2016~2017 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位
12月1日
サホロ、オープン!
第7リフト運行のみのオープンですが、
雪質は大変良好です。

シーズンインのバランストレーニングが
今シーズンの上達に関わってくるので
角を立てすぎないように
ポジションを確認しながら
焦らず滑りましょう。





12月5日 午前 サホロ シーズンインのバランスチェック 雨のためレッスン中止
12月6日 午前 サホロ シーズンインのバランスチェック ニュートラルポジション 1 1
12月7日 午前 サホロ シーズンインのバランスチェック
ニュートラルポジション

パウダー三昧
1 1
12月8日 午前 サホロ シーズンインのバランスチェック no body no lesson
12月9日 午前 サホロ シーズンインのバランスチェック ニュートラルポジション 1 1
12月10日 午前 サホロ シーズンインのバランスチェック ニュートラルポジション 3 1
12月11日 午前 サホロ シーズンインのバランスチェック ニュートラルポジション
深雪&コブ
3 1
12月12日 午前 サホロ シーズンインのバランスチェック ニュートラルポジション
非常に難しいバーン
2 1
12月14日 午前 サホロ シーズンインのバランスチェック 悪雪&コブ 2 1
12月15日   木 午前  サホロ  シーズンインのバランスチェック  悪雪&コブ   1
12月16日   金  午前 サホロ  シーズンインのバランスチェック  BAMP   2  1
12月17日   土 午前  サホロ  シーズンインのバランスチェック  整地・深雪・アイスバーン&コブ   3  1
12月18日  日  午前  サホロ  シーズンインのバランスチェック    整地・深雪・&コブ 
12月19日   月 午前  サホロ  シーズンインのバランスチェック   no body no lesson
but
free run with takahasi 
   
 12月21日  水  午前   サホロ シーズンインのバランスチェック  整地で伸ばし荷重&クロスオーバー
滑らかに動く 
 2
12月22日   木    サホロ  pベート       
12月23日 am9~pm1 サホロ pベート スムースな前後動 6 4h
12月23日 午後 432 乗馬 大雪のため、お散歩コース 3
12月24日 1日 サホロ pベート
悪雪・深雪・圧雪の前後動
そして、コブ
5 4h
12月25日  午前  サホロ
Elegant ski-1
北斜面視察からの第4頂上線
北壁悪雪体験
エレガントに滑るっテクニック
コブ
2 1
12月26日  午前  サホロ
Elegant ski-2
エレガントに滑るっテクニック
コブ
1 1
12月28日  水  午前   サホロ 
Elegant ski-3 

深雪・悪雪&コブ

3段階位のレベルアップ 
やはりマンツーマンの成果か
 1  1
12月29日  木    午前 サホロ  Elegant ski-4   深雪・悪雪&コブ
ターンポジションに抜け出す
 2  1
12月30日 午前 サホロ Elegant ski-5  深雪・悪雪&コブ
ターンポジションに抜け出す
2 1
12月30日 午後 サホロ pベート ニュートラルポジション 5 2h
12月31日 1日 サホロ pベート ニュートラルポジション 4 4h
1月2日  午前 Elegant sk-6 ニュートラルポジション 3 1
1月3日 イベント
 1月3日 火  午後   サホロ pベート  ポジション   1 2.5h 
1月4日 1日 サホロ pベート ポジション 1 5h
1月5日 1日 サホロ pベート ポジション 1 5.5h
1月6日 1日 サホロ pベート ポジション 1 4h
1月7日  午前 サホロ Elegant ski-7 ポジション 7 1
1月8日  午前 サホロ Elegant ski-8 ポジション
コブの脚の使い方
4 1
1月9日 午前 サホロ Elegant ski-9 基礎 8 1
1月11日 午前 サホロ Elegant ski-10 深雪、悪雪&コブ
1poinnt 動きを止めない
4 1
1月12日 午前 サホロ Elegant ski-11
ポジション
脚の使い方

なまら難しい雪質を滑る
1 1
1月13日 午前 サホロ Elegant ski-12 上下動 4 1
1月14日 午前 サホロ トレーニング
1月15日 午前 サホロ Elegant ski-13 肩のライン 7 1
1月16日 午前 サホロ pベート ニュートラルポジション 1 2h
1月18日 午前 サホロ pベート ニュートラルポジション 1 2h
1月19日 午前 サホロ Elegant ski-14 ニュートラルポジション 2 1
1月20日 午前 サホロ Elegant ski-15 肩のライン 5 1
1月21日 午前 サホロ Elegant ski-16 コブトレーニング 10 1
1月22日 午前 サホロ Elegant ski-17 コブトレーニング 7 1
1月23日 午前 サホロ Elegant ski-18 数年ぶりの極上パウダー 1 1
1月25日 午前 サホロ Elegant ski-19 深雪の残り物を・・・ 3 1
1月26日 午前 サホロ Elegant ski-20 深雪、悪雪、コブ
コツは目線
4 1
1月27日 午前 サホロ Elegant ski-21 深雪、悪雪、コブ
コツは目線
5 1
1月28日 午前 サホロ Elegant ski-22 コブのコツはポジション 6 1
1月29日 午前 サホロ Elegant ski-23 コブのコツはポジション 4 1
1月30日 午前 サホロ Elegant ski-24 コース巡り
シュテムターンは魔法のターン
3 1
2月1日 午前 サホロ Elegant ski-25 シュテムターンは魔法のターン
目線
3 1
2月2日 午前 サホロ Elegant ski-26 シュテムターンは魔法のターン
目線
6 1
2月3日 午前 サホロ Elegant ski-27 コブ&悪雪 7 1
2月4日 午前 サホロ Elegant ski-28 コブ 5 1
2月5日 午前 サホロ Elegant ski-29 コース巡り 6 1
2月6日 午前 サホロ Elegant ski-30 コブ&悪雪 4 1
2月8日 午前 サホロ Elegant ski-31 コブ&悪雪 3 1
2月9日 1日 サホロ pベート テクに向けて 3 1
2月10日 午前 サホロ Elegant ski-32
コブ&悪雪
まずは滑らないと上達はしません。
そのお付き合いをするのが
イントラの一番のお仕事です。

4 1
2月11日 午前 サホロ Elegant ski-33
コブ&悪雪

やはり基本が大切
13 1
2月12日 サホロ pベート コブ制覇
インターナショナルテスト ゴールド 合格
1 5h
2月13日 午前 サホロ Elegant ski-34 整地の基本・コブの基本 4 1
2月15日 午前 サホロ Elegant ski-35 コブも整地も高いポジションで 6 1
2月16日 午前 サホロ Elegant ski-36 コブも整地も高いポジションで 5 1
2月17日 午前 サホロ 雨のためレッスン中止
2月18日 午前 サホロ Elegant ski-37 悪雪を柔らかく滑る 7 1
2月19日 午前 サホロ Elegant ski-38 アイスバーンのコブ 7 1
2月20日 午前 サホロ Elegant ski-39 悪雪を柔らかく滑る 7 1
 2月22日  水 午前  サホロ   Elegant ski-40 スキーの基本   7  1
2月23日   木 1日  サホロ   Elegant ski-41 悪雪&コブ 
2月24日   金 1日 サホロ    Elegant ski-42 午前・コブ
午後・ハイクアップ 
 3  2
2月25日 1日 サホロ  Elegant ski-43 悪雪&コブ 7 2
2月26日  午前 サホロ  Elegant ski-44 悪雪&コブ
ps
初めてリフト救助を経験しました
8 2
2月27日  午前 サホロ  Elegant ski-45 悪雪&コブ 8 1
3月1日  水  午前 サホロ Elegant ski-46 チューナップの大切さを知る 4 1
3月2日  午前 サホロ Elegant ski-47 悪雪&コブ 7 1
3月3日  午前 サホロ Elegant ski-48 5 1
3月4日  午前 サホロ Elegant ski-49 第8リフトに防風ネットは必要! 4 1
3月5日  午前 サホロ Elegant ski-50 第7リフトコブ&北壁 8 1
3月6日  午前 サホロ Elegant ski-51 強風のため、初めの1時間30分は基礎トレーニング
残りの30分は第8が動いたので、・・・・・
4 1
3月8日 午前 サホロ Elegant ski-52 コブ&悪雪&新雪
ポジションさえ整えば、後は勝手にうまくなるだけ
4 1
3月9日 午前 サホロ Elegant ski-53 コブ&悪雪&新雪
ポジションさえ整えば、後は勝手にうまくなるだけ
3 1
3月10日  金   午前 サホロ  Elegant ski-53   コブ&悪雪&新雪
ポジションさえ整えば、後は勝手にうまくなるだけ
 5  1
 3月11日  土  午前 サホロ  for next season-1  進化するために 、次のステージへ  8  1
 3月12日  日 午前   サホロ for next season-2 新しいテクニックにチャレンジ
でも基本は変わらない 
 7  1
3月13日   月  午前  サホロ for next season-3  新しいテクニックにチャレンジ
でも基本は変わらない  
 3  1
3月14日 1日 サホロ pベート 4h 1
3月15日 午前 サホロ for next season-4 新しいテクニックにチャレンジ
上手くいかない時は基本に戻ろう
3 1
3月16日 午前 サホロ for next season- 悪天候のため中止に
3月17日 午前 サホロ for next season-5 強風のため、第7リフトコブ
縦ラインの練習
6 1
3月18日 午前 サホロ for next season-6 コブ 6 1
3月19日 午前 サホロ for next season-7 コブ 4 1
3月20日 午前 サホロ for next season-8 コブ 10 1
3月22日 午前 サホロ for next season-9 北斜のコブ、第8のコブ 5 1
3月23日 午前 サホロ for next season-10 整地バーン? 4 1
3月24日 午前 サホロ for next season-11 整地バーン
基本練習
6 1
3月25日 午前 サホロ for next season-12 久しぶりのコブレッスン・北斜面 9 1
3月26日 午前 サホロ for next season-13 スキー場停電
北斜1本
8 1
3月27日 午前 サホロ for next season-14 またもや、スキー場停電
6ペアリフトが運行
11時過ぎから各リフト運行
・・・・・・・・・・

レッスン内容はポジション
6 1
3月29日 午前 サホロ for next season-15 ポジションの確認 5 1
3月30日 午前 サホロ for next season-16 ショートターン・2種類
今シーズン最強のアイスバーン
4 1
3月31日 1日 サホロ pベート コブ&悪雪&ポジション 1 5h
4月1日 午前 サホロ 恒例・無料レッスン
再確認したことは、
全てはポジションから始まる。
日頃の練習が大切、一夜漬けでは上手くなれない。
力を入れることより、抜くことが大切。

ps、宮野講師を迎え充実した時間を過ごせました。
宮野講師に感謝
10
4月2日 午前 サホロ for next season-17
皆さん今シーズンは凄いレベルアップ
8 1
4月3日 1日 サホロ pベート 基本ポジション 1 4h
4月5日 1日 サホロ pベート 基本ポジション 1 4h
4月6日 午前 サホロ for next season-18 春コブ 4 1
4月7日 午前 サホロ for next season-19 コブトレイン 3 1
4月8日 午前 サホロ for next season-20

今シーズンは皆さんの上達の凄さに感服しました。
コーチングをしている僕自身が驚きの日々の連続。
どうしてこんなに上手くなったのか、
聞いたりして・・・・・・

今シーズンも毎回楽しい時間を
与えて下さった皆さんに感謝!
ありがとうございます。



追伸

毎シーズンの事なのですが、
皆さんをコーチングしているつもりが、
逆に皆さんにコーチングされていることを痛感します。

「昔はもっと滑れたのに、今は昔のように滑れない」
なんて、言えない状況がこのレッスンにはあります。

来シーズンも、「滑りも教え方も下手になったね」
と言われないように、オフシーズンを過ごしたいと思います。

また来シーズンまで
ごきげんよう!



5 1
4月9日 午前 サホロ Free ski


2015~2016 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位
12月1日 サホロスキー場
OPEN
第7リフトのみのオープンですが
雪室は自然雪と人工雪が交じり合って
大変滑りやすい状況です。
週末に向けて第6ペアリフトを
運行する予定です。
現在、ゲレンデは空いているので
初滑りには絶好のチャンス!
12月2日 午前 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン
ニュートラルポジションの大切さ 1 1
12月5日 午前 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン
ニュートラルポジションの大切さ 1 1
12月7日 午前 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン
山回りを滑らかに 1 1
12月8日 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン

山回りを滑らかに
1 1
12月9日 午前 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン
ニュートラルポジションの大切さ
新雪、悪雪のポジションの確認
そして、
今シーズンのテーマ
回旋の練習
1 1
12月10日 午前 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン
雨のため、レッスン中止です。
12月11日 午前 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン
雨のため、レッスン中止です。
12月12日 午前 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン
山回りを滑らかに
回旋の練習
5 1
12月13日 午前 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン
同調トレーニング 3 1
12月16日 午前  サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン 
 雨のため、レッスン中止です。    
 12月17日  木 午前 サホロ 今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン 
 ニュートラルポジションの大切さ  2  1
12月18日   金 午前  サホロ   今シーズンを軽やかに過ごすための、
初滑りレッスン
ストックワークから
ニュートラルポジションを引き出す 
 1  1
12月19日 1日 サホロ pベート
ニュートラルポジション
フェイスコントロール
回旋
前後動
ストックワーク
6 4.5h
12月20日 1日 サホロ pベート
ベストポジションになるための
自分だけのキーワードを見つける
7 4.5h
12月23日 午前 サホロ SOFT&SOFT ニュートラルポジション&回旋 4 1
12月24日 午前 サホロ SOFT&SOFT 目線ですべてが解決 1 1

今シーズン一般レッスンの開始時間が
30分早まりました。
午前9時30分スタートです。
受付は9時15分までとなります。

吉原レッスンは5分ほど早めて、
10時5分前に第6ペアリフトに集合とします。

9時15分までに受付が出来なかった方は、
お昼に受付をして下さい。
ps
その5分に支障がありまたら、
ご遠慮なくお申し出て下さい。
随時改良します。
12月25日 午前 サホロ SOFT&SOFT SOFT&SOFT 1 1
12月26日 午前 サホロ SOFT&SOFT ニュートラルポジションでスピード調整 5 1
12月27日 午前 サホロ SOFT&SOFT
頂上線の新雪、深雪、最高!
やっぱし、スキーは楽しくなくちゃ!
7 1
12月28日 午前 サホロ SOFT&SOFT
皆さん、上手い!
それに、楽しそう!
4 1
12月30日 午前 サホロ SOFT&SOFT ニュートラルポジション 7 1
12月30日 午後 サホロ pベート ニュートラルポジション 1 2h
12月31日 1日 サホロ pベート ニュートラルポジション 1 4h
1月1日 1日 サホロ pベート お祝い 1 4h
1月6日 午前 サホロ SOFT&SOFT ニュートラルポジションでの間のとり方 4 1
1月7日 午前 サホロ SOFT&SOFT 速さのコントロール 5 1
 1月8日  金 午前   サホロ SOFT&SOFT   速さのコントロール  1  1
 1月9日 土  午前  サホロ  SOFT&SOFT kさん、シルエットが変わりました。上手い !
リラックスしたポジションで悪雪、深雪をコントロール
 6
1月10日 サホロ イベント 久しぶりになまら深いコブを滑った。
腰も傷めず、明日のレッスンは予定通り
1月11日 午前 サホロ SOFT&SOFT  スキーの基本は整地も悪雪も同じ 8 1
 1月12日 火  午前  サホロ  修旅トレーニング       
1月13日 午前 サホロ SOFT&SOFT
水泳で例えると
泳法を習得する前に
息継ぎを習得しよう
5 1
1月14日 午前 サホロ SOFT&SOFT 頂上線深雪賞味
コブの基本
2 1
1月15日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブの基本 3 1
1月16日 午前 サホロ SOFT&SOFT
コブの基本

コブでの息継ぎさえ覚えれば
長い距離が楽に滑れます。
力で滑ると、限界が・・・

8 1
1月17日 午前 サホロ SOFT&SOFT
ラインコブにこだわらず、
ランダムなコブを自由自在に滑る
そこで、コブの基本を見直していると、
自然にラインコブが滑れるようになるかも・・・
6 1
1月18日 午前 サホロ SOFT&SOFT 整地トレーニング
リズム変化
ストックワーク
3 1
1月19日 午前 サホロ 修旅トレーニング
1月20日 午前 サホロ SOFT&SOFT オールランドテクニック 2 1
1月21日 午前 サホロ SOFT&SOFT 悪雪&コブ 4 1
1月22日 午前 サホロ SOFT&SOFT ショートターン&コブ
ナショデモ参戦
3 1
1月23日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ 6 1
1月24日 1日 サホロ pベート スキーの基本 1 4h
1月25日 午前 サホロ SOFT&SOFT 内膝の使い方 3 1
1月27日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ
ruiのアドバイスで、滑りが変わった。
4 1
 1月28日 木   午前  サホロ SOFT&SOFT   コブ
rui参加
 1
 1月29日  午前 サホロ  SOFT&SOFT    コブ
 1月30日  午前 サホロ  SOFT&SOFT  コブ、悪雪
用具の選択は大事 
 5  1
1月31日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ

今日の皆さんは、深いコブの方が
滑りやすいみたいですね
6 1
2月1日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ
ラインの見方
4 1
 2月1日  月  午後 サホロ  ボードコーチング     2 3h 
2月2日 1日 サホロ pベート スキーの基本 1 4.5h
2月3日 1日 サホロ pベート スキーの基本 2 4.5h
2月4日 午前 サホロ pベート スキーの基本 1 2h
2月5日 午前 サホロ SOFT&SOFT 深雪三昧
ウエイコース制覇
3 1
2月6日 午前 サホロ SOFT&SOFT 悪雪・コブ 5 1
2月7日 午前 サホロ SOFT&SOFT 悪雪・コブ
まずはコブの基本
9 1
2月8日  午前  サホロ  SOFT&SOFT  まずはコブの基本   3  1
2月10日  水   午前  サホロ SOFT&SOFT  まずはコブの基本   1  1
2月11日   午前 サホロ  SOFT&SOFT  コブの中でのスピードコントロール   5  1
         
「吉原レッスン 」のスタート時間をスクールのご厚意で、
変更していません。
前払い、後払いの把握の為
9時10分には受付が閉まってしまいますが、
吉原レッスンの単表が受付終了後も、
スクールカウンターの上に
置いてありますので、ご記入をお願いします。

   
2月12日 午前 サホロ コブレッスン まずはコブの基本 4 1
2月13日 午前 サホロ SOFT&SOFT まずはコブの基本 6 1
2月15日 午前 サホロ SOFT&SOFT ゲレンデ状況が悪いので中止
2月16日 午前 サホロ トレーニング
2月17日 午前 サホロ SOFT&SOFT 整地の基本操作 4 1
2月18日 午前 サホロ SOFT&SOFT 横滑りからのショートターン 3 1
2月19日 午前 サホロ SOFT&SOFT ショートターン完成 1 1
2月20日 午前 サホロ SOFT&SOFT 悪雪 9 1
2月21日 午前 サホロ SOFT&SOFT
悪雪
今シーズンは時間が合わず
クラウンごっこができませんでした。
5 1
2月22日 午前 サホロ SOFT&SOFT 深雪のスピードコントロール 4 1
2月24日 午前 サホロ SOFT&SOFT 悪雪&ショート
長い距離の中でベストポジションを探す
5 1
2月25日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ 5 1
2月26日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ(カリカリの難易度高) 4 1
2月27日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ(カリカリの難易度中) 5 1
2月28日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ(たまにカリカリ難易度小) 7 1
2月29日 午前 サホロ SOFT&SOFT
凄い雪

第7のカリカリのコブがファファコブに変身
開けてカリカリが出ても、すぐにファファ!

