなっている	10	1
3月8日	月	午前	Let's have fun first.	昨日のバーンを経験している方にとっては 今日は天国 整地と悪雪に共通する基本練習 最後にこの状況下でのあの佐藤コブ きょうのコブを経験すれば もうどんなコブも 精神的にやられることない	6	1
3月10日	水	午前	Let's have fun first.	急斜面ショートターン クローズスタンスの作り方	6	1
3月11日	木	午前	Let's have fun first.	クローズスタンスの作り方 & コブ作り ＆ コブトレーニング	7	1
3月12日	金	午前	Let's have fun first.	整地もコブも悪雪も 外足が基本のき 第7リフト 佐藤コブ №1、変化に富んだコース №2、基本練習に適したコース №3、リズムが早いコース 第8リフト みんなで作ったコブ 応用技術満載のコース	9	1
3月13日	土	午前	Let's have fun first.	外向傾 内足の使い方 膝の返し方 前後動のタイミング エッジングの仕方 谷回りの・・・・・ 山回りの・・・・ 意識しなけならない事が沢山 でも 目線が安定しただけで解決することが山ほどある スキーは楽しむもの 楽しさが一番の上達の秘訣	9	1
3月14日	日	午前	Let's have fun first.	コブ、マーキング有無 内足を使った 外足トレーニング これはもしかしてコブにも有効	5	1
3月15日	月	午前	Let's have fun first.	春コブ コブがうまくなる季節がやって来た	6	1
3月17日	水	午前	Let's have fun first.	整地もコブも、外足が基本 まずは外足にバランスよく乗る そして その外足のエッジを外す	8	1
3月18日	木	午前	Let's have fun first.	強風のため リフト運休 レッスン中止
3月19日	金	午前	Let's have fun first.	整地もコブも、外足が基本 まずは外足にバランスよく乗る そして その外足のエッジを外す	8	1
3月20日	土	午前	恒例 感謝を込めて 無料レッスン	コブの基本は ストックワーク	7	1
3月21日	日	午前	Let's have fun first.	コブの基本は ストックワーク	10	1
3月22日	月	午前	Let's have fun first.	スキーの基本 まず行き先を見る目線が 基本の「き」 次に外足のしっかり乗ることが 基本の「ほ」 そしてその外足のエッジを 山足に頼らず 外せることが 基本の「ん」	5	1
3月24日	水	午前	Let's have fun first.	今がチャンス この春コブを利用して 縦に入る技を習得しよう コツさえつかめば 思ったより、簡単かも ラスト、1週間	5	1
3月25日	木	午前	Let's have fun first.	新しい技術を習得する前に もう一度基本を確認	9	1
3月26日	金	午前	Let's have fun first.	ロングラン 清水コブを使って基本の確認	5	1
3月27日	土	午前	Let's have fun first.	ロングラン 清水コブを使って基本の確認	5	1
3月28日	日	午前	Let's have fun first.	ロングラン コブを使って基本の確認	8	1
3月29日	月	午前	Let's have fun first.	ロングラン コブを使って基本の確認	6	1
3月31日	水	午前	Let's have fun first.	ロングラン コブを使って基本の確認	10	1
				今シーズンも みなさんのおかげで 楽しいスキーが出来ました。 来シーズンも より楽しいスキーを目指して 吉原正智

2019～2020	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
					11月30日　初滑り サホロがオープンしました。 例年通り第7リフトのみのオープンです。 ゲレンデ状況は意外と滑りやすい。 ただ狭いのが難点 でもオープン初日なのに空いている。 明日はチューナップ完了の板で滑ります。 今シーズンもよろしくお願いいたします。 吉原
					初滑りが意外と大切。 慣れてからレッスンに入ろうは いままでの悪い癖が固まってしまうかも？ 癖を直すには滑り始めが肝心です。 レッスン日は上げていませんが 15日まで基本的に毎日 スキー場に行っています レッスンご希望の方は連絡ください
12月3日	火	1日	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション	1	2
12月4日	水	1日	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション	5	2
12月5日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション	3	1
					来週から、修学旅行のスキー、 アルペンの合宿などの予定が入っています。 滑り始めは今がチャンス！ 7ペアは大変コンディションが良いです。 新しい板でも傷つくことはありません。
12月6日	金	1日	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション	5	2
12月7日	土		サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション	1	1
12月8日	日	1日	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション	6	2
12月9日	月		サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション	3	1
12月10日	火	1日	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション	5	2
12月11日	水		サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）	2	1
12月12日	木		サホロ	シンプルスキー	悪天候のため レッスン中止
12月13日	金	1日	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）	6	2
12月14日	土	1日	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）	7	2
12月15日	日	1日	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）	6	2
12月16日	月		サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）	2	1
12月17日	火	午前	サホロ	シンプルスキー	基本ポジションの確認	5	1
12月18日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）   基本ポジションの確認	4	1
12月18日	水	午後	サホロ	ｐベート	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）   基本ポジションの確認		2h
12月19日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）   基本ポジションの確認	4	1
12月20日	金	1日	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）   基本ポジションの確認	4	2
12月21日	土	1日	サホロ	ｐベート	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）   基本ポジションの確認   ストックワーク 長い軸の作り方 様々な重心移動	5	4ｈ
12月22日	日	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）   基本ポジションの確認   長い軸の作り方	5	1
12月23日	月	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動のポジション (内軸・内足の使い方）	4	1
12月25日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方）	7	1
12月26日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） コブに当たる衝撃で重心移動をして スキーの回転性を引き出す。 整地もコブもまずは 重心移動	5	1
12月27日	金	午前	サホロ	シンプルスキー	どっちに移動したらよいのか わからなくなったら、 ターンの内側に重心を移動と覚えましょう	4	1
12月28日	土	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） コブに当たる衝撃で重心移動をして スキーの回転性を引き出す。 整地もコブもまずは 重心移動	12	1
12月29日	日	午前	サホロ	シンプルスキー	内足に慣れてきたら、 深いターンに挑戦 コブに当たる衝撃で重心移動をして スキーの回転性を引き出す。	9	1
12月30日	月	1日	サホロ	ｐベート	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方）	3	4h
12月31日	火	1日	サホロ	ｐベート	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） 悪雪の内軸・外足の使い方	2	2h
1月1日	水	1日	サホロ	ｐベート	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方）	1	4h
1月2日	木	1日	サホロ	ｐベート	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方）	1	4ｈ
1月3日	金	1日	サホロ	プライベート滑走
1月4日	土	1日	サホロ	ｐベート	重心移動をコブで活用	1	4ｈ
1月5日	日	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） 重心移動をコブで活用	12	1
1月6日	月	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） 重心移動をコブで活用 整地もコブもリラックスした上体のポジション。	8	1
1月8日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） 重心移動をコブで活用 整地もコブもリラックスした上体のポジション。	8	1
1月9日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） 重心移動をコブで活用 整地もコブもリラックスした上体のポジション。 ps.こぶのなかではまずスピードコントロール コブに当たるまでリラックスしたポジションで	8	1
1月10日	金	午前	サホロ	シンプルスキー	ストックを利用して重心移動 コブの滑り方を 水泳に例えると 泳法を覚える前に まず息継ぎを覚える	4	1
1月11日	土	午前	サホロ	シンプルスキー	ストックを利用して重心移動 コブの滑り方を 水泳に例えると 泳法を覚える前に まず息継ぎを覚える	13	1
1月12日	日	午前	サホロ	シンプルスキー	重心移動でスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） 重心移動をコブで活用	7	1
1月13日	月	午前	サホロ	シンプルスキー	軸足を入れ替えるてスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） 重心移動をコブで活用 午後 横滑りを使って軸足を入れ替える 目線の大切さ、 ストックワークの活用 山コブの活用	12	2
1月15日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	軸足を入れ替えるてスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） 重心移動をコブで活用	6	1
1月16日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	軸足を入れ替えるてスキーの回転性を引き出す (内軸・内足の使い方） 重心移動をコブで活用	6	1
1月17日	金	午前	サホロ	シンプルスキー	体育系スキー部トレーニング とことん滑りこみ	1	1
1月18日	土	午前	サホロ	シンプルスキー	体育系スキー部トレーニング とことん滑りこみ 2日目	9	1
1月19日	日	午前	サホロ	シンプルスキー	体育系スキー部トレーニング とことん滑りこみ 3日目 余裕をもって完走できるようになったら 間違いなく、達人	7	1
1月20日	月	午前	サホロ	シンプルスキー	体育系スキー部トレーニング とことん滑りこみ 4日目	2	1
					プライベートでサホロに行って 例のコブにマーカーを付けてきました 30個おきにピンクテープを 少し距離を伸ばしました コブは150個あります。
1月22日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	大リーグ養成ギブスみたいな コブテクニック養成ライン 150個のコブを滑るうちに うまくなってしまう。 削り落としての減速から 当たって減速のテクニックに変化	7	1
1月23日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	強風のため 第7リフト・コブでトレーニング 不得意なコブをなくそう	6	1
1月24日	金	午前	サホロ	シンプルスキー	コブテクニック養成ライン 左右のセンターポジション	9	1
1月25日	土	午前	サホロ	シンプルスキー	コブテクニック養成ライン 常に脛がブーツから離れないように	7	1
1月26日	日	午前	サホロ	シンプルスキー	コブテクニック養成ライン コブのショルダーの使い方に挑戦	9	1
1月27日	月	午前	サホロ	シンプルスキー	コブが滑れなくなったら 基本練習を	4	1
1月29日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	コブテクニック養成ライン ストックワーク	4	1
1月30日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	コブテクニック養成ライン 過酷な除雪作業 それなりにレベルアップ	1	1
1月31日	金	午前	サホロ	シンプルスキー	整地、悪雪で基本ポジションの確認 でも、みんなコブ好き！ ｐｓ、150個のコブ を潰して、 明日から作り直します。 今度はみなさんで作りましょう。	6	1
2月1日	土	午前	サホロ	シンプルスキー	コブ作りを経験	9	1
2月2日	日	午前	サホロ	シンプルスキー	悪雪	9	1
2月3日	月	午前	サホロ	シンプルスキー	整地＆山コブ	5	1
2月4日	火	1日	サホロ	プライベート滑走	ポールトレーニング 18年ぶりのポールトレーニング 尊敬するAさんいわく、 「レーシングが基本 いわゆる基礎スキーが応用スキー」 ということが身に染みる1日 規制され中で思うように、なおかつ、 スムースに滑ることの難しさを実感 普段の滑りに何が足りないのかを実感 明日から、心機一転
2月5日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	新雪の荒地のロングラン コブ	9	1
2月6日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	急斜面ショートターン ＆ コブ	4	1
2月7日	金	午前	サホロ	シンプルスキー	急斜面ショートターン ＆ コブ	5	1
2月8日	土	午前	サホロ	シンプルスキー	悪雪 ＆ コブ 腰を高い位置に	6	1
2月9日	日	午前	サホロ	シンプルスキー	急斜面ショートターン ＆ コブ	9	1
2月10日	月	午前	サホロ	シンプルスキー	強風のためリフト運休 やはり、サホロは防風ネットが必需品
2月11日	火			プライベート滑走
2月12日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	久しぶりのゴンドラ乗車 コブはブーツが頂点を過ぎるまで待つ	7	1
2月13日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	整地ショートターン ＆ コブ	6	1
2月14日	金	午前	サホロ	シンプルスキー	気温が高くザクザクのゲレンデ状況 コブ＆急斜面ショート	6	1
2月15日	土	午前	サホロ	シンプルスキー	昨日とは一転してガチガチ、ゴロゴロの ゲレンデ状況 ゴロゴロの中を滑ると、アイスバーンが 何故か楽に感じる	11	1
2月16日	日	午前	サホロ	シンプルスキー	急斜面ショートターン	7	2
2月17日	月	午前	サホロ	シンプルスキー	35cmの積雪 コブ斜面復活	3	1
2月19日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	スキーのたわみ、反動を利用する	5	1
2月20日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	スキーのたわみ、反動を利用する	5	1
2月21日	金	1日	サホロ	ｐベート	様々な状況で滑る ポジション強化	8	5h
2月22日	土	1日	サホロ	ｐベート	ポジション強化 コブ、ショート、ロング	1	8h
2月23日	日	1日	サホロ	ｐベート	ポジション強化 ショート	1	2.5h
2月24日	月	午前	サホロ	シンプルスキー	ポジション 流れを止めない	11	1
2月26日	水	午前	サホロ	シンプルスキー	コブ、悪雪、急斜面、ロングラン 様々なシチュエーションに対応	8	1
2月27日	木	午前	サホロ	シンプルスキー	コブ、悪雪、急斜面、ロングラン 様々なシチュエーションに対応	5	1
2月28日	金	午前1日	サホロ	Next stage Have fun improve	今までの技術にちょっとしたコツを加えて 次の段階に	8	1
2月29日	土	1日	サホロ	Next stage Have fun improve	今までの技術にちょっとしたコツを加えて 次の段階に	8	2
3月1日	日	1日	サホロ	Next stage Have fun improve	午前 悪雪＆コブのコツ 午後 This is Ski 今シーズン初めての北斜面 久しぶりの第4リフト頂上 林間	5	2
					明日から第8リフトの運休が決まりました 土日の運行はわからないそうです。 コブの手入れが出来ないので コブ練習は第7になる確率が高いです ｐｓ エキスプレスは運行するそうです
3月2日	月	1日	サホロ	Next stage Have fun improve	午前 悪雪＆コブのコツ Mさん復活 午後 This is Ski 北斜面 第4リフト頂上 林間	6	2
					明日から第8リフトが運行します。 エキスプレスが運休します。 いやはや
3月4日	水	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	もう一度確認しよう スキー操作の第一の基本はポジション 第二はタイミング そして、 上手くなるコツは 誰よりも、楽しむこと	7	1
3月5日	木	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブの基本	3	1
3月6日	金	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	悪天候の予報の為 レッスン取りやめます
3月7日	土	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブ、悪雪、急斜面整地に共通するポイント スキートップが自然と下に向くポジションを ｐｓ コブの中ではなるべくゆっくり動くように タイミングが早すぎるとコブの出口に 行けなくなるし、スピードコントロールが 難しくなります。	10	1
3月8日	日	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	基本操作の確認	8	1
3月9日	月	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	ターンに入る時に腰高のポジションを意識 間ができるので余裕をもって谷回りが	9	1
3月11日	水	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	ターン始動の基本は 重心移動 ＆ ポジションの基本は センターポジション	3	1
3月12日	木	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	ターン始動の基本は 重心移動	6	1
3月13日	金	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	今シーズン最後（？）の深雪を楽しむ コツはセンターポジション	3	1
3月14日	土	1日	サホロ	Next stage Have fun improve	午前 シチュエーションに左右されないコツ 午後 ピクニック	9	2
3月15日	日	1日	サホロ	Next stage Have fun improve	午前 シチュエーションに左右されないコツ 午後 ピクニック	7	2
3月16日	月	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	ポジションと目線 マーキング・コブ	4	1
3月18日	水	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	ポジションと目線 やはり目線さえできればコブも簡単 マーキング・コブ	6	1
3月19日	木	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	まずは、伸身系でスピードコントロール そしてセンターポジションキープ 余裕が出来たら、屈伸系へ マーキング・コブ	8	1
3月20日	金	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	マーキングをしてコブがいつもより 簡単に思える人は 普段の目線のトレーニングを	8	1
3月21日	土	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	悪天候の予報 レッスンは中止
3月22日	日	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブ復活	10	1
3月23日	月	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブ・プライベートレッスン	1	1
3月24日	火	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	突然のレッスン 第6ペア横のコブラインレッスン	5	1
3月25日	水	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	組んで滑ると、悪い癖が改善	5	1
3月26日	木	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	組んで滑ると、悪い癖が改善 膝の返しも大切、でも脚のストロークも大切	9	1
3月27日	金	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブ作り	5	1
3月28日	土	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブの基本はポジションと目線	6	1
3月29日	日	午前	サホロ	恒例 無料レッスン 受付をせずに第6ペア10時集合 保険対応が個人の賠償保険となります。	コブの基本はポジションと目線	10	1
3月30日	月	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブを自由に滑る	7	1
3月31日	火	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブを自由に滑る	6	1
4月1日	水	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブを自由に滑る	9	1
4月2日	木	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	悪天候のため、レッスンは中止
4月3日	金	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブを自由に滑る  調子の悪い時に チェックするポイントと順番 目線、腰高、ポジション（センター）	12	1
4月4日	土	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブを自由に滑る  調子の悪い時に チェックするポイントと順番 目線、腰高、ポジション（センター）	14	1
4月5日	日	午前	サホロ	Next stage Have fun improve	コブを自由に滑る  調子の悪い時に チェックするポイントと順番 目線、腰高、ポジション（センター）	10	1
					今シーズンも楽しい時間を 皆さんと過ごせたことに感謝！ また来シーズンのために 明日から日々のトレーニングを開始 今日は軽いストレッチとビールで・・・ 心から皆さんに感謝 この「吉原レッスン」は僕がいるから、 存在しているのではなく、 皆様がレッスンに参加してくれるので、 存在しています。 改めてもう一度 心から皆さんに感謝 吉原　正智

2018～2019	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月7日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	ポジション	1	1
12月10日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	強風のため、レッスン中止
12月11日	火	午前	サホロ	Enjoy Ski	シーズンイン・基本の確認	5	1
12月12日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	シーズンイン・基本の確認	4	1
12月13日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	シーズンイン・基本の確認	3	1
12月14日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	シーズンイン・基本の確認	6	1
12月15日	土	1日	サホロ	Enjoy Ski	ショートターン・トレーニング	6	2
12月16日	日	1日	サホロ	Enjoy Ski	ショートターン・トレーニング	9	2
12月17日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	シンプルな操作テクニックを	6	1
12月18日	火	午前	サホロ	Enjoy Ski	シンプルな操作テクニックを	5	1
12月19日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	シンプルな操作テクニックを	6	1
12月20日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	足場作り＆コブレッスン開始	5	1
12月21日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	整地もコブもそれぞれの上体のポジション 共通しているのは動きを止めないこと	8	1
12月22日	土	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	6	4ｈ
12月23日	日	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	6	4ｈ
12月24日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	外向傾	13	1
12月26日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	新雪、悪雪、整地のポジション	8	1
12月27日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	外向傾と足場	8	1
12月28日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	外向傾と足場	8	1
12月29日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	外向傾と足場	7	1
12月30日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	外向傾と足場	12	1
12月30日	日	午後	サホロ	ｐベート	ポジション	3	4ｈ
12月31日	月	1日	サホロ	ｐベート	外向傾と足場	3	4ｈ
1月1日	火	1日	サホロ	ｐベート	滑りこみトレーニング	1	5ｈ
1月2日	水	1日	サホロ	Enjoy Ski	タイミングと足場	11	2
1月3日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	タイミングと足場 強風のため午前レッスン	12	1
1月4日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	タイミングと足場	12	1
1月5日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	目の先行動作と外向系 クローチングの構え	13	1
1月6日	日			プライベート活動
1月7日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	先を読む、足場	10	1
1月9日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	ターンポジションの活用	7	1
1月10日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	パウダー三昧	6	1
1月11日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	センターポジション	6	1
1月12日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	センターポジション	6	1
1月13日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	外向傾と足場	5	1
1月14日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	センターポジション, 外向傾と足場	15	1
1月16日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	センターポジション	6	1
1月17日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	センターポジション	8	1
1月18日	金	1日	サホロ	ｐベート	センターポジション, 外向傾と足場	2	4.5h
1月19日	土	1日	サホロ	ｐベート	センターポジション, 外向傾と足場	1	4.5ｈ
1月20日	日	1日	サホロ	ｐベート	コブは精神的な要素が9割	1	5ｈ
1月21日	月	1日	サホロ	ｐベート	魔法のストックワークで 難斜面制覇	2	4.5ｈ
1月22日	火	1日	サホロ	ｐベート	センターポジション, 外向傾と足場 魔法のストックワークで 難斜面制覇	2	4ｈ
1月23日	水	1日	サホロ	ｐベート	センターポジション, 外向傾と足場 魔法のストックワークで 難斜面制覇	2	4.5ｈ
1月24日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	強風のためレッスン中止 アップ＆レッスン視察のため、 久しぶりに外2リフトに乗車、 スキー場の南側は風はさほど強くなく 第3リフト、第4リフトがあれば運行可能。 先人たちが築いた防風ネットは次々と撤去。 このスキー場を作った先人たちは 今のスキー場を見てどんな思いだろうか クラブメッドのイントラは第2リフト線下でレッスン このスキー場の未来は・・・・・・
1月25日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	約1週間ブリのレッスン 皆さんの上達ぶりに驚嘆 獏がレッスンするより、 自己練習の方がうまくなるのでは・・・ 明日から初心に戻り、レッスン開始	8	1
1月26日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	基本テクニックを見直すことで レベルアップ	11	1
1月27日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	基本に忠実だと上達も早い	12	1
1月28日	月	午前	サホロ	EnjoySki	気を付ける要素は1つだけに 2つはすべてをだめにする	7	1
1月30日	水	午前	サホロ	EnjoySki	目線	10	1
1月31日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	意外と新雪 コブは簡単？	5	1
2月1日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	新雪・難斜面・コブ 共通点はストックワーク	6	1
2月2日	土		旭川	プライベート活動
2月3日	日	午前	サホロ	EnjoySki	超難雪質を滑る センターポジションの大切さ	11	1
2月4日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	ストックワーク	4	1
2月5日	火	午前	サホロ	EnjoySki	ストックワーク	6	1
2月6日	水	午前	サホロ	EnjoySki	ストックワーク	7	1
27日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	ロングランでポジショントレーニング	7	1
2月8日	金	午前	サホロ	EnjoySki	極寒	3	1
2月9日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	ストックワーク	10	1
2月10日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	ストックワーク	17	1
2月11日	月	午前	サホロ	EnjoySki	ストックワーク	12	1
2月13日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	言葉の魔法	8	1
2月14日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	上体のポジションの使い分け	7	1
2月15日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	ベース	11	1
2月16日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	ベース	13	1
2月17日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	ズラシとセンターポジション あそびながらコブ	15	1
2月18日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	目線	11	1
2月20日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	両足同調と両足独立	7	1
2月21日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ	7	1
2月22日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	急斜面ショートターンのコツ	8	1
2月23日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	急斜面ショートターンのコツ	9	1
2月24日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	不整地	11	1
2月25日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	不整地	11	1
2月26日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ特訓	10	1
2月28日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	とにかく滑った 整地、不整地、コブ	7	1
3月1日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	整地、コブ	7	1
3月2日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	ストックワーク	13	1
3月3日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ	7	1
3月4日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ	8(1)	1
3月6日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ	8	1
3月7日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ	8	1
3月8日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ（N3） 北側は雪質は良	7	1
3月9日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ ストックを強めに突く	5	1
3月10日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ	12	1
3月11日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	整地	7	1
3月13日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	整地/ショートターン	9	1
3月14日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ ストックを前に　by showta まず目線が一番大事　by　masatomo	7	1
3月15日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ まず目線が一番大事 そして、谷足荷重	7	1
3月16日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ まずは目線 次に腰高 そしてストックワーク	11	1
3月17日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	北斜面 ＆ コブ	12	1
3月18日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ ストックワークがすべてを解決してくれる	6	1
3月20日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ プレッシャーを受け流す	7	1
3月231日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	基礎トレ 谷足がスキー操作の基本	5	1
3月22日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	悪天候予報のため レッスンは中止
3月23日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	ストックワーク 今シーズン最強のコンディション	12	1
3月24日	日	午前	サホロ	恒例　無料レッスン	ストックワークで滑りが変わる 一般レッスンのお客様が今日現在で 665人になりました。	14	1
3月25日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ レベルアップ 板の操作を2Dの動きから3Dに	4	1
3月27日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ＆新雪	7	1
3月28日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	コブ＆新雪	6	1
3月29日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	悪雪＆コブ 目線	6	1
3月30日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	悪雪＆コブ 習得したい技術はエッジの立て方ではなく エッジの外し方	13	1
3月31日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	悪雪＆コブ 習得したい技術は力の入れ方ではなく 力の抜き方	14	1
4月1日	月	午前	サホロ	Enjoy Ski	ロングラン＆コブ 整地もコブもニュートラルポジションが大事	4	1
4月3日	水	午前	サホロ	Enjoy Ski	ロングラン＆コブ 深いコブに対応する腰高のポジションが大事	8	1
4月4日	木	午前	サホロ	Enjoy Ski	ロングラン＆コブ 深いコブのひたすら特訓	7	1
4月5日	金	午前	サホロ	Enjoy Ski	ロングラン＆コブ スピードコントロールの立ち上がるタイミング	6	1
4月6日	土	午前	サホロ	Enjoy Ski	悪雪＆コブ スピードコントロールの立ち上がるポジション	14	1
4月7日	日	午前	サホロ	Enjoy Ski	悪雪＆コブ スピードコントロールの立ち上がるポジション	9	1
					今年も皆様のおかげで 楽しく吉原レッスンを 終了することができました。 心から感謝いたします。 来シーズンは今シーズンより より分かりやすいまた楽しいレッスンを 目指すために オフシーズンのトレーニングに精進します。 吉原　正智 今シーズンの一般レッスン数 753名