ラインコブを使って、コブの基本

1 1
3月2日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ 4 1
3月3日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ&悪雪 5 1
3月4日 午前 サホロ SOFT&SOFT 超トリッキーなコブ 4 1
3月5日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ 5 1
3月6日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ 6 1
3月7日 午前 サホロ SOFT&SOFT 軟コブ 4 1
3月9日 午前 サホロ SOFT&SOFT 堅コブ&吹き溜まりコブ 1 1
3月10日 午前 サホロ SOFT&SOFT nobody,nolesson
3月11日 午前 サホロ SOFT&SOFT nobody,nolesson
3月12日 1日 サホロ pベート パラレル 1 4h
3月13日 午前 サホロ SOFT&SOFT 整地 7 1
       
コブのストックワークをYouTubeに
アップしました。
参考になれば・・・
ストックは
早めに構えますが
突くときは
コブに当たってから。


▶ yoshiwara1 1 - YouTube

▶ yoshiwara2 - YouTube

▶ yoshiwara4 1 - YouTube

▶ 吉原4 - YouTube

   
3月14日 午前 サホロ SOFT&SOFT nobody,nolesson
3月16日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブトレイン・トレーニング 1 1
3月17日 午前 サホロ SOFT&SOFT 基本を確認
シンプルな動きであらゆる雪質に対応
2 1
3月18日 午前 サホロ SOFT&SOFT 腰高の活用 2 1
3月19日 午前 サホロ SOFT&SOFT 雨の中のコブ 4 1
3月20日 午前 サホロ SOFT&SOFT 非常に固いピステ

撮影
6 1
3月21日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ
ポジションの確認
5 1
3月23日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブの中でのスピードコントロール 1 1
3月24日 午前 サホロ SOFT&SOFT ショートターンからコブへ
完走・おめでとうございます
1 1
3月25日 午前 サホロ SOFT&SOFT nobody,nolesson
3月26日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブの基本 6 1
3月27日 午前 サホロ SOFT&SOFT
コブが上手く滑れなかった時のチェック
目線
ストックワーク
腰の位置
動作の速さ
板の回し込み
6 1
3月28日 午前 サホロ SOFT&SOFT
コブの基本
Mさん、コツをつかんだみたいですね
4 1
3月30日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ 4 1
3月31日 午前 サホロ SOFT&SOFT コブ 6 1
 3月31日  木     ボードのコブ   ボードのコブ   1  
 3月31日  木 午後  サホロ  pベート     1  2h
4月1日 午前 サホロ  pベートT 1 2h
 4月1日 金  11時~  サホロ   お客様感謝無料レッスン    1  
           ▶ 20141231 YoshiharaLessonAboutBumpsWithme Sahoro Panacame 002 - YouTube    
4月2日 午前 サホロ お客様感謝無料レッスン 5


今シーズンも楽しいスキーをさせていただき、
皆様に感謝!

吉原レッスンが始まり、
自分自身のコブの滑りが
上手になってきました。
これは皆様が僕の素晴らしい先生なのです。
来シーズンもよろしくお願いします。

吉原正智



2014~2015 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位
12月5日 楽SKI
スキー場オープン
コース第7リフト
上部は良好
緩斜面はアイスバーンとゴロゴロ
12月7日 午前 サホロ 初滑りチェック楽SKI-1 先シーズンの滑りの感覚を取り戻す 1 1
12月8日 午前 サホロ 初滑りチェック楽SKI-2 先シーズンの滑りの感覚を取り戻す 1 1
12月9日 1日 サホロ 初滑りチェック楽SKI-3 午前・ニュートラルポジション
午後・前後動とルーズなエッジング

先シーズンの滑りの感覚を取り戻す
2 2
12月10日 午前 サホロ 初滑りチェック楽SKI-4 目線と脱力 1 1
12月11日 午前 サホロ 初滑りチェック楽SKI-5 スムースな体重移動 1 1
12月12日 午前 サホロ 初滑りチェック楽SKI-6 ニュートラルポジション&ストックの活用 2 1
12月13日 午前 サホロ 楽SKI-7 ニュートラルポジション・前後動 4 1
12月14日 午前 サホロ 楽SKI-8 ニュートラルポジション・前後動 4 2
12月15日 午前 サホロ  楽SKI-9 滑らかな、動き 3 1
12月17日 午前 サホロ 暴風雪が予想されるため
レッスンは中止いたします
12月18日 午前 サホロ  楽SKI-10   滑らかな、動き 1 1
12月19日 金  1日   サホロ pベート  前後動・ニュートラルポジション・ストックワーク  4.5h 
12月20日  1日   サホロ pベート 
回旋を利用してニュートラルポジション
悪雪の中でニュートラルポジション
コブの中でニュートラルポジション

何時でも何処でもニュートラルポジション
 7 4.5h 
12月21日 午前 サホロ 楽SKI-11  ニュートラルポジション 8 1
12月22日 午前 サホロ  楽SKI-12 自由自在に動けるポジション 6 1
12月23日   火  午前 サホロ  楽SKI-13 悪雪、新雪、コブ   5  1
 12月24日 水  午前  サホロ   楽SKI-14   悪雪、新雪、コブ 
ポジションで滑る
 6  1
       
 第7リフトのコブ斜面の、
上から見て一番右側のラインを
手入れをしましたので、入れます。
時間ができ次第その他のラインも
復活させていく予定です。
毎朝、9時からの30分
手入れをしていく予定です
     
 12月25日  木  午前  サホロ   楽SKI-15
深雪三昧
ハイクアップで頂上線・1本
北壁・2本
セントラルウエイ・1本
 
 2  1
12月26日   金  午前  サホロ    楽SKI-18  深雪・悪雪・コブ  3  1
12月27日   土  午前  サホロ 楽SKI-19  悪雪・コブでの力を使わない減速の仕方   4  1
12月28日 午前 サホロ   楽SKI-16 ニュートラルポジションの大切さ 7 1
12月29日 1日 サホロ pベート コブのニュートラルポジション
悪雪のニュートラルポジション
整地のニュートラルポジション
ポールのニュートラルポジション
1 5.5h
12月30日 1日 サホロ pベート 深いコブのニュートラルポジション 1 5.5h
12月31日 午前 サホロ 楽SKI-20 すべてはニュートラルポジションから! 9 1
 1月1日  木 1日  サホロ    楽SKI-17 すべてはニュートラルポジションから!   11 2
 1月2日  金  1日  サホロ  pベート すべてはニュートラルポジションから!    4h
1月3日 1日 サホロ pベート コブの地形を利用する 1 4h
1月4日 サホロ イベント
1月5日 午前 サホロ コブの基本 8 1
1月7日 午前 サホロ 楽SKI-21
ニュートラルポジション

コブ強化トレーニング
2 1
1月8日 1日 サホロ pベート 悪天候のため順延
1月9日 1日 サホロ pベート ニュートラルポジションとコブの基本 1 4h
1月10日 午前 サホロ 楽SKI-22 楽しさが上達の秘訣 8 1
1月11日 午前 サホロ コブ強化トレ&楽SKI-23 ニュートラルポジションとコブの基本 11 1
1月12日 午前 サホロ コブ強化トレ&楽SKI-24 デラかけもコブの上達の秘訣 10 1
1月14日 1日 サホロ pベート すべてはニュートラルポジションから!  1 4h
1月15日 午前 サホロ 楽SKI-25 コブの応用と基本 4 1
 1月16日  金     フリー        
1月17日 午前 サホロ 楽SKI-26 用具のチョイスは大事 6 1
1月18日 午前 サホロ リフト運行中止のため
レッスンは中止いたします
 1月19日 月      フリー       
1月21日 午前 サホロ 楽SKI-27 コブの基本 4 1
1月22日 午前 サホロ 楽SKI-28 コブの基本 2 1
1月23日 午前 サホロ
no body

フリーでボードのコブ
0 0
1月24日 午前 サホロ 楽SKI-29 皆さん、素晴らしい! 5 1
1月25日 午前 サホロ 楽SKI-30 皆さん、素晴らしい! 8 1
1月26日 午前 サホロ 楽SKI-31 コブの基本 2 1
1月27日 午前 サホロ 楽SKI-32 no body no lessonn 0 0
1月28日 午前 サホロ フリー  コブ特訓
娘に負けた
1月29日 午前 サホロ 楽SKI-33 ポジションが良ければスキーはコブがさばいてくれる 4 1
1月30日 午前 サホロ 楽SKI-34 コブ・トレーニング
Mさん、イントラを超える滑り
1 1
1月31日 午前 サホロ 楽SKI-35 細かいピッチはゆっくり動く 6 1
2月1日 午前 サホロ 楽SKI-36 悪天候のためレッスンは中止いたします
2月3日 午前 サホロ 楽SKI-37  アイスバーンコントロール 4 1
2月4日 午前 サホロ 楽SKI-38  ロング クルージング 2 1
 2月5日 午前  サホロ  楽SKI-39 ロング クルージング   1
 2月6日 午前  サホロ  楽SKI-40 ロング クルージング   2
2月7日   午前  サホロ  コブ強化トレ&楽SKI-41   固いコブには、滑らかな動き   7  1
 2月8日  午前  サホロ  コブ強化トレ&楽SKI-42   固いコブには、滑らかな動き  6  1
 2月9日 午前 サホロ  楽SKI-43  コブは高い姿勢で
スキー操作の基本は外向傾 
 1
 2月11日 午前 サホロ  楽SKI-44 コブは高い姿勢で
スキー操作の基本は外向傾
流れを止めない、滑らかな動き    
 2月12日 木  午前   サホロ  楽SKI-45 流れを止めない、滑らかな動き   3
2月13日  金  午前 サホロ   楽SKI-46 コブは高い姿勢で
スキー操作の基本は外向傾  
2月14日  午前  サホロ   楽SKI-47  ファットスキーで滑る   2  1
2月15日  午前  サホロ   悪天候のためレッスンは中止いたします     
2月16日  午前 サホロ  
悪天候のためレッスンは中止いたします
   
2月17日   火  午前 サホロ  楽SKI-48  力を抜く、腰高のポジション
         
コブ斜面の遊び方

水泳でたとえると
息を止めて、泳ぐのではなく
息継ぎを覚えれば
泳ぐ行為に楽しみが湧いてくと思います。

コブも同じで筋力頼りの滑りをしていると
10個くらいのコブはクリーアできるかもしれけど
止まるときは限りなく暴走になってしまいます。

コブも息継ぎを覚えれば
意外と楽に滑り降りることが出来ます。

始めはスムースじゃないかもしれないけど
いったん覚えた息継ぎは
一生の宝物です


さあ
スムースな息継ぎを目指して

 
   
2月18日  水  午前  サホロ 楽SKI-49   コブの出口  1  1
2月19日 午前  サホロ 楽SKI-50  基本に戻り、山コブの練習 
山コブをラインコブに応用
ボードとコブでコラボ
 3
2月20日   金 午前  サホロ  楽SKI-51   基本に戻り、山コブの練習 
山コブをラインコブに応用
 3  1
2月21日   土 午前  サホロ  楽SKI-52   基本に戻り、山コブの練習 
山コブをラインコブに応用 
 7
 2月22日  日 午前 サホロ  楽SKI-53  恒例・クラウンごっこ
クラウンのコブより第7のコブの方が数段手ごわい 
 1
2月24日  火  午前  サホロ 楽SKI-54   新雪を滑る
やはりコブは第8より第7の方が手ごわい
 3
2月25日  水  午前  サホロ  楽SKI-55  コブの基本は腰のポジション   2  1
2月26日   木 午前   サホロ 楽SKI-56  今シーズン、初めてのマーキングトレーニング   3  1
         
youtubeに2月20日の7コブの動画をアップしました
「吉原1」で検索すると見れます

   
2月27日   金  午前  サホロ   楽SKI- no body no lessonn

but
深雪三昧 
   
2月28日   土 午前   サホロ  楽SKI-57 板が動かない時は、待つ!   6
3月1日   日 午前   サホロ  楽SKI-58  ビデオ撮影  2  1
3月2日  月  午前    サホロ 楽SKI-59  センターポジション    1
3月3日  1日   サホロ pベート  ニュートラルポジション   2 4h 
 3月4日 午前    サホロ  楽SKI-60  コブの出口のポジション   3
 3月5日 午前    サホロ  楽SKI-61  長いコブラインを滑り、力の抜き具合を覚える   3  1
3月6日  午前    サホロ  楽SKI-62  コブをゆっくり滑るには ・・・・  1  1
3月7日 1日 サホロ pベート コブの中での自由自在 1 5h
3月8日   日 午前   サホロ  楽SKI-63  どんなコブにでも対応するポジション

インターナショナル検定 
 5  1
3月9日  午前   サホロ  楽SKI-64  コブの基本   2  1
 3月11日 水   午前  サホロ   悪天候のためレッスンは中止いたします     
3月12日   木 午前  サホロ  悪天候のためレッスンは中止いたします     
       
コブのストックワークをYouTubeに
アップしました。
参考になれば・・・
ストックは
早めに構えますが
突くときは
コブに当たってから。


? yoshiwara1 1 - YouTube

? yoshiwara2 - YouTube

? yoshiwara4 1 - YouTube

? 吉原4 - YouTube

   
3月13日   金 午前   サホロ 楽SKI-65  悪雪  3  1
 3月14日 土   午前 サホロ  テクニカル前日・調整トレーニング
楽SKI-66 
スピード& 滑らかに  4
 3月15日  日  午前 サホロ  楽SKI-67  ニュートラルポジション   1
3月16日  午前 サホロ  楽SKI-68 コブの基本   2
3月18日   水  1日  サホロ pベート    1  
3月19日  木   1日  サホロ pベート     1  
 3月20日 金  午前   サホロ 楽SKI-   霧雨、濃霧のため
レッスンを中止します 
   
 3月21日 土  午前    サホロ  楽SKI-69    コブはポジションとストックワーク  1
3月22日   日 午前    サホロ   楽SKI-70  冷え込んだので、昨日より数段手ごわいコブ
そういうコブも滑っておくと、
技術の幅が知らず知らずのうちに広がります。
そして、基本に戻れます。 
 8  1
3月23日  月  午前     サホロ 楽SKI-71   マーキングでまずは2つのコブ   1
3月25日   水  午前  サホロ  楽SKI-72   コブに限らず、滑りのコツ
流れを止めないに挑戦 
 1
 3月26日  木 午前   サホロ  楽SKI-73   余計な動きがコブの滑りを妨げる
余計な動きが、滑れるコブ、滑れないコブをつくる。
 3月27日  金  午前  サホロ   楽SKI-74  ポジションと動き   5  1
 3月28日  土 午前   サホロ  楽SKI-75  
春コブ

雪が腐れてきて、深いコブも柔らかくなるこの季節
コブを練習するには、もってこい!

でも、
上手く滑れなかったら、基本に戻ろう。
無理をすると怪我の元。

折角ここまで怪我なく来たのだから、
油断せずに・・・・・・・・

 
 8
 3月29日  日 午前    サホロ 楽SKI-76   コブの中でスキーの軌道を変えず、ゆっくり滑る   3  1
 3月30日  月  午前   サホロ 楽SKI-77   遊び心を忘れずに!
たかがスキー。 
 2
        コブのストックワークをYouTubeに
アップしました。
参考になれば・・・
ストックは
早めに構えますが
突くときは
コブに当たってから。-   

? yoshiwara1 1 - YouTube

? yoshiwara2 - YouTube

? yoshiwara4 1 - YouTube

? 吉原4 - YouTube
 
   
           ? 20141231 YoshiharaLessonAboutBumpsWithme Sahoro Panacame 002 - YouTube    
4月1日  水  午前    サホロ  楽SKI-78    2D&3Dの使い分け   1
4月2日  木  午前     サホロ 楽SKI-79    エッジングより、ポジション   2  1
4月3日   金  午前    サホロ  楽SKI-    天気予報が悪天候のため、レッスンは中止     
4月4日   土  午前    サホロ  恒例・お客様感謝
無料レッスン
第6ペアリフト・10時 

今シーズンも
皆様がレッスンを受けて頂けるので
スキーインストラクターとして、
雪上に立つことができ
「吉原レッスン」を開講、
無事終了することができました。

心からお礼を皆様に・・・


来シーズンまた雪上で・・・・・・



吉原正智
 
 6  
4月5日 日   午前     サホロ フリー   来シーズンの課題が見えた    





2013~2014 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位
12月14日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン①
間のとり方 1 1
12月15日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン②

ニュートラルポジション

強風の為、ハイクで講習
リフトの有難みを知る
5 1
12月16日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン③

今日からゴンドラ運行
昨日からの降雪35cm
ノースアヴェニュー良好
ゴンドラ5本を使いニュートラルポジションの確認
荒れたところ使いコブの基本練習
2 1
12月18日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン
ニュートラルポジション 2 1
12月19日 1日 サホロ Pベート
ニュートラルポジション
出口から出口
入り口から入り口
ストックワーク
滑らかなエッジング
6
12月20日 1日 サホロ Pベート
ニュートラルポジション
出口から出口
入り口から入り口
ストックワーク
滑らかなエッジング
悪雪&コブの滑り方
8
12月21日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン④
ニュートラルポジション
出口から出口
入り口から入り口
3 1
12月22日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン⑤
素直に 7 1
12月23日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン⑥
回旋 7 1
12月25日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン⑦
回旋と目線 3 1
12月26日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン⑧
ニューバージョンの
ストックワーク
3 1
12月27日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン⑨
ストックワークを活用して
ターンの出口と入り口の作り方を極める
3 1
12月28日 午前 サホロ 今シーズンを滑らかに過ごす為の
初滑りレッスン⑩
ストックワークを活用して
ターンの出口と入り口の作り方を極める
コブは上り坂を・・・
5 1
12月29日 1日 サホロ Pベート 秘密の練習
頂上線深雪体験
1 5h
12月30日 1日 サホロ Pベート 秘密の練習
秘密のコース
1 5h
12月31日 1日 サホロ 滑らかな動き① コブの基本 6 2
1月1日 1日 サホロ 滑らかな動き② コブの基本 5 2
1月2日 1日 サホロ 滑らかな動き③ コブの基本 5 2
1月3日 1日 サホロ Pベート 秘密の練習
頂上線深雪体験
1 4.5h
1月4日 午前 サホロ 滑らかな動き④ ニュートラルポジションの確認 5 1
1月5日 午前 サホロ 滑らかな動き⑤ コブの基本 7 1
1月6日 午前 サホロ 滑らかな動き⑥ コブの基本 4 1
1月8日 午前 サホロ 滑らかな動き⑦ ニュートラルポジションの確認 6 1
1月9日 午前 サホロ 滑らかな動き⑧ 目線 5 1
1月10日 午前 サホロ 滑らかな動き⑨ 上級コース、制覇 4 1
1月11日 午前 サホロ 滑らかな動き⑩ コブの基本 8 1
1月12日 午前 サホロ 滑らかな動き⑪ スキーの基本のおさらい 7 1
1月13日 午前 サホロ 滑らかな動き⑫ コブに曲げてもらう 9 1
1月15日 1日 サホロ 自由自在のポジション① 午前・コブの基本
午後・ベースターンの効用
4 2
1月16日 1日 サホロ 自由自在のポジション② コブの基本 7 2
1月17日 午前 サホロ スキーの基本 目線 4 1
1月18日 午前 サホロ 自由自在のポジション③ コブの基本 6 1
1月19日 午前 サホロ 自由自在のポジション④
コブはちょっとしたことで滑れる
コブはちょっとしたことで滑れなくなる。
滑れなくなったら、コブの基本を思い出そう。
コブを難しくするのも、簡単にするのも
あなた次第
6 1
1月20日 午前 サホロ 自由自在のポジション⑤ コブの基本 3 1
1月22日 午前 サホロ 自由自在のポジション⑥ コツさえつかめばコブは楽チン 5 1
1月23日 午前 サホロ 自由自在のポジション⑦ コブは反射神経ではなく、タイミング 4 1
1月24日 午前 サホロ 自由自在のポジション⑧ コブの基本 4 1
1月25日 午前 サホロ 自由自在のポジション⑨ コブの基本 6 1
1月26日 午前 サホロ 自由自在のポジション⑩ コブの基本 5 1
1月27日 1日 サホロ 自由自在のポジション⑪ 深雪三昧 3 2
1月29日 午前 サホロ シンプルな動き① シンプルな動き 5 1
1月30日 1日 サホロ シンプルな動き② シンプルな動き
深雪
コブ
頂上線深雪
3 2
1月31日 1日 サホロ シンプルな動き③ シンプルな動き 3 1
2月1日 午前 サホロ シンプルな動き④ シンプルな動き 3 1
2月2日 午前 サホロ シンプルな動き⑤ シンプルな動き 5 1
2月3日 1日 サホロ シンプルな動き⑥ シンプルな動き 4 2
2月5日 1日 サホロ シンプルな動き⑦ コブの基本 5 1
2月6日 午前 サホロ シンプルな動き⑧ コブの基本 5 1
2月7日 午前 サホロ シンプルな動き⑨
コブの基本
アドバイスの言い方、タイミング次第で、
上手くもなれば、下手にもなる。
上手くならない原因の半分は・・・・・
2 1
2月8日 午前 サホロ シンプルな動き⑩ スキーの基本 9 1
2月9日 午前 サホロ シンプルな動き⑪ コブの基本 8 1
2月10日 午前 サホロ シンプルな動き⑫ コブの基本 5 1
2月11日 1日 サホロ Pベート コブの基本&1級対策 1
2月11日 1日 サホロ Pベート コブの基本&1級対策 1
2月13日 1日 サホロ クラウンに向けて① 滑らかに滑る 4 2
2月14日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣① コブを楽しく滑る 4 1
2月15日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣② コブの基本&コブを楽しく滑る 8 1
2月16日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣③ ラインコブの基本操作 5 1
2月17日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣④ 暴風雪の為、レッスン中止
2月19日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣⑤ コブを楽しく滑る 2 1
2月20日 1日 サホロ クラウンに向けて② コブの基本&クラウンに向けて 4 2
2月21日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣⑥ アスリートごっこ 1 1
2月22日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣⑦ コブを楽しく滑る 10 1
2月23日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣⑧ コブを楽しく滑る 8 1
2月24日 1日 サホロ pベート コブの基本&スキーの基本 1
2月26日 午前 サホロ 特別編・お客差の気持ちを知る テレマークでコブレッスン 9 1
2月27日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣⑨ コブの基本 1 1
2月28日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣⑩ 悪天候の為、レッスン中止
3月1日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣⑪ 今期、最大の難コブに挑戦 4 2
3月2日 午前 サホロ 楽しさは上達の秘訣⑫ ちょっと難しいコブを滑る
色々なシュエーションを体験することは
大変有意義なことです。
出来る出来ないは別にして・・・・・
5 1

奥山マキ
JSBAテクニカルコンテスト
2位

3月3日 午前 サホロ スムースな動き① コブの中のスピードコントロール 3 1
3月5日 午前 サホロ スムースな動き② コブの中のスピードコントロール 4 1
3月6日 午前 サホロ スムースな動き③ 悪天候の為、レッスン中止
3月7日 午前 サホロ スムースな動き④ 悪天候の為、レッスン中止
3月8日 午前 サホロ スムースな動き⑤ ポジションとタイミング 5 1
3月9日 午前 サホロ スムースな動き⑥ ポジションとタイミング 6 1
3月10日 午前 サホロ スムースな動き⑦ スキー操作の基本 2 1
3月12日 午前 サホロ スムースな動き⑧ コブの基本 3 1
3月13日 午前 サホロ フリーでコブ特訓 with kazuya&seitarou
3月14日 1日 サホロ クラウンに向けて② コブ特訓 1 2
3月15日 1日 サホロ pベート コブの基本 5
3月16日 1日 サホロ pベート コブの縦滑り 5
3月17日 午前 サホロ スムースな動き⑨ 力を抜く 1 1
3月19日 1日 サホロ pベート 整地&コブ 5
3月20日 午前 サホロ スムースな動き⑩ マーキングによるコブの為のストックワーク 2 1
3月21日 午前 サホロ スムースな動き⑪ コブの中でのスピードコントロール 5 1
3月22日 午前 サホロ スムースな動き⑫ マーキングによるコブの為のストックワーク 7 1
3月23日 午前 サホロ スムースな動き⑬ マーキングによるコブの為のストックワーク 6 1
3月24日 1日 サホロ pベート スキー操作の基本 1
3月26日 午前 サホロ おさらい① 春コブ 5 1
3月27日 午前 サホロ おさらい② 春コブ 1 1
3月28日 午前 サホロ ボードのコブトレ
3月29日 午前 サホロ おさらい③ 足場の無い、春コブ 5 1
3月30日 午前 サホロ 恒例・無料レッスン 今シーズン、最悪なコンディションゲレンデの中
スムースに滑る
7 1
3月31日 午前 サホロ おさらい④ 第7のコブレッスン 3 1
4月2日 午前 サホロ おさらい⑤ 第7のコブレッスン&松山ライン 3 1
4月3日 午前 サホロ おさらい⑥ 第7のコブレッスン&松山ライン 5 1
4月5日 午前 サホロ レッスン・最終日 悪天候の為、レッスン中止
4月6日 午前 サホロ フリースキーで滑っています。
気軽に声をかけてください。
1ポイントアドバイスOKです。

今シーズンも、皆さんと滑れて最高でした。
来シーズンもまた一緒に滑りましょう。

皆さんに、感謝!
雪山に、感謝!
滑れる環境に、感謝!

吉原正智
2012~2013 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位

レッスン前のストレッチについて
静的ストレッチはあまりお薦め来ません。
これから身体を動かそうとしているときに、
静的ストレッチをしてしまうと、
反射能力が落ちてしまいます。
ストレッチを行うならば動的ストレッチをお薦めします。
また、滑る前に軽くジャンプするのもいいでしょう。
これから身体に「動くぞ」と教えてあげるのです。

大事なのは
終わったあとのストレッチです。
お風呂あがり、寝る前に
静的ストレッチをのんびり行うことです。
次の日が、大変楽になります。


12月1日
サホロ、オープンしました
滑走可能コース
サウスストリート
ノースアベニュー
バーン状況・良好
運行リフト・ゴンドラ
初滑りをして来ました。
ゴンドラ8本
新車で滑っても平気でした。
12月2日 午前 サホロ 楽しいスキー① ニュートラルポジション 2 1

12月6日
ゲレンデ状況
4日の大雨で積雪は激減。
それでも、今日の降雪でなんとか・・・
今日の一番のコースは
第7リフト沿い
大変滑りやすかった
12月7日 1日 サホロ 楽しいスキー② ポジション 2 2
12月8日 1日 サホロ 楽しいスキー③ セントラルウェイの悪雪を滑る
ポジション&回旋

皆さん、大変上手でした。
3 2
12月9日 午前 サホロ 楽しいスキー④ ポジション 1 1
12月10日 午前 サホロ 楽しいスキー⑤ ウインドクラストを攻略
ターンのつなぎ
3 1
12月11日 午前 サホロ 楽しいスキー⑥ ポジション
スキーは用具だ!
2 1
12月12日 1日 サホロ 楽しいスキー⑦ ポジション 6 2
12月13日 午前 サホロ クラウン対策 悪雪を滑る 3 1
12月14日 午前 サホロ 楽しいスキー⑧ 山回りをやさしく 2 1
12月15日 1日 サホロ 楽しいスキー⑨ セットポジションを作る時、
ストックを利用する
4 2
12月16日 午前 サホロ
雪の為お客さんは0
でも、たまたまスクールに
顔を出したムスコの雄太郎が休みで
何年ぶりかの親子スキーを・・・・・
それも、極上のパウダーで・・・・・・
このタイミングを与えてくれた神様に感謝!
12月17日 午前 サホロ 楽しいスキー⑩ 悪雪を滑る
すべてポジションから始まる
2 1
12月19日 午前 サホロ 楽しいスキー⑪ どんな雪質もスムーズに滑る
すべてポジションから始まる
3 1
12月20日 午前 サホロ 楽しいスキー⑫ 山回りを滑らかにすると
ターン始動のポジションが作り易い
3 1
12月21日 1日 サホロ pベート スキーの基本 5h
12月22日 1日 サホロ pベート 前後動 5h
12月23日 午前 サホロ 楽しいスキー⑬ コブ
基本はコブの形状に逆らわない
コブの形状を利用してターン
6 1
12月24日 午前 サホロ 楽しいスキー⑭ コブ
基本はコブの形状に逆らわない
コブの形状を利用してターン
8 1
12月26日 午前 サホロ
悪天候の為
中止にします


楽しいスキー⑮
12月27日 午前 サホロ 楽しいスキー⑯ 上級コース・制覇 6 1
12月28日 午前 サホロ 楽しいスキー⑰ 基本ポジションができれば
悪雪は簡単
4 1
12月29日 1日 サホロ 楽しいスキー⑱ 条件が悪くなればなるほど、
基本に忠実に
6 1
12月30日 1日 サホロ 楽しいスキー⑲ ショートターントレーニング 4 1
12月31日 1日 サホロ 楽しいスキー⑳ ベースポジションの素晴らしさ 4 1
1月1日 1日 サホロ
悪天候の為
中止にします

1月2日 1日 サホロ pベート ポジション
悪雪
コブ
整地
ナイター・トレイン
ランニング5km
8.5h
1月3日 1日 新得山 pベート ポジション
ロング
コブ
ランニング5km
4h
1月4日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ① ポジション 7 2
1月4日 ナイター サホロ pベート ポジション
ランニング5km
1.5h
1月5日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ② 山回りを滑らかに 7 2
1月5日 1日 サホロ pベート ポジション
ランニング5km
1.5h
1月6日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ③ ポジション・山回りを滑らかに 5 2
1月9日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ④ 力を抜くタイミング 3 1
1月10日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ⑤ ターンポジション 8 2
1月11日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ⑥
斜面変化に対応

頂上線の深雪
4 2
1月12日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ⑦ セット、ポジション

横滑りの精度
8 2
1月13日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ⑧ セット、ポジション

山回りの滑らかさ
10 2
1月14日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ⑨ セット、ポジション

横滑りの精度・山回りの滑らかさ
9 2
1月16日 1日 サホロ pベート ストックワーク 7h
1月17日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ⑨ ラインコブを滑る為の基礎トレーニング

コブと整地の基本ポジション
5 2
ナイター pベート 滑らかなエッジングのショートターン 1.5h
1月18日 1日 サホロ 楽しいスノースポーツ⑩ 横滑りの精度 2 1
1月19日 1日 サホロ A happy snow life 1 流れの中の動き
午後は悪天候の為、中止
5 1
1月20日 1日 サホロ A happy snow life 2 流れの中の動き
午後はスキートレーニング
2 1
1月21日 1日 サホロ A happy snow life 3 流れの中の動き 5 2
1月23日 1日 サホロ A happy snow life4 コブは流れの中で・・・・ 3 2
1月24日 1日 サホロ A happy snow life5 コブのストックワーク

立つときは谷足、山回りを滑らかに
4 2
1月25日 1日 サホロ A happy snow life6 パウコブを滑る
難易度・高
2 2
1月26日 1日 サホロ A happy snow life7 雪質に左右されないポジションと流れ 7 2
1月27日 1日 サホロ A happy snow life8 ストックの動きを止めない 10 2
1月28日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ① コブは横滑りの精度 4 2
1月30日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ② 悪天候の為、午前は、基礎練習
午後のレッスンは、中止
2 1
1月31日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ③ コブを最大限利用する 8 2
2月1日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ④ 午前・縦と横のラインの使い分け
午後・コブの基本練習
5 2
2月2日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑤ コブ作り
上体の向き
滑らかな山回り
7 2
2月3日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑥ 滑らかに動く
第4リフトは風も無く良好
2 2
2月4日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑦ パウダー・最高 4 2
2月6日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑧ 午前・難斜面に挑戦
午後・整地の長距離
3 2
2月7日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑨ 午前・難斜面に挑戦
午後・ポール練習
2 2
2月8日 午前 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑩ 悪雪&コブ
流れを止めない
2 1
2月8日 サホロ pベート
朝一・パウダーイッキ滑り
午前・祥太担当の第8リフト16本コブトレイン
午後・山頂からのパウダー
& コブトレーニング、モーグルラインに挑戦
& 流れを止めない整地ショートターン
5h
2月9日 午前 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑪ コブを利用するストックワーク 5 1
2月9日 サホロ pベート 午前・祥太担当のコブトレイン

& コブトレーニング、モーグルラインに挑戦
& 流れを止めない整地ショートターン
8h
2月10日 午前 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑫ コブを利用するストックワーク 4 1
2月10日 サホロ pベート 午前・祥太担当のコブトレイン

& 複合コブのトレーニング
& 流れを止めない整地ショートターン
6h
2月11日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑬ 午前・ストックワークでコブを滑る
午後・コブの基本を再確認
5 2
2月13日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑭ 午前・クラウンに向けて
午後・コブの基本を確認

おまけ・上級班上田先生のクラスにおじゃま
3 2
2月14日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑮ コブの様々な入り口 6 2
2月15日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑯ 午前・コブの基本操作の確認
コブの縦ラインのコツ
午後・上へ飛ぶジャンプ
落ちるジャンプ
4 2
2月16日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑰ 午前・コブの基本操作の確認
午後・コブトレイン
4 2
2月17日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑱ 午前・コブの基本操作の確認

スキーは用具選びが大切
6 2
2月18日 1日 サホロ NO BUMPS NO SKI LIHE ⑲ コブの基本操作の確認
止まる時はスタイリッシュに
2 2
2月20日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー① クラウンに向けて
コブの深雪
悪雪
ポジション
4 2
2月21日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー② ノースウェイの悪雪を・・・・・・・
頂上の悪雪を・・・・・・
3 2
2月22日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー③ ストックの置く位置 1 1
2月23日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー④ ストックの置く位置
無駄な動きをなるべくしない
6 2
2月24日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー⑤ ストックの置く位置
無駄な動きをなるべくしない
6 2
2月25日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー⑥ ストックの置く位置
無駄な動きをなるべくしない
3 2
2月27日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー⑦ ラインコブの滑り方 2 2
2月28日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー⑧ 目線 4 2
3月1日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー⑨ 悪雪の中に隠れたコブをスムースに滑る 3 2
3月2日 1日 サホロ スタイリッシュ・スキー⑩ 足の裏の圧感覚 6 2
3月3日 1日 サホロ 自由自在① コブ&深雪 6 2
クラウン合格

おめでとう

山川のぶよ




第20回全日本
JSBAテクニカル選手権大会大会

奥山麻紀
3位


おめでとう!