2017～2018	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月2日	土			サホロ・オープン 第7リフトのみのオープンですが、 雪質は大変良好。 12月7日までの間、午前中、 スキー場に上がっていますので、 レッスン希望の方は、気軽に参加してください
12月3日	日	午前	サホロ	ニュートラルポジション ps.明日、6ペアリフト運行	斜面に垂直に抜け出す。	1	1
12月4日	月	午前	サホロ	上体の向き	コブ	1	1
12月5日	火	午前	サホロ	上体の向き	悪雪	1	1
12月6日	水	午前	サホロ	シーズインの調整	上体と腰	2	1
12月7日	木	1日	サホロ	シーズインの調整	ポジション	1	2
12月8日	金	1日	サホロ	シーズインの調整	午前、ポジション・午後コブ作り	4	2
12月9日	土	1日	サホロ	シーズインの調整  14日までのレッスン時間が 午前 9時30分開始 11時30分終了 午後 12時開始 2時終了 第6ペアの両側のコースがオープンするまでは 第7リフト集合 15日から通常の10時開始になります。	ポジション 前後バランス コブ	6	2
12月10日	日	1日	サホロ	シーズインの調整	悪雪・コブ	5	2
12月11日	月	1日	サホロ	シーズインの調整	コブ・ショート	3	2
12月12日	火	1日	サホロ	シーズインの調整	コブ・ショート	5	2
12月13日	水	1日	サホロ	シーズインの調整	悪天候のため レッスン中止
12月14日	木	1日	サホロ	シーズインの調整	午前 整地でのニュートラルポジション コブでのニュートラルポジション 午後 コブのバリエーション	4	2
12月15日	金	午前	サホロ	シーズインの調整 本日より集合時間10時になります。	ポジション  ＆ ロングラン	1	1
12月16日	土	午前	サホロ	シーズインの調整	ポジション	3	1
12月17日	日	午前	サホロ	シーズインの調整	ポジション	3	1
12月18日	月	午前	サホロ	シーズインの調整	ポジション  ＆ ロングラン	2	1
12月20日	水	午前	サホロ	レベルアップ	ポジション  ＆ ロングラン ＆コブ	1	1
12月21日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	基本ポジション ＆ ロングラン ＆コブ	3	1
12月22日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	基本ポジションングラン ＆コブ	3	1
12月23日	土	1日	サホロ	ｐベート・レッスン	ポジション	7	4.5ｈ
12月24日	日	1日	サホロ	ｐベート・レッスン	ポジション	1	4h
12月25日	月	午前	サホロ	23日現在 雨予報の為 レッスンは中止にします。 シンプル・スキー
12月27日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪 ポジション	4	1
12月28日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	ポジション コブ	3	1
12月29日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	深雪 コブ	5	1
12月30日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪 ポジション   コブ	8	1
12月30日	土	午後	サホロ	ｐベート・レッスン	悪雪 ポジション   コブ	2	2.5h
12月31日	日	午前	サホロ	ｐベート・レッスン	悪雪 ポジション   コブ	5	4h
1月2日	火	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ	1	1
1月3日				プライベート
1月4日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪 ポジション   コブ ロングラン	8	1
1月5日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪 ポジション   コブ	6	1
1月6日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪 ポジション  長い コブ	5	1
1月7日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	深雪 ポジション ストックワーク 間 長いコブ	5	1
1月8日	月	午前	サホロ	ｐベート・レッスン	ポジション ストックワーク・コブ	1	2.5ｈ
1月11日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	超悪雪を滑る レジェンドのMMコンビは、流石です。	5	1
1月12日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪 コブ ロングラン	5	1
1月13日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	色々な技術をつかっって 色々な斜面、雪質を滑るのではなく シンプルな技術を使って 色々な斜面、雪質を滑る   悪雪 コブ ロングラン	7	1
1月14日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	谷側に飛び込むように立つ コブ ロングラン	4	1
1月15日	月	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ ロングラン   悪雪でのコントロール	6	1
1月17日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	ロングラン	1	1
1月18日	木	1日	サホロ	シンプル・スキー	基本テクニック 外足の使い方 内足の使い方 同調のタイミング 板のたわみの出し方 板のたわみを利用するやり方 斜面の立ち方 ターンの抜け出し方	4	2
1月19日	金	1日	サホロ	シンプル・スキー	コブ 内足の使い方 同調のタイミング 板のたわみの出し方	3	2
1月20日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	ピクニック ＆ おまけに、コブ	6	1
1月21日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	極寒 コブ	5	1
1月22日	月	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪＆コブ 流石、 レジェンド	2	1
1月24日	水	1日	サホロ	ｐベート・レッスン	コブ 内足の使い方 同調のタイミング 板のたわみの出し方	1	4h
1月25日	木	1日	サホロ	ｐベート・レッスン	コブ 悪雪	1	4ｈ
1月26日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	ロングラン コブ コブ作り	4	1
1月27日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪 コブ ポイントは待つ ｐｓ、ストックは落とさないように	9	1
1月28日	日	1日	サホロ	シンプル・スキー	午前   悪雪 コブ 午後  基本テクニック	7	2
1月29日	月	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪 コブ	4	1
1月30日	火	1日	サホロ	ｐベート・レッスン	レベルアップカリキュラム	1	4ｈ
1月31日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	ロングラン 悪雪 コブ	8	1
2月1日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	ロングラン 悪雪 コブ ストレッチをしましょう。 お風呂に入った後に 1日10分ストレッチをすると その日の身体のダメージが 回復しやすくなります。 翌朝の動きが楽になります。 簡単な静的ストレッチでOK 一回の動作で30秒を目安に ｐｓ 運動間に静的ストレッチをすると 運動能力が25％落ちるます。 運動前は心拍をあげる 動的ストレッチか 軽いジャンプ、もしくは 足踏みがおすすめです。	6	1
2月2日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	スキー技術の基本は ポジションに尽きるます。 高度なエッジング感覚を習っても ポジションが決まらなければ 有効利用ができません。 ポジションさえ決まれば 多少ダサイ、エッジングでも コントロールは十分可能です。 まずはポジションです。	6	1
2月3日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	ロングラン 悪雪 コブ	8	1
2月4日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	ロングラン 悪雪 コブ	4	1
2月5日	月	午前	サホロ	シンプル・スキー	ロングラン 悪雪 コブ 初めから、上手く 滑れるはずはありません。 その上手くなっていく 過程を楽しんでください。 失敗を楽しんでください。 出来ないことを楽しんでください。 どうしても、上達しなければ、 イントラのせいにしましょう。 自分を追い詰めても、 決して良くありません スキーが出来る環境に感謝して、 もっとスキーを楽しみましょう。 そうすれば、誰よりも 上手くなります。	7	1
2月7日	水	1日	サホロ	シンプル・スキー	コブの基本は 山コブ。 ブーツが山を越えるまで 待つことが、コツ！	7	2
2月8日	木	1日	サホロ	シンプル・スキー	スキーがうまくなるコツ 話を聞いているだけじゃダメ 見ているだけでもダメ 滑る前に、やる前に、 できない、やらない、 言い訳を考える暇があるのなら とりあえず、滑る とりあえず、やってみる。 いつかは、 できなかったこともできるようになる そう、 滑らなければうまくならない	7	2
2月9日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ特訓 ゲスト・祥太	3	1
2月10日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	悪雪 コブ ロングラン  日々の日課 朝7時30分から30分間 コンデイショントレーニング 股割り 片足立ち 上体そらしなど 体にスイッチをいれます。 8時45分から ウォーミングアップ 必ず最初の1本は ずれと前後動の確認 日々によって コブの手入れ 普段やらない整地 ロングターンの練習 これから講習に 使うマテリアルのチェック 講習開始 夕方から夜にかけて 風呂の中で約15分ストレッチ 出てから、16分葛西紀明の ストレッチ このルーティンでコンディションを 管理しています。 大事なのは、内容より 続けること。	11	1
2月11日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	スキー操作は なるべくシンプルに	13	1
2月12日	月	午前	サホロ	シンプル・スキー	第8のコブ 新しく作り直した ショウタ・コブ	10	1
2月13日	火	1日	サホロ	シンプル・スキー	第8のコブ 山コブ	10	2
2月14日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	第8のコブ（板を下に向ける） 山コブ	8	1
2月14日	水	午後	サホロ	ｐベート・レッスン		2ｈ
2月15日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	初N3コース 事故には防げる事故と 防ぎようのない事故があります。 防げる事故は防ぎましょう。 チョットした油断で 事故は起きます	7	1
2月16日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	山は想定外の深雪 滑るころにはそこら中 荒らされていたが 残り少ない深雪を求めて	6	1
2月17日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	深雪 悪雪 コブ	3	1
2月18日	日	午前	サホロ	悪天候のため 本日のレッスンは中止にします。 シンプル・スキー
2月19日	月	午前	サホロ	ｐベート ・フリースキー
2月21日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	長いコブを滑る 基本の確認	6	1
2月22日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	常にスピードコントロール	4	1
2月23日	金	午前	サホロ	ｐベート ・フリースキー
2月24日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	ロングラン	8	1
2月25日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	目線	8	1
2月26日	月	午前	サホロ	ｐベート ・フリースキー
2月28日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブの基本	6	1
3月3日	土	午前	サホロ	除雪作業のためレッスンは中止です
3月4日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	雨のためレッスン中止
3月5日	月	午前	サホロ	シンプル・スキー	超難斜面の克服から 得るもの	6	1
3月6日	火	午前	サホロ	シンプル・スキー	急斜面ショートターンの コントロール	6	1
3月7日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	基本ポジション	9	2
3月8日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー  ラスト1ヶ月	ロングランで自然に上手くなる	8	1
3月9日	金	午前	サホロ	雨予報の為、 レッスン中止にします。 シンプル・スキー
3月10日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	予想通りのゲレンデコンディション 基礎練習	9	1
3月11日	日	1日	サホロ	シンプル・スキー	急斜面ショートターン ひたすら、トレーニング	9	2
3月12日	月	午前	サホロ	シンプル・スキー	ストックワーク	9	1
3月14日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	久しぶりのコブ	9	1
3月15日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	谷足の使い方	3	1
3月16日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	基本ポジション	7	1
3月17日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	アイスバーンのコブ	7	1
3月18日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ 抵抗をもらう 先落とし	11	1
3月19日	月	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ 抵抗をもらう 先落とし  マーキングの大切さを知る	8	1
3月20日	火	1日	サホロ	ｐベート・レッスン	基本ポジション 全てを解決してくれたストックワーク	2	4h
3月21日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ 抵抗をもらってスピードコントロール 抵抗をもらってターンコントロール	11	1
3月22日	木	1日	サホロ	シンプル・スキー	午前 急斜面の固いコブで スピードコントロール 午後 中斜面のコブで 動きを止めない練習	7	2
3月23日	金	1日	サホロ	シンプル・スキー	午前 コブ 目線の先行  午後 先落とし ニュートラルのクイックポジション	8	2
3月24日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ 目線の先行  先落とし  自然な吸収動作	13	1
3月25日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ 目線の先行  先落とし  自然な吸収動作	10	1
3月26日	月	1日	サホロ	シンプル・スキー	深いコブ	3	1
3月28日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブの基本 鷲に注意・単独滑走注意	7	1
3月29日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	春コブ 長いコブを滑る	4	1
3月30日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ 基本ポジション ストックの刺さりに注意	7	1
3月31日	土	午前	サホロ	恒例・無料レッスン 第6ペア。10時集合 サホロスキースクール外の レッスンになりますので 傷害保険の対象外になります	コブ	6
4月1日	日	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ、整地に共通している基本	10	1
4月2日	月	1日	サホロ	ｐベート・レッスン
4月4日	水	午前	サホロ	シンプル・スキー	前後のポジション	5	1
4月5日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー	コブ、整地に共通している基本	4	1
4月6日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー	ひさしぶりのコブなのに グレードアップしている。 第7リフトが動いた	3	1
4月7日	土	午前	サホロ	シンプル・スキー ・最終日	長い距離を滑る 険しいコブと 優しいコブ  今シーズンも皆様には 大変お世話になりました。 このレッスンが継続できるのは皆様のおかげです。 心から感謝いたします。 来シーズンは吉原レッスンも17年目です 来シーズンに向けて 今日からトレーニングを行い 少しでも皆様のお役に立てるよう精進します。	10	1
4月8日	日	午前	サホロ	フリースキー

2016～2017	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月1日				サホロ、オープン！ 第7リフト運行のみのオープンですが、 雪質は大変良好です。 シーズンインのバランストレーニングが 今シーズンの上達に関わってくるので 角を立てすぎないように ポジションを確認しながら 焦らず滑りましょう。
12月5日	月	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	雨のためレッスン中止
12月6日	火	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	ニュートラルポジション	1	1
12月7日	水	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	ニュートラルポジション ＆ パウダー三昧	1	1
12月8日	木	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	no body no lesson
12月9日	金	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	ニュートラルポジション	1	1
12月10日	土	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	ニュートラルポジション	3	1
12月11日	日	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	ニュートラルポジション 深雪＆コブ	3	1
12月12日	月	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	ニュートラルポジション 非常に難しいバーン	2	1
12月14日	水	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	悪雪＆コブ	2	1
12月15日	木	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	悪雪＆コブ	1	1
12月16日	金	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	BAMP	2	1
12月17日	土	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	整地・深雪・アイスバーン＆コブ	3	1
12月18日	日	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	整地・深雪・＆コブ	5	1
12月19日	月	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	no body no lesson but free run with takahasi
12月21日	水	午前	サホロ	シーズンインのバランスチェック	整地で伸ばし荷重＆クロスオーバー 滑らかに動く	2	1
12月22日	木		サホロ	ｐベート
12月23日	金	am9～ｐｍ1	サホロ	ｐベート	スムースな前後動	6	4ｈ
12月23日	金	午後	432	乗馬	大雪のため、お散歩コース	3
12月24日	土	1日	サホロ	ｐベート	悪雪・深雪・圧雪の前後動 そして、コブ	5	4ｈ
12月25日	日	午前	サホロ	Elegant ski-1	北斜面視察からの第4頂上線 北壁悪雪体験 エレガントに滑るっテクニック コブ	2	1
12月26日	月	午前	サホロ	Elegant ski-2	エレガントに滑るっテクニック コブ	1	1
12月28日	水	午前	サホロ	Elegant ski-3	深雪・悪雪＆コブ 3段階位のレベルアップ  やはりマンツーマンの成果か	1	1
12月29日	木	午前	サホロ	Elegant ski-4	深雪・悪雪＆コブ ターンポジションに抜け出す	2	1
12月30日	金	午前	サホロ	Elegant ski-5	深雪・悪雪＆コブ ターンポジションに抜け出す	2	1
12月30日	金	午後	サホロ	ｐベート	ニュートラルポジション	5	2h
12月31日	土	1日	サホロ	ｐベート	ニュートラルポジション	4	4h
1月2日	日	午前		Elegant sk-6	ニュートラルポジション	3	1
1月3日	火			イベント
1月3日	火	午後	サホロ	ｐベート	ポジション	1	2.5h
1月4日	水	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	1	5h
1月5日	木	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	1	5.5h
1月6日	金	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	1	4h
1月7日	土	午前	サホロ	Elegant ski-7	ポジション	7	1
1月8日	日	午前	サホロ	Elegant ski-8	ポジション コブの脚の使い方	4	1
1月9日	月	午前	サホロ	Elegant ski-9	基礎	8	1
1月11日	水	午前	サホロ	Elegant ski-10	深雪、悪雪＆コブ 1poinnt 動きを止めない	4	1
1月12日	木	午前	サホロ	Elegant ski-11	ポジション 脚の使い方 なまら難しい雪質を滑る	1	1
1月13日	金	午前	サホロ	Elegant ski-12	上下動	4	1
1月14日	土	午前	サホロ	トレーニング
1月15日	日	午前	サホロ	Elegant ski-13	肩のライン	7	1
1月16日	月	午前	サホロ	ｐベート	ニュートラルポジション	1	2ｈ
1月18日	水	午前	サホロ	ｐベート	ニュートラルポジション	1	2ｈ
1月19日	木	午前	サホロ	Elegant ski-14	ニュートラルポジション	2	1
1月20日	金	午前	サホロ	Elegant ski-15	肩のライン	5	1
1月21日	土	午前	サホロ	Elegant ski-16	コブトレーニング	10	1
1月22日	日	午前	サホロ	Elegant ski-17	コブトレーニング	7	1
1月23日	月	午前	サホロ	Elegant ski-18	数年ぶりの極上パウダー	1	1
1月25日	水	午前	サホロ	Elegant ski-19	深雪の残り物を・・・	3	1
1月26日	木	午前	サホロ	Elegant ski-20	深雪、悪雪、コブ コツは目線	4	1
1月27日	金	午前	サホロ	Elegant ski-21	深雪、悪雪、コブ コツは目線	5	1
1月28日	土	午前	サホロ	Elegant ski-22	コブのコツはポジション	6	1
1月29日	日	午前	サホロ	Elegant ski-23	コブのコツはポジション	4	1
1月30日	月	午前	サホロ	Elegant ski-24	コース巡り シュテムターンは魔法のターン	3	1
2月1日	水	午前	サホロ	Elegant ski-25	シュテムターンは魔法のターン 目線	3	1
2月2日	木	午前	サホロ	Elegant ski-26	シュテムターンは魔法のターン 目線	6	1
2月3日	金	午前	サホロ	Elegant ski-27	コブ＆悪雪	7	1
2月4日	土	午前	サホロ	Elegant ski-28	コブ	5	1
2月5日	日	午前	サホロ	Elegant ski-29	コース巡り	6	1
2月6日	月	午前	サホロ	Elegant ski-30	コブ＆悪雪	4	1
2月8日	水	午前	サホロ	Elegant ski-31	コブ＆悪雪	3	1
2月9日	木	1日	サホロ	ｐベート	テクに向けて	3	1
2月10日	金	午前	サホロ	Elegant ski-32	コブ＆悪雪 まずは滑らないと上達はしません。 そのお付き合いをするのが イントラの一番のお仕事です。	4	1
2月11日	土	午前	サホロ	Elegant ski-33	コブ＆悪雪 やはり基本が大切	13	1
2月12日	日		サホロ	ｐベート	コブ制覇 インターナショナルテスト　ゴールド　合格	1	5ｈ
2月13日	月	午前	サホロ	Elegant ski-34	整地の基本・コブの基本	4	1
2月15日	水	午前	サホロ	Elegant ski-35	コブも整地も高いポジションで	6	1
2月16日	木	午前	サホロ	Elegant ski-36	コブも整地も高いポジションで	5	1
2月17日	金	午前	サホロ	雨のためレッスン中止
2月18日	土	午前	サホロ	Elegant ski-37	悪雪を柔らかく滑る	7	1
2月19日	日	午前	サホロ	Elegant ski-38	アイスバーンのコブ	7	1
2月20日	月	午前	サホロ	Elegant ski-39	悪雪を柔らかく滑る	7	1
2月22日	水	午前	サホロ	Elegant ski-40	スキーの基本	7	1
2月23日	木	1日	サホロ	Elegant ski-41	悪雪＆コブ	5	2
2月24日	金	1日	サホロ	Elegant ski-42	午前・コブ 午後・ハイクアップ	3	2
2月25日	土	1日	サホロ	Elegant ski-43	悪雪＆コブ	7	2
2月26日	日	午前	サホロ	Elegant ski-44	悪雪＆コブ ｐｓ 初めてリフト救助を経験しました	8	2
2月27日	月	午前	サホロ	Elegant ski-45	悪雪＆コブ	8	1
3月1日	水	午前	サホロ	Elegant ski-46	チューナップの大切さを知る	4	1
3月2日	木	午前	サホロ	Elegant ski-47	悪雪＆コブ	7	1
3月3日	金	午前	サホロ	Elegant ski-48		5	1
3月4日	土	午前	サホロ	Elegant ski-49	第8リフトに防風ネットは必要！	4	1
3月5日	日	午前	サホロ	Elegant ski-50	第7リフトコブ＆北壁	8	1
3月6日	月	午前	サホロ	Elegant ski-51	強風のため、初めの1時間30分は基礎トレーニング 残りの30分は第8が動いたので、・・・・・	4	1
3月8日	水	午前	サホロ	Elegant ski-52	コブ＆悪雪＆新雪 ポジションさえ整えば、後は勝手にうまくなるだけ	4	1
3月9日	木	午前	サホロ	Elegant ski-53	コブ＆悪雪＆新雪 ポジションさえ整えば、後は勝手にうまくなるだけ	3	1
3月10日	金	午前	サホロ	Elegant ski-53	コブ＆悪雪＆新雪 ポジションさえ整えば、後は勝手にうまくなるだけ	5	1
3月11日	土	午前	サホロ	for next season-1	進化するために 、次のステージへ	8	1
3月12日	日	午前	サホロ	for next season-2	新しいテクニックにチャレンジ でも基本は変わらない	7	1
3月13日	月	午前	サホロ	for next season-3	新しいテクニックにチャレンジ でも基本は変わらない	3	1
3月14日	火	1日	サホロ	ｐベート		4h	1
3月15日	水	午前	サホロ	for next season-4	新しいテクニックにチャレンジ 上手くいかない時は基本に戻ろう	3	1
3月16日	木	午前	サホロ	for next season-	悪天候のため中止に
3月17日	金	午前	サホロ	for next season-5	強風のため、第7リフトコブ 縦ラインの練習	6	1
3月18日	土	午前	サホロ	for next season-6	コブ	6	1
3月19日	日	午前	サホロ	for next season-7	コブ	4	1
3月20日	月	午前	サホロ	for next season-8	コブ	10	1
3月22日	水	午前	サホロ	for next season-9	北斜のコブ、第8のコブ	5	1
3月23日	木	午前	サホロ	for next season-10	整地バーン？	4	1
3月24日	金	午前	サホロ	for next season-11	整地バーン 基本練習	6	1
3月25日	土	午前	サホロ	for next season-12	久しぶりのコブレッスン・北斜面	9	1
3月26日	日	午前	サホロ	for next season-13	スキー場停電 北斜1本	8	1
3月27日	月	午前	サホロ	for next season-14	またもや、スキー場停電 6ペアリフトが運行 11時過ぎから各リフト運行 ・・・・・・・・・・ レッスン内容はポジション	6	1
3月29日	水	午前	サホロ	for next season-15	ポジションの確認	5	1
3月30日	木	午前	サホロ	for next season-16	ショートターン・2種類 今シーズン最強のアイスバーン	4	1
3月31日	金	1日	サホロ	ｐベート	コブ＆悪雪＆ポジション	1	5ｈ
4月1日	土	午前	サホロ	恒例・無料レッスン	再確認したことは、 全てはポジションから始まる。 日頃の練習が大切、一夜漬けでは上手くなれない。 力を入れることより、抜くことが大切。 ｐｓ、宮野講師を迎え充実した時間を過ごせました。 宮野講師に感謝	10
4月2日	日	午前	サホロ	for next season-17	皆さん今シーズンは凄いレベルアップ	8	1
4月3日	月	1日	サホロ	ｐベート	基本ポジション	1	4ｈ
4月5日	水	1日	サホロ	ｐベート	基本ポジション	1	4ｈ
4月6日	木	午前	サホロ	for next season-18	春コブ	4	1
4月7日	金	午前	サホロ	for next season-19	コブトレイン	3	1
4月8日	土	午前	サホロ	for next season-20	今シーズンは皆さんの上達の凄さに感服しました。 コーチングをしている僕自身が驚きの日々の連続。 どうしてこんなに上手くなったのか、 聞いたりして・・・・・・ 今シーズンも毎回楽しい時間を 与えて下さった皆さんに感謝！ ありがとうございます。 追伸 毎シーズンの事なのですが、 皆さんをコーチングしているつもりが、 逆に皆さんにコーチングされていることを痛感します。 「昔はもっと滑れたのに、今は昔のように滑れない」 なんて、言えない状況がこのレッスンにはあります。 来シーズンも、「滑りも教え方も下手になったね」 と言われないように、オフシーズンを過ごしたいと思います。 また来シーズンまで ごきげんよう！	5	1
4月9日	日	午前	サホロ	Free ski

2015～2016	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月1日				サホロスキー場 OPEN 第7リフトのみのオープンですが 雪室は自然雪と人工雪が交じり合って 大変滑りやすい状況です。 週末に向けて第6ペアリフトを 運行する予定です。 現在、ゲレンデは空いているので 初滑りには絶好のチャンス！
12月2日	水	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	ニュートラルポジションの大切さ	1	1
12月5日	土	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	ニュートラルポジションの大切さ	1	1
12月7日	月	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	山回りを滑らかに	1	1
12月8日	火		サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	山回りを滑らかに	1	1
12月9日	水	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	ニュートラルポジションの大切さ 新雪、悪雪のポジションの確認 そして、 今シーズンのテーマ 回旋の練習	1	1
12月10日	木	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	雨のため、レッスン中止です。
12月11日	金	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	雨のため、レッスン中止です。
12月12日	土	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	山回りを滑らかに 回旋の練習	5	1
12月13日	日	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	同調トレーニング	3	1
12月16日	水	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	雨のため、レッスン中止です。
12月17日	木	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	ニュートラルポジションの大切さ	2	1
12月18日	金	午前	サホロ	今シーズンを軽やかに過ごすための、 初滑りレッスン	ストックワークから ニュートラルポジションを引き出す	1	1
12月19日	土	1日	サホロ	ｐベート	ニュートラルポジション フェイスコントロール 回旋 前後動 ストックワーク	6	4.5h
12月20日	日	1日	サホロ	ｐベート	ベストポジションになるための 自分だけのキーワードを見つける	7	4.5h
12月23日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	ニュートラルポジション＆回旋	4	1
12月24日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	目線ですべてが解決	1	1
					今シーズン一般レッスンの開始時間が 30分早まりました。 午前9時30分スタートです。 受付は9時15分までとなります。 吉原レッスンは5分ほど早めて、 10時5分前に第6ペアリフトに集合とします。 9時15分までに受付が出来なかった方は、 お昼に受付をして下さい。 ｐｓ その5分に支障がありまたら、 ご遠慮なくお申し出て下さい。 随時改良します。
12月25日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	SOFT&SOFT	1	1
12月26日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	ニュートラルポジションでスピード調整	5	1
12月27日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	頂上線の新雪、深雪、最高！ やっぱし、スキーは楽しくなくちゃ！	7	1
12月28日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	皆さん、上手い！ それに、楽しそう！	4	1
12月30日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	ニュートラルポジション	7	1
12月30日	水	午後	サホロ	ｐベート	ニュートラルポジション	1	2h
12月31日	木	1日	サホロ	ｐベート	ニュートラルポジション	1	4ｈ
1月1日	金	1日	サホロ	ｐベート	お祝い	1	4ｈ
1月6日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	ニュートラルポジションでの間のとり方	4	1
1月7日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	速さのコントロール	5	1
1月8日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	速さのコントロール	1	1
1月9日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	kさん、シルエットが変わりました。上手い ！ リラックスしたポジションで悪雪、深雪をコントロール	6	1
1月10日	日		サホロ	イベント	久しぶりになまら深いコブを滑った。 腰も傷めず、明日のレッスンは予定通り
1月11日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	スキーの基本は整地も悪雪も同じ	8	1
1月12日	火	午前	サホロ	修旅トレーニング
1月13日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	水泳で例えると 泳法を習得する前に 息継ぎを習得しよう	5	1
1月14日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	頂上線深雪賞味 コブの基本	2	1
1月15日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブの基本	3	1
1月16日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブの基本 コブでの息継ぎさえ覚えれば 長い距離が楽に滑れます。 力で滑ると、限界が・・・	8	1
1月17日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	ラインコブにこだわらず、 ランダムなコブを自由自在に滑る そこで、コブの基本を見直していると、 自然にラインコブが滑れるようになるかも・・・	6	1
1月18日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	整地トレーニング リズム変化 ストックワーク	3	1
1月19日	火	午前	サホロ	修旅トレーニング
1月20日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	オールランドテクニック	2	1
1月21日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	悪雪＆コブ	4	1
1月22日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	ショートターン＆コブ ナショデモ参戦	3	1
1月23日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ	6	1
1月24日	日	1日	サホロ	ｐベート	スキーの基本	1	4ｈ
1月25日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	内膝の使い方	3	1
1月27日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ ruiのアドバイスで、滑りが変わった。	4	1
1月28日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ rui参加	6	1
1月29日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ	1	1
1月30日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ、悪雪 用具の選択は大事	5	1
1月31日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ 今日の皆さんは、深いコブの方が 滑りやすいみたいですね	6	1
2月1日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ ラインの見方	4	1
2月1日	月	午後	サホロ	ボードコーチング		2	3ｈ
2月2日	火	1日	サホロ	ｐベート	スキーの基本	1	4.5ｈ
2月3日	水	1日	サホロ	ｐベート	スキーの基本	2	4.5ｈ
2月4日	木	午前	サホロ	ｐベート	スキーの基本	1	2h
2月5日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	深雪三昧 ウエイコース制覇	3	1
2月6日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	悪雪・コブ	5	1
2月7日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	悪雪・コブ まずはコブの基本	9	1
2月8日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	まずはコブの基本	3	1
2月10日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	まずはコブの基本	1	1
2月11日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブの中でのスピードコントロール	5	1
					「吉原レッスン 」のスタート時間をスクールのご厚意で、 変更していません。 前払い、後払いの把握の為 9時10分には受付が閉まってしまいますが、 吉原レッスンの単表が受付終了後も、 スクールカウンターの上に 置いてありますので、ご記入をお願いします。
2月12日	金	午前	サホロ	コブレッスン	まずはコブの基本	4	1
2月13日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	まずはコブの基本	6	1
2月15日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	ゲレンデ状況が悪いので中止
2月16日	火	午前	サホロ	トレーニング
2月17日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	整地の基本操作	4	1
2月18日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	横滑りからのショートターン	3	1
2月19日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	ショートターン完成	1	1
2月20日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	悪雪	9	1
2月21日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	悪雪 今シーズンは時間が合わず クラウンごっこができませんでした。	5	1
2月22日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	深雪のスピードコントロール	4	1
2月24日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	悪雪＆ショート 長い距離の中でベストポジションを探す	5	1
2月25日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ	5	1
2月26日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ（カリカリの難易度高）	4	1
2月27日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ（カリカリの難易度中）	5	1
2月28日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ（たまにカリカリ難易度小）	7	1
2月29日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	凄い雪 第7のカリカリのコブがファファコブに変身 開けてカリカリが出ても、すぐにファファ！ ラインコブを使って、コブの基本	1	1
3月2日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ	4	1
3月3日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ＆悪雪	5	1
3月4日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	超トリッキーなコブ	4	1
3月5日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ	5	1
3月6日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ	6	1
3月7日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	軟コブ	4	1
3月9日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	堅コブ＆吹き溜まりコブ	1	1
3月10日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	nobody,nolesson
3月11日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	nobody,nolesson
3月12日	土	1日	サホロ	pベート	パラレル	1	4ｈ
3月13日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	整地	7	1
				コブのストックワークをYouTubeに アップしました。 参考になれば・・・ ストックは 早めに構えますが 突くときは コブに当たってから。	▶ yoshiwara1 1 - YouTube ▶ yoshiwara2 - YouTube ▶ yoshiwara4 1 - YouTube ▶ 吉原4 - YouTube
3月14日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	nobody,nolesson
3月16日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブトレイン・トレーニング	1	1
3月17日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	基本を確認 シンプルな動きであらゆる雪質に対応	2	1
3月18日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	腰高の活用	2	1
3月19日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	雨の中のコブ	4	1
3月20日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	非常に固いピステ ＆ 撮影	6	1
3月21日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ ポジションの確認	5	1
3月23日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブの中でのスピードコントロール	1	1
3月24日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	ショートターンからコブへ 完走・おめでとうございます	1	1
3月25日	金	午前	サホロ	SOFT&SOFT	nobody,nolesson
3月26日	土	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブの基本	6	1
3月27日	日	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブが上手く滑れなかった時のチェック 目線 ストックワーク 腰の位置 動作の速さ 板の回し込み	6	1
3月28日	月	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブの基本 Mさん、コツをつかんだみたいですね	4	1
3月30日	水	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ	4	1
3月31日	木	午前	サホロ	SOFT&SOFT	コブ	6	1
3月31日	木			ボードのコブ	ボードのコブ	1
3月31日	木	午後	サホロ	ｐベート		1	2h
4月1日	金	午前	サホロ	ｐベートT		1	2h
4月1日	金	11時～	サホロ	お客様感謝無料レッスン		1
					▶ 20141231 YoshiharaLessonAboutBumpsWithme Sahoro Panacame 002 - YouTube
4月2日	土	午前	サホロ	お客様感謝無料レッスン		5
					今シーズンも楽しいスキーをさせていただき、 皆様に感謝！ 吉原レッスンが始まり、 自分自身のコブの滑りが 上手になってきました。 これは皆様が僕の素晴らしい先生なのです。 来シーズンもよろしくお願いします。 吉原正智

2014～2015	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月5日				楽SKI	スキー場オープン コース第7リフト 上部は良好 緩斜面はアイスバーンとゴロゴロ
12月7日	日	午前	サホロ	初滑りチェック楽SKI-1	先シーズンの滑りの感覚を取り戻す	1	1
12月8日	月	午前	サホロ	初滑りチェック楽SKI-2	先シーズンの滑りの感覚を取り戻す	1	1
12月9日	火	1日	サホロ	初滑りチェック楽SKI-3	午前・ニュートラルポジション 午後・前後動とルーズなエッジング 先シーズンの滑りの感覚を取り戻す	2	2
12月10日	水	午前	サホロ	初滑りチェック楽SKI-4	目線と脱力	1	1
12月11日	木	午前	サホロ	初滑りチェック楽SKI-5	スムースな体重移動	1	1
12月12日	金	午前	サホロ	初滑りチェック楽SKI-6	ニュートラルポジション＆ストックの活用	2	1
12月13日	土	午前	サホロ	楽SKI-7	ニュートラルポジション・前後動	4	1
12月14日	日	午前	サホロ	楽SKI-8	ニュートラルポジション・前後動	4	2
12月15日	月	午前	サホロ	楽SKI-9	滑らかな、動き	3	1
12月17日	水	午前	サホロ		暴風雪が予想されるため レッスンは中止いたします
12月18日	木	午前	サホロ	楽SKI-10	滑らかな、動き	1	1
12月19日	金	1日	サホロ	pベート	前後動・ニュートラルポジション・ストックワーク	3	4.5ｈ
12月20日	土	1日	サホロ	pベート	回旋を利用してニュートラルポジション 悪雪の中でニュートラルポジション コブの中でニュートラルポジション 何時でも何処でもニュートラルポジション	7	4.5ｈ
12月21日	日	午前	サホロ	楽SKI-11	ニュートラルポジション	8	1
12月22日	月	午前	サホロ	楽SKI-12	自由自在に動けるポジション	6	1
12月23日	火	午前	サホロ	楽SKI-13	悪雪、新雪、コブ	5	1
12月24日	水	午前	サホロ	楽SKI-14	悪雪、新雪、コブ  ポジションで滑る	6	1
				第7リフトのコブ斜面の、 上から見て一番右側のラインを 手入れをしましたので、入れます。 時間ができ次第その他のラインも 復活させていく予定です。 毎朝、9時からの30分 手入れをしていく予定です
12月25日	木	午前	サホロ	楽SKI-15	深雪三昧 ハイクアップで頂上線・1本 北壁・2本 セントラルウエイ・1本	2	1
12月26日	金	午前	サホロ	楽SKI-18	深雪・悪雪・コブ	3	1
12月27日	土	午前	サホロ	楽SKI-19	悪雪・コブでの力を使わない減速の仕方	4	1
12月28日	日	午前	サホロ	楽SKI-16	ニュートラルポジションの大切さ	7	1
12月29日	月	1日	サホロ	pベート	コブのニュートラルポジション 悪雪のニュートラルポジション 整地のニュートラルポジション ポールのニュートラルポジション	1	5.5ｈ
12月30日	火	1日	サホロ	pベート	深いコブのニュートラルポジション	1	5.5h
12月31日	水	午前	サホロ	楽SKI-20	すべてはニュートラルポジションから！	9	1
1月1日	木	1日	サホロ	楽SKI-17	すべてはニュートラルポジションから！	11	2
1月2日	金	1日	サホロ	pベート	すべてはニュートラルポジションから！	1	4h
1月3日	土	1日	サホロ	pベート	コブの地形を利用する	1	4ｈ
1月4日	日		サホロ	イベント
1月5日	月	午前	サホロ		コブの基本	8	1
1月7日	水	午前	サホロ	楽SKI-21	ニュートラルポジション ＆ コブ強化トレーニング	2	1
1月8日	木	1日	サホロ	pベート	悪天候のため順延
1月9日	金	1日	サホロ	pベート	ニュートラルポジションとコブの基本	1	4ｈ
1月10日	土	午前	サホロ	楽SKI-22	楽しさが上達の秘訣	8	1
1月11日	日	午前	サホロ	コブ強化トレ＆楽SKI-23	ニュートラルポジションとコブの基本	11	1
1月12日	月	午前	サホロ	コブ強化トレ＆楽SKI-24	デラかけもコブの上達の秘訣	10	1
1月14日	水	1日	サホロ	pベート	すべてはニュートラルポジションから！	1	4h
1月15日	木	午前	サホロ	楽SKI-25	コブの応用と基本	4	1
1月16日	金			フリー
1月17日	土	午前	サホロ	楽SKI-26	用具のチョイスは大事	6	1
1月18日	日	午前	サホロ		リフト運行中止のため レッスンは中止いたします
1月19日	月			フリー
1月21日	水	午前	サホロ	楽SKI-27	コブの基本	4	1
1月22日	木	午前	サホロ	楽SKI-28	コブの基本	2	1
1月23日	金	午前	サホロ		no body フリーでボードのコブ	0	0
1月24日	土	午前	サホロ	楽SKI-29	皆さん、素晴らしい！	5	1
1月25日	日	午前	サホロ	楽SKI-30	皆さん、素晴らしい！	8	1
1月26日	月	午前	サホロ	楽SKI-31	コブの基本	2	1
1月27日	火	午前	サホロ	楽SKI-32	no body　no lessonn	0	0
1月28日	水	午前	サホロ	フリー	コブ特訓 娘に負けた
1月29日	木	午前	サホロ	楽SKI-33	ポジションが良ければスキーはコブがさばいてくれる	4	1
1月30日	金	午前	サホロ	楽SKI-34	コブ・トレーニング Mさん、イントラを超える滑り	1	1
1月31日	土	午前	サホロ	楽SKI-35	細かいピッチはゆっくり動く	6	1
2月1日	日	午前	サホロ	楽SKI-36	悪天候のためレッスンは中止いたします
2月3日	火	午前	サホロ	楽SKI-37	アイスバーンコントロール	4	1
2月4日	水	午前	サホロ	楽SKI-38	ロング　クルージング	2	1
2月5日	木	午前	サホロ	楽SKI-39	ロング　クルージング	1	1
2月6日	金	午前	サホロ	楽SKI-40	ロング　クルージング	2	1
2月7日	土	午前	サホロ	コブ強化トレ＆楽SKI-41	固いコブには、滑らかな動き	7	1
2月8日	日	午前	サホロ	コブ強化トレ＆楽SKI-42	固いコブには、滑らかな動き	6	1
2月9日	月	午前	サホロ	楽SKI-43	コブは高い姿勢で スキー操作の基本は外向傾	3	1
2月11日	水	午前	サホロ	楽SKI-44	コブは高い姿勢で スキー操作の基本は外向傾 流れを止めない、滑らかな動き	9	1
2月12日	木	午前	サホロ	楽SKI-45	流れを止めない、滑らかな動き	3	1
2月13日	金	午前	サホロ	楽SKI-46	コブは高い姿勢で スキー操作の基本は外向傾	2	1
2月14日	土	午前	サホロ	楽SKI-47	ファットスキーで滑る	2	1
2月15日	日	午前	サホロ		悪天候のためレッスンは中止いたします
2月16日	月	午前	サホロ		悪天候のためレッスンは中止いたします
2月17日	火	午前	サホロ	楽SKI-48	力を抜く、腰高のポジション	5	1
					コブ斜面の遊び方 水泳でたとえると 息を止めて、泳ぐのではなく 息継ぎを覚えれば 泳ぐ行為に楽しみが湧いてくと思います。 コブも同じで筋力頼りの滑りをしていると 10個くらいのコブはクリーアできるかもしれけど 止まるときは限りなく暴走になってしまいます。 コブも息継ぎを覚えれば 意外と楽に滑り降りることが出来ます。 始めはスムースじゃないかもしれないけど いったん覚えた息継ぎは 一生の宝物です さあ スムースな息継ぎを目指して
2月18日	水	午前	サホロ	楽SKI-49	コブの出口	1	1
2月19日	木	午前	サホロ	楽SKI-50	基本に戻り、山コブの練習  山コブをラインコブに応用 ボードとコブでコラボ	3	1
2月20日	金	午前	サホロ	楽SKI-51	基本に戻り、山コブの練習  山コブをラインコブに応用	3	1
2月21日	土	午前	サホロ	楽SKI-52	基本に戻り、山コブの練習  山コブをラインコブに応用	7	1
2月22日	日	午前	サホロ	楽SKI-53	恒例・クラウンごっこ クラウンのコブより第7のコブの方が数段手ごわい	6	1
2月24日	火	午前	サホロ	楽SKI-54	新雪を滑る やはりコブは第8より第7の方が手ごわい	3	1
2月25日	水	午前	サホロ	楽SKI-55	コブの基本は腰のポジション	2	1
2月26日	木	午前	サホロ	楽SKI-56	今シーズン、初めてのマーキングトレーニング	3	1
					youtubeに2月20日の7コブの動画をアップしました 「吉原1」で検索すると見れます
2月27日	金	午前	サホロ	楽SKI-	no body　no lessonn but 深雪三昧
2月28日	土	午前	サホロ	楽SKI-57	板が動かない時は、待つ！	6	1
3月1日	日	午前	サホロ	楽SKI-58	ビデオ撮影	2	1
3月2日	月	午前	サホロ	楽SKI-59	センターポジション	3	1
3月3日	火	1日	サホロ	pベート	ニュートラルポジション	2	4ｈ
3月4日	水	午前	サホロ	楽SKI-60	コブの出口のポジション	3	1
3月5日	木	午前	サホロ	楽SKI-61	長いコブラインを滑り、力の抜き具合を覚える	3	1
3月6日	金	午前	サホロ	楽SKI-62	コブをゆっくり滑るには ・・・・	1	1
3月7日	土	1日	サホロ	pベート	コブの中での自由自在	1	5ｈ
3月8日	日	午前	サホロ	楽SKI-63	どんなコブにでも対応するポジション ＆ インターナショナル検定	5	1
3月9日	月	午前	サホロ	楽SKI-64	コブの基本	2	1
3月11日	水	午前	サホロ		悪天候のためレッスンは中止いたします
3月12日	木	午前	サホロ		悪天候のためレッスンは中止いたします
				コブのストックワークをYouTubeに アップしました。 参考になれば・・・ ストックは 早めに構えますが 突くときは コブに当たってから。	? yoshiwara1 1 - YouTube ? yoshiwara2 - YouTube ? yoshiwara4 1 - YouTube ? 吉原4 - YouTube
3月13日	金	午前	サホロ	楽SKI-65	悪雪	3	1
3月14日	土	午前	サホロ	テクニカル前日・調整トレーニング 楽SKI-66	スピード＆ 滑らかに	4	1
3月15日	日	午前	サホロ	楽SKI-67	ニュートラルポジション	6	1
3月16日	月	午前	サホロ	楽SKI-68	コブの基本	2	1
3月18日	水	1日	サホロ	pベート		1
3月19日	木	1日	サホロ	pベート		1
3月20日	金	午前	サホロ	楽SKI-	霧雨、濃霧のため レッスンを中止します
3月21日	土	午前	サホロ	楽SKI-69	コブはポジションとストックワーク	6	1
3月22日	日	午前	サホロ	楽SKI-70	冷え込んだので、昨日より数段手ごわいコブ そういうコブも滑っておくと、 技術の幅が知らず知らずのうちに広がります。 そして、基本に戻れます。	8	1
3月23日	月	午前	サホロ	楽SKI-71	マーキングでまずは2つのコブ	1	1
3月25日	水	午前	サホロ	楽SKI-72	コブに限らず、滑りのコツ 流れを止めないに挑戦	1	1
3月26日	木	午前	サホロ	楽SKI-73	余計な動きがコブの滑りを妨げる 余計な動きが、滑れるコブ、滑れないコブをつくる。	4	1
3月27日	金	午前	サホロ	楽SKI-74	ポジションと動き	5	1
3月28日	土	午前	サホロ	楽SKI-75	春コブ 雪が腐れてきて、深いコブも柔らかくなるこの季節 コブを練習するには、もってこい！ でも、 上手く滑れなかったら、基本に戻ろう。 無理をすると怪我の元。 折角ここまで怪我なく来たのだから、 油断せずに・・・・・・・・	8	1
3月29日	日	午前	サホロ	楽SKI-76	コブの中でスキーの軌道を変えず、ゆっくり滑る	3	1
3月30日	月	午前	サホロ	楽SKI-77	遊び心を忘れずに！ たかがスキー。	2	1
				コブのストックワークをYouTubeに アップしました。 参考になれば・・・ ストックは 早めに構えますが 突くときは コブに当たってから。-	? yoshiwara1 1 - YouTube ? yoshiwara2 - YouTube ? yoshiwara4 1 - YouTube ? 吉原4 - YouTube
					? 20141231 YoshiharaLessonAboutBumpsWithme Sahoro Panacame 002 - YouTube
4月1日	水	午前	サホロ	楽SKI-78	2D&3Dの使い分け	4	1
4月2日	木	午前	サホロ	楽SKI-79	エッジングより、ポジション	2	1
4月3日	金	午前	サホロ	楽SKI-	天気予報が悪天候のため、レッスンは中止
4月4日	土	午前	サホロ	恒例・お客様感謝 無料レッスン 第6ペアリフト・10時	今シーズンも 皆様がレッスンを受けて頂けるので スキーインストラクターとして、 雪上に立つことができ 「吉原レッスン」を開講、 無事終了することができました。 心からお礼を皆様に・・・ 来シーズンまた雪上で・・・・・・ 吉原正智	6
4月5日	日	午前	サホロ	フリー	来シーズンの課題が見えた

2013～2014	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月14日	土	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン①	間のとり方	1	1
12月15日	日	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン②	ニュートラルポジション 強風の為、ハイクで講習 リフトの有難みを知る	5	1
12月16日	月	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン③	今日からゴンドラ運行 昨日からの降雪35ｃｍ ノースアヴェニュー良好 ゴンドラ5本を使いニュートラルポジションの確認 荒れたところ使いコブの基本練習	2	1
12月18日	水	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン	ニュートラルポジション	2	1
12月19日	木	1日	サホロ	Ｐベート	ニュートラルポジション 出口から出口 入り口から入り口 ストックワーク 滑らかなエッジング	6
12月20日	金	1日	サホロ	Ｐベート	ニュートラルポジション 出口から出口 入り口から入り口 ストックワーク 滑らかなエッジング 悪雪＆コブの滑り方	8
12月21日	土	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン④	ニュートラルポジション 出口から出口 入り口から入り口	3	1
12月22日	日	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン⑤	素直に	7	1
12月23日	月	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン⑥	回旋	7	1
12月25日	水	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン⑦	回旋と目線	3	1
12月26日	木	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン⑧	ニューバージョンの ストックワーク	3	1
12月27日	金	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン⑨	ストックワークを活用して ターンの出口と入り口の作り方を極める	3	1
12月28日	土	午前	サホロ	今シーズンを滑らかに過ごす為の 初滑りレッスン⑩	ストックワークを活用して ターンの出口と入り口の作り方を極める コブは上り坂を・・・	5	1
12月29日	日	1日	サホロ	Ｐベート	秘密の練習 頂上線深雪体験	1	5ｈ
12月30日	月	1日	サホロ	Ｐベート	秘密の練習 秘密のコース	1	5ｈ
12月31日	火	1日	サホロ	滑らかな動き①	コブの基本	6	2
1月1日	水	1日	サホロ	滑らかな動き②	コブの基本	5	2
1月2日	木	1日	サホロ	滑らかな動き③	コブの基本	5	2
1月3日	金	1日	サホロ	Ｐベート	秘密の練習 頂上線深雪体験	1	4.5h
1月4日	土	午前	サホロ	滑らかな動き④	ニュートラルポジションの確認	5	1
1月5日	日	午前	サホロ	滑らかな動き⑤	コブの基本	7	1
1月6日	月	午前	サホロ	滑らかな動き⑥	コブの基本	4	1
1月8日	水	午前	サホロ	滑らかな動き⑦	ニュートラルポジションの確認	6	1
1月9日	木	午前	サホロ	滑らかな動き⑧	目線	5	1
1月10日	金	午前	サホロ	滑らかな動き⑨	上級コース、制覇	4	1
1月11日	土	午前	サホロ	滑らかな動き⑩	コブの基本	8	1
1月12日	日	午前	サホロ	滑らかな動き⑪	スキーの基本のおさらい	7	1
1月13日	月	午前	サホロ	滑らかな動き⑫	コブに曲げてもらう	9	1
1月15日	水	1日	サホロ	自由自在のポジション①	午前・コブの基本 午後・ベースターンの効用	4	2
1月16日	木	1日	サホロ	自由自在のポジション②	コブの基本	7	2
1月17日	金	午前	サホロ	スキーの基本	目線	4	1
1月18日	土	午前	サホロ	自由自在のポジション③	コブの基本	6	1
1月19日	日	午前	サホロ	自由自在のポジション④	コブはちょっとしたことで滑れる コブはちょっとしたことで滑れなくなる。 滑れなくなったら、コブの基本を思い出そう。 コブを難しくするのも、簡単にするのも あなた次第	6	1
1月20日	月	午前	サホロ	自由自在のポジション⑤	コブの基本	3	1
1月22日	水	午前	サホロ	自由自在のポジション⑥	コツさえつかめばコブは楽チン	5	1
1月23日	木	午前	サホロ	自由自在のポジション⑦	コブは反射神経ではなく、タイミング	4	1
1月24日	金	午前	サホロ	自由自在のポジション⑧	コブの基本	4	1
1月25日	土	午前	サホロ	自由自在のポジション⑨	コブの基本	6	1
1月26日	日	午前	サホロ	自由自在のポジション⑩	コブの基本	5	1
1月27日	月	1日	サホロ	自由自在のポジション⑪	深雪三昧	3	2
1月29日	水	午前	サホロ	シンプルな動き①	シンプルな動き	5	1
1月30日	木	1日	サホロ	シンプルな動き②	シンプルな動き 深雪 コブ 頂上線深雪	3	2
1月31日	金	1日	サホロ	シンプルな動き③	シンプルな動き	3	1
2月1日	土	午前	サホロ	シンプルな動き④	シンプルな動き	3	1
2月2日	日	午前	サホロ	シンプルな動き⑤	シンプルな動き	5	1
2月3日	月	1日	サホロ	シンプルな動き⑥	シンプルな動き	4	2
2月5日	水	1日	サホロ	シンプルな動き⑦	コブの基本	5	1
2月6日	木	午前	サホロ	シンプルな動き⑧	コブの基本	5	1
2月7日	金	午前	サホロ	シンプルな動き⑨	コブの基本 アドバイスの言い方、タイミング次第で、 上手くもなれば、下手にもなる。 上手くならない原因の半分は・・・・・	2	1
2月8日	土	午前	サホロ	シンプルな動き⑩	スキーの基本	9	1
2月9日	日	午前	サホロ	シンプルな動き⑪	コブの基本	8	1
2月10日	月	午前	サホロ	シンプルな動き⑫	コブの基本	5	1
2月11日	火	1日	サホロ	Ｐベート	コブの基本＆１級対策	1
2月11日	水	1日	サホロ	Ｐベート	コブの基本＆１級対策	1
2月13日	木	1日	サホロ	クラウンに向けて①	滑らかに滑る	4	2
2月14日	金	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣①	コブを楽しく滑る	4	1
2月15日	土	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣②	コブの基本＆コブを楽しく滑る	8	1
2月16日	日	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣③	ラインコブの基本操作	5	1
2月17日	月	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣④	暴風雪の為、レッスン中止
2月19日	水	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣⑤	コブを楽しく滑る	2	1
2月20日	木	1日	サホロ	クラウンに向けて②	コブの基本＆クラウンに向けて	4	2
2月21日	金	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣⑥	アスリートごっこ	1	1
2月22日	土	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣⑦	コブを楽しく滑る	10	1
2月23日	日	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣⑧	コブを楽しく滑る	8	1
2月24日	月	1日	サホロ	ｐベート	コブの基本＆スキーの基本	1
2月26日	水	午前	サホロ	特別編・お客差の気持ちを知る	テレマークでコブレッスン	9	1
2月27日	木	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣⑨	コブの基本	1	1
2月28日	金	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣⑩	悪天候の為、レッスン中止
3月1日	土	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣⑪	今期、最大の難コブに挑戦	4	2
3月2日	日	午前	サホロ	楽しさは上達の秘訣⑫	ちょっと難しいコブを滑る 色々なシュエーションを体験することは 大変有意義なことです。 出来る出来ないは別にして・・・・・	5	1
					奥山マキ JSBAテクニカルコンテスト 2位
3月3日	月	午前	サホロ	スムースな動き①	コブの中のスピードコントロール	3	1
3月5日	水	午前	サホロ	スムースな動き②	コブの中のスピードコントロール	4	1
3月6日	木	午前	サホロ	スムースな動き③	悪天候の為、レッスン中止
3月7日	金	午前	サホロ	スムースな動き④	悪天候の為、レッスン中止
3月8日	土	午前	サホロ	スムースな動き⑤	ポジションとタイミング	5	1
3月9日	日	午前	サホロ	スムースな動き⑥	ポジションとタイミング	6	1
3月10日	月	午前	サホロ	スムースな動き⑦	スキー操作の基本	2	1
3月12日	水	午前	サホロ	スムースな動き⑧	コブの基本	3	1
3月13日	木	午前	サホロ		フリーでコブ特訓 with kazuya&seitarou
3月14日	金	１日	サホロ	クラウンに向けて②	コブ特訓	1	2
3月15日	土	1日	サホロ	ｐベート	コブの基本	5
3月16日	日	1日	サホロ	ｐベート	コブの縦滑り	5
3月17日	月	午前	サホロ	スムースな動き⑨	力を抜く	1	1
3月19日	水	１日	サホロ	ｐベート	整地＆コブ	5
3月20日	木	午前	サホロ	スムースな動き⑩	マーキングによるコブの為のストックワーク	2	1
3月21日	金	午前	サホロ	スムースな動き⑪	コブの中でのスピードコントロール	5	1
3月22日	土	午前	サホロ	スムースな動き⑫	マーキングによるコブの為のストックワーク	7	1
3月23日	日	午前	サホロ	スムースな動き⑬	マーキングによるコブの為のストックワーク	6	1
3月24日	月	1日	サホロ	ｐベート	スキー操作の基本	1
3月26日	水	午前	サホロ	おさらい①	春コブ	5	1
3月27日	木	午前	サホロ	おさらい②	春コブ	1	1
3月28日	金	午前	サホロ		ボードのコブトレ
3月29日	土	午前	サホロ	おさらい③	足場の無い、春コブ	5	1
3月30日	日	午前	サホロ	恒例・無料レッスン	今シーズン、最悪なコンディションゲレンデの中 スムースに滑る	7	1
3月31日	月	午前	サホロ	おさらい④	第7のコブレッスン	3	1
4月2日	水	午前	サホロ	おさらい⑤	第7のコブレッスン&松山ライン	3	1
4月3日	木	午前	サホロ	おさらい⑥	第7のコブレッスン&松山ライン	5	1
4月5日	土	午前	サホロ	レッスン・最終日	悪天候の為、レッスン中止
4月6日	日	午前	サホロ	フリースキーで滑っています。 気軽に声をかけてください。 1ポイントアドバイスOKです。	今シーズンも、皆さんと滑れて最高でした。 来シーズンもまた一緒に滑りましょう。 皆さんに、感謝！ 雪山に、感謝！ 滑れる環境に、感謝！ 吉原正智