3月4日 1日 サホロ 自由自在② 悪雪の滑り方 2 2
3月6日 1日 サホロ 自由自在③ コブの基本 4 2
3月7日 1日 サホロ 自由自在④ コブの基本
ストックを置く場所の目印
3 2
3月8日 1日 サホロ 自由自在⑤ コブの基本 1 1
3月9日 1日 サホロ 自由自在⑥ コブの基本
ストックを置く場所の目印
4 2
3月10日 1日 サホロ 自由自在⑦ 悪雪、深雪の滑り方
午後は悪天候の予報の為中止
3 1
3月11日 1日 サホロ 自由自在⑧ コブ&パウダー 2 1
3月13日 1日 サホロ SWITCH ON① 悪雪を楽に滑る 2 1
3月14日 1日 サホロ SWITCH ON② 雪質の変化に対応できる滑り方
午後は強風の為中止
3 1
3月15日 1日 サホロ SWITCH ON③ 雪質の変化に対応できる滑り方 1 2
3月16日 1日 サホロ SWITCH ON④ 雪質の変化に対応できる滑り方
&
飛ぶ方?・・・落ち方?

セカンド・ノース・ウェイ走破
5 2
3月17日 1日 サホロ SWITCH ON⑤ 遊びながら、上手くなる。
楽しさは一番の上達方法
7 2
3月18日 1日 サホロ SWITCH ON⑥ コブの滑り方の基本
雪質の変化に対応できる滑り方
3 2
3月20日 1日 サホロ Pベート セットポジション
滑らかな動き
目線
4h
3月21日 1日 トマム Pベート サホロが悪天候の為、
トマムに移動。ゴンドラ以外は運行

コブの基本操作

あらゆる雪質に対応する基本ポジション
4h
3月22日 1日 トマム Pベート コブの基本操作

あらゆる雪質に対応する基本ポジション
4h
3月23日 1日 サホロ Wonderful skiing life -1 あらゆる雪質に対応する基本ポジション 6 2
3月24日 1日 サホロ Wonderful skiing life-2 あらゆる雪質に対応する基本ポジション
&
滑らかな動き
6 2
3月25日 1日 サホロ Wonderful skiing life-3 滑らかな動き 3 2
3月27日 1日 サホロ Wonderful skiing life-4
コブ
コブレッスンの基本 4 2
3月28日 1日 サホロ Wonderful skiing life-5 コブレッスンの基本 8 2
3月29日 1日 サホロ Wonderful skiing life-6 コブレッスンの基本 3 2
3月30日 1日 サホロ Wonderful skiing life-7 コブレッスンの基本
バンクと縦の滑り方
7 2
3月31日 午前 サホロ
ちょっと早めの
感謝の気持ちを込めて
無料レッスン

受付をせずに
10時・6ペア集合
10
4月1日 1日 サホロ Wonderful skiing life-8 滑らかな動き 2 1
4月3日 1日 サホロ Wonderful skiing life-9 コブの縦ラインのコツ 3 2
4月6日 1日 サホロ Wonderful skiing life-final

今シーズンも皆様には
大変お世話になりました。

心より、感謝と
お礼を申し上げます。

また来シーズンに向けて
より分かりやすい、より上達しやすいレッスンを
行うためにオフシーズン、精進に励みます。

楽しいスキーを皆様と過ごせたことに感謝して
今シーズンの吉原レッスンを終了します。


吉原正智

5 2
見事な雲海をバックに。第4頂上。 さて、どこを攻めるか。第4頂上



2011~2012 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位

レッスン前のストレッチについて
静的ストレッチはあまりお薦め来ません。
これから身体を動かそうとしているときに、
静的ストレッチをしてしまうと、
反射能力が落ちてしまいます。
ストレッチを行うならば動的ストレッチをお薦めします。
また、滑る前に軽くジャンプするのもいいでしょう。
これから身体に「動くぞ」と教えてあげるのです。

大事なのは
終わったあとのストレッチです。
お風呂あがり、寝る前に
静的ストレッチをのんびり行うことです。
次の日が、大変楽になります。

12月9日 午前 サホロ テクニカルに向けて ポジションを治せば全てが上手くいく 1 1
12月10日 午前 サホロ スキーの遊び① シーズン1回しかない初滑り 6 1
12月11日 午前 サホロ ポジション 滑らかに滑る 5 1
12月12日 午前 サホロ スキーの遊び② 滑らかに滑る 3 1
12月14日 午前 サホロ テクニカルに向けて② 上体の扱い方 1 1
12月15日 午前 サホロ スキーの遊び③ 深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪 5 1
12月16日 午前 サホロ テクニカルに向けて③ 深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪 3 1
12月17日 午前 サホロ スキーの遊び④ 深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪 7 1
12月18日 午前 サホロ 深雪&悪雪 ストックのリングを常に滑らかに動かす 5 1
12月19日 午前 サホロ スキーの遊び⑤ 上体の使い方 2 1
12月20日 1日 サホロ pベート 滑らかに滑る
上体の使い方
悪雪の楽しみ方
コブの楽しみ方
新雪の深雪の楽しみ方
3 5h
12月21日 1日 サホロ pベート ポジション
ニュートラルポジションから
ニュートラルポジションへ
3 5h
12月22日 午前 サホロ スキーの遊び⑥ ポジション
ニュートラルポジションから
ニュートラルポジションへ
2 1
12月23日 午前 サホロ テクニカルに向けて④ リラックスポジションで
やられる確率を下げる。
2 1
12月24日 午前 サホロ スキーの遊び⑦ クラストした難斜面を克服
あのコツを忘れずに
5 1
12月25日 午前 サホロ ポジション ニュートラルポジションの先に抜け出す 5 1
12月26日 午前 サホロ スキーの遊び⑦ ストックワークが出来れば
コブは簡単
4 1
12月26日 午後 サホロ pベート ポジション
ニュートラルポジションから
ニュートラルポジションへ

リラックスポジションで
やられる確率を下げる。
1 1.5h
12月27日 1日 サホロ pベート 滑らか 1 5h
12月28日 午前 サホロ ニュートラル・ポジション 滑らか 4 1
12月29日 1日 サホロ スキーの遊び⑧ 滑らか 7 2
12月30日 1日 サホロ ニュートラル・ポジション 午前・深雪5本
午後・コブの基礎練習
5 2
12月31日 1日 サホロ スキーの遊び⑨ 午前・コブの応用
午後・コブの基礎練習
4 2
1月1日 1日 サホロ 自由自在 午前・コブの応用
午後・整地ロングターン
3 2
1月3日 1日
(午前)
サホロ 自由自在 上体の方向
利き足の確認
悪天候の為、午前で終了
6 1
1月4日 1日 サホロ 自由自在 上体の向き
ストックの活用
6 2
1月5日 1日 サホロ スキーの遊び⑩ 上体の向き
ストックの活用
7 2
1月7日 1日 サホロ スキーの遊び⑪ ラインコブのストックワーク 6 2
1月8日 1日 サホロ 自由自在 上体の向き
ストックの活用
7 2
1月9日 1日 サホロ スキーの遊び⑫ コブの基本練習 4 2
1月12日 1日 サホロ スキーの遊び⑬ コブの基本練習 5 2
1月13日 1日 サホロ 自由自在 コブの基本練習 3 2
1月14日 1日 サホロ スキーの遊び⑭ 深雪、悪雪、クラストを滑らかに滑る 6 2
1月15日 1日 サホロ 自由自在 深雪を楽しむ
コブラインに挑戦
難しい悪雪を滑る
たまにはロングターンで落下を感じる
5 2
1月16日 1日 サホロ スキーの遊び⑮ コブの基本練習 4 2
1月17日 1日 サホロ pベート 基本操作 1 4h
1月18日 1日 サホロ pベート 表彰台の真ん中
1月19日 1日 サホロ pベート 道予選に向けて
1月20日 1日 サホロ pベート 全日本に向けて
1月21日 1日 サホロ スキーの遊び⑯ コブラインを滑る
ストックの活用法
出口の利用法
5 2
1月22日 1日 サホロ 自由自在 深いコブラインを滑る
ストックの活用法
7 2
1月23日 サホロ スキーの遊び⑰ ポジション 3 2
1月25日 1日 サホロ 自由自在 基本操作 5 2
1月26日 サホロ スキーの遊び⑱ 縦と横の使い分け 3 2
1月28日 1日 サホロ スキーの遊び⑲ 今日は、なまら、さぶ・・・・・・
コブのライン
浅いコブ
深いコブ
8 2
1月29日 1日 サホロ 自由自在 上体の向きを操る 7 2
1月30日 1日 サホロ スキーの遊び⑳ 午前・色々なコブの滑り方
午後・整地基本練習
4 2
2月1日 1日 サホロ 自由自在 コブの基本
3パターン
3 2
2月2日 サホロ ゆとりのスキー① 午前・バンクラインから縦ラインに
午後・ポール&ストックワーク
6 2
2月4日 1日 サホロ ゆとりのスキー② コブから受ける衝撃を利用する 7 2
2月5日 1日 サホロ 自由自在 コブから受ける衝撃を利用する 6 2
2月6日 1日 サホロ ゆとりのスキー③ セットポジションの確認
コブの出口を使う
3 2
2月8日 午前 サホロ 自由自在 セットポジションの確認 4 1
2月9日 1日 サホロ ゆとりのスキー④ セットポジションの確認
コブの出口を使う
板を動かして、セットポジション
6 2
2月10日 テレマーク研修
今日は宮野先生を迎え
テレマークの講習会
スキーの原点を知る良い機会でした。
身体を動かして、ポジションを作るのは
急斜面が適してる
スキーを動かして、ポジションを作るのは
緩斜面が適してる
とか、当たり前のコトがヒシヒシと身に感じます。
上から目線であーすれば良い
とか、効すれば良いとか、
偉そうに言っている自分が恥ずかしいと
思える1日でした。

明日からのレッスンは今まで以上に
皆様に優しく接したいと思います。

2月11日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑤ 基本動作
常に滑らかに
9 2
2月12日 1日 サホロ 自由自在 悪雪を滑る
基本を再確認
5 2
2月13日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑤ 悪雪を滑る
基本を再確認
4 2
2月15日 1日 サホロ 自由自在 コブを滑る、悪雪を滑る
基本を再確認
4 2
2月16日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑥ コブを滑る、悪雪を滑る
基本を再確認
反動をもらう
反動をもらわない
反動を少しもらう
5 2
2月18日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑦ コブを滑る、悪雪を滑る
基本を再確認
7 2
2月19日 1日 サホロ 自由自在 コブを滑る、悪雪を滑る
基本を再確認
6 2
2月20日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑧
瑠依、祥太
吉原レッスン・デビュー
ずらす


コブ、整地の基本練習
4 2
2月22日 1日 サホロ 自由自在 コブを滑る、悪雪を滑る
基本を再確認
5 2
2月23日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑨ コブを滑る、悪雪を滑る
基本を再確認
6 2
2月24日 1日 サホロ 第一回 テレマクリ
今日は色々なことが学べた1日でした
スキー技術
人間関係
スキー場経営
イントラとしての気質

明日からの自分のかてに
2月25日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑩
皆さんが和気あいあいでコブの中にいる風景は
大変素晴らしいです。
そのおかげで
コブ作り
デラかけ
長いコブラインを楽しむ
etcetcetcetc
そして
84歳、凄すぎる
9 2
2月26日 1日 サホロ 自由自在 コブの形状の違いでの
得意、不得意を克服する為の
第一歩
6 2
2月27日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑪ コブ
最終章にトライ

セカンドノースウェイ?
3 2
2月29日 1日 サホロ 自由自在
4年に一度のスキーの日
コブ
最終章にトライ
3 2
3月1日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑫
クローズまで1ヶ月
コブの基本を再確認 6 2
3月2日 半日 サホロ pベート 3h
3月3日 1日 サホロ pベート 5h
3月4日 1日 サホロ pベート 5h
3月5日 1日 サホロ pベート 5h
3月6日 1日 サホロ pベート 5h
3月7日 1日 サホロ pベート 6h
3月8日 1日 サホロ pベート 5h
3月9日 1日 サホロ pベート 5h
3月10日 1日 サホロ pベート 8h
3月3日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑬ キーワードは
リラックスポジション
10 2
3月4日 1日 サホロ 自由自在 上手く滑れる理由を考える 5 2
3月5日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑭ コブに曲げてもらう 3 2
3月7日 1日 サホロ 自由自在 午前
深雪三昧
(ゴンドラオンリー)
午後
コブ三昧
(レシーバーを使ったレッスン)
2 2
3月8日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑮ 午前
濃霧の為
整地の基本トレーニング
立ち方
午後
複雑なコブ斜面

荷重と回旋
3 2
3月10日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑯ ポジション

荷重、回旋
6 2
3月11日 1日 サホロ 自由自在 コブの出口 3 2
3月12日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑰ 午前
コブの形状を利用する
午後
ポール練習&IT対策
3 2
3月14日 1日 サホロ 自由自在 午前
コブの形状を利用する
午後
ポール練習&コブの形状を利用する
2 2
3月15日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑱ 楽なラインを滑る
午後は悪天候の為、中止
4 1
3月17日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑲ 欠点を知る 9 1
3月24日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑲ コブ作り 1 2
3月25日 1日 サホロ 自由自在 コブの基本はストックワーク 5 2
3月26日 1日 サホロ チームX・研修
3月28日 1日 サホロ 自由自在 横滑りの精度で、コブを滑る
長い距離の整地を滑る
(普段やらないから、なまら、楽しかった)
4 2
3月29日 1日 サホロ ゆとりのスキー⑲ 滑らかにコブを滑る
整地の基本ポジションを再確認
4 2
3月30日 1日 サホロ 自由自在・最終回 滑らかにコブを滑る
整地の基本ポジションを再確認
5 2
3月31日 1日 サホロ ゆとりのスキー・最終回 滑らかにコブを滑る
悪雪、整地に通用する基本ポジションを再確認
6 2
4月1日 午前 サホロ
感謝の気持ちを込めて
無料レッスン

受付をせずに集合

今シーズン、1回でも受講した方対象

サホロスキースクール外の
レッスンですので
個人の賠償保険のみの
対応になります

7



今シーズンも皆様には
大変お世話になりました。

心より、
お礼申し上げます。

また来シーズンに向けて
より分かりやすい、より上達しやすいレッスンを
行うためにオフシーズン、トレーニングに励みます。

楽しいスキーを過ごせたことに感謝して
今シーズンの吉原レッスンを終了します。




吉原正智
4月8日 午後 キロロ pベート
4月9日 午後 キロロ pベート
4月10日 午前 キロロ pベート

2010~2011 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位
12月19日 1日 サホロ pベート ポジション 1 5h
12月20日 1日 サホロ pベート ポジション 1 4h
12月21日 1日 サホロ pベート ポジション 1 4h
12月23日 1日 サホロ シーズンイントレーニング ターン始動のポジション 3 1
12月26日 1日 サホロ シーズンイントレーニング ターン始動のポジション 3 2
12月27日 1日 サホロ シーズンイントレーニング ターン始動のポジション 3 2
12月30日 1日 サホロ スキーバランス① ターン始動のポジション 4 2
1月1日 1日 サホロ スキーバランス② 第4リフト始動
悪雪のポジション
2 2
1月2日 午前 サホロ ポジション 悪雪のポジション
ストックの付く位置
ストックの振り方
3 1
1月3日 1日 サホロ