2012～2013	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
					レッスン前のストレッチについて 静的ストレッチはあまりお薦め来ません。 これから身体を動かそうとしているときに、 静的ストレッチをしてしまうと、 反射能力が落ちてしまいます。 ストレッチを行うならば動的ストレッチをお薦めします。 また、滑る前に軽くジャンプするのもいいでしょう。 これから身体に「動くぞ」と教えてあげるのです。 大事なのは 終わったあとのストレッチです。 お風呂あがり、寝る前に 静的ストレッチをのんびり行うことです。 次の日が、大変楽になります。
				１２月１日 サホロ、オープンしました 滑走可能コース サウスストリート ノースアベニュー バーン状況・良好 運行リフト・ゴンドラ	初滑りをして来ました。 ゴンドラ８本 新車で滑っても平気でした。
12月2日	日	午前	サホロ	楽しいスキー①	ニュートラルポジション	2	1
				12月6日 ゲレンデ状況 4日の大雨で積雪は激減。 それでも、今日の降雪でなんとか・・・ 今日の一番のコースは 第7リフト沿い 大変滑りやすかった
12月7日	金	1日	サホロ	楽しいスキー②	ポジション	2	2
12月8日	土	1日	サホロ	楽しいスキー③	セントラルウェイの悪雪を滑る ポジション＆回旋 皆さん、大変上手でした。	3	2
12月9日	日	午前	サホロ	楽しいスキー④	ポジション	1	1
12月10日	月	午前	サホロ	楽しいスキー⑤	ウインドクラストを攻略 ターンのつなぎ	3	1
12月11日	火	午前	サホロ	楽しいスキー⑥	ポジション スキーは用具だ！	2	1
12月12日	水	1日	サホロ	楽しいスキー⑦	ポジション	6	2
12月13日	木	午前	サホロ	クラウン対策	悪雪を滑る	3	1
12月14日	金	午前	サホロ	楽しいスキー⑧	山回りをやさしく	2	1
12月15日	土	1日	サホロ	楽しいスキー⑨	セットポジションを作る時、 ストックを利用する	4	2
12月16日	日	午前	サホロ		雪の為お客さんは0 でも、たまたまスクールに 顔を出したムスコの雄太郎が休みで 何年ぶりかの親子スキーを・・・・・ それも、極上のパウダーで・・・・・・ このタイミングを与えてくれた神様に感謝！
12月17日	月	午前	サホロ	楽しいスキー⑩	悪雪を滑る すべてポジションから始まる	2	1
12月19日	水	午前	サホロ	楽しいスキー⑪	どんな雪質もスムーズに滑る すべてポジションから始まる	3	1
12月20日	木	午前	サホロ	楽しいスキー⑫	山回りを滑らかにすると ターン始動のポジションが作り易い	3	1
12月21日	金	1日	サホロ	ｐベート	スキーの基本		5ｈ
12月22日	土	1日	サホロ	ｐベート	前後動		5ｈ
12月23日	日	午前	サホロ	楽しいスキー⑬	コブ 基本はコブの形状に逆らわない コブの形状を利用してターン	6	1
12月24日	月	午前	サホロ	楽しいスキー⑭	コブ 基本はコブの形状に逆らわない コブの形状を利用してターン	8	1
12月26日	水	午前	サホロ	悪天候の為 中止にします 楽しいスキー⑮
12月27日	木	午前	サホロ	楽しいスキー⑯	上級コース・制覇	6	1
12月28日	金	午前	サホロ	楽しいスキー⑰	基本ポジションができれば 悪雪は簡単	4	1
12月29日	土	1日	サホロ	楽しいスキー⑱	条件が悪くなればなるほど、 基本に忠実に	6	1
12月30日	日	1日	サホロ	楽しいスキー⑲	ショートターントレーニング	4	1
12月31日	月	1日	サホロ	楽しいスキー⑳	ベースポジションの素晴らしさ	4	1
1月1日	火	1日	サホロ	悪天候の為 中止にします
1月2日	水	1日	サホロ	ｐベート	ポジション 悪雪 コブ 整地 ナイター・トレイン ランニング5ｋｍ	8.5ｈ
1月3日	木	1日	新得山	ｐベート	ポジション ロング コブ ランニング5ｋｍ	4ｈ
1月4日	金	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ①	ポジション	7	2
1月4日	金	ナイター	サホロ	ｐベート	ポジション ランニング5ｋｍ	1.5ｈ
1月5日	土	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ②	山回りを滑らかに	7	2
1月5日	土	1日	サホロ	ｐベート	ポジション ランニング5ｋｍ	1.5ｈ
1月6日	日	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ③	ポジション・山回りを滑らかに	5	2
1月9日	水	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ④	力を抜くタイミング	3	1
1月10日	木	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ⑤	ターンポジション	8	2
1月11日	金	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ⑥	斜面変化に対応 ＆ 頂上線の深雪	4	2
1月12日	土	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ⑦	セット、ポジション ＆ 横滑りの精度	8	2
1月13日	日	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ⑧	セット、ポジション ＆ 山回りの滑らかさ	10	2
1月14日	月	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ⑨	セット、ポジション ＆ 横滑りの精度・山回りの滑らかさ	9	2
1月16日	水	1日	サホロ	ｐベート	ストックワーク	7ｈ
1月17日	木	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ⑨	ラインコブを滑る為の基礎トレーニング ＆ コブと整地の基本ポジション	5	2
		ナイター		ｐベート	滑らかなエッジングのショートターン	1.5ｈ
1月18日	金	1日	サホロ	楽しいスノースポーツ⑩	横滑りの精度	2	1
1月19日	土	1日	サホロ	A happy snow life 1	流れの中の動き 午後は悪天候の為、中止	5	1
1月20日	日	1日	サホロ	A happy snow life 2	流れの中の動き 午後はスキートレーニング	2	1
1月21日	月	1日	サホロ	A happy snow life 3	流れの中の動き	5	2
1月23日	水	1日	サホロ	A happy snow life4	コブは流れの中で・・・・	3	2
1月24日	木	1日	サホロ	A happy snow life5	コブのストックワーク ＆ 立つときは谷足、山回りを滑らかに	4	2
1月25日	金	1日	サホロ	A happy snow life6	パウコブを滑る 難易度・高	2	2
1月26日	土	1日	サホロ	A happy snow life7	雪質に左右されないポジションと流れ	7	2
1月27日	日	1日	サホロ	A happy snow life8	ストックの動きを止めない	10	2
1月28日	月	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　①	コブは横滑りの精度	4	2
１月30日	水	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　②	悪天候の為、午前は、基礎練習 午後のレッスンは、中止	2	1
1月31日	木	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　③	コブを最大限利用する	8	2
2月1日	金	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　④	午前・縦と横のラインの使い分け 午後・コブの基本練習	5	2
2月2日	土	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑤	コブ作り 上体の向き 滑らかな山回り	7	2
2月3日	日	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑥	滑らかに動く 第4リフトは風も無く良好	2	2
2月4日	月	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑦	パウダー・最高	4	2
2月6日	水	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑧	午前・難斜面に挑戦 午後・整地の長距離	3	2
2月7日	木	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑨	午前・難斜面に挑戦 午後・ポール練習	2	2
2月8日	金	午前	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑩	悪雪＆コブ 流れを止めない	2	1
2月8日	金		サホロ	ｐベート	朝一・パウダーイッキ滑り 午前・祥太担当の第8リフト16本コブトレイン 午後・山頂からのパウダー ＆　コブトレーニング、モーグルラインに挑戦 ＆　流れを止めない整地ショートターン	5ｈ
2月9日	土	午前	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑪	コブを利用するストックワーク	5	1
2月9日	土		サホロ	ｐベート	午前・祥太担当のコブトレイン ＆　コブトレーニング、モーグルラインに挑戦 ＆　流れを止めない整地ショートターン	8ｈ
2月10日	日	午前	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑫	コブを利用するストックワーク	4	1
2月10日	日		サホロ	ｐベート	午前・祥太担当のコブトレイン ＆　複合コブのトレーニング ＆　流れを止めない整地ショートターン	6ｈ
2月11日	月	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑬	午前・ストックワークでコブを滑る 午後・コブの基本を再確認	5	2
2月13日	水	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑭	午前・クラウンに向けて 午後・コブの基本を確認 おまけ・上級班上田先生のクラスにおじゃま	3	2
2月14日	木	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑮	コブの様々な入り口	6	2
2月15日	金	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑯	午前・コブの基本操作の確認 コブの縦ラインのコツ 午後・上へ飛ぶジャンプ 落ちるジャンプ	4	2
2月16日	土	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑰	午前・コブの基本操作の確認 午後・コブトレイン	4	2
2月17日	日	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑱	午前・コブの基本操作の確認 ＆ スキーは用具選びが大切	6	2
2月18日	月	1日	サホロ	NO BUMPS NO SKI LIHE　⑲	コブの基本操作の確認 止まる時はスタイリッシュに	2	2
2月20日	水	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー①	クラウンに向けて コブの深雪 悪雪 ポジション	4	2
2月21日	木	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー②	ノースウェイの悪雪を・・・・・・・ 頂上の悪雪を・・・・・・	3	2
2月22日	金	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー③	ストックの置く位置	1	1
2月23日	土	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー④	ストックの置く位置 無駄な動きをなるべくしない	6	2
2月24日	日	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー⑤	ストックの置く位置 無駄な動きをなるべくしない	6	2
2月25日	月	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー⑥	ストックの置く位置 無駄な動きをなるべくしない	3	2
2月27日	水	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー⑦	ラインコブの滑り方	2	2
2月28日	木	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー⑧	目線	4	2
3月1日	金	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー⑨	悪雪の中に隠れたコブをスムースに滑る	3	2
3月2日	土	1日	サホロ	スタイリッシュ・スキー⑩	足の裏の圧感覚	6	2
3月3日	日	1日	サホロ	自由自在①	コブ＆深雪	6	2
				クラウン合格 おめでとう 山川のぶよ	第20回全日本 JSBAテクニカル選手権大会大会 奥山麻紀 3位 おめでとう！
3月4日	月	1日	サホロ	自由自在②	悪雪の滑り方	2	2
3月6日	水	1日	サホロ	自由自在③	コブの基本	4	2
3月7日	木	1日	サホロ	自由自在④	コブの基本 ストックを置く場所の目印	3	2
3月8日	金	1日	サホロ	自由自在⑤	コブの基本	1	1
3月9日	土	1日	サホロ	自由自在⑥	コブの基本 ストックを置く場所の目印	4	2
3月10日	日	1日	サホロ	自由自在⑦	悪雪、深雪の滑り方 午後は悪天候の予報の為中止	3	1
3月11日	月	1日	サホロ	自由自在⑧	コブ＆パウダー	2	1
3月13日	水	1日	サホロ	SWITCH ON①	悪雪を楽に滑る	2	1
3月14日	木	1日	サホロ	SWITCH ON②	雪質の変化に対応できる滑り方 午後は強風の為中止	3	1
3月15日	金	1日	サホロ	SWITCH ON③	雪質の変化に対応できる滑り方	1	2
3月16日	土	1日	サホロ	SWITCH ON④	雪質の変化に対応できる滑り方 & 飛ぶ方？・・・落ち方？ ＆ セカンド・ノース・ウェイ走破	5	2
3月17日	日	1日	サホロ	SWITCH ON⑤	遊びながら、上手くなる。 楽しさは一番の上達方法	7	2
3月18日	月	1日	サホロ	SWITCH ON⑥	コブの滑り方の基本 雪質の変化に対応できる滑り方	3	2
3月20日	水	1日	サホロ	Pベート	セットポジション 滑らかな動き 目線	4ｈ
3月21日	木	1日	トマム	Pベート	サホロが悪天候の為、 トマムに移動。ゴンドラ以外は運行 コブの基本操作 ＆ あらゆる雪質に対応する基本ポジション	4ｈ
3月22日	金	1日	トマム	Pベート	コブの基本操作 ＆ あらゆる雪質に対応する基本ポジション	4h
3月23日	土	1日	サホロ	Wonderful skiing life -1	あらゆる雪質に対応する基本ポジション	6	2
3月24日	日	1日	サホロ	Wonderful skiing life-2	あらゆる雪質に対応する基本ポジション & 滑らかな動き	6	2
3月25日	月	1日	サホロ	Wonderful skiing life-3	滑らかな動き	3	2
3月27日	水	1日	サホロ	Wonderful skiing life-4 コブ	コブレッスンの基本	4	2
3月28日	木	1日	サホロ	Wonderful skiing life-5	コブレッスンの基本	8	2
3月29日	金	1日	サホロ	Wonderful skiing life-6	コブレッスンの基本	3	2
3月30日	土	1日	サホロ	Wonderful skiing life-7	コブレッスンの基本 バンクと縦の滑り方	7	2
3月31日	日	午前	サホロ	ちょっと早めの 感謝の気持ちを込めて 無料レッスン 受付をせずに 10時・6ペア集合		10
4月1日	月	1日	サホロ	Wonderful skiing life-8	滑らかな動き	2	1
4月3日	水	1日	サホロ	Wonderful skiing life-9	コブの縦ラインのコツ	3	2
4月6日	土	1日	サホロ	Wonderful skiing life-final	今シーズンも皆様には 大変お世話になりました。 心より、感謝と お礼を申し上げます。 また来シーズンに向けて より分かりやすい、より上達しやすいレッスンを 行うためにオフシーズン、精進に励みます。 楽しいスキーを皆様と過ごせたことに感謝して 今シーズンの吉原レッスンを終了します。 吉原正智	5	2
				見事な雲海をバックに。第4頂上。	さて、どこを攻めるか。第4頂上

2011～2012	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
					レッスン前のストレッチについて 静的ストレッチはあまりお薦め来ません。 これから身体を動かそうとしているときに、 静的ストレッチをしてしまうと、 反射能力が落ちてしまいます。 ストレッチを行うならば動的ストレッチをお薦めします。 また、滑る前に軽くジャンプするのもいいでしょう。 これから身体に「動くぞ」と教えてあげるのです。 大事なのは 終わったあとのストレッチです。 お風呂あがり、寝る前に 静的ストレッチをのんびり行うことです。 次の日が、大変楽になります。
12月9日	金	午前	サホロ	テクニカルに向けて	ポジションを治せば全てが上手くいく	1	1
12月10日	土	午前	サホロ	スキーの遊び①	シーズン1回しかない初滑り	6	1
12月11日	日	午前	サホロ	ポジション	滑らかに滑る	5	1
12月12日	月	午前	サホロ	スキーの遊び②	滑らかに滑る	3	1
12月14日	水	午前	サホロ	テクニカルに向けて②	上体の扱い方	1	1
12月15日	木	午前	サホロ	スキーの遊び③	深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪	5	1
12月16日	金	午前	サホロ	テクニカルに向けて③	深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪	3	1
12月17日	土	午前	サホロ	スキーの遊び④	深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪	7	1
12月18日	日	午前	サホロ	深雪＆悪雪	ストックのリングを常に滑らかに動かす	5	1
12月19日	月	午前	サホロ	スキーの遊び⑤	上体の使い方	2	1
12月20日	火	1日	サホロ	pベート	滑らかに滑る 上体の使い方 悪雪の楽しみ方 コブの楽しみ方 新雪の深雪の楽しみ方	3	5ｈ
12月21日	水	1日	サホロ	pベート	ポジション ニュートラルポジションから ニュートラルポジションへ	3	5ｈ
12月22日	木	午前	サホロ	スキーの遊び⑥	ポジション ニュートラルポジションから ニュートラルポジションへ	2	1
12月23日	金	午前	サホロ	テクニカルに向けて④	リラックスポジションで やられる確率を下げる。	2	1
12月24日	土	午前	サホロ	スキーの遊び⑦	クラストした難斜面を克服 あのコツを忘れずに	5	1
12月25日	日	午前	サホロ	ポジション	ニュートラルポジションの先に抜け出す	5	1
12月26日	月	午前	サホロ	スキーの遊び⑦	ストックワークが出来れば コブは簡単	4	1
12月26日	月	午後	サホロ	pベート	ポジション ニュートラルポジションから ニュートラルポジションへ リラックスポジションで やられる確率を下げる。	1	1.5ｈ
12月27日	火	1日	サホロ	pベート	滑らか	1	5ｈ
12月28日	水	午前	サホロ	ニュートラル・ポジション	滑らか	4	1
12月29日	木	1日	サホロ	スキーの遊び⑧	滑らか	7	2
12月30日	金	1日	サホロ	ニュートラル・ポジション	午前・深雪5本 午後・コブの基礎練習	5	2
12月31日	土	1日	サホロ	スキーの遊び⑨	午前・コブの応用 午後・コブの基礎練習	4	2
1月1日	日	1日	サホロ	自由自在	午前・コブの応用 午後・整地ロングターン	3	2
1月3日	火	1日 （午前）	サホロ	自由自在	上体の方向 利き足の確認 悪天候の為、午前で終了	6	1
1月4日	水	1日	サホロ	自由自在	上体の向き ストックの活用	6	2
1月5日	木	1日	サホロ	スキーの遊び⑩	上体の向き ストックの活用	7	2
1月7日	土	1日	サホロ	スキーの遊び⑪	ラインコブのストックワーク	6	2
1月8日	日	1日	サホロ	自由自在	上体の向き ストックの活用	7	2
1月9日	月	1日	サホロ	スキーの遊び⑫	コブの基本練習	4	2
1月12日	木	1日	サホロ	スキーの遊び⑬	コブの基本練習	5	2
1月13日	金	1日	サホロ	自由自在	コブの基本練習	3	2
1月14日	土	1日	サホロ	スキーの遊び⑭	深雪、悪雪、クラストを滑らかに滑る	6	2
1月15日	日	1日	サホロ	自由自在	深雪を楽しむ コブラインに挑戦 難しい悪雪を滑る たまにはロングターンで落下を感じる	5	2
1月16日	月	1日	サホロ	スキーの遊び⑮	コブの基本練習	4	2
1月17日	火	1日	サホロ	pベート	基本操作	1	4ｈ
1月18日	水	1日	サホロ	pベート	表彰台の真ん中
1月19日	木	1日	サホロ	pベート	道予選に向けて
1月20日	金	1日	サホロ	pベート	全日本に向けて
1月21日	土	1日	サホロ	スキーの遊び⑯	コブラインを滑る ストックの活用法 出口の利用法	5	2
1月22日	日	1日	サホロ	自由自在	深いコブラインを滑る ストックの活用法	7	2
1月23日	月		サホロ	スキーの遊び⑰	ポジション	3	2
1月25日	水	1日	サホロ	自由自在	基本操作	5	2
1月26日	木		サホロ	スキーの遊び⑱	縦と横の使い分け	3	2
1月28日	土	1日	サホロ	スキーの遊び⑲	今日は、なまら、さぶ・・・・・・ コブのライン 浅いコブ 深いコブ	8	2
1月29日	日	1日	サホロ	自由自在	上体の向きを操る	7	2
1月30日	月	1日	サホロ	スキーの遊び⑳	午前・色々なコブの滑り方 午後・整地基本練習	4	2
2月1日	水	1日	サホロ	自由自在	コブの基本 3パターン	3	2
2月2日	木		サホロ	ゆとりのスキー①	午前・バンクラインから縦ラインに 午後・ポール＆ストックワーク	6	2
2月4日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー②	コブから受ける衝撃を利用する	7	2
2月5日	日	1日	サホロ	自由自在	コブから受ける衝撃を利用する	6	2
2月6日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー③	セットポジションの確認 コブの出口を使う	3	2
2月8日	水	午前	サホロ	自由自在	セットポジションの確認	4	1
2月9日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー④	セットポジションの確認 コブの出口を使う 板を動かして、セットポジション	6	2
2月10日	金			テレマーク研修	今日は宮野先生を迎え テレマークの講習会 スキーの原点を知る良い機会でした。 身体を動かして、ポジションを作るのは 急斜面が適してる スキーを動かして、ポジションを作るのは 緩斜面が適してる とか、当たり前のコトがヒシヒシと身に感じます。 上から目線であーすれば良い とか、効すれば良いとか、 偉そうに言っている自分が恥ずかしいと 思える1日でした。 明日からのレッスンは今まで以上に 皆様に優しく接したいと思います。
2月11日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑤	基本動作 常に滑らかに	9	2
2月12日	日	1日	サホロ	自由自在	悪雪を滑る 基本を再確認	5	2
2月13日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑤	悪雪を滑る 基本を再確認	4	2
2月15日	水	1日	サホロ	自由自在	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	4	2
2月16日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑥	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認 反動をもらう 反動をもらわない 反動を少しもらう	5	2
2月18日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑦	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	7	2
2月19日	日	1日	サホロ	自由自在	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	6	2
2月20日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑧	瑠依、祥太 吉原レッスン・デビュー ずらす ＆ コブ、整地の基本練習	4	2
2月22日	水	1日	サホロ	自由自在	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	5	2
2月23日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑨	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	6	2
2月24日	金	1日	サホロ	第一回　テレマクリ	今日は色々なことが学べた1日でした スキー技術 人間関係 スキー場経営 イントラとしての気質 明日からの自分のかてに
2月25日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑩	皆さんが和気あいあいでコブの中にいる風景は 大変素晴らしいです。 そのおかげで コブ作り デラかけ 長いコブラインを楽しむ etcetcetcetc そして 84歳、凄すぎる	9	2
2月26日	日	1日	サホロ	自由自在	コブの形状の違いでの 得意、不得意を克服する為の 第一歩	6	2
2月27日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑪	コブ 最終章にトライ ＆ セカンドノースウェイ？	3	2
2月29日	水	1日	サホロ	自由自在 4年に一度のスキーの日	コブ 最終章にトライ	3	2
3月1日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑫ クローズまで1ヶ月	コブの基本を再確認	6	2
3月2日	金	半日	サホロ	pベート			3ｈ
3月3日	土	1日	サホロ	pベート			5ｈ
3月4日	日	1日	サホロ	pベート			5ｈ
3月5日	月	1日	サホロ	pベート			5h
3月6日	火	1日	サホロ	pベート			5ｈ
3月7日	水	1日	サホロ	pベート			6ｈ
3月8日	木	1日	サホロ	pベート			5ｈ
3月9日	金	1日	サホロ	pベート			5h
3月10日	土	1日	サホロ	pベート			8h
3月3日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑬	キーワードは リラックスポジション	10	2
3月4日	日	1日	サホロ	自由自在	上手く滑れる理由を考える	5	2
3月5日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑭	コブに曲げてもらう	3	2
3月7日	水	1日	サホロ	自由自在	午前 深雪三昧 （ゴンドラオンリー） 午後 コブ三昧 （レシーバーを使ったレッスン）	2	2
3月8日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑮	午前 濃霧の為 整地の基本トレーニング 立ち方 午後 複雑なコブ斜面 ＆ 荷重と回旋	3	2
3月10日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑯	ポジション ＆ 荷重、回旋	6	2
3月11日	日	1日	サホロ	自由自在	コブの出口	3	2
3月12日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑰	午前 コブの形状を利用する 午後 ポール練習＆IT対策	3	2
3月14日	水	1日	サホロ	自由自在	午前 コブの形状を利用する 午後 ポール練習＆コブの形状を利用する	2	2
3月15日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑱	楽なラインを滑る 午後は悪天候の為、中止	4	1
3月17日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑲	欠点を知る	9	1
3月24日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑲	コブ作り	1	2
3月25日	日	1日	サホロ	自由自在	コブの基本はストックワーク	5	2
3月26日	月	1日	サホロ	チームX・研修
3月28日	水	1日	サホロ	自由自在	横滑りの精度で、コブを滑る 長い距離の整地を滑る （普段やらないから、なまら、楽しかった）	4	2
3月29日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー⑲	滑らかにコブを滑る 整地の基本ポジションを再確認	4	2
3月30日	金	1日	サホロ	自由自在・最終回	滑らかにコブを滑る 整地の基本ポジションを再確認	5	2
3月31日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー・最終回	滑らかにコブを滑る 悪雪、整地に通用する基本ポジションを再確認	6	2
4月1日	日	午前	サホロ	感謝の気持ちを込めて 無料レッスン 受付をせずに集合 今シーズン、1回でも受講した方対象 サホロスキースクール外の レッスンですので 個人の賠償保険のみの 対応になります		7
					今シーズンも皆様には 大変お世話になりました。 心より、 お礼申し上げます。 また来シーズンに向けて より分かりやすい、より上達しやすいレッスンを 行うためにオフシーズン、トレーニングに励みます。 楽しいスキーを過ごせたことに感謝して 今シーズンの吉原レッスンを終了します。 吉原正智
4月8日	日	午後	キロロ	pベート
4月9日	月	午後	キロロ	pベート
4月10日	火	午前	キロロ	pベート

2010～2011	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月19日	日	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	1	5h
12月20日	月	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	1	4h
12月21日	火	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	1	4h
12月23日	木	1日	サホロ	シーズンイントレーニング	ターン始動のポジション	3	1
12月26日	日	1日	サホロ	シーズンイントレーニング	ターン始動のポジション	3	2
12月27日	月	1日	サホロ	シーズンイントレーニング	ターン始動のポジション	3	2
12月30日	木	1日	サホロ	スキーバランス①	ターン始動のポジション	4	2
1月1日	土	1日	サホロ	スキーバランス②	第4リフト始動 悪雪のポジション	2	2
1月2日	日	午前	サホロ	ポジション	悪雪のポジション ストックの付く位置 ストックの振り方	3	1
1月3日	月	1日	サホロ	スキーバランス③ 午後のレッスンは2時30分で終了します。	悪雪のポジション ストックの付く位置 ストックの振り方 ストックの握り方	8	2
1月5日	水	1日	サホロ	ポジション	ストックの振り方 ストックの握り方	1	2
1月6日	木	1日	サホロ	スキーバランス④	前後動	1	2
1月7日	金	1日	サホロ	ポジション	ターン始動前のポジション ＆ ロングラン	2	2
1月8日	土	1日	サホロ	スキーバランス④	悪雪 コブ ストックワーク	8	2
1月9日	日	1日	サホロ	ポジション	コブ ストックワーク	3	2
1月10日	月	1日	サホロ	スキーバランス⑤	コブ ストックワーク	9	2
1月11日	火	1日	サホロ	ポジション	整地ショートターン 悪雪でポジション強化	1	2
1月12日	水	1日	サホロ	ポジション	悪雪でポジション強化	2	2
1月13日	木	1日	サホロ	スキーバランス⑥	ベーシック	4	2
1月14日	金	1日	サホロ	ポジション	整地ショートターン	1	2
1月15日	土	1日		スキーバランス⑦	コブ 大事なのはストックを置く位置	4	2
1月4日	火	1日	サホロ	ｐベート	初滑り 身体を慣らす		5ｈ
1月5日	水	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		5ｈ
1月6日	木	1日	サホロ	ｐベート	悪雪、新雪		5ｈ
1月7日	金	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		4.5ｈ
1月8日	土	1日	サホロ	ｐベート	ポジション 悪雪 ウェイクボード体験		6ｈ
1月9日	日	1日	サホロ	ｐベート	スノーボード		6ｈ
1月10日	月	1日	サホロ	ｐベート	ロングラン		5ｈ
1月11日	火	1日	サホロ	ｐベート	ロングラン		6ｈ
1月12日	水	1日	サホロ	ｐベート	コブ斜面に挑戦		6ｈ
1月13日	木	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		5h
1月14日	金	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		6h
1月15日	土	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		6h
1月16日	日	1日	サホロ	ポジション	悪雪、コブ S字を作る	6	2
1月17日	月	1日	サホロ	スキーバランス⑧	悪雪、コブ S字を作る	4	2
1月19日	水	1日	サホロ	道予選に向けて	ターン始動のポジション コブ ストックワーク S字ポジション
1月20日	木	1日	サホロ	全日本に向けて	ターン始動のポジション コブ ストックワーク S字ポジション
1月22日	土	1日	サホロ	スキーバランス⑨	コブ ストックワーク	6	2
1月23日	日	1日	サホロ	コブ	コブはシンプルな動き 長い距離を滑って、無駄な力を省く	9	2
1月24日	月	1日	サホロ	スキーバランス⑩	コブはシンプルな動き 長い距離を滑って、無駄な力を省く	3	2
1月26日	水	1日	サホロ	スムース	午前　基本ポジションの確認 午後　コブ・トレイン	3	2
1月27日	木	1日	サホロ	スキーバランス⑪	ターン始動のポジション （人こそ人の鏡）	7	2
1月29日	土	午前	サホロ	スキーバランス⑫	ゴブの形状を利用して 楽なターン スムースなターン	9	1
1月30日	日	午前	サホロ	大回転競技
1月30日	日	午後	サホロ	コブ	コブはシンプルな動き	4	1
1月31日	月	1日	サホロ	スキーバランス⑬	午前・コブ コブの裏側を滑る 午後・整地 急斜面のニュートラルポジション 緩斜面のニュートラルポジション 上体の向きの作り方	5	2
2月2日	水	1日	サホロ	スムース	基本ポジションの大切さ	4	2
2月3日	木	1日	サホロ	スキーバランス⑭	コブはシンプルな動き	7	2
2月5日	土	1日	サホロ	スキーバランス⑮	コブはシンプルな動き セットポジションの上体の向き かかとで立たない	9	2
2月6日	日	1日	サホロ	スムース	逆ひねりの大切さ	7	2
2月7日	月	1日	サホロ	スキーバランス⑯	深雪のコブに挑戦 日ごろの成果は・・・・	7	2
2月9日	水	1日	サホロ	スムース	悪雪のコントロール	4	2
2月10日	木	1日	サホロ	スキーバランス⑰	つぼ足に注意	8	2
2月11日	金	1日	サホロ	スムース	動きを止めるな 驚きのロッカーシステム	6	2
2月12日	土	1日	サホロ	スキーバランス⑱	コブの裏側にストックを置く。 流れの中でターンポジションに。 エッジのニュートラルを大切に	7	2
2月13日	日	1日	サホロ	スムース	山回りを丁寧に 上体の向きを自在に	7	2
2月14日	月	1日	サホロ	スキーバランス⑲	コブの形状を最大に利用して 疲れない滑りを・・・・	6	2
2月16日	水	1日	サホロ	スムース	コブの形状を最大に利用して 疲れない滑りを・・・・ ショートターン、トレーニング	3	2
2月17日	木	1日	サホロ	スキーバランス⑳	コブトレイン・トレーニング 先頭は自分のペースで	6	2
2月19日	土	1日	サホロ	スキーバランス21	滑らかな動きは、 滑らかな滑りに・・・・	6	2
2月20日	日	1日	サホロ	スムース	コブトレイン・トレーニング 先頭は自分のペースで 滑らかな動きは、 滑らかな滑りに・・・・	7	2
2月21日	月	1日	サホロ	スキーバランス22	コブは楽しく滑りましょう。 上手く滑ろうとすると力が入ってしまうことがあります 力を抜いてコブの形状に身を任せて 流れるように、スムースに・・・・ コブに限らず、スキーは楽しいものです。 形や、流儀に惑わされずに・・ 楽しさの中に上達の秘訣があるはずです。	5	2
2月23日	水	1日	サホロ	スムース	ご心配をおかけしました。 火曜日の夜、息子（雄太郎）を含む、 カムイスキーリンクスのイントラとの酒盛り 久しぶりに記憶が飛んだ。 やっとのことで起きて10時の集合時間にギリギリ。 コブは二日酔いの身体に優しいので、 スムースに・・・・・・	3	2
2月24日	木	1日	サホロ	スキーバランス23	コブのスピード調整は、谷回りでコントロール 谷回りで雪を削る為に必要なことは・・・・	5	2
2月26日	土	1日	サホロ	スキーバランス24	今シーズン 最強に手ごわいコブに挑戦 身体を柔らかく使い、 山回りを丁寧にすると、 いつものコブの入り口が見えてくる。	6	2
				速報 奥山麻紀 JSBA テクニカル コンテスト 優勝	メールの質問の回答 ある程度、スキーは慣れで上達をしていきます。 でも、ある時、上達がぴたりと止まる時があります。 それは、基本操作からずれ始めたからです。 年間滑走日数が10日以上の方なら、 着実に上達していきます。 ここ数年、中々上達しない方は、がらっと トレーニング方法を変えてみましょう。 特別なとトレーニングというわけではありません。 基本を見直してトレーニングすることです。 スキー操作はごく簡単なものです。 難しくなるのは、 斜度、雪質、凹凸、スピードの変化です。 その変化に対応すには、 シンプルなスキー操作が一番です。 上手くなってくると、内足の使い方や 骨盤の向きや、ターンの質を 気にする人がいますが、 まず、基本は斜面に立つことです。
2月27日	日	1日	サホロ	スムース	コブのラインを利用する	4	2
2月28日	月	1日	サホロ	スキーバランス25	山回りを脱力で・・・	5	2
3月2日	水	1日	サホロ	スムース	前を見て滑る 高いポジションでターン始動	4	2
3月3日	木	1日	サホロ	ｐベート	ハイレベル・コブトレーニング		5.5ｈ
3月4日	金	1日	サホロ	pベート	コブライン 整地・ショート、ロング		5ｈ
3月4日～16日				pベート（瑠依・祥太）			60ｈ
3月5日	土	1日	サホロ	スキーバランス26	上体の構え	6	2
3月6日	日	1日	サホロ	スムース	上体の構え	4	2
3月7日	月	1日	サホロ	スキーバランス27	一番楽なラインで滑る	5	2
3月9日	水	1日	サホロ	スムース	コブテクニックなんて 実は簡単だった	4	2
3月10日	木	1日	サホロ	スキーバランス28	言うことなし！	5	2
3月12日	土	1日	サホロ	スキーバランス29	上体の向き	2	2
3月13日	日	午前	サホロ	スムース	悪雪＆コブの混ざり合った難しい条件 動きを止めない	3	1
3月17日	木	午前	サホロ	スキーバランス31	色々なコブの滑り方	1	1
3月17日	木	午後	サホロ	pベート	基本ポジション	1	3ｈ
3月19日	土	1日	サホロ	スキーバランス32	荒れたコブを滑る 常に身体を柔らかく使う	8	2
3月20日	日	1日	サホロ	スムース	すべての鍵は、 滑らかなスキー操作 テーマは常に「スムース」	10	2
3月21日	月	1日	サホロ	スキーバランス33	「コブテクニックをチョッパーから盗め」 （祥太、吉原レッスン、デビュー）	5	2
3月23日	水	1日	サホロ	pベート	ポジション		5ｈ
3月24日	木	1日	サホロ	スキーバランス34	コブテクニックのおさらい	4	2
					恒例・卓也テレマーク・コブトレーニング
3月26日	土	1日	サホロ	スキーバランス35	コブテクニックのおさらい	7	2
3月27日	日	1日	サホロ	スムース	上体の向き	5	2
3月28日	月	午前	サホロ	pベート	ポジション		2.5
3月31日	木	1日	サホロ	スキーバランス35	力の向き方	5	2
4月1日	金	午前	サホロ	スムース	悪雪のコブは基本に戻る	3	1
4月2日	土	1日	サホロ	スキーバランス・最終回	今シーズン 最強に手ごわいコブに挑戦 基本に戻る	8	2
					今シーズン、レベルアップしましたか？ レベルアップとは 自分自身が感じるもので 他人や、テストの評価ではありません。 自分自身がレベルアップを感じることが 大変有意義なことです。 ほんの少しでもレベルアップしたなら、 今シーズンのスキートレーニングの仕方は ほぼ、間違いありません。 レベルアップの簡単な方法の一例として ストックワークを変えるだけ 驚異的に上がることがあります また、スキーは道具を使うスポーツなので 用具を変えることによって レベルアップします そして、レベルアップで 欠かせないないのが 「楽しさ」です 楽しさは レベルアップの宝庫です。 滑りにくい雪質、斜面などのロケーションを 楽しさに変えることが出来たら それが一番の 上達の秘訣です
4月3日	日	午前	サホロ	感謝を込めて・無料レッスン	受付をしないで、第6ペアリフト 10時集合 今シーズン、1回でもレッスンを受けた方、対象
					今シーズンも、皆様のおかげで 楽しく吉原レッスンを 終了することが出来ました。 皆様に会えて 沢山の喜び、感激、楽しさを 与えてくれた スキーの神様に感謝 皆様のおかげで 来シーズンは、10年目の節目のシーズンを 迎えることになりました。 皆様に感謝 来シーズンまた雪上で・・・・・・ 吉原正智

2009～2010 日程	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月5日	土	1日	サホロ	シーズンイン・トレーニング（足慣らし）	スムースなターン始動のポジション	1	2
12月6日	日	1日	サホロ	シーズンイン・トレーニング（足慣らし）	スムースなターン始動のポジション	1	2
12月11日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー①	ターン入り口のポジションチェック	2	1
12月12日	土	午前	サホロ	ポジション	スムースなターン始動のポジション	2	1
12月13日	日	午前	サホロ	ポジション	スムースなターン始動のポジション	3	1
12月16日	水	1日	サホロ	シンプル・スキー②	ターン入り口のポジションチェック	5	2
12月17日	木	午前	サホロ	テレマーク	テレマークもアルペンも入り口のポジションが大切	1	1
12月18日	金	1日	サホロ	シンプル・スキー③	ターン入り口のポジションチェック セットポジションは正確に！ エッジングはルーズに	5	2
12月19日	土	午前	サホロ	ポジション	スムースなターン始動のポジション	3	1
12月20日	日	1日	サホロ	Pベート	スムースなターン始動のポジション	4	4h
12月21日	月	1日	サホロ	シンプル・スキー④	スムースなターン始動のポジション	5	2
12月23日	水	午前	サホロ	ポジション＆シンプル・スキー⑤	スムースなターン始動のポジション ストックワークの活用	3	1
12月24日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー⑤	深雪体験 深雪もターン始動のポジションが大切	5	1
12月25日	金	1日	サホロ	シンプル・スキー⑥	深雪体験 深雪もターン始動のポジションが大切 ストックワークで始動ポジションを取る	3	2
12月26日	土	午前	サホロ	ポジション	ターン入り口のポジションチェック セットポジションは正確に！ エッジングはルーズに	2	1
12月27日	日	1日	サホロ	Pベート	ターン入り口のポジションチェック セットポジションは正確に！ エッジングはルーズに	4	4h
12月28日	月	1日	サホロ	Pベート	全日本に向けてのトレーニング セットポジションの使い分け シンプルなストックワーク ショートワイドの腰の位置 加速減速のセットポジション 溜り雪にやられない足首の使い方	1	7h
12月29日	火	午前	サホロ	ポジション	ターン入り口のポジションへの アプローチいろいろ	3	1
12月30日	水	1日	サホロ	Pベート	ロングターン ロングターンのセッティング ロングのスィートポイント セットポジションの修正の仕方 ショートターン 悪雪、整地、ロング 谷足主導のセッティング 加速、減速 セットポジションの修正の仕方	1	7.5ｈ
12月31日	木	1日	サホロ	ポジション	徐々にレベルを上げて現在のレベルを知る	1	1
12月31日	木	午後 ナイター	サホロ	Pベート	スィートポイントの狭い板でのトレーニング	1	4ｈ
1月1日	金	1日	サホロ	Pベート	山頂からのパウダー 林間パウダー コブつくり パウダー一回転ごっこ	1	4.5ｈ
1月2日	土	午前	サホロ	スキーコントロール	低速からポジションを探る	1	1
1月3日	日	1日	サホロ	ポジション	抜け出しのポジション	5	2
１月4日	月	1日	サホロ	シンプル・スキー⑦	コブのポジション	5	2
1月6日	水	1日	サホロ	シンプル・スキー	暴風雪の為、休講
１月8日	金	1日	サホロ	シンプル・スキー⑨	コブ＆」悪雪トレーニング	6	2
１月9日	土	1日	糠平	テレマーク	ワールドカップのトレーニングを見学
1月10日	日	1日	サホロ	ポジション	コブのポジション	5	2
1月11日	月	1日	サホロ	シンプルスキー⑩	コブのポジション	8	2
1月13日	水	1日	サホロ	シンプルスキー⑪	コブのポジション	8	2
1月14日	木	午前	サホロ	コブレッスン	コブの谷回り	3	1
1月15日	金	1日	サホロ	シンプルスキー⑫	スピードコントロールが容易なコブのライン	5	2
1月16日	土	1日	サホロ	ポジション	スピードコントロールが容易なコブのライン	3	2
1月17日	日	1日	サホロ	ポジション	スピードコントロールが容易なコブのライン	4	2
1月18日	月	1日	サホロ	シンプルスキー⑬	深雪・悪雪・コブ 腕を動かさずに、ストックのリングを動かす	3	2
1月20日	水	1日	サホロ	ｐベート 道予選に向けて	ポジション ストックワーク 加速減速のセットポジション スピードコントロールが容易なコブのライン	1	4ｈ
1月21日	木	1日	サホロ	ｐベート 全日本に向けて	ロングターン ポジション ストックワーク	1	4ｈ
1月22日	金	午前	サホロ	シンプルスキー⑭	難度の高い斜面の克服 キーワードはポジション	5	1
1月23日	土	1日	サホロ	ポジション	雪質に左右されないポジション ストックワークの大切さ	4	2
1月24日	日	1日	サホロ	ポジション	コブは板の上下を支配する	4	2
1月25日	月	1日	サホロ	シンプルスキー⑮	コブは板の上下を支配する	2	1
1月27日	水	1日	サホロ	シンプルスキー⑯	深雪のセットポジションは 足場のない浮遊感の所	4	2
1月29日	金	1日	サホロ	シンプルスキー⑰	深雪のセットポジションは 足場のない浮遊感の所 上手くいかない時は、基本に戻る	4	2
1月30日	土	1日	サホロ	ポジション	林間を楽しく滑る コブを優雅に滑る、上下の使い方	7	2
1月31日	日	1日	サホロ	ｐベート	コブの基本的な滑り方	2	4ｈ
2月1日	月	午前	サホロ	ｐベート	セットポジション	1	2ｈ
				第４７回北海道スキー技術選手権大会 優勝 鈴木 彩乃
2月1日	月	午後	サホロ	シンプルスキー⑱	セットポジションを容易にする山回り	2	1
2月3日	水	1日	サホロ	シンプルスキー⑲	コブのラインを容易に滑る	4	2
2月4日	木	早朝	サホロ	ｐベート	前後動	1	1ｈ
2月4日	木	1日	サホロ	整地大回り	基本のポジショニングを確認	1	2
2月5日	金	1日	サホロ	シンプルスキー⑳	コブのラインを容易に滑る	4	2
2月6日	土	午前	サホロ	ポジション	コブの応用	6	1
2月6日	土	午後	サホロ	ｐベート	コブの基本的な滑り方	1	2ｈ
2月7日	日	1日	日高	庄司克史の滑りを見学
2月8日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ①	コブのラインを容易に滑る	3	2
2月10日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ②	色々なことを感じて滑る	3	2
2月11日	木	1日	サホロ	ポジション	ポジションとストックワーク	9	2
2月12日	金	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ③	コブテクニックの基礎を確認	5	2
2月13日	土	1日	サホロ	ポジション	コブの山回りをソフトに仕上げる	4	2
2月14日	日	1日	サホロ	ポジション	コブの山回りをソフトに仕上げる	4	2
2月15日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ④	コブの山回りをソフトに仕上げる	3	2
2月16日	火	1日	カムイ	チーム研修
2月17日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑤	コブの山回りをソフトに仕上げる	4	2
2月19日	金	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑥	午前・悪雪を無難にこなす 午後・テクニカル受験対策	3	2
2月20日	土	1日	サホロ	コブ	コブを縦に滑る	5	2
2月21日	日	1日	サホロ	コブ	コブテクニックを洗練	5	2
2月22日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑦	コブテクニックを洗練	3	2
2月24日	水	1日	サホロ	ｐベート 全日本に向けて	コブの起伏を利用する ストックワーク 調子を上げるためのベーストレーニング	1	4ｈ
2月26日	金	午前	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑧	基本練習	3	1
2月27日	土	1日	サホロ	ポジション	基本練習	6	2
2月28日	日	午前	サホロ	大回転競技
				クラウン　合格　 ジョン・フング （クラブメッド・インストラクター）
2月28日	日	午後	サホロ	ポジション	基本練習	2	1
3月1日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑨	基本練習	3	2
3月3日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑩	悪雪	3	1
3月5日	金	午前	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑪	深雪、悪雪のポジション	1	1
3月6日	土	1日	サホロ	ポジション	滑らかに滑る力の使い方	5	2
3月7日	日	1日	サホロ	コブ・ポジション	コブを滑らかに滑る	9	2
3月8日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑫	硬いコブを滑らかに滑る	2	2
3月10日	水	1日	サホロ	シンプルスキー	悪天候の為、休講
3月11日	木	1日	サホロ	ｐベート	基本練習	1	6h
3月12日	金	1日	サホロ	ｐベート	応用トレーニング	1	5ｈ
3月13日	土	1日	サホロ	コブ・ポジション	コブの中でのスピードコントロール	5	2
				加藤大輔 モーグル大会 さのさかA級　　　　　　　優勝 ホワイトピア東海北陸　　優勝 札幌A級　　　　　　　　　3位勝 全日本　　　　　　　　　　　4位 加藤大輔は昨シーズンまで、サホロのノースウェイで バックフリップをしていたモーグラーです
				全日本技術選手権 準優勝 山田卓也
3月14日	日	1日	サホロ	コブのコース取り	悪雪を滑る	6	2
3月15日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑬	コブをとことん滑る	2	2
3月17日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑭	非常に難しい雪質を滑る	2	2
3月18日	木	午前	サホロ	ポジション	肩のライン	1	1
3月18日	木	午後	サホロ	コブ作り
3月19日	金	午前	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑮	硬いコブは柔らかく滑る	3	1
3月19日	金	午後	サホロ	コブ作り
				奥山麻紀 JSBA テクニカルコンテスト 3位
3月20日	土	1日	サホロ	コブ・ポジション	出口を丁寧にすると、入り口が簡単	6	2
3月21日	日	1日	サホロ	ポジション	暴風雪の為、休講
3月22日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑯	アイスバーンと新雪が交じり合った リズムが取り難いコブを滑る 山回りをとにかく丁寧に	4	2
3月23日	火	午前	サホロ	無料・コブレッスン サホロスキースクールの活動ではありません 参加希望者はノースウェイにいますので、 声をかけてください	コブの裏側を滑る	3
3月24日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑰	コブの裏側を滑る＆細かく滑る	6	2
3月25日	木		サホロ	コブつくり	親子三人で、昼飯も食わず、 ぶっとうし5時間 ノースウェイのリフト側に 新たなコブを作りました。 下地が硬い為、不規則なコブに なってしまいましけど それなりに楽しめると思います。 コブ好きの皆さん、 滑ってください。
3月26日	金	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑱	コブの基本技術の確認	2	2
3月27日	土	午前	サホロ	コブ・レッスン	深いコブを滑る	3	1
3月27日	土	午後	サホロ	SAJ・検定		5	1
3月27日	土	午後	サホロ	コブ・レッスン	コブの裏側に、スキー板を合わせる	1
3月28日	日	1日	サホロ	コブ・レッスン	午前 コブの裏側に、スキー板を合わせる 縦に当てて、減速をする 午後 山頂から滑降 快感、爽快、	4	2
3月29日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑲	横ずれを、多用して、滑らかなターン	2	2
3月30日	火	1日	サホロ	コブレッスン 担当講師 吉原雄太郎	コブの裏にストックを突く 視線の注意 by雄太郎	1	2
3月31日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズンⅡ⑳	コブの裏にストックを突く コブの頂点にストックを突く ストックの突く位置を自在にする	3	2
4月2日	金	1日	サホロ	シンプルスキー・final	腐れた深いコブを滑る	2	1
4月3日	土	1日	サホロ	今シーズン、 吉原レッスンを受講された方対象 受講された皆様に感謝の気持ちを込めて 無料・レッスン/ part1 集合は第6ペア、午前10時 天候によって滑る内容が変化します。 サホロスキースクールの 公認レッスンではありませんので 受付は不要です 保険対応は賠償責任保険となります。 傷害保険等は各自でお入り下さい。	滑らかに滑る by 雄太郎 上体の向きに注意 by 正智	6
4月4日	日	1日	サホロ	今シーズン、 吉原レッスンを受講された方対象 受講された皆様に感謝の気持ちを込めて 無料・レッスン/ part2 集合は第6ペア、午前10時 天候によって滑る内容が変化します。 サホロスキースクールの 公認レッスンではありませんので 受付は不要です 保険対応は賠償責任保険となります。 傷害保険等は各自でお入り下さい。	午前 予想以上に硬い、 深いコブを滑る。 ズレと切り上がりを組み合わせて・・・ 午後 超スペシャルプログラム	6
				今シーズンも皆様には 大変お世話になりました。 「平らな斜面よりコブの方が楽ね」 という、声を聞くとレッスンのしがいがあります。 また来シーズンに向けて より分かりやすい、より上達しやすいレッスンを 行うためにオフシーズン、トレーニングに励みます。 楽しいスキーを過ごせたことに感謝して 今シーズンの吉原レッスンを終了します。 吉原正智