スキーバランス③

午後のレッスンは2時30分で終了します。
悪雪のポジション
ストックの付く位置
ストックの振り方
ストックの握り方
8 2
1月5日 1日 サホロ ポジション ストックの振り方
ストックの握り方
1 2
1月6日 1日 サホロ スキーバランス④ 前後動 1 2
1月7日 1日 サホロ ポジション ターン始動前のポジション

ロングラン
2 2
1月8日 1日 サホロ スキーバランス④ 悪雪
コブ
ストックワーク
8 2
1月9日 1日 サホロ ポジション コブ
ストックワーク
3 2
1月10日 1日 サホロ スキーバランス⑤ コブ
ストックワーク
9 2
1月11日 1日 サホロ ポジション 整地ショートターン
悪雪でポジション強化
1 2
1月12日 1日 サホロ ポジション 悪雪でポジション強化 2 2
1月13日 1日 サホロ スキーバランス⑥ ベーシック 4 2
1月14日 1日 サホロ ポジション 整地ショートターン 1 2
1月15日 1日 スキーバランス⑦ コブ
大事なのはストックを置く位置
4 2
1月4日 1日 サホロ pベート 初滑り
身体を慣らす
5h
1月5日 1日 サホロ pベート ポジション 5h
1月6日 1日 サホロ pベート 悪雪、新雪 5h
1月7日 1日 サホロ pベート ポジション 4.5h
1月8日 1日 サホロ pベート ポジション
悪雪
ウェイクボード体験
6h
1月9日 1日 サホロ pベート スノーボード 6h
1月10日 1日 サホロ pベート ロングラン 5h
1月11日 1日 サホロ pベート ロングラン 6h
1月12日 1日 サホロ pベート コブ斜面に挑戦 6h
1月13日 1日 サホロ pベート ポジション 5h
1月14日 1日 サホロ pベート ポジション 6h
1月15日 1日 サホロ pベート ポジション 6h
1月16日 1日 サホロ ポジション 悪雪、コブ
S字を作る
6 2
1月17日 1日 サホロ スキーバランス⑧ 悪雪、コブ
S字を作る
4 2
1月19日 1日 サホロ 道予選に向けて ターン始動のポジション
コブ
ストックワーク
S字ポジション
1月20日 1日 サホロ 全日本に向けて ターン始動のポジション
コブ
ストックワーク
S字ポジション
1月22日 1日 サホロ スキーバランス⑨ コブ
ストックワーク
6 2
1月23日 1日 サホロ コブ コブはシンプルな動き
長い距離を滑って、無駄な力を省く
9 2
1月24日 1日 サホロ スキーバランス⑩ コブはシンプルな動き
長い距離を滑って、無駄な力を省く
3 2
1月26日 1日 サホロ スムース 午前 基本ポジションの確認
午後 コブ・トレイン
3 2
1月27日 1日 サホロ スキーバランス⑪ ターン始動のポジション
(人こそ人の鏡)
7 2
1月29日 午前 サホロ スキーバランス⑫ ゴブの形状を利用して
楽なターン
スムースなターン
9 1
1月30日 午前 サホロ 大回転競技
1月30日 午後 サホロ コブ コブはシンプルな動き 4 1
1月31日 1日 サホロ スキーバランス⑬ 午前・コブ
コブの裏側を滑る
午後・整地
急斜面のニュートラルポジション
緩斜面のニュートラルポジション
上体の向きの作り方
5 2
2月2日 1日 サホロ スムース 基本ポジションの大切さ 4 2
2月3日 1日 サホロ スキーバランス⑭ コブはシンプルな動き 7 2
2月5日 1日 サホロ スキーバランス⑮ コブはシンプルな動き
セットポジションの上体の向き
かかとで立たない
9 2
2月6日 1日 サホロ スムース 逆ひねりの大切さ 7 2
2月7日 1日 サホロ スキーバランス⑯ 深雪のコブに挑戦
日ごろの成果は・・・・
7 2
2月9日 1日 サホロ スムース 悪雪のコントロール 4 2
2月10日 1日 サホロ スキーバランス⑰ つぼ足に注意 8 2
2月11日 1日 サホロ スムース 動きを止めるな
驚きのロッカーシステム
6 2
2月12日 1日 サホロ スキーバランス⑱ コブの裏側にストックを置く。
流れの中でターンポジションに。
エッジのニュートラルを大切に
7 2
2月13日 1日 サホロ スムース 山回りを丁寧に
上体の向きを自在に
7 2
2月14日 1日 サホロ スキーバランス⑲ コブの形状を最大に利用して
疲れない滑りを・・・・
6 2
2月16日 1日 サホロ スムース コブの形状を最大に利用して
疲れない滑りを・・・・
ショートターン、トレーニング
3 2
2月17日 1日 サホロ スキーバランス⑳ コブトレイン・トレーニング
先頭は自分のペースで
6 2
2月19日 1日 サホロ スキーバランス21 滑らかな動きは、
滑らかな滑りに・・・・
6 2
2月20日 1日 サホロ スムース コブトレイン・トレーニング
先頭は自分のペースで
滑らかな動きは、
滑らかな滑りに・・・・
7 2
2月21日 1日 サホロ スキーバランス22
コブは楽しく滑りましょう。

上手く滑ろうとすると力が入ってしまうことがあります
力を抜いてコブの形状に身を任せて
流れるように、スムースに・・・・

コブに限らず、スキーは楽しいものです。
形や、流儀に惑わされずに・・
楽しさの中に上達の秘訣があるはずです。
5 2
2月23日 1日 サホロ スムース
ご心配をおかけしました。
火曜日の夜、息子(雄太郎)を含む、
カムイスキーリンクスのイントラとの酒盛り
久しぶりに記憶が飛んだ。
やっとのことで起きて10時の集合時間にギリギリ。

コブは二日酔いの身体に優しいので、
スムースに・・・・・・
3 2
2月24日 1日 サホロ スキーバランス23
コブのスピード調整は、谷回りでコントロール
谷回りで雪を削る為に必要なことは・・・・
5 2
2月26日 1日 サホロ スキーバランス24
今シーズン
最強に手ごわいコブに挑戦
身体を柔らかく使い、
山回りを丁寧にすると、
いつものコブの入り口が見えてくる。
6 2
速報

奥山麻紀

JSBA
テクニカル
コンテスト

優勝

メールの質問の回答

ある程度、スキーは慣れで上達をしていきます。
でも、ある時、上達がぴたりと止まる時があります。
それは、基本操作からずれ始めたからです。

年間滑走日数が10日以上の方なら、
着実に上達していきます。
ここ数年、中々上達しない方は、がらっと
トレーニング方法を変えてみましょう。

特別なとトレーニングというわけではありません。
基本を見直してトレーニングすることです。

スキー操作はごく簡単なものです。
難しくなるのは、
斜度、雪質、凹凸、スピードの変化です。

その変化に対応すには、
シンプルなスキー操作が一番です。
上手くなってくると、内足の使い方や
骨盤の向きや、ターンの質を
気にする人がいますが、
まず、基本は斜面に立つことです。

2月27日 1日 サホロ スムース コブのラインを利用する 4 2
2月28日 1日 サホロ スキーバランス25 山回りを脱力で・・・ 5 2
3月2日 1日 サホロ スムース 前を見て滑る
高いポジションでターン始動
4 2
3月3日 1日 サホロ pベート ハイレベル・コブトレーニング 5.5h
3月4日 1日 サホロ pベート コブライン
整地・ショート、ロング
5h
3月4日~16日 pベート(瑠依・祥太) 60h
3月5日 1日 サホロ スキーバランス26 上体の構え 6 2
3月6日 1日 サホロ スムース 上体の構え 4 2
3月7日 1日 サホロ スキーバランス27 一番楽なラインで滑る 5 2
3月9日 1日 サホロ スムース コブテクニックなんて
実は簡単だった
4 2
3月10日 1日 サホロ スキーバランス28 言うことなし! 5 2
3月12日 1日 サホロ スキーバランス29 上体の向き 2 2
3月13日 午前 サホロ スムース
悪雪&コブの混ざり合った難しい条件
動きを止めない
3 1
3月17日 午前 サホロ スキーバランス31 色々なコブの滑り方 1 1
3月17日 午後 サホロ pベート 基本ポジション 1 3h
3月19日 1日 サホロ スキーバランス32 荒れたコブを滑る
常に身体を柔らかく使う
8 2
3月20日 1日 サホロ スムース すべての鍵は、
滑らかなスキー操作
テーマは常に「スムース」
10 2
3月21日 1日 サホロ スキーバランス33
「コブテクニックをチョッパーから盗め」
(祥太、吉原レッスン、デビュー)
5 2
3月23日 1日 サホロ pベート ポジション 5h
3月24日 1日 サホロ スキーバランス34 コブテクニックのおさらい 4 2
恒例・卓也テレマーク・コブトレーニング
3月26日 1日 サホロ スキーバランス35 コブテクニックのおさらい 7 2
3月27日 1日 サホロ スムース 上体の向き 5 2
3月28日 午前 サホロ pベート ポジション 2.5
3月31日 1日 サホロ スキーバランス35 力の向き方 5 2
4月1日 午前 サホロ スムース 悪雪のコブは基本に戻る 3 1
4月2日 1日 サホロ スキーバランス・最終回
今シーズン
最強に手ごわいコブに挑戦
基本に戻る
8 2

今シーズン、レベルアップしましたか?
レベルアップとは
自分自身が感じるもので
他人や、テストの評価ではありません。

自分自身がレベルアップを感じることが
大変有意義なことです。

ほんの少しでもレベルアップしたなら、
今シーズンのスキートレーニングの仕方は
ほぼ、間違いありません。


レベルアップの簡単な方法の一例として
ストックワークを変えるだけ
驚異的に上がることがあります

また、スキーは道具を使うスポーツなので
用具を変えることによって
レベルアップします


そして、レベルアップで
欠かせないないのが
「楽しさ」です

楽しさは
レベルアップの宝庫です。

滑りにくい雪質、斜面などのロケーションを
楽しさに変えることが出来たら
それが一番の
上達の秘訣です

4月3日 午前 サホロ 感謝を込めて・無料レッスン 受付をしないで、第6ペアリフト
10時集合
今シーズン、1回でもレッスンを受けた方、対象

今シーズンも、皆様のおかげで
楽しく吉原レッスンを
終了することが出来ました。

皆様に会えて
沢山の喜び、感激、楽しさを
与えてくれた
スキーの神様に感謝



皆様のおかげで
来シーズンは、10年目の節目のシーズンを
迎えることになりました。
皆様に感謝


来シーズンまた雪上で・・・・・・



吉原正智

2009~2010
日程
曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位
12月5日 1日 サホロ シーズンイン・トレーニング(足慣らし) スムースなターン始動のポジション 1 2
12月6日 1日 サホロ シーズンイン・トレーニング(足慣らし) スムースなターン始動のポジション 1 2
12月11日 午前 サホロ シンプル・スキー① ターン入り口のポジションチェック 2 1
12月12日 午前 サホロ ポジション スムースなターン始動のポジション 2 1
12月13日 午前 サホロ ポジション スムースなターン始動のポジション 3 1
12月16日 1日 サホロ シンプル・スキー② ターン入り口のポジションチェック 5 2
12月17日 午前 サホロ テレマーク テレマークもアルペンも入り口のポジションが大切 1 1
12月18日 1日 サホロ シンプル・スキー③ ターン入り口のポジションチェック
セットポジションは正確に!
エッジングはルーズに
5 2
12月19日 午前 サホロ ポジション スムースなターン始動のポジション 3 1
12月20日 1日 サホロ Pベート スムースなターン始動のポジション 4 4h
12月21日 1日 サホロ シンプル・スキー④ スムースなターン始動のポジション 5 2
12月23日 午前 サホロ ポジション&シンプル・スキー⑤ スムースなターン始動のポジション
ストックワークの活用
3 1
12月24日 午前 サホロ シンプル・スキー⑤ 深雪体験
深雪もターン始動のポジションが大切
5 1
12月25日 1日 サホロ シンプル・スキー⑥ 深雪体験
深雪もターン始動のポジションが大切
ストックワークで始動ポジションを取る
3 2
12月26日 午前 サホロ ポジション ターン入り口のポジションチェック
セットポジションは正確に!
エッジングはルーズに
2 1
12月27日 1日 サホロ Pベート ターン入り口のポジションチェック
セットポジションは正確に!
エッジングはルーズに
4 4h
12月28日 1日 サホロ Pベート 全日本に向けてのトレーニング
セットポジションの使い分け
シンプルなストックワーク
ショートワイドの腰の位置
加速減速のセットポジション
溜り雪にやられない足首の使い方
1 7h
12月29日 午前 サホロ ポジション ターン入り口のポジションへの
アプローチいろいろ
3 1
12月30日 1日 サホロ Pベート ロングターン
ロングターンのセッティング
ロングのスィートポイント
セットポジションの修正の仕方

ショートターン
悪雪、整地、ロング
谷足主導のセッティング
加速、減速
セットポジションの修正の仕方
1 7.5h
12月31日 1日 サホロ ポジション 徐々にレベルを上げて現在のレベルを知る 1 1
12月31日 午後
ナイター
サホロ Pベート スィートポイントの狭い板でのトレーニング 1 4h
1月1日 1日 サホロ Pベート 山頂からのパウダー
林間パウダー
コブつくり
パウダー一回転ごっこ
1 4.5h
1月2日 午前 サホロ スキーコントロール 低速からポジションを探る 1 1
1月3日 1日 サホロ ポジション 抜け出しのポジション 5 2
1月4日 1日 サホロ シンプル・スキー⑦ コブのポジション 5 2
1月6日 1日 サホロ シンプル・スキー 暴風雪の為、休講
1月8日 1日 サホロ シンプル・スキー⑨ コブ&」悪雪トレーニング 6 2
1月9日 1日 糠平 テレマーク ワールドカップのトレーニングを見学
1月10日 1日 サホロ ポジション コブのポジション 5 2
1月11日 1日 サホロ シンプルスキー⑩ コブのポジション 8 2
1月13日 1日 サホロ シンプルスキー⑪ コブのポジション 8 2
1月14日 午前 サホロ コブレッスン コブの谷回り 3 1
1月15日 1日 サホロ シンプルスキー⑫ スピードコントロールが容易なコブのライン 5 2
1月16日 1日 サホロ ポジション スピードコントロールが容易なコブのライン 3 2
1月17日 1日 サホロ ポジション スピードコントロールが容易なコブのライン 4 2
1月18日 1日 サホロ シンプルスキー⑬ 深雪・悪雪・コブ
腕を動かさずに、ストックのリングを動かす
3 2
1月20日 1日 サホロ pベート
道予選に向けて
ポジション
ストックワーク
加速減速のセットポジション
スピードコントロールが容易なコブのライン
1 4h
1月21日 1日 サホロ pベート
全日本に向けて
ロングターン
ポジション
ストックワーク
1 4h
1月22日 午前 サホロ シンプルスキー⑭ 難度の高い斜面の克服
キーワードはポジション
5 1
1月23日 1日 サホロ ポジション 雪質に左右されないポジション
ストックワークの大切さ
4 2
1月24日 1日 サホロ ポジション コブは板の上下を支配する 4 2
1月25日 1日 サホロ シンプルスキー⑮ コブは板の上下を支配する 2 1
1月27日 1日 サホロ シンプルスキー⑯ 深雪のセットポジションは
足場のない浮遊感の所
4 2
1月29日 1日 サホロ シンプルスキー⑰ 深雪のセットポジションは
足場のない浮遊感の所
上手くいかない時は、基本に戻る
4 2
1月30日 1日 サホロ ポジション 林間を楽しく滑る
コブを優雅に滑る、上下の使い方
7 2
1月31日 1日 サホロ pベート コブの基本的な滑り方 2 4h
2月1日 午前 サホロ pベート セットポジション 1 2h

第47回北海道スキー技術選手権大会

優勝
鈴木 彩乃
2月1日 午後 サホロ シンプルスキー⑱ セットポジションを容易にする山回り 2 1
2月3日 1日 サホロ シンプルスキー⑲ コブのラインを容易に滑る 4 2
2月4日 早朝 サホロ pベート 前後動 1 1h
2月4日 1日 サホロ 整地大回り 基本のポジショニングを確認 1 2
2月5日 1日 サホロ シンプルスキー⑳ コブのラインを容易に滑る 4 2
2月6日 午前 サホロ ポジション コブの応用 6 1
2月6日 午後 サホロ pベート コブの基本的な滑り方 1 2h
2月7日 1日 日高 庄司克史の滑りを見学
2月8日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ① コブのラインを容易に滑る 3 2
2月10日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ② 色々なことを感じて滑る 3 2
2月11日 1日 サホロ ポジション ポジションとストックワーク 9 2
2月12日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ③ コブテクニックの基礎を確認 5 2
2月13日 1日 サホロ ポジション コブの山回りをソフトに仕上げる 4 2
2月14日 1日 サホロ ポジション コブの山回りをソフトに仕上げる 4 2
2月15日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ④ コブの山回りをソフトに仕上げる 3 2
2月16日 1日 カムイ チーム研修
2月17日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑤ コブの山回りをソフトに仕上げる 4 2
2月19日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑥ 午前・悪雪を無難にこなす
午後・テクニカル受験対策
3 2
2月20日 1日 サホロ コブ コブを縦に滑る 5 2
2月21日 1日 サホロ コブ コブテクニックを洗練 5 2
2月22日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑦ コブテクニックを洗練 3 2
2月24日 1日 サホロ pベート
全日本に向けて
コブの起伏を利用する
ストックワーク
調子を上げるためのベーストレーニング
1 4h
2月26日 午前 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑧ 基本練習 3 1
2月27日 1日 サホロ ポジション 基本練習 6 2
2月28日 午前 サホロ 大回転競技
 