2008～2009 日程	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
11月29日	土	1日	サホロ	シーズンインのチェック①	悪い癖が出ないうちに、 すべりの基本を再確認	3	2
12月1日	月	1日	サホロ	シーズンインのチェック②	サホロスキー場 強風のため、リフト運休 レッスン取りやめ
12月3日	水	1日	サホロ	シーズンインのチェック②	それぞれのベースのターンで 基本のポジション作り	3	2
12月5日	金	1日	サホロ	シーズンインのチェック③	雨のため チューナップ講習会に変更	1	2
12月6日	土	1日	サホロ	シーズンインのチェック④	基本ポジションをベースに 滑らかな動き	1	2
12月7日	日	1日	サホロ	シーズンインのチェック⑤	ストックワークを活用して 滑らかなすべりを	4	2
12月8日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣①	それぞれのベースのターンで 基本のポジション作り	5	2
12月11日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣②	午前 最悪のコンディションが 何よりの上達の秘訣 午後 アプローチの仕方で上達の鍵をつかむ	7	2
12月12日	金	午後	サホロ	シーズンインのチェック⑥	基本のポジション作り	2	1
12月13日	土	1日	サホロ	シーズンインのチェック⑦	ロングランの中でのポジションの確認	2	2
12月14日	日	午前	サホロ	シーズンインのチェック⑧	ポジショニングの作り方 リングの動かし方でローテンション予防	3	1
12月15日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣③	午前 X脚予防の内膝の使い方 午後 コントロールを高めるスライドターン	4	2
12月17日	水	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	X脚予防の内膝の使い方 ターンの前後バランスの使い方	3	2
12月18日	木	午前	サホロ	スキーの秘訣④	X脚予防の内膝の使い方 ターンの前後バランスの使い方 コントロールを高めるスライドターン	4	1
12月19日	金	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	アイスバーンの滑り方 シュテムターンの応用 エッジの緩め方	4	2
12月21日	日	1日	サホロ	シーズンインのチェック	それぞれのベースのターンで 基本のポジション作り	4	2
12月22日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣⑤	基本のポジションの大切さ	4	2
12月23日	火	1日	サホロ	シーズンインのチェック	セットポジションの違い ストックワーク	9	2
12月24日	水	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	ミドル、ロングで基本ポジションの確認	5	2
12月25日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣⑥	午前・悪雪でのポジション作り 午後・ストック使ったポジション作り	7	2
12月26日	金	1日	サホロ	新雪	午前・新雪を滑る 午後・すばやいターンポジションの作り方	2	2
12月28日	日	1日	サホロ	プライベート	基本のポジションの大切さ	4	2
12月29日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣⑦	深雪もセットポジションを	7	2
12月31日	水	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	セットポジションからの滑らかな動き	3	2
1月1日	木	午前	サホロ	リズム、タイミング、バランス	深雪、悪雪での切換え	3	1
1月1日	木	午後	サホロ	検定	1級3名、2級1名、合格		1
1月2日	金	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	コブ、悪雪でのポジション	4	2
1月3日	土	午前		プライベート	基本のポジションの大切さ	1	2h
1月3日	土	午後	サホロ	リズム、タイミング、バランス	コブの中で基本のポジションの大切さを知る	4	1
1月4日	日	午前		プライベート	スムースな流れを作る	1	2ｈ
1月4日	日	午後	サホロ	リズム、タイミング、バランス	コブを長く滑って疲れないポジションを探る	4	1
1月5日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣⑦	コブを長く滑って疲れないポジションを探る	4	2
				ワンポイントアドバイス	補助動作はあくまでも補助動作です。 補助動作が主体動作として 強いられる時は ポジショニングに問題があります。 もう一度、ポジショニングの トレーニングをしましょう。 崩れたポジショニングで練習すると 悪い癖が付いてしまいます。
1月7日	水	1日	サホロ	コブレッスン	フラットの時間	2	2
1月8日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣⑧	コブでのコントロール	9	2
1月9日	金	1日	サホロ	コブレッスン	コブでのコントロール	3	2
1月10日	土	午前	サホロ	コブレッスン	悪雪でのコントロール＆ カービングロングターンの基本	4	1
1月10日	日	1日	サホロ	研修
1月12日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣⑨	カービングロングターンの基本 スムースな滑り	9	2
1月14日	水	1日	サホロ	コブレッスン	午前・コブをスムースに滑る 午後・片足スキーなどでエッジング調整	3	2
1月15日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣⑩	午前・深雪を楽しむ 午後・悪雪を楽しむ＆寒さと風に耐える	5	2
1月16日	金	1日	サホロ	コブレッスン	強風のためレッスン中止
1月17日	土	1日	サホロ	コブレッスン	ポジションと力の抜き方	11	2
1月19日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣⑪	ベースターンの要領で、深雪を滑る	3	2
1月21日	水	午前	サホロ	コブレッスン	ポジションと力の抜き方	2	1
1月21日	水	午後	サホロ	プライベート	道予選に向けてのポイント
1月22日	木	午前	サホロ	プライベート	道予選に向けてのポイント
1月22日	木	午後	サホロ	片足スキーヤー 田中哲也の滑りを見る	滑らかな身体の動き	3	1
				田中哲也は片足なので、 プルースタンスはとれない 常にパラレルポジション。 その中で身体の滑らかな動きで コブもゆっくりと滑り降りる	彼の滑りには一般スキーヤーが 忘れがちな色々なヒントがある。 前後動のタイミングの取り方。 ニュートラルポジションの作り方。 外傾、内傾、軸の使い方、 様々な単純な要素をシンプルに組み立て、 効率の良い滑りを実現している。 後ろについて滑ると流石の一言である
1月23日	金	午前	サホロ	プライベート	ポジションの確認
1月25日	日	午前	サホロ	オールランドテクニック	午前・SIA検定 午後・テクニカル受験の為のポジション作り	3	2
1月26日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣⑫	ニュートラルポジション	6	2
1月27日	火	1日	サホロ	テクニカル受験の為のベース	午前・バンクコブの滑り方 午後・過度なローテイションを防ぐ	2	2
1月28日	水	1日	サホロ	レベルアップ	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・3種類のベースターン＋1	4	2
1月29日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣⑬	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・ショートターンの練習方法 3種類のベースターン＋1	10	2
1月30日	金	1日	サホロ	レベルアップ	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・ショートターンの練習方法	5	2
1月31日	土	午前	サホロ	レベルアップ	3種類のベースターン＋1	3	1
2月1日	日	1日	サホロ	レベルアップ	谷回りの作り方	7	2
2月2日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣⑭	午前・コブを選ばないコブの滑り方 ポールを使ったバリエーショントレーニング	7	2
2月4日	水	1日	サホロ	レベルアップ	コブのラインを変える滑り方	5	2
2月5日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣⑮	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・悪雪の滑らかなショートターン	7	2
2月6日	金	1日	サホロ	レベルアップ	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・整地ロングターン	5	2
2月7日	土	1日	サホロ	テクニカル対策	不整地のポジション	5	2
2月8日	日	1日	サホロ	レベルアップ	林間コース、深雪、悪雪を スムースに滑る	10	2
2月9日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣⑯	経費削減のため、第4リフト、第8リフトが 平日運休になり、滑り込みには、 非常に効率が悪い状況の中のレッスン。 午前、 コブと深雪が合体した非常に難しいコースを制覇 悪雪の最大傾斜40度近い斜面を ショートターンで制覇 平均斜度30度の悪雪斜面をフリーで制覇 午後、 セッピ飛びに自由参加 ハイクで第4頂上から難斜面を制覇 深雪林間コースを制覇 悪雪平均25度斜面を制覇	8	2
2月11日	水	1日	サホロ	レベルアップ	斜面状況、雪質に左右されないポジション	5	2
2月12日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣⑰	経費削減のため、第4リフト、第8リフトが 平日運休になり、反復練習が、 非常に効率の悪い状況。 不整地を効率よくスムースに滑る為の秘訣 ゴンドラ8本 ノースウエイ1本 セカセン1本 セントラルウエイ2本 北壁3本 林間1本	5	2
2月13日	金	1日	サホロ	レベルアップ	テクニカル受験の為のポジション確認	1	2
2月15日	日	1日	サホロ	バックカントリーの為の 不整地レッスン	バックカントリーに於ける心構え 整地に共通するポジション	4	2
2月16日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣⑱	コブ斜面、整地、悪雪を 楽に滑る為のポジション	8	2
2月18日	水	1日	サホロ	レベルアップ（第8リフト運行）	久しぶりに第8リフトを大活用して 悪雪を堪能。 クラストバーンにも挑戦	4	2
2月19日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣⑲	悪雪、コブに対応する ゆっくりとした身体の動き クラストバーンにも挑戦	8	2
2月20日	金	午前	サホロ	テレマークレッスン	ニュートラルポジションに戻る	1	1
2月21日	土	1日	サホロ	レベルアップ	悪天候予想 レッスンを中止にします
2月22日	日	1日	サホロ	レベルアップ	悪雪、コブに対応する ゆっくりとした身体の動き	5	2
2月23日	月	1日	カムイ	SIA研修
2月24日	火	1日	カムイ	フリースキー
2月26日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣⑳	スムースな動きで悪雪をこなす	4	2
2月27日	金	午前	サホロ	レベルアップ	落ちながら回す	1	1
2月28日	土	1日	サホロ	Let's open the door of technical.	今一度、基本に戻って、技術を見直す	2	2
3月1日	日		サホロ	サホロ大回転競技前走の為 レッスンを開講出来ません
3月2日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣21	コブをスムースに滑る	7	2
3月4日	水	1日	サホロ	Let's open the door of technical.	調子の取り戻し方	2	2
3月5日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣22	コブをスムースに滑る	7	2
3月7日	土	午前	サホロ	レベルアップ	大雪の為 レッスンを中止にします
3月8日	日	1日	サホロ	レベルアップ	悪雪をスムースに滑る為のポジション	6	2
3月9日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣23	三日月のシュプールをイメージ	4	2
3月11	水	午前	サホロ	レベルアップ	基本ポジションの作り方	1	1
3月12日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣23	強風の為、やむなく、レッスン中止
3月13日	金	1日	サホロ	Let's open the door of technical.	手ごわいコブの滑り方	2	2
3月14日	土	1日	サホロ	Let's open the door of technical	雨の為、レッスンを中止にします
3月15日	日	1日	サホロ	レベルアップ	強風の為、レッスンを中止にします
3月16日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣23	整地のシュプル変化、スピード変化を ポジションで変える	4	2
3月18日	水	午前	サホロ	Let's open the door of technical	ターンサイズを自由に操るポジション	1	1
3月19日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣24	ストックの活用法 黄砂がスキー場を一変しました。 ブレーキが掛かるほどの滑り難さ。 スキーのクリーニングが大切な時期です	4	2
3月20日	金	1日	糠平	テレマークツアー	糠平のゲレンデ状態は良好でした。 起伏に富んだロングコースを満喫 サホロでは味わえない自然があり、 スキーは移動の手段ということを再認識
3月21日	土	1日	サホロ	レベルアップ	ストックの活用法 テールと連動してリングを動かす	5	2
3月22日	日	午前	サホロ	レベルアップ	スキーの最も基本斜面に垂直に立つ	6	2
3月23日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣23	スムースな動きが滑りを変える	3	2
3月26日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣24	久しぶりにコブが滑れて、皆さんの目が そして滑りが生き生きしていました。 ゆっくり滑るテク、早く滑るテク	6	2
3月27日	金	午前	サホロ	レベルアップ	スムースなターンを導く バリエーショントレーニング	1	1
3月28日	土	午前	サホロ	レベルアップ	スムースなターンを導く、ポジション	4	1
3月29日	日	午前	サホロ	レベルアップ	難しいコブはスキーを動かして、ポジションを作り やさしいコブは、身体を動かして、ポジションを	6	1
3月30日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣25	難しいコブはスキーを動かして、ポジションを作り やさしいコブは、身体を動かして、ポジションを	5	2
4月1日	水	1日	サホロ	テレマーク＆フリー研修
4月2日	木	午前	サホロ	スキーの秘訣（最終回）	皆さん、本当に素晴らしい滑りでした。	6	1
4月3日	金	1日	サホロ	テレマーク＆フリー研修
					今シーズンも、楽しく吉原レッスンを 終了することが出来ました。 ２００２シーズンから始まり、8シーズンが過ぎ 皆様に会えたことが、大変素晴らしいことです。 また、来シーズン会えることを 楽しみに・・・・・・・・・ 皆様に感謝！ 吉原正智

				2007.2008シーズン
日程	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月6日	木	午後	サホロ	シーズン初めのポジション作り	ズレに乗る、前後動、スタンス	1	1
12月8日	土	1日	サホロ	クラウン修得のための基盤作り①ｊ	シーズン初めのポジション作りは、今シーズンを左右するくらい大切なトレーニングです。各自が持っている悪い癖が出ないうちに、また固まらないうちに、矯正しましょう。	7	2.3
12月9日	日	1日	サホロ	クラウン修得のための基盤作り②ｊ	前後動とストックワークの重要性	3	4.5
12月10日	月	1日	サホロ	SIA研修
12月13日	木	1日	サホロ	スキーの骨1	ターン入り口の作り方	7	6.7
12月14日	金	1日	サホロ	スキーの骨2	ターン入り口の作り方	3	8.9
12月15日	土	1日	サホロ	シーズン初めのポジション作りi	ターン入り口の作り方 ズレに乗る、前後動のポジション、	8	10.11
12月16日	日	1日	サホロ	プライベート１iw	シーズンイントレーニング	1	6.5ｈ
12月17日	月	1日	サホロ	プライベートiw	ズレに乗る ズレをコントロール	1	6.5ｈ
12月18日	火	1日	サホロ	プライベートiw	午前中・コブ作り 午後・頂上からの深雪＆林間深雪	1	6.5ｈ
12月19日	水	1日	サホロ	プライベートiw	午前・基礎から応用への展開 深雪を楽しむ 午後・ポジションの確認 シーズンイン・トレーニング	2	7ｈ
12月20日	木	1日	サホロ	プライベートiw	午前・基礎から応用への展開 午後・ショートターンの基礎から応用	2	6.5ｈ
12月21日	金	午前	サホロ	スキーの骨3	ポジションの確認	6	12
12月21日	金	午後	サホロ	プライベートiw	流れの作り方	1	5h
12月22日	土	1日	サホロ	プライベートiw	頂上線の深雪・林間の深雪 悪雪 ロング・ショートのポジション作り	2	7ｈ
12月23日	日	午前	サホロ	悪い癖の矯正i	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	3	13
12月24日	月	午前	サホロ	スキーの骨4	ポジショニング コブを滑らかに滑る	8	14
12月26日	水	1日	サホロ	プライベート（tsuru）	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	2	4h
12月27日	木	1日	サホロ	スキーの骨5	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	4	15.16
12月29日	土	1日	サホロ	上達のコツ①i	ポジショニング	3	17.18
12月30日	日	1日	サホロ	上達のコツ②i	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	5	19.20
12月31日	月	1日	サホロ	上達のコツ③i	ポジショニング いいポジションでコブをこなす。	2	21.22
1月2日	水	1日	サホロ	クラウン修得のための基盤作り③ｊ	コブをスムースに滑る	4	1.2
1月3日	木	1日	サホロ	上達のコツ④i	コブをスムースに滑る	7	3.4
1月4日	金	早朝	サホロ	プライベートｃｍ	ポジショニング	3	1ｈ
1月4日	金	1日	サホロ	クラウン修得のための基盤作り④ｊ	ターン入り口のポジション	3	5.6
1月5日	土	1日	サホロ	上達のコツ⑤i	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	5	7.8
1月7日	月	1日	サホロ	スキーの骨6	コブのストックワーク	6	9.10
1月9日	水	1日	サホロ	己を知るｆ	午前中・整地・コブ・悪雪のビデオ 午後・ポジションの確認	5	11.12
1月10日	木	1日	サホロ	スキーの骨7	午前中・コブ・悪雪のポジション 午後・ポジションの確認	8	13.14
1月11日	金	1日	サホロ	プライベートｃｍ	雪質、状況に合わせた ポジショニング	1	4ｈ
1月12日	土	1日	サホロ	上達のコツ⑥i	谷回りの作り方	2	15.16
1月13日	日	1日	サホロ	エレガントスキー1h	コブをスムーズに滑る為の骨	8	17.18
1月14日	月	1日	サホロ	エレガントスキー2h	コブをスムーズに滑る為の骨 SAJ検定に向けて	8	19.20
1月17日	木	1日	サホロ	スキーの骨8	雪質、状況に合わせた ポジショニング	6	21.22
1月19日	土	1日	サホロ	エレガントスキー3ｈ	バンクコブをスムーズに滑る為の ストックワーク	7	23.24
1月20日	日	1日	サホロ	エレガントスキー4ｈ	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング	7	25.26
1月21日	月	1日	サホロ	スキーの骨9	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング	5	27.28
1月23日	水	1日	サホロ	シンプルスキー1ｋ	コブをスムーズに滑る為の ライン取り	2	29.30
1月24日	木	午前	サホロ	スキーの骨10	前後動の調整	2	31
1月25日	金	1日	サホロ	シンプルスキー2ｋ	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング ストックワーク ライン取り	2	32.33
1月26日	土	1日	サホロ	上達のコツ⑦i	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング ストックワーク ライン取り	8	34..35
1月27日	日	1日	サホロ	上達のコツ⑧i	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング ストックワーク ライン取り & 力を抜くタイミング	8	36.37
1月28日	月	1日	サホロ	スキーの骨11	午前中 サホロ上級コース＆林間制覇 午後・ポジションの確認	5	38.39
1月29日	火	1日	サホロ	シンプルスキー3ｋ	午前中 サホロ上級コース完全制覇 午後・ポジションの確認	5	40.41
1月30日	水	1日	サホロ	シンプルスキー4ｋ	午前中 コブの応用技術への展開 午後・ポジションの確認	4	42.43
1月31日	木	1日	サホロ	スキーの骨12	午前中 コブの応用技術への展開 午後・ポジションの確認	7	44.45
				2月1日（金） スキー板のチューナッップの為に 開講出来ません
2月2日	土	1日	サホロ	上達のコツ⑨i	午前中 コブの基礎技術の確認 午後・ポジションの確認	5	1.2
2月3日	日	1日	サホロ	プライベートiw	午前中 コブの特訓 ノーストック、ノーストップ、トレイン 午後・ロングターン ポジションの確認 & 遊び	1 （3）	7ｈ
2月4日	月	1日	サホロ	プライベートiw	ビデオ撮影 百聞は一見にしかず ＆ 遊び	1	6ｈ
2月5日	火	1日	サホロ	プライベートiw	午前中 コブの特訓 ノーストック、ノーストップ、トレイン 午後・ショート ポジションの確認 ＆ 遊び	1 （4）	7ｈ
2月6日	水	午前	サホロ	プライベートiw	長距離フリー滑走 スリリングコース競争	1	3ｈ
2月7日	木	1日	サホロ	スキーの骨13	午前中 コブの基礎技術の確認 力を抜くタイミング 午後・ポジションの確認	8	3.4
2月8日	金	1日	サホロ	シンプルスキー5ｋ	午前中 コブの基礎技術の確認 力を抜くタイミング 午後・カービングのポジションの確認	4	5.6
2月9日	土	1日	サホロ	シンプルスキー6ｋ	午前中 コブの基礎技術の確認 力を抜くタイミング 午後・ポジションの確認	8	7.8
2月9日	土	ナイター	サホロ	プライベートｃｍ	クロスオーバー アンダークロス	1	2ｈ
2月10日	日	1日	サホロ	上達のコツ⑩i	午前中 コブの基礎技術の確認 午後・ターン入り口の確認	6	9.10
2月11日	月	1日	サホロ	スキーの骨14	午前中 コブのノーストップトレーニング 午後・谷回りの作り方	7	11.12
				2月12日（火） 私用の為、開講出来ません
				2月13日（水） チューナップの為、開講出来ません
2月14日	木	1日	サホロ	プライベートiw	午前中 深雪林間 午後 ジムで コンディショニングトレーニング	1 （2）	5ｈ
2月15日	金	1日	サホロ	プライベートiw	午前中 深雪林間 午後・ビデオ鑑賞	1 （1）	5ｈ
2月16日	土	1日	南富良野	プライベートiw	整地急斜面 ロングターン ショートターン	1 （2）	5ｈ
2月17日	日	午前	サホロ	プライベートiw	整地急斜面 ロングターン	1 （1）	3ｈ
2月18日	月	1日	サホロ	スキーの骨15	ポジションの確認 悪天候の為午後は閉講	5	13
2月20日	水	1日	サホロ	シンプルスキー7ｋ	バリエーショントレーニングで 本来の傾きを知る	5	14.15
2月21日	木	1日	サホロ	クラウン修得のための調整ｊ	ポジションの調整	5	16.17
2月22日	金	1日	サホロ	クラウン修得の為の最期のあがきｊ	人事を尽くして天命を待つ	4	18.19
2月23日	土	1日	サホロ	上達のコツ⑪i	スムースなショートターンのポジション	7	20.21
2月24日	日	1日	サホロ	上達のコツ⑫i	深雪＆悪雪のスムースな滑り方 ＆ クラウン検定観戦	5	22.23
2月25日	月	1日	サホロ	スキーの骨16	悪雪も整地も基本は同じ	8	24.25
				2月28日（木） 私用の為、開講出来ません
2月29日	金	1日	サホロ	スキーの骨17	ローテーションを有効活用する	5	26.27
3月1日	土	1日	サホロ	9時頃、スクールカウンターで 申し込みを受け、急遽開講	弱点を知り、克服する	4	1.2
				3月2日（日） 私用の為、開講出来ません
3月3日	月	1日	サホロ	スキーの骨18	級別テストのためのトレーニング	8	3.4
				3月5日（水） 私用の為、開講出来ません
3月6日	木	1日	サホロ	スキーの骨19 級別テスト対策	級別テストのためのトレーニング	5	5.6
3月7日	金	1日	サホロ	級別テスト対策	級別テストのためのトレーニング	4	7.8
3月8日	土	午前	サホロ	上達のコツ⑬i	コブはだらしなく滑る	3	9
3月8日	土	午後	サホロ	検定	1級合格　ｋさん　 2級合格　ｈさん、ｍさん、iさん おめでとうございます		10
3月9日	日	1日	サホロ	上達のコツ⑭i	コブはだらしなく滑る　part2	7	11.12
				3月10日（月） 十勝支庁にて 動物取り扱い責任者講習会 受講ために、開講出来ません。
3月11日	火	1日	サホロ	スキーの骨20	ターン始動のポジション	5	13.14
3月13日	木	午前	サホロ	スキーの骨21	ターン始動のポジション	8	15
3月14日	金	1日	サホロ	プライベートiw	流れを止めないポジションの作り方	1	3ｈ
3月15日	土	1日	サホロ	プライベートiw	アップでテレマーク 流れを止めないポジションの作り方 ＆ スキー板試乗を使ったトレーニング	1	5ｈ
3月16日	日	1日	サホロ	プライベートiw	コブトレーニング ＆ ポジションの確認	1	5ｈ
3月17日	月	1日	サホロ	プライベートiw	クラウン・スーパージュニア 総仕上げ	1	5ｈ
3月20日	木	1日	サホロ	午前・スキーの骨22 午後・ポジション作りiyo	ポジションの確認	10	15.16
3月21日	金	1日	サホロ	雪質を選ばないポジション作りfu	雪質を選ばないポジション作り	2	17.18
3月22日	土	1日	サホロ	ターン始動のポジションiyo	雪質を選ばないポジション作り	7	19.20
3月23日	日	1日	サホロ	ターン始動のポジションiyo	雪質を選ばないポジション作り	9	21.22
3月24日	月	1日	サホロ	スキーの骨23	午前・ビデオ講習 午後・チューナップ講習	3	23.24
3月28日	金	1日	サホロ	スキーの骨24	雪質を選ばないポジション作り	7	25.26
3月29日	土	午前	サホロ	コブ	コブを楽に滑るポジション	5	27
3月30日	日	1日	サホロ	コブ	コブ技術を洗練する	6	28.29
3月31日	月	1日	サホロ	スキーの骨24	コブ技術を洗練する	5	30.31
4月3日	木	1日	サホロ	スキーの骨・最終回	来シーズンに繋がるポジション確認	4	1.2
4月5日	土	1日	サホロ	悪雪を楽しく滑る	来シーズンに繋がるポジション確認	8	3.4
				4月5日 打上げ会＆お泊まり会 打上げ会午後5時より 打上げ会　2500円 打上げ会＆お泊まり会　5500円 参加希望者はメールまたはTELで
					毎シーズン、新たな出来事、 楽しい、有意義なレッスンを 与えてくれる 皆様に心から感謝します。 本当にお世話になりました 有難うございます。 　　　　　　　　　　　　　吉原正智

				2006.2007
月日	曜日	時間	場所	テーマ（予定）	大まかな結果	人数	単位
12月3日	日	1日	サホロ	基本練習i	シンプルな動き	1	1.2
12月9日	土	1日	サホロ	ショートターンi	内足の使い方	1	3.4
12月14日	木	1日	サホロ	スキーの素①	ターン始動	7	5.6
12月16日	土	1日	サホロ	ショートターンi	ポジション作り＆前後動	4	7.8
12月17日	日	1日	サホロ	プライベート	ポジション作り＆前後動	1
12月18日	月	1日	サホロ	スキーの素②	ポジション作り＆前後動	5	9.10
12月21日	木	1日	サホロ	スキーの素③	ポジション作り＆前後動	4	11.12
12月22日	金	1日	富良野	プライベートmi	ポジション作り＆前後動	2
12月23日	土	1日	サホロ	悪雪・コブの滑り方i	ポジション作り＆前後動	6	13.14
12月24日	日	1日	富良野	プライベートni	ポジション作り＆前後動	1
12月25日	月	1日	サホロ	スキーの素④	ポジション作り＆前後動	5	15.16
12月27日	水	1日	富良野	プライベートya	ポジション作り＆前後動	3
12月28日	木	午前	サホロ	プライベートtu	ポジション作り＆前後動	2
12月28日	木	午後	サホロ	コントロールi	ポジション作り＆前後動	4	17
12月29日	金	ナイター	富良野	プライベート	ポジション作り＆前後動	4
12月30日	土	午前	富良野	プライベート	ポジション作り＆前後動	4
12月30日	土	午後	サホロ	ポジション作り＆前後動	重心移動、力の方向とやりとり	3	18
12月31日	日	1日	サホロ	オールランドテクニックi	重心移動、力の方向とやりとり	3	19.20
1月3日	水	午後	サホロ	プライベートNI	ポジション作り＆前後動	2
1月4日	木	1日	サホロ	プライベートNI	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	2
1月5日	金	1日	富良野	プライベートNI	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	4
1月6日	土	1日	サホロ	プライベートNI	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	3
1月10日	水	1日	サホロ	悪雪・コブ、i	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	3	1.2
1月11日	木	1日	サホロ	スキーの素⑤	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く	5	3.4
1月12日	金	午前	サホロ	どんなところでも楽に滑れるポイントi	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く	4	5
1月12日	金	午後	サホロ	左右のバランス矯正f	重心移動、力の方向とやりとり	2	6
1月13日	土	1日	サホロ	プライベートni	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く	2
1月14日	日	1日	サホロ	プライベートyo	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く	1
1月15日	月	1日	サホロ	スキーの素⑥	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	8	7.8
1月18日	木	1日	サホロ	スキーの素⑦	重心移動、力の方向とやりとり コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	7	9.10
1月20日	土	午前	サホロ	悪雪	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く スキーは バランス・リズム・タイミング	6	11
1月21日	日	午前	サホロ	コブの楽な滑り方	コブは軽くローテーションを使い、ストックをリズミカルに突く。 ストックを位置が大切。 かっこ悪くても良いから 動きを止めるな	5	12.13
1月22日	月	午前	サホロ	スキーの素⑧	ターン中のポジションは常に変化しています。 動きを止めないように	4	14
１月24日	水	午前	サホロ	色々なところを滑る	重心移動、力の方向とやりとり コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	3	15
1月25日	木	午前	サホロ	スキーの素⑨	重心移動、力の方向とやりとり コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	3	16
1月29日	月	午前	サホロ	スキーの素⑩	補助動作の使い方	6	17
2月１日	木	午前	サホロ	スキーの素⑪	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり スムーズな動き	4	1
2月3日	土	１日	サホロ	プライベートyo	ポジション作り	1
2月4日	日	１日	新得山	プライベートiw	コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに ＆ ワックスの極意	1
2月5日	月	１日	サホロ	プライベートiw	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり スムーズな動き コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	1
2月6日	火	午前	サホロ	弱点克服s	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	7	2
2月8日	木	午前	サホロ	スキーの素⑫	コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること 楽な、動きやすいポジション	10	3
2月10日	土	1日	サホロ	弱点克服s	内足は伸ばし切らずに操作。 コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること 楽な、動きやすいポジション	11	4.5
2月11日	日	1日	サホロ	森の中&バンクコブ	ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること バンクコブは思い切り 外側を狙う	8	6.7
2月12日	月	午前	サホロ	スキーの素⑬	ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること バンクコブは思い切り 外側を狙う	10	8
2月14日	水	午前	サホロ	テクニカル受験の為の 不正地ショートターン 急斜面ショーとターンf	ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること バンクコブは思い切り 外側を狙う テク受験者は正確な動作と ある程度のスピードと軽快さを	3	9
2月15日	木	午前	サホロ	スキーの素⑭	上手く滑れなくなったら、出来るところまで戻る勇気を。 確実に出来る基本に戻って練習を。 まずは、数をこなす事	3	10
2月16日	金	１日	サホロ	プライベートiw	内膝の向き 前後動	2
2月17日	土	１日	サホロ	プライベートiw	流れを止めない身体の動き	2
2月18日	日	１日	サホロ	プライベートiw	流れを止めないスキーの動き	1
2月19日	月	午前	サホロ	スキーの素⑮	中間ポジション	3	11
2月22日	木	午前	サホロ	弱点克服part2s	中間ポジション	8	12
2月23日	金	午前	サホロ	クラウンに挑戦	内手の使い方	2	13
2月24日	土	1日	サホロ	ポール基本トレーニング ポジション作り	中間ポジション	10	14.15
2月25日	日	1日	サホロ	色々なところを滑る	コブ溝の通り方 内手の使い方	6	16.17
2月26日	月	午前	サホロ	スキーの素⑯	エッジの外し方、かけ方	8	18
3月1日	木	午前	サホロ	スキーの素⑰	魔法の中間姿勢	8	1
3月3日	土	1日	サホロ	インターナショナルテスト&ショートターンi	4名シルバー合格 おめでとうございます。 テールを振り出す分、 トップも回す。 スキーに追い越された身体を谷側に落とす。まずは中間姿勢	12	2.3
				3月4日（日）は私用の為、 開講出来ません
3月5日	月	午前	サホロ	スキーの素⑱	ベースの滑りの確認	5	4
3月8日	木	午前	サホロ	スキーの素⑲	片足スキーヤーの 田中哲さんを招いて シンプルな上体の クロスオーバー	8	5
3月9日	金	午前	サホロ	2級合格を目指して 都合により、9時30分スタート	悪雪、コブを滑って、流れを掴む。	5	6
3月10日	土	1日	サホロ	プライベートiw	ハイスピードに慣れる。 ハイスピードを コントロールする。	1	７h
3月11日	日	1日	サホロ	プライベートiw	徹底的に コブトレーニング ＆ 適度な内径軸と 前後動トレーニング	2	6.5h
3月11日	月	午前	サホロ	スキーの素⑳	コブトレーニング ストックの突く位置	4	7
3月11日	月	午後	サホロ	プライベートiw	コブトレーニング 適度な内径軸と 前後動トレーニング	2	2ｈ
3月13日	火	1日	サホロ	プライベートiw	深雪トレーニング 整地トレーニング ビデオチェック	2	7h
3月14日	水	1日	サホロ	プライベートiw	林間トレーニング 悪雪高速トレーニング 長距離高速ショートターントレーニング 高速ロングターントレーニング	2	7ｈ
3月15日	木	午前	サホロ	スキーの素21	流れを止めない滑りは 疲れない。そして安全	2	8
3月17日	土	午前	サホロ	インターナショナルテスト&コブi	片岡さん ゴールド合格 おめでとうございます。 悪雪は滑らかに滑る	9	9
				3月18日（日）は私用の為、 開講出来ません
3月18日				洋太郎、テクニカル、トップ合格おめでとう
3月19日	月	午前	サホロ	スキーの素22	ターン導入	3	10
3月21日	水	1日	サホロ	欠点克服＆スキーの基本をおさらいするi	コブは出来る ところから、始める。 形に捉われるのではなく、 徐々に慣れて、タイミングを掴んでいけば、 怖くないし楽しさが 見えてくる。 怖さを抑えつける無謀な根性はいらない。 出来ない人は出来る ところまで戻る勇気が 必要です。	4	11.12
3月22日	木	午前	サホロ	スキーの素23	コブは出来る ところから、始める。 形に捉われるのではなく、 徐々に慣れて、タイミングを掴んでいけば、 怖くないし楽しさが 見えてくる。 怖さを抑えつける無謀な根性はいらない。 出来ない人は出来る ところまで戻る勇気が 必要です。	9	13
3月23日	金	午前	サホロ	個性を活かしたレベルアップ①Y	上手く滑れないときは、 基本に戻る	4	14
3月24日	土	1日	サホロ	ポール＆コブ	コブもポールも 基本は同じ	8	15.16
3月25日	日	午前	サホロ	ビデオ	己を知る	7	17
				北海道スーパージュニアスキー技術選手大会 中学生男子　第7位　聡太郎　おめでとう
3月26日	月	午前	サホロ	スキーの素24	他の人のリズム、 タイミングに合わせる 能力を身に付ける	7	18
3月28日	水	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ②Y	魔法の中間姿勢	3	19.20
3月29日	木	1日	サホロ	スキーの素25	ショートターンを極める	5	21.22
3月30日	金	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ③Y	ロングターンを極める	3	23.24
3月31日	土	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ④Y	コブの基本を再確認	8	25.26
4月1日	日	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ⑤Y	バンクコブのテクニックを使ってショーとターンを極める	7	1.2
4月2日	月	1日	サホロ	スキーの素26	リズム変化、 雪質の変化に対応する	4	3.4
				この色の予定レッスンは どなたでも参加できます。 スクールカウンターでお申込み下さい。
4月4日	水	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ⑥Y	悪雪をスムーズに 滑る為に再確認 ターンポジションの作り方	2	5.6
4月5日	木	早朝	サホロ	プライベートhori clubmed	ポジション作り＆前後動	1
4月5日	木	1日	サホロ	スキーの素　最終回	悪雪を攻略するための上体の使い方と内足の使い方	6	7.8
4月6日	金	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ⑦Y	オール　ノンストップ トレーニング コブ・整地・悪雪 ショート・ロング・フリー	1	9.10
4月7日	土	午前	サホロ	個性を活かしたレベルアップ⑧Y	コブを楽に長く滑るコツ	9	11
4月7日	土			打上げ会＆お泊まり会 打上げ会午後5時より 打上げ会　2500円 打上げ会＆お泊まり会　5500円 参加希望者はメールまたはTELで

				2005.2006シーズン
日程	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	回数
12月3日	土	午前	サホロ	流れ	2つのエッジングを、使い分ける。 補助動作を有効的に使う	1	1	1
12月4日	日	午前	サホロ	流れ	X脚を直すための補助動作＆ スムーズなエッジング	2	2	2
12月5日	月	1日	サホロ	午前　大回り 午後　基本練習	運動効率を良くするための 補助動作	4	3.4	3
12月6日	火	午前	サホロ	ロングターン	内足の使い方	1	5	4
12月7日	水	1日	サホロ	ショートターン	外足を滑らして、楽なターンをする。	1	6.7	5
12月8日	木	1日	サホロ	スキーのコツ①	外足を滑らして、楽なターンをする。	4	8.9	6
12月9日	金	1日	サホロ	ショートターン(上級編）	効率良い内足の使い方	1	10.11	7
12月10日	土	1日	サホロ	午前・効率の良いターンの仕組み 午後・応用編	外足を滑らして、楽なターンをする。 午後は、山頂付近まで徒歩で上がり、 極上のパウダーを楽しみました。 ＆内向トレーニング	5	12.13	8
12月11日	日	午前	サホロ	効率の良いターンの仕組み	外足を滑らして、楽なターンをする。	4	14	9
12月12日	月	午前	サホロ	スキーのコツ②	外足を滑らして、楽なターンをする。 &腰を内側にシフトする。 スムーズな切り換えし	4	15	10
12月15日	木	午前	サホロ	スキーのコツ③	外足をスムーズに使うための内足の使い方	4	16	11
12月17日	土	午前	サホロ	基礎と応用	両脚をスムーズに使って、 力のやり取りをする。 内足を上手く乗り越える。	6	17.18	12
12月18日	日	1日	サホロ	林間深雪コース	林間深雪はなかなか手ごわい雪質でした。 スキーの上達に欠かせないのが 前後のバランス。 前後のバランスの使い方が良くなれば イコール、スキーの上達	4	19.20	13
12月19日	月	午前	サホロ	スキーのコツ④	シンプルな動きがスムーズなターンを導く	3	21	14
12月21日	水	午前	サホロ	基礎と応用	内足を乗り越える 内足をたたむ 外足を送る 程よい内向を使い身体を谷に落とす。 途切れないリズムで滑る	4	22	15
12月22日	木	午前	サホロ	スキーのコツ⑤	前後のバランス＆上体の先取りで スキーを操る	4	23	16
12月23日	金	午前	サホロ	？	上級編 前後のバランス＆上体の先取りで スキーを操る	4	23	17
12月24日	土	午前	サホロ	？	圧感覚で スキーを操る	3	24	18
12月25日	日	午前	サホロ	ハイレベル・トレーニング	余計な動きをやめて、シンプルな動きで、 スキーを操る	3	25	19
12月26日	月	1日	サホロ	スキーのコツ⑥	サホロは強風 自然の力にはただ呆然と・・・ ビデオまでが機能しません。 腰を前にセットする	4	26.27	20
12月27日	火	1日	サホロ	中級レベルの基本練習（turukawa)	前後のバランス＆上体の先取りで スキーを操る＆ 谷足のずらし方	3	28.29	21
12月29日	木	午前	サホロ	スキーのコツ⑦	前後のバランスを有効的に使い、滑らかなスキー操作でどんな斜面も克服 ＆ハーフカービング	6	30	22
1月2日	月	午前	サホロ	欠点克服トレーニング	苦手な斜面、雪質などを克服するための第一歩は、基本のバランス、動きがとれているかをチェック、	4	31	22
1月3日	火	午前	サホロ	目線のトレーニング	整地とコブ、悪雪の目線の使い分け	1	32	23
1月4日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ハーフカービングでポジションの確認	7	33	24
1月5日	木	午前	サホロ	スキーのコツ⑧	前後のバランスを有効的に使い、滑らかなスキー操作でどんな斜面も克服 ＆ハーフカービング 今回も、しつこく同じテーマでのトレーニング皆さんぐらいのレベルになると、前後の使い方を洗練することが、技術の向上に繋がると思います。	7	34	25
1月７日	土	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ずらしのポジションで、腰の入り過ぎを防ぐ＆切り返しのタイミングをポールの中で送れないように図る。	6	35	26
1月11日	水	1日	サホロ	ポールレッスン ハーフカービング	久しぶりの降雪で1日深雪コース。 ひたすらノーストップで深雪を満喫しました 午前 第３脇のコース、第2ノースウエイ、 ノースウエイ裏コース、セカセン裏コース、第４林間コース、 午後 北斜面コース	1	36.37	27
1月15日	日	1日	サホロ	病み上がりレッスン	林間コース＆カービング	6	38.39	28
1月16日	月	1日	サホロ	スキーのコツ⑨	前後のバランスと滑らかなエッジングでスキーをさばく	6	40.41	29
1月18日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	深雪とポールのトレーニングが行えました。どちらも上体がフォールラインに絡んでいること、切り返しのタイミングが遅れないこと、腰が前に出ること、ミスをしたときのリカバリーの仕方など共通点が沢山あります。	4	42	30
1月19日	木	午前	サホロ	スキーのコツ⑩	大変風が強く、寒い日でした。 内足の練習予定でしたが、寒さと強風のため、急遽ショートターンのバリエーショントレーニングを行いました。 ショートもロングも要は腰の位置	6	43	31
1月20日	金	午前	サホロ	色々なところを滑る	林間コース4本、上級コース4本、ポール2本をノーストップ。 そして最後に頂上から上級コース北壁経由でスクール前までノーストップ 充実した滑り込みの1日でした。 参加者は僕を含めて3世代のメンバー	2	44	32
1月21日	土	1日	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	想った以上の深雪なので、午前深雪レッスン、午後はコブレッスン。 深雪は板が軽くなるところ、コブはストックの突く位置がポイント。	6	45.46	33
1月22日	日	午前	サホロ	効率の良いターン	コブの滑り方 ストックをコブの裏側に突く	5	47	34
1月23日	月	午前	サホロ	スキーのコツ⑪	効率の良いターン、コブ、悪雪でも活用できるストックワークの練習	6	48	35
1月25日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	強風の為、ポールレッスンを変更して内足の使い方のレッスン	2	49	36
1月26日	木	午前	サホロ	スキーのコツ⑫	上体の向きと落とし込み、内足の処理の仕方で、悪雪を滑る。	6	50	37
1月30日	月	午前	サホロ	スキーのコツ⑬	腰痛明けのレッスン コブ、ロングターン、ショートターンの ポイントと盛り沢山の内容。 今日のポイントは大変大事です。	7	51	38
2月1日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ハーフカービングを使って楽にポールを滑る。	4	52	39
2月2日	木	午前	サホロ	スキーのコツ⑭	効率の良いターンをするために！ 前後のバランス＆ハーフカービング ゴブをスムーズに滑る為に！ ずらす為のストックワーク バンクをすべる為のストックワーク	7	53	40
2月4日	土	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ハーフカービングを多用してポールを攻略 ストックワークでゴブを攻略	3	54	41
2月5日	日	午前	サホロ	テクニカルレッスン	前後バランスの確認 ハーフカービングで山回りのコントロールをアップ ストックワークでゴブを攻略	6	55	42
2月6日	月	午前	サホロ	スキーのコツ⑮	コブを滑るときの、ストックの突く位置と突くタイミング	4	56	43
2月8日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ターン前半での確実なポジション コブを滑るときの、ストックの突く位置と突くタイミング	2	57	44
2月9日	木	午前	サホロ	スキーのコツ⑯	コブを滑るときの、ストックの突く位置と突くタイミング	7	58	45
2月11日	土	1日	サホロ	テクニカルレッスン	深雪・深雪・深雪	4	59.60	46
2月12日	日	1日	サホロ	テクニカルレッスン	コブ・悪雪・ショート	7	61.62	47
2月13日	月	午前	サホロ	スキーのコツ⑰	円滑なスキー操作に役立つストックワーク	6	63	48
2月15日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	腰の位置	3	64	49
2月16日	木	午前	サホロ	スキーのコツ⑱	ストックワークを洗練して流れのある滑りに	4	65	50
2月18日	土	午前	サホロ	テクニカルレッスン	ショートターンテクニック洗練トレーニング	1	66	51
2月20日	月	午前	サホロ	スキーのコツ⑲	ノーストップトレーニング	3	67	52
2月22日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	内足の使い方	1	68	52
2月23日	木	午前	サホロ	スキーのコツ⑳	内足の使い方	3	69	53
2月24日	金	午前	サホロ	ハイレベル・テクニカルレッスン	外軸、内軸を使い分け、またはミックスして流れの中でターンを構成して行く	1	70	54
2月25日	土	1日	サホロ	テクニカルレッスン	曲げ荷重と伸ばし荷重の使い分け	2	71.72	55
2月26日	日	1日	サホロ	テクニカルレッスン	曲げ荷重と伸ばし荷重の使い分け	5	73.74	57
2月27日	月	午前	サホロ	スキーのコツ・21	曲げ荷重と伸ばし荷重の使い分け	3	75	58
3月1日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	前後の使い方を徹底的にトレーニング	1	76	59
3月2日	木	午前	サホロ	スキーのコツ・22	深雪、深雪、深雪、深雪、深雪、深雪、 3月には珍しく深雪を堪能しました。 午前中に全ウエイ（上級者コース）制覇	5	77	60
3月3日	金	午前	サホロ	ハイレベル・テクニカルレッスン	悪雪をスムースに滑る	1	78	61
3月4日	土	1日	サホロ	ハイレベル・テクニカルレッスン	内、外を使い分ける	3	79.80	62
3月6日	月	午前	サホロ	スキーのコツ・23	状況に合わせた切り換え方法を選択する	3	81	63
3月8日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	基本に戻る	1	82	64
3月9日	木	午前	サホロ	スキーのコツ・24	内、外を使い分ける 切り換えを使い分ける	7	83	65
3月10日	金	1日	サホロ	テクニカル受験の為のテンションが上がるレッスン	テクニカル受験の為のテンションが 上がるレッスン	1	84.85	66
3月11日	土	1日	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	内、外を使い分ける 切り換えを使い分ける	8	86.87	67
3月12日	日	1日	サホロ	テクニカルレッスン	前後のバランスを使い分ける	4	88.89	68
					ジュンちゃん テクニカル合格おめでとう
3月13日	月	午前	サホロ	スキーのコツ・25	前後のバランスを使い分ける	4	90	69
3月15日	水	1日	サホロ	プライベートレッスン	タイミングとバランス	2	91.92	70
3月16日	木	1日	サホロ	プライベートレッスン	アシストにイントラを1名付けて北斜面に遊びに入って来ました。腐れた雪で大変難しい難コースになっていました。子どもたちの方がスイスイ滑り、悪雪に慣れていないアシスタントの方が四苦八苦。	2（1）	93.94	71
3月17日	金	午前	サホロ	スキーのコツ・26	ラフな身体の使い方	2	95	72
3月18日	土	午前	サホロ	ビデオでチェック	己を知る	8	96	73
3月19日	日	午前	サホロ	テクニカルレッスン	バリエーショントレーニングの使い方	8	97	74
3月20日	月	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認①	今日のサホロは台風到来 6シュレップの横でハイレベルな 基本操作の確認 ｐｓ、片足でシュレップに乗るのが チョッと緊張気味	2	98	75
3月21日	火	午前	サホロ	佐々木明をイメージ	自然体のポジションを意識 外足を滑らす為の内足の意識 ターン後半スキーの抜けの方向を意識	1（2）	99	76
3月23日	木	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認②	ショートターンの身体の使い方 エッジングの量の調整 ローテーションの使い過ぎ 重心の乗り越え方	2	100	77
3月25日	土	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認③	残りわずかのシーズン、 滑りが大変素晴らしいモノに なってきました。 今日は、圧の為、開放。ストックの重要性、等をテーマに。 ｐｓ、心に残る大転倒を拝見できました。３日後に身体に来たら教えて下さい。	4	101.102	78
3月26日	日	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認④	スムースに重心を内側にシフト ストックワーク	7	103	79
3月27日	月	午前	サホロ	スキーのコツ・26	感覚を重要視	3	104	80
3月29日	水	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認⑤	サホロは大雪の為、大変なことに・・・・ 深雪なのか悪雪なのかどちらとも言えないコース状況。 第6ペアからセカセンまで徒歩で登り深悪雪を滑りました。	2	105.106	81
3月30日	木	午前	サホロ	大雪、除雪の為、レッスンは 休講します。	昨日、お客さんと従業員の車を出すのに 人力で勝負。約4時間 翌朝、体中が最高にダルイ。
3月29日	金	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認⑥	悪雪の滑り方のチェック スムースな重心移動のチェック リズム変化でのストックワークのチェック	4	107	82
4月1日	土	午前	サホロ	シーズン最後の 感謝無料レッスン 当日、申し込みなしで、 9時45分6ペア集合です. ps、サホロスクール活動では、ありませんのでケガなどは自己負担となります。予めご了承ください。 私の損害賠償保険のみの 活動となります。 打上げ会＆お泊まり会 打上げ会午後5時より 打上げ会　2500円 打上げ会＆お泊まり会　5500円 参加希望者はメールまたはTELで	毎シーズン、新たな出来事、 楽しい、有意義なレッスンを 与えてくれる 皆様に心から感謝します。 本当にお世話になりました 有難うございます。 　　　　　　　　　　　　　吉原正智	12	108	83
						317	108	83