クラウン 合格 

ジョン・フング
(クラブメッド・インストラクター)
2月28日 午後 サホロ ポジション 基本練習 2 1
3月1日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑨ 基本練習 3 2
3月3日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑩ 悪雪 3 1
3月5日 午前 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑪ 深雪、悪雪のポジション 1 1
3月6日 1日 サホロ ポジション 滑らかに滑る力の使い方 5 2
3月7日 1日 サホロ コブ・ポジション コブを滑らかに滑る 9 2
3月8日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑫ 硬いコブを滑らかに滑る 2 2
3月10日 1日 サホロ シンプルスキー 悪天候の為、休講
3月11日 1日 サホロ pベート 基本練習 1 6h
3月12日 1日 サホロ pベート 応用トレーニング 1 5h
3月13日 1日 サホロ コブ・ポジション コブの中でのスピードコントロール 5 2

加藤大輔

モーグル大会

さのさかA級       優勝
ホワイトピア東海北陸  優勝
札幌A級         3位勝
全日本           4位

加藤大輔は昨シーズンまで、サホロのノースウェイで
バックフリップをしていたモーグラーです


全日本技術選手権
準優勝
山田卓也

3月14日 1日 サホロ コブのコース取り 悪雪を滑る 6 2
3月15日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑬ コブをとことん滑る 2 2
3月17日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑭ 非常に難しい雪質を滑る 2 2
3月18日 午前 サホロ ポジション 肩のライン 1 1
3月18日 午後 サホロ コブ作り
3月19日 午前 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑮ 硬いコブは柔らかく滑る 3 1
3月19日 午後 サホロ コブ作り

奥山麻紀
JSBA
テクニカルコンテスト
3位

3月20日 1日 サホロ コブ・ポジション 出口を丁寧にすると、入り口が簡単 6 2
3月21日 1日 サホロ ポジション 暴風雪の為、休講
3月22日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑯ アイスバーンと新雪が交じり合った
リズムが取り難いコブを滑る
山回りをとにかく丁寧に
4 2
3月23日 午前 サホロ 無料・コブレッスン
サホロスキースクールの活動ではありません
参加希望者はノースウェイにいますので、
声をかけてください
コブの裏側を滑る 3
3月24日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑰ コブの裏側を滑る&細かく滑る 6 2
3月25日 サホロ コブつくり
親子三人で、昼飯も食わず、
ぶっとうし5時間
ノースウェイのリフト側に
新たなコブを作りました。
下地が硬い為、不規則なコブに
なってしまいましけど
それなりに楽しめると思います。
コブ好きの皆さん、
滑ってください。

3月26日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑱ コブの基本技術の確認 2 2
3月27日 午前 サホロ コブ・レッスン 深いコブを滑る 3 1
3月27日 午後 サホロ SAJ・検定 5 1
3月27日 午後 サホロ コブ・レッスン コブの裏側に、スキー板を合わせる 1
3月28日 1日 サホロ コブ・レッスン
午前
コブの裏側に、スキー板を合わせる
縦に当てて、減速をする

午後
山頂から滑降
快感、爽快、

4 2
3月29日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑲ 横ずれを、多用して、滑らかなターン 2 2
3月30日 1日 サホロ
コブレッスン

担当講師
吉原雄太郎

コブの裏にストックを突く
視線の注意

by雄太郎
1 2
3月31日 1日 サホロ シンプルスキー・シーズンⅡ⑳
コブの裏にストックを突く
コブの頂点にストックを突く
ストックの突く位置を自在にする

3 2
4月2日 1日 サホロ シンプルスキー・final 腐れた深いコブを滑る 2 1
4月3日 1日 サホロ
今シーズン、
吉原レッスンを受講された方対象

受講された皆様に感謝の気持ちを込めて

無料・レッスン/
part1


集合は第6ペア、午前10時
天候によって滑る内容が変化します。


サホロスキースクールの
公認レッスンではありませんので
受付は不要です

保険対応は賠償責任保険となります。
傷害保険等は各自でお入り下さい。

滑らかに滑る
by
雄太郎


上体の向きに注意
by
正智
6
4月4日 1日 サホロ
今シーズン、
吉原レッスンを受講された方対象

受講された皆様に感謝の気持ちを込めて

無料・レッスン/
part2


集合は第6ペア、午前10時
天候によって滑る内容が変化します。


サホロスキースクールの
公認レッスンではありませんので
受付は不要です

保険対応は賠償責任保険となります。
傷害保険等は各自でお入り下さい。

午前
予想以上に硬い、
深いコブを滑る。
ズレと切り上がりを組み合わせて・・・



午後
超スペシャルプログラム
6

今シーズンも皆様には
大変お世話になりました。

「平らな斜面よりコブの方が楽ね」
という、声を聞くとレッスンのしがいがあります。

また来シーズンに向けて
より分かりやすい、より上達しやすいレッスンを
行うためにオフシーズン、トレーニングに励みます。

楽しいスキーを過ごせたことに感謝して
今シーズンの吉原レッスンを終了します。

吉原正智
2008~2009
日程
曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位
11月29日 1日 サホロ シーズンインのチェック① 悪い癖が出ないうちに、
すべりの基本を再確認
3 2
12月1日 1日 サホロ シーズンインのチェック② サホロスキー場
強風のため、リフト運休
レッスン取りやめ
12月3日 1日 サホロ シーズンインのチェック② それぞれのベースのターンで
基本のポジション作り
3 2
12月5日 1日 サホロ シーズンインのチェック③ 雨のため
チューナップ講習会に変更
1 2
12月6日 1日 サホロ シーズンインのチェック④ 基本ポジションをベースに
滑らかな動き
1 2
12月7日 1日 サホロ シーズンインのチェック⑤ ストックワークを活用して
滑らかなすべりを
4 2
12月8日 1日 サホロ スキーの秘訣① それぞれのベースのターンで
基本のポジション作り
5 2
12月11日 1日 サホロ スキーの秘訣② 午前
最悪のコンディションが
何よりの上達の秘訣
午後
アプローチの仕方で上達の鍵をつかむ
7 2
12月12日 午後 サホロ シーズンインのチェック⑥ 基本のポジション作り 2 1
12月13日 1日 サホロ シーズンインのチェック⑦ ロングランの中でのポジションの確認 2 2
12月14日 午前 サホロ シーズンインのチェック⑧ ポジショニングの作り方
リングの動かし方でローテンション予防
3 1
12月15日 1日 サホロ スキーの秘訣③ 午前
X脚予防の内膝の使い方
午後
コントロールを高めるスライドターン
4 2
12月17日 1日 サホロ リズム、タイミング、バランス X脚予防の内膝の使い方
ターンの前後バランスの使い方
3 2
12月18日 午前 サホロ スキーの秘訣④ X脚予防の内膝の使い方
ターンの前後バランスの使い方
コントロールを高めるスライドターン
4 1
12月19日 1日 サホロ リズム、タイミング、バランス アイスバーンの滑り方
シュテムターンの応用
エッジの緩め方
4 2
12月21日 1日 サホロ シーズンインのチェック それぞれのベースのターンで
基本のポジション作り
4 2
12月22日 1日 サホロ スキーの秘訣⑤ 基本のポジションの大切さ 4 2
12月23日 1日 サホロ シーズンインのチェック セットポジションの違い
ストックワーク
9 2
12月24日 1日 サホロ リズム、タイミング、バランス ミドル、ロングで基本ポジションの確認 5 2
12月25日 1日 サホロ スキーの秘訣⑥ 午前・悪雪でのポジション作り
午後・ストック使ったポジション作り
7 2
12月26日 1日 サホロ 新雪 午前・新雪を滑る
午後・すばやいターンポジションの作り方
2 2
12月28日 1日 サホロ プライベート 基本のポジションの大切さ 4 2
12月29日 1日 サホロ スキーの秘訣⑦ 深雪もセットポジションを 7 2
12月31日 1日 サホロ リズム、タイミング、バランス セットポジションからの滑らかな動き 3 2
1月1日 午前 サホロ リズム、タイミング、バランス 深雪、悪雪での切換え 3 1
1月1日 午後 サホロ 検定 1級3名、2級1名、合格 1
1月2日 1日 サホロ リズム、タイミング、バランス コブ、悪雪でのポジション 4 2
1月3日 午前 プライベート 基本のポジションの大切さ 1 2h
1月3日 午後 サホロ リズム、タイミング、バランス コブの中で基本のポジションの大切さを知る 4 1
1月4日 午前 プライベート スムースな流れを作る 1 2h
1月4日 午後 サホロ リズム、タイミング、バランス コブを長く滑って疲れないポジションを探る 4 1
1月5日 1日 サホロ スキーの秘訣⑦ コブを長く滑って疲れないポジションを探る 4 2
ワンポイントアドバイス
補助動作はあくまでも補助動作です。
補助動作が主体動作として
強いられる時は
ポジショニングに問題があります。
もう一度、ポジショニングの
トレーニングをしましょう。
崩れたポジショニングで練習すると
悪い癖が付いてしまいます。
1月7日 1日 サホロ コブレッスン フラットの時間 2 2
1月8日 1日 サホロ スキーの秘訣⑧ コブでのコントロール 9 2
1月9日 1日 サホロ コブレッスン コブでのコントロール 3 2
1月10日 午前 サホロ コブレッスン 悪雪でのコントロール&
カービングロングターンの基本
4 1
1月10日 1日 サホロ 研修
1月12日 1日 サホロ スキーの秘訣⑨ カービングロングターンの基本
スムースな滑り
9 2
1月14日 1日 サホロ コブレッスン 午前・コブをスムースに滑る
午後・片足スキーなどでエッジング調整
3 2
1月15日 1日 サホロ スキーの秘訣⑩ 午前・深雪を楽しむ
午後・悪雪を楽しむ&寒さと風に耐える
5 2
1月16日 1日 サホロ コブレッスン 強風のためレッスン中止
1月17日 1日 サホロ コブレッスン ポジションと力の抜き方 11 2
1月19日 1日 サホロ スキーの秘訣⑪ ベースターンの要領で、深雪を滑る 3 2
1月21日 午前 サホロ コブレッスン ポジションと力の抜き方 2 1
1月21日 午後 サホロ プライベート 道予選に向けてのポイント
1月22日 午前 サホロ プライベート 道予選に向けてのポイント
1月22日 午後 サホロ 片足スキーヤー
田中哲也の滑りを見る
滑らかな身体の動き 3 1


田中哲也は片足なので、
プルースタンスはとれない
常にパラレルポジション。
その中で身体の滑らかな動きで
コブもゆっくりと滑り降りる

彼の滑りには一般スキーヤーが
忘れがちな色々なヒントがある。
前後動のタイミングの取り方。
ニュートラルポジションの作り方。
外傾、内傾、軸の使い方、
様々な単純な要素をシンプルに組み立て、
効率の良い滑りを実現している。
後ろについて滑ると流石の一言である
1月23日 午前 サホロ プライベート ポジションの確認
1月25日 午前 サホロ オールランドテクニック 午前・SIA検定
午後・テクニカル受験の為のポジション作り
3 2
1月26日 1日 サホロ スキーの秘訣⑫ ニュートラルポジション 6 2
1月27日 1日 サホロ テクニカル受験の為のベース 午前・バンクコブの滑り方
午後・過度なローテイションを防ぐ
2 2
1月28日 1日 サホロ レベルアップ 午前・コブを選ばないコブの滑り方
午後・3種類のベースターン+1
4 2
1月29日 1日 サホロ スキーの秘訣⑬ 午前・コブを選ばないコブの滑り方
午後・ショートターンの練習方法
3種類のベースターン+1
10 2
1月30日 1日 サホロ レベルアップ 午前・コブを選ばないコブの滑り方
午後・ショートターンの練習方法
5 2
1月31日 午前 サホロ レベルアップ 3種類のベースターン+1 3 1
2月1日 1日 サホロ レベルアップ 谷回りの作り方 7 2
2月2日 1日 サホロ スキーの秘訣⑭ 午前・コブを選ばないコブの滑り方
ポールを使ったバリエーショントレーニング
7 2
2月4日 1日 サホロ レベルアップ コブのラインを変える滑り方 5 2
2月5日 1日 サホロ スキーの秘訣⑮ 午前・コブを選ばないコブの滑り方
午後・悪雪の滑らかなショートターン
7 2
2月6日 1日 サホロ レベルアップ 午前・コブを選ばないコブの滑り方
午後・整地ロングターン
5 2
2月7日 1日 サホロ テクニカル対策 不整地のポジション 5 2
2月8日 1日 サホロ レベルアップ 林間コース、深雪、悪雪を
スムースに滑る
10 2
2月9日 1日 サホロ スキーの秘訣⑯ 経費削減のため、第4リフト、第8リフトが
平日運休になり、滑り込みには、
非常に効率が悪い状況の中のレッスン。
午前、
コブと深雪が合体した非常に難しいコースを制覇
悪雪の最大傾斜40度近い斜面を
ショートターンで制覇
平均斜度30度の悪雪斜面をフリーで制覇
午後、
セッピ飛びに自由参加
ハイクで第4頂上から難斜面を制覇
深雪林間コースを制覇
悪雪平均25度斜面を制覇
8 2
2月11日 1日 サホロ レベルアップ 斜面状況、雪質に左右されないポジション 5 2
2月12日 1日 サホロ スキーの秘訣⑰
経費削減のため、第4リフト、第8リフトが
平日運休になり、反復練習が、
非常に効率の悪い状況。

不整地を効率よくスムースに滑る為の秘訣
ゴンドラ8本
ノースウエイ1本
セカセン1本
セントラルウエイ2本
北壁3本
林間1本

5 2
2月13日 1日 サホロ レベルアップ テクニカル受験の為のポジション確認 1 2
2月15日 1日 サホロ バックカントリーの為の
不整地レッスン
バックカントリーに於ける心構え
整地に共通するポジション
4 2
2月16日 1日 サホロ スキーの秘訣⑱ コブ斜面、整地、悪雪を
楽に滑る為のポジション
8 2
2月18日 1日 サホロ レベルアップ(第8リフト運行) 久しぶりに第8リフトを大活用して
悪雪を堪能。
クラストバーンにも挑戦
4 2
2月19日 1日 サホロ スキーの秘訣⑲ 悪雪、コブに対応する
ゆっくりとした身体の動き
クラストバーンにも挑戦
8 2
2月20日 午前 サホロ テレマークレッスン ニュートラルポジションに戻る 1 1
2月21日 1日 サホロ レベルアップ 悪天候予想
レッスンを中止にします
2月22日 1日 サホロ レベルアップ 悪雪、コブに対応する
ゆっくりとした身体の動き
5 2
2月23日 1日 カムイ SIA研修
2月24日 1日 カムイ フリースキー
2月26日 1日 サホロ スキーの秘訣⑳ スムースな動きで悪雪をこなす 4 2
2月27日 午前 サホロ レベルアップ 落ちながら回す 1 1
2月28日 1日 サホロ Let's open the door of technical. 今一度、基本に戻って、技術を見直す 2 2
3月1日 サホロ サホロ大回転競技前走の為
レッスンを開講出来ません
3月2日 1日 サホロ スキーの秘訣21 コブをスムースに滑る 7 2
3月4日 1日 サホロ Let's open the door of technical. 調子の取り戻し方 2 2
3月5日 1日 サホロ スキーの秘訣22 コブをスムースに滑る 7 2
3月7日 午前 サホロ レベルアップ 大雪の為
レッスンを中止にします
3月8日 1日 サホロ レベルアップ 悪雪をスムースに滑る為のポジション 6 2
3月9日 1日 サホロ スキーの秘訣23 三日月のシュプールをイメージ 4 2
3月11 午前 サホロ レベルアップ 基本ポジションの作り方 1 1
3月12日 1日 サホロ スキーの秘訣23 強風の為、やむなく、レッスン中止
3月13日 1日 サホロ Let's open the door of technical. 手ごわいコブの滑り方 2 2
3月14日 1日 サホロ Let's open the door of technical 雨の為、レッスンを中止にします
3月15日 1日 サホロ レベルアップ 強風の為、レッスンを中止にします
3月16日 1日 サホロ スキーの秘訣23 整地のシュプル変化、スピード変化を
ポジションで変える
4 2
3月18日 午前 サホロ Let's open the door of technical ターンサイズを自由に操るポジション 1 1
3月19日 1日 サホロ スキーの秘訣24 ストックの活用法
黄砂がスキー場を一変しました。
ブレーキが掛かるほどの滑り難さ。
スキーのクリーニングが大切な時期です
4 2
3月20日 1日 糠平 テレマークツアー 糠平のゲレンデ状態は良好でした。
起伏に富んだロングコースを満喫
サホロでは味わえない自然があり、
スキーは移動の手段ということを再認識
3月21日 1日 サホロ レベルアップ ストックの活用法
テールと連動してリングを動かす
5 2
3月22日 午前 サホロ レベルアップ スキーの最も基本斜面に垂直に立つ 6 2
3月23日 1日 サホロ スキーの秘訣23 スムースな動きが滑りを変える 3 2
3月26日 1日 サホロ スキーの秘訣24 久しぶりにコブが滑れて、皆さんの目が
そして滑りが生き生きしていました。
ゆっくり滑るテク、早く滑るテク
6 2
3月27日 午前 サホロ レベルアップ スムースなターンを導く
バリエーショントレーニング
1 1
3月28日 午前 サホロ レベルアップ スムースなターンを導く、ポジション 4 1
3月29日 午前 サホロ レベルアップ 難しいコブはスキーを動かして、ポジションを作り
やさしいコブは、身体を動かして、ポジションを
6 1
3月30日 1日 サホロ スキーの秘訣25 難しいコブはスキーを動かして、ポジションを作り
やさしいコブは、身体を動かして、ポジションを
5 2
4月1日 1日 サホロ テレマーク&フリー研修
4月2日 午前 サホロ スキーの秘訣(最終回) 皆さん、本当に素晴らしい滑りでした。 6 1
4月3日 1日 サホロ テレマーク&フリー研修

今シーズンも、楽しく吉原レッスンを
終了することが出来ました。
2002シーズンから始まり、8シーズンが過ぎ
皆様に会えたことが、大変素晴らしいことです。
また、来シーズン会えることを
楽しみに・・・・・・・・・
皆様に感謝!

吉原正智



2007.2008シーズン
日程 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位
12月6日 午後 サホロ シーズン初めのポジション作り ズレに乗る、前後動、スタンス 1 1
12月8日 1日 サホロ クラウン修得のための基盤作り①j シーズン初めのポジション作りは、今シーズンを左右するくらい大切なトレーニングです。各自が持っている悪い癖が出ないうちに、また固まらないうちに、矯正しましょう。 7 2.3
12月9日 1日 サホロ クラウン修得のための基盤作り②j 前後動とストックワークの重要性 3 4.5
12月10日 1日 サホロ SIA研修
12月13日 1日 サホロ スキーの骨1 ターン入り口の作り方 7 6.7
12月14日 1日 サホロ スキーの骨2 ターン入り口の作り方 3 8.9
12月15日 1日 サホロ シーズン初めのポジション作りi ターン入り口の作り方
ズレに乗る、前後動のポジション、
8 10.11
12月16日 1日 サホロ プライベート1iw シーズンイントレーニング 1 6.5h
12月17日 1日 サホロ プライベートiw ズレに乗る
ズレをコントロール
1 6.5h
12月18日 1日 サホロ プライベートiw 午前中・コブ作り
午後・頂上からの深雪&林間深雪
1 6.5h
12月19日 1日 サホロ プライベートiw 午前・基礎から応用への展開
深雪を楽しむ
午後・ポジションの確認
シーズンイン・トレーニング
2 7h
12月20日 1日 サホロ プライベートiw 午前・基礎から応用への展開
午後・ショートターンの基礎から応用
2 6.5h
12月21日 午前 サホロ スキーの骨3 ポジションの確認 6 12
12月21日 午後 サホロ プライベートiw 流れの作り方 1 5h
12月22日 1日 サホロ プライベートiw 頂上線の深雪・林間の深雪
悪雪
ロング・ショートのポジション作り
2 7h
12月23日 午前 サホロ 悪い癖の矯正i ポジショニング
いいポジションで悪雪をこなす。
3 13
12月24日 午前 サホロ スキーの骨4 ポジショニング
コブを滑らかに滑る
8 14
12月26日 1日 サホロ プライベート(tsuru) ポジショニング
いいポジションで悪雪をこなす。
2 4h
12月27日 1日 サホロ スキーの骨5 ポジショニング
いいポジションで悪雪をこなす。
4 15.16
12月29日 1日 サホロ 上達のコツ①i ポジショニング 3 17.18
12月30日 1日 サホロ 上達のコツ②i ポジショニング
いいポジションで悪雪をこなす。
5 19.20
12月31日 1日 サホロ 上達のコツ③i ポジショニング
いいポジションでコブをこなす。
2 21.22
1月2日 1日 サホロ クラウン修得のための基盤作り③j コブをスムースに滑る 4 1.2
1月3日 1日 サホロ 上達のコツ④i コブをスムースに滑る 7 3.4
1月4日 早朝 サホロ プライベートcm ポジショニング 3 1h
1月4日 1日 サホロ クラウン修得のための基盤作り④j ターン入り口のポジション 3 5.6
1月5日 1日 サホロ 上達のコツ⑤i ポジショニング
いいポジションで悪雪をこなす。
5 7.8
1月7日 1日 サホロ スキーの骨6 コブのストックワーク 6 9.10
1月9日 1日 サホロ 己を知るf 午前中・整地・コブ・悪雪のビデオ
午後・ポジションの確認
5 11.12
1月10日 1日 サホロ スキーの骨7 午前中・コブ・悪雪のポジション
午後・ポジションの確認
8 13.14
1月11日 1日 サホロ プライベートcm 雪質、状況に合わせた
ポジショニング
1 4h
1月12日 1日 サホロ 上達のコツ⑥i 谷回りの作り方 2 15.16
1月13日 1日 サホロ エレガントスキー1h コブをスムーズに滑る為の骨 8 17.18
1月14日 1日 サホロ エレガントスキー2h コブをスムーズに滑る為の骨
SAJ検定に向けて
8 19.20
1月17日 1日 サホロ スキーの骨8 雪質、状況に合わせた
ポジショニング
6 21.22
1月19日 1日 サホロ エレガントスキー3h バンクコブをスムーズに滑る為の
ストックワーク
7 23.24
1月20日 1日 サホロ エレガントスキー4h コブをスムーズに滑る為の
ポジショニング
7 25.26
1月21日 1日 サホロ スキーの骨9 コブをスムーズに滑る為の
ポジショニング
5 27.28
1月23日 1日 サホロ シンプルスキー1k コブをスムーズに滑る為の
ライン取り
2 29.30
1月24日 午前 サホロ スキーの骨10 前後動の調整 2 31
1月25日 1日 サホロ シンプルスキー2k コブをスムーズに滑る為の
ポジショニング
ストックワーク
ライン取り
2 32.33
1月26日 1日 サホロ 上達のコツ⑦i コブをスムーズに滑る為の
ポジショニング
ストックワーク
ライン取り
8 34..35
1月27日 1日 サホロ 上達のコツ⑧i コブをスムーズに滑る為の
ポジショニング
ストックワーク
ライン取り
&
力を抜くタイミング
8 36.37
1月28日 1日 サホロ スキーの骨11 午前中
サホロ上級コース&林間制覇
午後・ポジションの確認
5 38.39
1月29日 1日 サホロ シンプルスキー3k 午前中
サホロ上級コース完全制覇
午後・ポジションの確認
5 40.41
1月30日 1日 サホロ シンプルスキー4k 午前中
コブの応用技術への展開
午後・ポジションの確認
4 42.43
1月31日 1日 サホロ スキーの骨12 午前中
コブの応用技術への展開
午後・ポジションの確認
7 44.45
2月1日(金)
スキー板のチューナッップの為に
開講出来ません
2月2日 1日 サホロ 上達のコツ⑨i 午前中
コブの基礎技術の確認
午後・ポジションの確認
5 1.2
2月3日 1日 サホロ プライベートiw 午前中
コブの特訓
ノーストック、ノーストップ、トレイン
午後・ロングターン
ポジションの確認
&
遊び
1
(3)
7h
2月4日 1日 サホロ プライベートiw ビデオ撮影
百聞は一見にしかず

遊び
1 6h
2月5日 1日 サホロ プライベートiw 午前中
コブの特訓
ノーストック、ノーストップ、トレイン
午後・ショート
ポジションの確認

遊び
1
(4)
7h
2月6日 午前 サホロ プライベートiw 長距離フリー滑走
スリリングコース競争
1 3h
2月7日 1日 サホロ スキーの骨13 午前中
コブの基礎技術の確認
力を抜くタイミング
午後・ポジションの確認
8 3.4
2月8日 1日 サホロ シンプルスキー5k 午前中
コブの基礎技術の確認
力を抜くタイミング
午後・カービングのポジションの確認
4 5.6
2月9日 1日 サホロ シンプルスキー6k 午前中
コブの基礎技術の確認
力を抜くタイミング
午後・ポジションの確認
8 7.8
2月9日 ナイター サホロ プライベートcm クロスオーバー
アンダークロス
1 2h
2月10日 1日 サホロ 上達のコツ⑩i 午前中
コブの基礎技術の確認
午後・ターン入り口の確認
6 9.10
2月11日 1日 サホロ スキーの骨14 午前中
コブのノーストップトレーニング
午後・谷回りの作り方
7 11.12
2月12日(火)
私用の為、開講出来ません
2月13日(水)
チューナップの為、開講出来ません
2月14日 1日 サホロ プライベートiw 午前中
深雪林間
午後
ジムで
コンディショニングトレーニング
1
(2)
5h
2月15日 1日 サホロ プライベートiw 午前中
深雪林間
午後・ビデオ鑑賞
1
(1)
5h
2月16日 1日 南富良野 プライベートiw 整地急斜面
ロングターン
ショートターン
1
(2)
5h
2月17日 午前 サホロ プライベートiw 整地急斜面
ロングターン
1
(1)
3h
2月18日 1日 サホロ スキーの骨15 ポジションの確認
悪天候の為午後は閉講
5 13
2月20日 1日 サホロ シンプルスキー7k バリエーショントレーニングで
本来の傾きを知る
5 14.15
2月21日 1日 サホロ クラウン修得のための調整j ポジションの調整 5 16.17
2月22日 1日 サホロ クラウン修得の為の最期のあがきj 人事を尽くして天命を待つ 4 18.19
2月23日 1日 サホロ 上達のコツ⑪i スムースなショートターンのポジション 7 20.21
2月24日 1日 サホロ 上達のコツ⑫i 深雪&悪雪のスムースな滑り方

クラウン検定観戦
5 22.23
2月25日 1日 サホロ スキーの骨16 悪雪も整地も基本は同じ 8 24.25
2月28日(木)
私用の為、開講出来ません
2月29日 1日 サホロ スキーの骨17 ローテーションを有効活用する 5 26.27
3月1日 1日 サホロ 9時頃、スクールカウンターで
申し込みを受け、急遽開講
弱点を知り、克服する 4 1.2
3月2日(日)
私用の為、開講出来ません
3月3日 1日 サホロ スキーの骨18 級別テストのためのトレーニング 8 3.4
3月5日(水)
私用の為、開講出来ません
3月6日 1日 サホロ スキーの骨19
級別テスト対策
級別テストのためのトレーニング 5 5.6
3月7日 1日 サホロ 級別テスト対策 級別テストのためのトレーニング 4 7.8
3月8日 午前 サホロ 上達のコツ⑬i コブはだらしなく滑る 3 9
3月8日 午後 サホロ 検定 1級合格 kさん 
2級合格 hさん、mさん、iさん
おめでとうございます
10
3月9日 1日 サホロ 上達のコツ⑭i コブはだらしなく滑る part2 7 11.12
3月10日(月)
十勝支庁にて
動物取り扱い責任者講習会
受講ために、開講出来ません。
3月11日 1日 サホロ スキーの骨20 ターン始動のポジション 5 13.14
3月13日 午前 サホロ スキーの骨21 ターン始動のポジション 8 15
3月14日 1日 サホロ プライベートiw 流れを止めないポジションの作り方 1 3h
3月15日 1日 サホロ プライベートiw アップでテレマーク
流れを止めないポジションの作り方

スキー板試乗を使ったトレーニング
1 5h
3月16日 1日 サホロ プライベートiw コブトレーニング

ポジションの確認
1 5h
3月17日 1日 サホロ プライベートiw クラウン・スーパージュニア
総仕上げ
1 5h
3月20日 1日 サホロ 午前・スキーの骨22
午後・ポジション作りiyo
ポジションの確認 10 15.16
3月21日 1日 サホロ 雪質を選ばないポジション作りfu 雪質を選ばないポジション作り 2 17.18
3月22日 1日 サホロ ターン始動のポジションiyo 雪質を選ばないポジション作り 7 19.20
3月23日 1日 サホロ ターン始動のポジションiyo 雪質を選ばないポジション作り 9 21.22
3月24日 1日 サホロ スキーの骨23 午前・ビデオ講習
午後・チューナップ講習
3 23.24
3月28日 1日 サホロ スキーの骨24 雪質を選ばないポジション作り 7 25.26
3月29日 午前 サホロ コブ コブを楽に滑るポジション 5 27
3月30日 1日 サホロ コブ コブ技術を洗練する 6 28.29
3月31日 1日 サホロ スキーの骨24 コブ技術を洗練する 5 30.31
4月3日 1日 サホロ スキーの骨・最終回 来シーズンに繋がるポジション確認 4 1.2
4月5日 1日 サホロ 悪雪を楽しく滑る 来シーズンに繋がるポジション確認 8 3.4
4月5日
打上げ会&お泊まり会
打上げ会午後5時より

打上げ会 2500円
打上げ会&お泊まり会 5500円

参加希望者はメールまたはTELで
毎シーズン、新たな出来事、
楽しい、有意義なレッスンを
与えてくれる
皆様に心から感謝します。

本当にお世話になりました
有難うございます。
             吉原正智




2006.2007
月日 曜日 時間 場所 テーマ(予定) 大まかな結果 人数 単位
12月3日 1日 サホロ 基本練習i シンプルな動き 1 1.2
12月9日 1日 サホロ ショートターンi 内足の使い方 1 3.4
12月14日 1日 サホロ スキーの素① ターン始動 7 5.6
12月16日 1日 サホロ ショートターンi ポジション作り&前後動 4 7.8
12月17日 1日 サホロ プライベート ポジション作り&前後動 1
12月18日 1日 サホロ スキーの素② ポジション作り&前後動 5 9.10
12月21日 1日 サホロ スキーの素③ ポジション作り&前後動 4 11.12
12月22日 1日 富良野 プライベートmi ポジション作り&前後動 2
12月23日 1日 サホロ 悪雪・コブの滑り方i ポジション作り&前後動 6 13.14
12月24日 1日 富良野 プライベートni ポジション作り&前後動 1
12月25日 1日 サホロ スキーの素④ ポジション作り&前後動 5 15.16
12月27日 1日 富良野 プライベートya ポジション作り&前後動 3
12月28日 午前 サホロ プライベートtu ポジション作り&前後動 2
12月28日 午後 サホロ コントロールi ポジション作り&前後動 4 17
12月29日 ナイター 富良野 プライベート ポジション作り&前後動 4
12月30日 午前 富良野 プライベート ポジション作り&前後動 4
12月30日 午後 サホロ ポジション作り&前後動 重心移動、力の方向とやりとり 3 18
12月31日 1日 サホロ オールランドテクニックi 重心移動、力の方向とやりとり 3 19.20
1月3日 午後 サホロ プライベートNI ポジション作り&前後動 2
1月4日 1日 サホロ プライベートNI ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
2
1月5日 1日 富良野 プライベートNI ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
4
1月6日 1日 サホロ プライベートNI ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
3
1月10日 1日 サホロ 悪雪・コブ、i ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
3 1.2
1月11日 1日 サホロ スキーの素⑤ ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
深雪のコツは谷回りを長く
山回りを短く
5 3.4
1月12日 午前 サホロ どんなところでも楽に滑れるポイントi  ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
深雪のコツは谷回りを長く
山回りを短く
4 5
1月12日 午後 サホロ 左右のバランス矯正f 重心移動、力の方向とやりとり 2 6
1月13日 1日 サホロ プライベートni ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
深雪のコツは谷回りを長く
山回りを短く
2
1月14日 1日 サホロ プライベートyo ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
深雪のコツは谷回りを長く
山回りを短く
1
1月15日 1日 サホロ スキーの素⑥ ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
深雪のコツは谷回りを長く
山回りを短く
コブはストックワーク
ストックを突く位置とタイミング

リズムを崩さずに
8 7.8
1月18日 1日 サホロ スキーの素⑦ 重心移動、力の方向とやりとり
コブはストックワーク
ストックを突く位置とタイミング

リズムを崩さずに
7 9.10
1月20日 午前 サホロ 悪雪    ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
深雪のコツは谷回りを長く
山回りを短く
スキーは
バランス・リズム・タイミング
6 11
1月21日 午前 サホロ コブの楽な滑り方 コブは軽くローテーションを使い、ストックをリズミカルに突く。
ストックを位置が大切。
かっこ悪くても良いから
動きを止めるな
5 12.13
1月22日 午前 サホロ スキーの素⑧ ターン中のポジションは常に変化しています。
動きを止めないように
4 14
1月24日 午前 サホロ 色々なところを滑る 重心移動、力の方向とやりとり
コブはストックワーク
ストックを突く位置とタイミング