				2004-2005シーズン
日程	曜日	単位	場所	テーマ（予定）	大まかな結果	人数	回数
12月8日	水	午前	サホロ	今シーズン初レッスン	北壁、セントラルウエイ、セカンドウエイを制覇 シーズン初めなのになかなか。スガタさん深雪のツボはまり始めましたね	3	1
12月11日	土	午前	サホロ	バランスとタイミング1	昨晩の雨の為、ゲレンデはアイススケート状態 北壁は最悪のコンディション。完走者2名 タイミングをはずしてしまうとクラストした斜面は難しい。 ベストタイミングを忘れずに	7	2
12月12日	日	午前	サホロ	バランスとタイミング2	昨日とは別世界のサホロのゲレンデ状況 昨晩の降雪のお陰で北壁、セントラルウエイは深雪のコンディション。やはり雪が降ると皆さんお滑りが生き生きしています。	10	3
12月16日	木	午前	サホロ	基本練習1	今シーズン何番目カの大雪 深雪の基本練習	2	4
12月18日	土	1日	サホロ	バランスとタイミング3	久しぶりの1日乗レッスン テーマはスキーの抜け コースによって滑りやすかったり、にくかったりで 手強い斜面は非常にあぶないかった 午後からの第4リフトの南側の深雪は今シーズン朴達が最初の滑走です。 気持ちよかった。チエミさんが最初で最期の素晴らしい滑走を披露してくれました。	8	5.6
12月19日	日	午前	サホロ	バランスとタイミング4	抜けをテーマに	7	7
12月22日	水	午前	サホロ	深雪トレーニング	落差を取るとスキー操作が一段と楽になります。	6	8
12月23日	木	1日	サホロ	メリークリスマスレッスン	雪とのタッチと抜け＆自重を効率的に使う	12	9.10
12月24日	金	1日	サホロ	森の中	上体の止めない＆スキーを軽くする	9	11.12
12月25日	土	午前	サホロ	流れ＆（ポール？）	雪ポール、コブ。悪雪、整地とまんべんなく満喫	1	13
12月26日	日	午前	サホロ	バランスとタイミング流れ＆（ポール？）	力が抜けていると、スムーズな滑りができる	8	14
12月27日	月	午前	サホロ	色々な斜面を滑る	2軸の練習＆雪質を足裏で感じる	2	15
12月28日	火	午前	サホロ	色々な斜面を滑る	2軸の練習＆雪質を足裏で感じる＆片足スキーで身体のゆがみを知る ｐｓ豪の体調の元でセントラルウエイから北壁のルートを開発	2	16
12月29日	水	午前	サホロ	色々な斜面を滑る	深雪を楽に長く滑る。腰を谷に落とす	5	17
12月30日	木	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	深雪を楽に長く滑る。腰を谷に落とす	3	18
1月2日	日	1日	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	ポール。コブ。悪雪。深雪とテーマ通りに色々な斜面を克服 豪のガイドで入ったコース外はイントラ2名がたじたじでした	2	19.20
1月3日	月	1日	サホロ	森の中初級編	今日は九州組を交えたレッスン。午前中はちょっとハードに、午後は基礎レッスン。 アドバイスは、力を抜いて長い距離を滑るようにしてください。 知らずに上手くなります。 ｐｓ アシスタントをしてくれた、剛君、浅野さん、浜田さん、志鎌さん、広瀬さん、細川さん有難うございます。	17	21.22
1月5日	水	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	整地のノーストック、ノーストップ。悪雪、コブ、風雪の深雪 ｐｓ 豪、洋太郎、ケイスケ　子ども達の滑りは大変上手く、大人達は（自分を含めて）タジタジでした。 これからが楽しみな少年達。 きっと将来オリンピック選手、デモになることでしょう。	6	23
1月7日	金	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	コブはストックを付くタイミング。悪雪、深雪は自重を上手く使う	7	24
1月10日	月	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	足裏の感覚をするどくして滑ると、 皆さん大変滑らかな滑りをします。 そして、長い距離が苦にならないはずです。 ｐｓ第3リフトの降り場から北壁の下までのレースは、ハンディキャップなしで、1位豪、２位洋太郎、ビリ吉原でした。 凄く悔しい、精進して、リベンジ	8	25
1月12日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	流れ、リズム、抜け	5	26
1月14日	金	午前	サホロ	ポールトレーニング	ズレと切れ、面の作り方	7	27
1月15日	土	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	カービングの谷回り	4	28
1月16日	日	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	無駄な力を使わず谷回りを作る	4	29
1月17日	月	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）1	無駄な力を使わ無い為のニュートラルポジション	4	30
1月19日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	ポールバーンが危険だったので、 ポールを使わない基本とTレーニング	4	31
1月20日	木	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）2	結果的にプライベートレッスン オールドテクニックをニューテクニックに変える。	1	32
1月21日	金	午前	サホロ	ポール＆コブトレーニング	基本はコブもポールも常に動く 無駄なウ義気でもいいから、先ず動く。 そして徐々に無駄な動きを抑えていく。	4	33
1月22日	土	1日	サホロ	?	午前中は、今季初めての北斜面 午後は、テクニカルトレーニング	5	34.35
1月23日	日	1日	サホロ	午前中は、テクニカルトレーニング 午後は、北斜面のオフピステ	色々なトレーニング方法を紹介しました。 自分に合ったトレーニングをチョッとして見て下さい。 オフピステは、斜面を寸時に読まなくてはなりません。 スキー技術の総合的な能力が養われます。	13	36.37
1月24日	月	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）3	斜面に垂直に立つ。 上体の自由な使い方	4	38
1月26日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	ポールトレーニングの予定でしたが、 ポールがセットしてない為、吉原張り手ターンの練習。 予想を上回る効果がありました。	3	39
1月27日	木	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）4	大回り系のカービング基礎トレーニング	4	40
1月28日	金	午前	サホロ	カービングのコツ＆わが身を知る	雪質、斜面に応じて感覚を変えてみる。	4	41
1月29日	土	午前	サホロ	天候がよければ、ビデオを使い滑りのチェック テーマ「わが身を知る」	降雪の為、ビデオ撮影は中止。 切れるルターン技術も必要だけど、ずらすテクニックはスキーさばきの幅をを広げてくれます。	3	42
1月30日	日	午前	新得山	新得山スキー場で ポールとテクニカル講習整地を行ないます。 講習料は無料です。 集合時間は10時リフト乗り場です。	降2年ぶりに新徳山での講習 普段サホロとは違った環境でも滑りが変わらない人、変わる人。テクニカル受験を考えている人は色々なところで滑って見ましょう基本練習を忘れずに。	10	1
1月31日	月	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）5	小回りの基本練習 荷重から回旋の基本的なスキーのコントロール これさえ出来ればコブは怖くない。	4	43
				レッスンプログラム その1 バリエーショントレーニングにを使い欠点克服、 短期上達の道を探り、 現在個々に合ったトレーニングをアドバイスする その2 実践から個々に欠けている感覚。技術を知ってもらい、バリエーショントレーニングの参考にしてもらう。 その3 バリエーショントレーニングを、2時間しつこく行なう。 月・木曜日は主に「その3」で、その他の日は「その1、その2」でプログラムを構成しています。

2月2日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	ポールの中でも流れが途切れないように スムーズな動きを	4	44
2月3日	木	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）6	ロングターンの実践トレーニング ニュートラル、切り換えし、体重移動を スムーズに行なう	7	45
2月4日	金	午前	サホロ	ショートターンの極意 & 写真撮影（神蔵さんが写真を写してくれます）	サホロが強風のため、6シュレップしか動かないので、 急遽新得山でｋ2の板の試乗会	1	46
2月5日	土	午前	サホロ	?	またもやサホロが強風のため弟７リフトを使ってのトレーニング 内足と外足の同調、腰の開きすぎの強制、スキー裁き等	7	47
2月6日	日	午前	サホロ	?	またまた、サホロが強風のため弟７リフトを使ってのトレーニング 内足と外足の同調、腰の開きすぎの強制、スキー等 自分で開き具合などを、チェックする方法など	5	48
2月7日	月	1日	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）7	ロングターンのコントロール ショートターンのコントロール	5	49.50
2月9日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	ポールトレーニングの予定でしたが、 ポールが半分しかセットしてない為、 高速ロングターンのコントロール	3	51
2月10日	木	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）	実践トレーニング 過去7回の基本トレーニングの成果が出てきています。 やはり基本トレーニングの重要性を確認できたでしょう。	9	52
2月12日	土	1日	サホロ	テクニカルトレーニング　part1	午前中は、オフピステのノーストップトレーニング 止まらないで、林間を抜ける、それは最高のトレーニングです。 午後は高速系のトレーニング、外力と内力の使い分け 置いていってしまった午後も参加の予定だった方々 今度珈琲をサービスします。	9	53.54
2月13日	日	1日	サホロ	テクニカルトレーニング　part2	昨日に続き午前中は、オフピステのノーストップトレーニング 午後は、コブトレーニング。 腰を前に出すこと、正確なストックワーク	8	55.56
2月14日	月	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）	腰の位置＆スタンス 腰の位置が自由に動けばコブも悪雪も深雪も怖くはない スタンスが自由に扱えば切れもずらしも自由自在	5	57
2月16日	水	午前	サホロ	プライベートレッスン	オフピステを満喫	2	58
2月17日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	スタンスの変化＆重心を下に落とす	6	59
2月18日	金	午前	サホロ	コブ＆悪雪	予定を変更して、様々なバリエーショントレーニングからその人に合ったトレーニングを探して見ました。	1	60
2月19日	土	午前	サホロ	?	コブ＆コブ スピードをコントロール＆スピードアップ	6	61
2月20日	日	1日	サホロ	?	深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆	5	62.63
2月21日	月	午前	サホロ	スキーのツボ	深悪雪のコントロール コントロールし易いスピードを一定に保つ	4	64
2月23日	水	午前	サホロ	?	ずらしのポジション カービングのポジション	3	65
2月24日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	力が抜ければ深雪、悪雪は怖くない。	4	66
2月25日	金	午前	サホロ	打倒テクニカKル	ずらしのテクニック スタンスの変化＆重心を下に落とす	4	67
2月26日	土	1日	サホロ	?	コブのコントロール 腰の位置、膝の位置＆ストックワーク	5	68.69
2月27日	日	午前	サホロ	?	コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・	6	70
2月28日	月	1日	サホロ	スキーのツボ ビデオで確認	コブと悪雪を滑る ポイント1　スピード ポイント2　視線の先行 ポイント3　ストックワーク ポイント4　スタンスの変化 午後はビデオでチェック	6	71.72
3月2日	水	午前	サホロ	?	久しぶりに整地のトレーニング 立て過ぎのエッチングに注意	4	73
3月3日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	板を軽くするところをビデオで確認	5	74
3月5日	土	午前	サホロ	?	ビデオでわが身を知る	5	75
3月7日	月	午前	サホロ	スキーのツボ ポールトレーニング	落とされないように早めにターン始動を	6	76
3月10日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	ズレのコントロール	9	77
3月11日	金	午前	サホロ	テクニカル・トレーニング	深雪＆悪雪のコントロールはバランスとタイミング	4	78
3月12日	土	1日	サホロ	?	深雪三昧 19年間サホロで滑っていますが この時期のこれほどまでの深雪は初めての経験 1名だけの参加なので、メイトコース合体 午前は林間の深雪を止まらず抜けるをテーマに 午後は宮野先生のプログラムで 悪雪大回り・悪雪同調・悪雪トレイン いつに無く滑った。 イントラ2名もいいトレーニングが出来ました	1	79.80
3月13日	日	1日	サホロ	?	深雪＆悪雪を乳酸を溜めずに滑る 整地をスムーズに滑る ポイントはエッジのはずし方 上体の使い方	9	81.82
3月14日	月	午前	サホロ	スキーのツボ	悪雪＆コブの滑り方 1.2.3のストックワーク	6	83
3月17日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	ずらしのポジション	7	84
3月18日	金	午前	サホロ	ポールトレーニング?	HEADの試乗会を利用したスキートレーニング 様々な板に乗ってバランスをトレーニング	1	85
3月19日	土	1日	サホロ	?	自然な傾きを作る	12	86.87
3月20日	日	午前	サホロ	?	自然な傾きを作るpart2	5	88
3月21日	月	午前	サホロ	スキーのツボ	自然な傾きを作るpart3	11	89.90
3月25日	金	午前	サホロ	スキーのツボ	自然な傾きを作るpart4	2	91
3月26日	土	午前	サホロ	?	自然な傾きを作るpart5 力を、為を解放する方向がポイント	3	92
3月27日	日	午前	サホロ	?	同調を利用して、様々な動き、条件に慣れる	5	93
3月28日	月	午前	サホロ	スキーのツボ	自然な傾きを作るpart6 ずらし幅をコントロールして自然な傾きを作る シルバー合格　矢野かおりさん おめでとうございます。	9	94.95
4月1日	金		サホロ	ケイスキーの試乗会を行ないます。
4月2日	土	午前	サホロ	シーズン最後の感謝無料レッスン 当日、申し込みなしで、9時45分6ペア集合です. ps、サホロスクール活動では、ありませんのでケガなどは自己負担となります。予めご了承ください。 私の損害賠償保険のみの活動となります。 打上げ会＆お泊まり会 打上げ会午後5時より 打上げ会　2500円 打上げ会＆お泊まり会　5500円 参加希望者はメールまたはTELで	皆様のリクエストで 始った吉原レッスンが、3シーズン目 毎シーズン、楽しい、有意義なレッスンを与えてくれる 皆様に心から感謝します。 これからもインストラクターとして、 精進をしていきます。 来シーズンもよろしくお願いいたします。 吉原正智 ｐｓ本当にお世話になりました 有難うございます。	12	96
					2005シーズンの受講者数	440

				2003-2004シーズン
日程	曜日	時間	場所	テーマ（予定）	大まかな結果	人数	回数
11月30日	日	1日	サホロ	基礎練習	基礎練習	3	1
12月6日	土	午前	サホロ	基礎練習	基礎練習	3	2
12月10日	水	午前	サホロ	深雪	山頂まで上り深雪	1	3
12月17日	水	午前	サホロ	？	山頂まで上り深雪	1	4
12月19日	金	午前	サホロ	？	長い距離を滑る為の切り替えし	3	5
12月20日	土	午前	サホロ	ビデオ＆？	深雪	5	6
12月23日	火	午前	サホロ	バランス	悪雪の中のバランス	2	7
12月24日	水	1日	サホロ	子どものスキー指導	悪雪の中のバランス＆コース外	2	8
12月26日	金	午前	サホロ	長い距離を滑る	基礎練習＆メチャ長い悪雪	6	9
12月28日	日	午前	サホロ	フリーで滑ります。オフピステ＆コブ、 参加自由　集合場所第４リフト近辺	第4リフト7本 コース外4本＆悪雪、コブ3本		1
12月29日	月	午前	サホロ	テクニカルを目指して＆ビデオ撮影	コブ、整地のビデヲ撮影＆コース外1本	6	10
12月30日	火	午前	サホロ	深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪	深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪	6	11
1月2日	金	午前	サホロ	悪雪＆コブ	悪雪＆コブ	5	12
1月3日	土	午前	サホロ	悪雪＆コブ	悪雪＆コブ	6	13
1月4日	日	午前	サホロ	ビデオ＆？	やはりビデオはうそをつかない	3	14
1月5日	月	午前	新得山	新得スキー少年団	ストックワーク＆軸を作る＆ビデオ		1
1月7日	水	午前	サホロ	楽に長い距離を滑る	力を抜く所	5	15
1月8日	木	午前	新得山	新得スキー少年団			2
1月9日	金	午前	サホロ	フリーで北斜面のオフピステ視察 脚力のある方は参加可能です。遅れても待ちません	参加者： 宮野ひろのり・山田卓也・吉原正智 1月9日現在の北斜面の状況についての3名のアドバイス 宮野「ある程度手ごわいです」 卓也「木に当たらないように」 吉原「ちょっと気合を入れましょう」		2
1月10日	土	午前	サホロ	テクニカル受験の為の小回り	ひたすら小回り	8	16
1月11日	日	午前	サホロ	北斜面のオフピステ	第6リフトのみの為ひたすら小回り	7	17
1月12日	月	午前	サホロ	北斜面のオフピステ	まあまあの雪質＆ラッセルで体脂肪を燃やしました	10	18
1月17日	土	午前	サホロ	いつもはリクエストでレッスンをしていますが、この日は逆リクエストです。内容は「実践的なトレーニング」 参加者は、それなりの気合を入れた参加して下さい。	竹下さんの進歩には驚嘆	9	19
1月18日	日	午前	サホロ	コブ、悪雪、深雪	遭難には気を付けよう	12	20
1月24日	土	午前	サホロ	コブ、悪雪＆ビデオ・実力に伴うと見栄えを 9時15分頃から45分まで、第6ペアリフトで基礎練習をしながらアップをしています。参加は自由です	ビデオで見るわが姿	9	21
1月25日	日	午前	サホロ	コブ、悪雪＆ビデオ・実力に伴うと見栄えを 9時15分頃から45分まで、第6ペアリフトで基礎練習をしながらアップをしています。参加は自由です	悪雪を長く楽に滑る	9	22
1月26日	月	午前	サホロ	スキー板の試乗で第4リフト＆北壁を滑っています。 参加自由			3
1月28日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ	膝にやさしく、ズレから切れへ	10	23
1月29日	木	午前	サホロ	コブ、悪雪の基本トレーニング	久しぶりにコブで大転倒 イントラもただの人、転びます	1	24
1月30日	金	午前	サホロ	前日の転倒がチョッと悔しいので、第4のコブを滑ります参加自由	一人のつもりが参加者がいて楽しいリベンジになりました。 参加者：山田卓也・山田泰子・奥山麻紀 　　　　　小林恵子		4
1月31日	土	午前	サホロ	コブ、悪雪の実践トレーニング	コブがお友達になりましたか？	8	25
2月1日	日	午前	サホロ	コブ、悪雪の実践トレーニング	4日連続でコブに入ると身体がコブ用になります	8	26
2月5日	木	午前	サホロ	好評につき　スキーのつぼⅡ	悪雪を楽に滑る	10	27
2月6日	金	午前	サホロ	悪雪・コブ・その他のトレーニング 参加自由（参加者は電話してください）	参加者：ヤマリュー・ヒロセ・アサノ・ヤマシタ・カミクラ・イズミカワ		5
2月7日	土	午前	サホロ	コブ、悪雪の実践トレーニング＆IT検定の傾向と対策	長い距離を楽に滑る	9	28
2月8日	日	午前	サホロ	コブ、悪雪の実践トレーニング＆IT検定	IT検定：3名合格	11	29
2月9日	月	午前	サホロ	シュテムターン （集合は第6ペアリフトを滑っていてください。ながら集合です）	ずれてしまうのではなく、ずらすこと	7	30
2月11日	水	午前	サホロ	テクニカル受験の為の傾向と対策 珍しく整地を滑ります	基本の動きに戻る	9	31
2月12日	木	午前	サホロ	スキーのつぼⅢ（リズム）	コントロール	12	32
2月13日	金	午前	サホロ	フリーでスキーテストをしながら、娘と滑っています。 見つけたら、声をかけて下さい。一緒に滑りましょう	参加者：根本さん・ダイちゃん・ルイ		6
2月14日	土	午前	サホロ	テクニカル受験の為のトレーニング	ズレと切れ	8	33
2月15日	日	午前	サホロ	？	悪雪をスムーズに滑る	8	34
2月16日	月	午前	サホロ	スキーのつぼⅣ（バランス） シュテムターンで悪雪を克服	ベースの動きの確認	11	35
2月18日	水	午前	サホロ	スキーのつぼⅤ（タイミング）	ずらすして、コントロール。動いてコントロール 松山さんの進歩に驚嘆	12	36
2月19日	木	午前	サホロ	パートナー募集 フリービデオで滑りをチェックしたいのでビデオパートナーを募集します。参加出る方はメール、もしくはTELをして下さい	ダイちゃん、ありがとうございました。		7
2月23日	月	午前	サホロ	21日、22日の突然のレッスン中止、大変申し訳ございません。 実は風邪をひきまして、お休みをしました。 月曜日は体調の調整でフリーで軽く滑る予定です。	2本ほど滑りました。もう体調は万全		8
2月25日	水	午前	サホロ	スキーのつぼⅤ（リズム）	リズムさえ掴めば長い距離が楽になる	13	37
2月26日	木	午前	サホロ	フリーで滑ります。参加自由、参加する方TELして下さい	久しぶりに北斜面に行ってきました。この雪の多さで最後のラッセルがシンドカッタ！		9
2月28日	土	午前	サホロ	ゲレンデ内のコース外ツアー？	悪雪を滑り込むと。自ずとバランスがよくなっています。 エッジの立てすぎの人は柔らかく、動きの無い人は動くように、ポジションが一定の人は、ポジションの変化に強くなって、自らより良いポジションをすべりの中で変化させているのがよくわかります。 今日の最後の平滑な斜面の滑りは皆さん一皮向けていました。うまい！ 基本は変わらない、スタイルは人それぞれ 形だけにとらわれずに、まずはコントロールを	9	38
2月29日	日	午前	サホロ	？	人のリズムに合わせて悪雪を滑る	9	39
3月1日	月	午前	サホロ	北斜面のオフピステに入ります。 ノースウエイがなんとか滑れる人も参加OK	ゲレンデは大変寒かったみたいだけど、北斜面はさほど風も無く、それなりに楽しかった	4	40
3月3日	水	午前	サホロ	スキーのつぼⅥ（傾き）	今日の参加者の上手さには驚き 最後のセカセンのノーストップは、誰も転ばず、滑りきりました。あの調子で、スムーズなスキーを目差して下さい。	12	41
3月4日	木	午前	サホロ	スキーのつぼⅦ（タイミング）	今日の参加者の皆さん確実に上手くなっています。今度は少しコブも挑戦してみましょう。	12	42
3月4日	金	午前	サホロ	1級、テクニカル、ゴールドなどの検定の為のクリニック ビデオクリニックを予定しています。	ビデオで滑りをチェック やはり、コブ、悪雪のキーワードは、ストック 平滑な斜面はエッジのはずし方	7	43
3月6日	土	午前	サホロ	？	悪雪やコブは、流れが大切 流れを止めないのが、ストックワーク	6	44
3月7日	日	午前	サホロ	レッスンの内容は土、日曜日は、ハイレベルで、平日はローレベルと言うわけではありません。 リクエストがあれば、リクエストが第一優先です。 参加者に合わせたレッスンになりますので、さほど心配はありません。ただ、よほどの事が無い限りいっぱい滑ります。 スキーは色々な条件、状況のところをスムーズに移動するスポーツと考えています。 吉原レッスンは、スキースクールが企画したものではなく、お客様が立案したプログラムなので、お客様のリクエストで毎回開講しています。リクエストが無ければ開講致しません。 一人のリクエストでも、開講しています。 気軽にメール、電話で申し込んで下さい。 今年プルークからのリクエストで始めた方もいらっしゃいました。 （ｐｓ、火曜日は個人的な都合の為開講できません）	クラウン検定の見学＆ 悪雪＆内足主導のトレーニング	6	45
3月10日	水	午前	サホロ	スキーのつぼⅧ（バランス、タイミング＆リズム）	ポール練習、参加者皆さん大変上手になりました。	11	46
3月11日	木	午前	サホロ	SIAサホロ組の研修を行ないます。 参加は自由ですが、事前にメールもしくは電話で連絡して下さい レッスンではありません	悪天候の為、ビデオ鑑賞会		Ⅹ
				？印は予定が決まっていません。 リクエストがあればどしどしリクエストして下さい。
3月12日	金	午前	サホロ	スキーのつぼⅨ（復習＆チャレンジ）	今日の悪雪は、今シーズン最高に難しい状況でした。その状況で滑れた皆さんは、うまい 次回は、よりスムーズさを求めて！	9	47
3月13日	土	午前	サホロ	？	長い距離を滑る事で、力・雪とのやりとりが身に付きます。	10	48
3月14日	日	午前	サホロ	？	attention 雪にかくれた切り株には、要注意！ 当たると、凄く痛いです。	8	49
3月15日	月	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	コブを楽に滑る。タイミング 平日参加の皆さん、着実に上達しています。今日は第4リフトのコブだけで、平滑な斜面を1本も滑っていません。誰も根を上げず、流石です。	8	50
3月17日	水	午前	サホロ	スキーのつぼⅩ	ずらしてコントロール。ストックでタイミング	8	51
3月18日	木	午前	サホロ	整地の練習（見栄え）	本日のレッスンは急遽前日に決まりましたのでお知らせが遅くなりました。ごめんなさい。 整地は簡単なようで、なかなか難しい コブとか悪雪ならば滑り手が失敗と成功が自分自身で理解できるのだが・・・・・ 整地は、よりシビアな感覚が無いと・・・・ 整地の一番のトレーニングはやはりポールかな！	3	52
3月19日	金	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	ケイスキーの板の試乗会を兼ねたレッスン スイートスポットがしっかりある板に乗ると滑りが良くなってくるのが、わかります。いいイントラよりもいい板を履くこれが上達の秘訣かな。	4	53
3月19日	金	1日	サホロ	ケイスキーの来期の試乗会があります。 テクニカル、クラウン、競技、技術選等を目指している方 試してみて下さい。	今日は整地のみの試乗なので、コブ、悪雪、深雪などに関してのコメントはできませんが、硬くしまったバーンでは、やはりケイスキーは大変よかった。走りが一味違う。 TL,RSが個人的には気に入りました。 ケイスキーのホームページはリンクしてありますので、ご注文など興味のある方は除いてみて下さい。
3月20日	土	午前	サホロ	？	コブは、ずらせば怖くない。	6	54
3月21日	日	午前	サホロ		他人のリズムに合わせて長い距離のコブを滑る。 左記、下の写真は一発目のポールの写真です。	8	55
3月22日	月	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	コブは削り落としながら、滑る。	8	56
3月24日	水	午前	サホロ	スキーのつぼⅩⅠ	今日、参加して下さった方ぜ全員、コブ斜面の基礎課程は終了です。あのライン取りを忘れないで下さい。 第4のコブは、僕が居なくても、いつでもノーストップで、滑りきれるはずです。	8	57
3月25日	木	午前	サホロ	スキーのつぼ（コブの復習）	第4リフトが今シーズン終了の知らせを聞き呆然。 皆で作ったあのコブには、もう行けなくなると思うと大変残念です。昨日もっと滑っておくんだった。 今日は、急遽予定を変更して、クローチングの練習	3	58
3月26日	金	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	カービングターンで遊ぶ	5	59
3月27日	土	午前	サホロ	？	強風のサホロ！強風のため、第2リフトのウェーブを使った雪面コンタクト、谷回りの創り方など。 クローリングターンから上体を止めた膝から体軸を作るトレーニング。 ｐｓ、3年ぶりに山小屋で非難。	3	60
3月28日	日	午前	サホロ	初めてのカービングスキー	カービングスキーといって、特殊な練習をしなくてもカービングスキーに慣れてくれば、カービングスキーの邪魔をしなければ、カービングの技術は自然と身についてくるはずです。 せっかく、楽なスキーに乗っているのだから、楽しく長い距離を滑ってみてください。 コブ斜面のオーソドックスな滑りさえ、飲み込めれば、もうどんなコブもある程度楽に降りられるはずです。後は「慣れ」 ｐｓ、この書き込みが終わってから気付いた・・・・・今日は平日組と土、日組が初めて顔を合わせたのでは・・・・	12	61
3月29日	月	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	今日の教訓「フォールラインに絡む視線と状態」 今朝一番のゴンドラで第4の上まで歩いて行って来ました。 皆さんが作ったコブと久しぶりに対面 第4の頂上はやはり最高！	7	62
3月31日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ（最終回）	この季節のコブは、意外と滑りやすいので、練習にはもってこい。逆に平滑な斜面の方が、怪我をし易いので要注意。 ｐｓ、ケイスケ、よく頑張りました。	10	63
4月1日	木	午前	サホロ	スキーのつぼ（最終回part2）	エイプリルフールみたいな・・・・・ なんと、今日は深雪を楽しんでしまいました。 やはり、メンバーの皆さんはまぎれもないパウダージャンキーです。 急遽、明日深雪のレッスンです。	5	64
4月1日	金	午前	サホロ	スキーのつぼ（最終回part2・深雪）	スキーのつぼの本当の最終回にふさわしい、深雪。 コツさえ掴めば、深雪なんていちばん簡単。 スキーはいたって簡単なスポーツ。 左右のエッジを、バランスを保ちながらタイミングよく入れ替えるだけ	4	65
4月3日	土	午前	サホロ	シーズン最後の感謝無料レッスン 当日、申し込みなしで、9時45分6ペア集合です. ps、サホロスクール活動では、ありませんのでケガなどは自己負担となります。予めご了承ください。私の損害賠償保険のみの活動となります。	パウダーを、悪雪を、コブを、気持ちよく、長く滑る為に始った「吉原レッスン」にふさわしい最高のコンディションでした。 最期も僕のレッスンらしい終わり方で、 これもまたよかったと思います。 今シーズンたいした怪我も無く、 楽しいスキーを与えて下さった皆さんに心から感謝！ ありがとうございます。 吉原正智	16	66
				延べ受講人数　4月2日現在	487人