リズムを崩さずに
3 15
1月25日 午前 サホロ スキーの素⑨ 重心移動、力の方向とやりとり
コブはストックワーク
ストックを突く位置とタイミング

リズムを崩さずに
3 16
1月29日 午前 サホロ スキーの素⑩ 補助動作の使い方 6 17
2月1日 午前 サホロ スキーの素⑪ ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
スムーズな動き
4 1
2月3日 1日 サホロ プライベートyo ポジション作り 1
2月4日 1日 新得山 プライベートiw コブはストックワーク
ストックを突く位置とタイミング

リズムを崩さずに

ワックスの極意
1
2月5日 1日 サホロ プライベートiw ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
スムーズな動き
コブはストックワーク
ストックを突く位置とタイミング
リズムを崩さずに
1
2月6日 午前 サホロ 弱点克服s ポジション作り&前後動
重心移動、力の方向とやりとり
7 2
2月8日 午前 サホロ スキーの素⑫ コブはストックワーク
ストックを突く位置とタイミング
リズムを崩さずに

常に動き続けること
楽な、動きやすいポジション
10 3
2月10日 1日 サホロ 弱点克服s 内足は伸ばし切らずに操作。
コブはストックワーク
ストックを突く位置とタイミング
リズムを崩さずに

常に動き続けること
楽な、動きやすいポジション
11 4.5
2月11日 1日 サホロ 森の中&バンクコブ ストックを突く位置とタイミング
リズムを崩さずに

常に動き続けること
バンクコブは思い切り
外側を狙う
8 6.7
2月12日 午前 サホロ スキーの素⑬ ストックを突く位置とタイミング
リズムを崩さずに

常に動き続けること
バンクコブは思い切り
外側を狙う
10 8
2月14日 午前 サホロ テクニカル受験の為の
不正地ショートターン
急斜面ショーとターンf
ストックを突く位置とタイミング
リズムを崩さずに

常に動き続けること
バンクコブは思い切り
外側を狙う

テク受験者は正確な動作と
ある程度のスピードと軽快さを
3 9
2月15日 午前 サホロ スキーの素⑭ 上手く滑れなくなったら、出来るところまで戻る勇気を。
確実に出来る基本に戻って練習を。
まずは、数をこなす事
3 10
2月16日 1日 サホロ プライベートiw 内膝の向き
前後動
2
2月17日 1日 サホロ プライベートiw 流れを止めない身体の動き 2
2月18日 1日 サホロ プライベートiw 流れを止めないスキーの動き 1
2月19日 午前 サホロ スキーの素⑮ 中間ポジション 3 11
2月22日 午前 サホロ 弱点克服part2s 中間ポジション 8 12
2月23日 午前 サホロ クラウンに挑戦 内手の使い方 2 13
2月24日 1日 サホロ ポール基本トレーニング
ポジション作り
中間ポジション 10 14.15
2月25日 1日 サホロ 色々なところを滑る コブ溝の通り方
内手の使い方
6 16.17
2月26日 午前 サホロ スキーの素⑯ エッジの外し方、かけ方 8 18
3月1日 午前 サホロ スキーの素⑰ 魔法の中間姿勢 8 1
3月3日 1日 サホロ インターナショナルテスト&ショートターンi 4名シルバー合格
おめでとうございます。
テールを振り出す分、
トップも回す。
スキーに追い越された身体を谷側に落とす。まずは中間姿勢
12 2.3
3月4日(日)は私用の為、
開講出来ません
3月5日 午前 サホロ スキーの素⑱ ベースの滑りの確認 5 4
3月8日 午前 サホロ スキーの素⑲ 片足スキーヤーの
田中哲さんを招いて
シンプルな上体の
クロスオーバー
8 5
3月9日 午前 サホロ 2級合格を目指して
都合により、9時30分スタート
悪雪、コブを滑って、流れを掴む。 5 6
3月10日 1日 サホロ プライベートiw ハイスピードに慣れる。
ハイスピードを
コントロールする
1 7h
3月11日 1日 サホロ プライベートiw 徹底的に
コブトレーニング

適度な内径軸と
前後動トレーニング
2 6.5h
3月11日 午前 サホロ スキーの素⑳ コブトレーニング
ストックの突く位置
4 7
3月11日 午後 サホロ プライベートiw コブトレーニング
適度な内径軸と
前後動トレーニング
2 2h
3月13日 1日 サホロ プライベートiw 深雪トレーニング
整地トレーニング
ビデオチェック
2 7h
3月14日 1日 サホロ プライベートiw 林間トレーニング
悪雪高速トレーニング
長距離高速ショートターントレーニング
高速ロングターントレーニング
2 7h
3月15日 午前 サホロ スキーの素21 流れを止めない滑りは
疲れない。そして安全
2 8
3月17日 午前 サホロ インターナショナルテスト&コブi 片岡さん
ゴールド合格
おめでとうございます。
悪雪は滑らかに滑る
9 9
3月18日(日)は私用の為、
開講出来ません
3月18日 洋太郎、テクニカル、トップ合格おめでとう
3月19日 午前 サホロ スキーの素22 ターン導入 3 10
3月21日 1日 サホロ 欠点克服&スキーの基本をおさらいするi コブは出来る
ところから、始める。
形に捉われるのではなく、
徐々に慣れて、タイミングを掴んでいけば、
怖くないし楽しさが
見えてくる。
怖さを抑えつける無謀な根性はいらない。
出来ない人は出来る
ところまで戻る勇気が
必要です。
4 11.12
3月22日 午前 サホロ スキーの素23 コブは出来る
ところから、始める。
形に捉われるのではなく、
徐々に慣れて、タイミングを掴んでいけば、
怖くないし楽しさが
見えてくる。
怖さを抑えつける無謀な根性はいらない。
出来ない人は出来る
ところまで戻る勇気が
必要です。
9 13
3月23日 午前 サホロ 個性を活かしたレベルアップ①Y 上手く滑れないときは、
基本に戻る
4 14
3月24日 1日 サホロ ポール&コブ コブもポールも
基本は同じ
8 15.16
3月25日 午前 サホロ ビデオ 己を知る 7 17
北海道スーパージュニアスキー技術選手大会
中学生男子 第7位 聡太郎 おめでとう
3月26日 午前 サホロ スキーの素24 他の人のリズム、
タイミングに合わせる
能力を身に付ける
7 18
3月28日 1日 サホロ 個性を活かしたレベルアップ②Y 魔法の中間姿勢 3 19.20
3月29日 1日 サホロ スキーの素25 ショートターンを極める 5 21.22
3月30日 1日 サホロ 個性を活かしたレベルアップ③Y ロングターンを極める 3 23.24
3月31日 1日 サホロ 個性を活かしたレベルアップ④Y コブの基本を再確認 8 25.26
4月1日 1日 サホロ 個性を活かしたレベルアップ⑤Y バンクコブのテクニックを使ってショーとターンを極める 7 1.2
4月2日 1日 サホロ スキーの素26 リズム変化、
雪質の変化に対応する
4 3.4
この色の予定レッスンは
どなたでも参加できます。
スクールカウンターでお申込み下さい。
4月4日 1日 サホロ 個性を活かしたレベルアップ⑥Y 悪雪をスムーズに
滑る為に再確認
ターンポジションの作り方
2 5.6
4月5日 早朝 サホロ プライベートhori clubmed ポジション作り&前後動 1
4月5日 1日 サホロ スキーの素 最終回 悪雪を攻略するための上体の使い方と内足の使い方 6 7.8
4月6日 1日 サホロ 個性を活かしたレベルアップ⑦Y オール ノンストップ
トレーニング
コブ・整地・悪雪
ショート・ロング・フリー
1 9.10
4月7日 午前 サホロ 個性を活かしたレベルアップ⑧Y コブを楽に長く滑るコツ 9 11
4月7日
打上げ会&お泊まり会
打上げ会午後5時より

打上げ会 2500円
打上げ会&お泊まり会 5500円

参加希望者はメールまたはTELで


2005.2006シーズン
日程 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 回数
12月3日 午前 サホロ 流れ 2つのエッジングを、使い分ける。
補助動作を有効的に使う
1 1 1
12月4日 午前 サホロ 流れ X脚を直すための補助動作&
スムーズなエッジング
2 2 2
12月5日 1日 サホロ 午前 大回り
午後 基本練習
運動効率を良くするための
補助動作
4 3.4 3
12月6日 午前 サホロ ロングターン 内足の使い方 1 5 4
12月7日 1日 サホロ ショートターン 外足を滑らして、楽なターンをする。 1 6.7 5
12月8日 1日 サホロ スキーのコツ① 外足を滑らして、楽なターンをする。 4 8.9 6
12月9日 1日 サホロ ショートターン(上級編) 効率良い内足の使い方 1 10.11 7
12月10日 1日 サホロ 午前・効率の良いターンの仕組み
午後・応用編
外足を滑らして、楽なターンをする。
午後は、山頂付近まで徒歩で上がり、
極上のパウダーを楽しみました。
&内向トレーニング
5 12.13 8
12月11日 午前 サホロ 効率の良いターンの仕組み 外足を滑らして、楽なターンをする。
4 14 9
12月12日 午前 サホロ スキーのコツ② 外足を滑らして、楽なターンをする。
&腰を内側にシフトする。
スムーズな切り換えし
4 15 10
12月15日 午前 サホロ スキーのコツ③ 外足をスムーズに使うための内足の使い方 4 16 11
12月17日 午前 サホロ 基礎と応用 両脚をスムーズに使って、
力のやり取りをする。
内足を上手く乗り越える。
6 17.18 12
12月18日 1日 サホロ 林間深雪コース 林間深雪はなかなか手ごわい雪質でした。
スキーの上達に欠かせないのが
前後のバランス。
前後のバランスの使い方が良くなれば
イコール、スキーの上達
4 19.20 13
12月19日 午前 サホロ スキーのコツ④ シンプルな動きがスムーズなターンを導く 3 21 14
12月21日 午前 サホロ 基礎と応用 内足を乗り越える
内足をたたむ
外足を送る
程よい内向を使い身体を谷に落とす。
途切れないリズムで滑る
4 22 15
12月22日 午前 サホロ スキーのコツ⑤
前後のバランス&上体の先取りで
スキーを操る
4 23 16
12月23日 午前 サホロ 上級編
前後のバランス&上体の先取りで
スキーを操る
4 23 17
12月24日 午前 サホロ 圧感覚で スキーを操る 3 24 18
12月25日 午前 サホロ ハイレベル・トレーニング 余計な動きをやめて、シンプルな動きで、
スキーを操る
3 25 19
12月26日 1日 サホロ スキーのコツ⑥ サホロは強風
自然の力にはただ呆然と・・・
ビデオまでが機能しません。

腰を前にセットする
4 26.27 20
12月27日 1日 サホロ 中級レベルの基本練習(turukawa) 前後のバランス&上体の先取りで
スキーを操る&
谷足のずらし方
3 28.29 21
12月29日 午前 サホロ スキーのコツ⑦ 前後のバランスを有効的に使い、滑らかなスキー操作でどんな斜面も克服
&ハーフカービング
6 30 22
1月2日 午前 サホロ 欠点克服トレーニング 苦手な斜面、雪質などを克服するための第一歩は、基本のバランス、動きがとれているかをチェック、 4 31 22
1月3日 午前 サホロ 目線のトレーニング 整地とコブ、悪雪の目線の使い分け 1 32 23
1月4日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
ハーフカービングでポジションの確認 7 33 24
1月5日 午前 サホロ スキーのコツ⑧ 前後のバランスを有効的に使い、滑らかなスキー操作でどんな斜面も克服
&ハーフカービング
今回も、しつこく同じテーマでのトレーニング皆さんぐらいのレベルになると、前後の使い方を洗練することが、技術の向上に繋がると思います。
7 34 25
1月7日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
ずらしのポジションで、腰の入り過ぎを防ぐ&切り返しのタイミングをポールの中で送れないように図る。 6 35 26
1月11日 1日 サホロ ポールレッスン
ハーフカービング
久しぶりの降雪で1日深雪コース。
ひたすらノーストップで深雪を満喫しました
午前
第3脇のコース、第2ノースウエイ、
ノースウエイ裏コース、セカセン裏コース、第4林間コース、
午後
北斜面コース
1 36.37 27
1月15日 1日 サホロ 病み上がりレッスン 林間コース&カービング 6 38.39 28
1月16日 1日 サホロ スキーのコツ⑨ 前後のバランスと滑らかなエッジングでスキーをさばく 6 40.41 29
1月18日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
深雪とポールのトレーニングが行えました。どちらも上体がフォールラインに絡んでいること、切り返しのタイミングが遅れないこと、腰が前に出ること、ミスをしたときのリカバリーの仕方など共通点が沢山あります。 4 42 30
1月19日 午前 サホロ スキーのコツ⑩ 大変風が強く、寒い日でした。
内足の練習予定でしたが、寒さと強風のため、急遽ショートターンのバリエーショントレーニングを行いました。
ショートもロングも要は腰の位置
6 43 31
1月20日 午前 サホロ 色々なところを滑る 林間コース4本、上級コース4本、ポール2本をノーストップ。
そして最後に頂上から上級コース北壁経由でスクール前までノーストップ

充実した滑り込みの1日でした。
参加者は僕を含めて3世代のメンバー
2 44 32
1月21日 1日 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
想った以上の深雪なので、午前深雪レッスン、午後はコブレッスン。
深雪は板が軽くなるところ、コブはストックの突く位置がポイント。
6 45.46 33
1月22日 午前 サホロ 効率の良いターン コブの滑り方
ストックをコブの裏側に突く
5 47 34
1月23日 午前 サホロ スキーのコツ⑪ 効率の良いターン、コブ、悪雪でも活用できるストックワークの練習 6 48 35
1月25日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
強風の為、ポールレッスンを変更して内足の使い方のレッスン 2 49 36
1月26日 午前 サホロ スキーのコツ⑫ 上体の向きと落とし込み、内足の処理の仕方で、悪雪を滑る。 6 50 37
1月30日 午前 サホロ スキーのコツ⑬ 腰痛明けのレッスン
コブ、ロングターン、ショートターンの
ポイントと盛り沢山の内容。
今日のポイントは大変大事です。
7 51 38
2月1日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
ハーフカービングを使って楽にポールを滑る。 4 52 39
2月2日 午前 サホロ スキーのコツ⑭ 効率の良いターンをするために!
前後のバランス&ハーフカービング
ゴブをスムーズに滑る為に!
ずらす為のストックワーク
バンクをすべる為のストックワーク
7 53 40
2月4日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
ハーフカービングを多用してポールを攻略
ストックワークでゴブを攻略
3 54 41
2月5日 午前 サホロ テクニカルレッスン 前後バランスの確認
ハーフカービングで山回りのコントロールをアップ
ストックワークでゴブを攻略
6 55 42
2月6日 午前 サホロ スキーのコツ⑮ コブを滑るときの、ストックの突く位置と突くタイミング 4 56 43
2月8日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
ターン前半での確実なポジション
コブを滑るときの、ストックの突く位置と突くタイミング
2 57 44
2月9日 午前 サホロ スキーのコツ⑯ コブを滑るときの、ストックの突く位置と突くタイミング 7 58 45
2月11日 1日 サホロ テクニカルレッスン 深雪・深雪・深雪 4 59.60 46
2月12日 1日 サホロ テクニカルレッスン コブ・悪雪・ショート 7 61.62 47
2月13日 午前 サホロ スキーのコツ⑰ 円滑なスキー操作に役立つストックワーク 6 63 48
2月15日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
腰の位置 3 64 49
2月16日 午前 サホロ スキーのコツ⑱ ストックワークを洗練して流れのある滑りに 4 65 50
2月18日 午前 サホロ テクニカルレッスン ショートターンテクニック洗練トレーニング 1 66 51
2月20日 午前 サホロ スキーのコツ⑲ ノーストップトレーニング 3 67 52
2月22日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
内足の使い方 1 68 52
2月23日 午前 サホロ スキーのコツ⑳ 内足の使い方 3 69 53
2月24日 午前 サホロ ハイレベル・テクニカルレッスン 外軸、内軸を使い分け、またはミックスして流れの中でターンを構成して行く 1 70 54
2月25日 1日 サホロ テクニカルレッスン 曲げ荷重と伸ばし荷重の使い分け 2 71.72 55
2月26日 1日 サホロ テクニカルレッスン 曲げ荷重と伸ばし荷重の使い分け 5 73.74 57
2月27日 午前 サホロ スキーのコツ・21 曲げ荷重と伸ばし荷重の使い分け 3 75 58
3月1日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
前後の使い方を徹底的にトレーニング 1 76 59
3月2日 午前 サホロ スキーのコツ・22 深雪、深雪、深雪、深雪、深雪、深雪、
3月には珍しく深雪を堪能しました。
午前中に全ウエイ(上級者コース)制覇
5 77 60
3月3日 午前 サホロ ハイレベル・テクニカルレッスン 悪雪をスムースに滑る 1 78 61
3月4日 1日 サホロ ハイレベル・テクニカルレッスン 内、外を使い分ける 3 79.80 62
3月6日 午前 サホロ スキーのコツ・23 状況に合わせた切り換え方法を選択する 3 81 63
3月8日 午前 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
基本に戻る 1 82 64
3月9日 午前 サホロ スキーのコツ・24 内、外を使い分ける
切り換えを使い分ける
7 83 65
3月10日 1日 サホロ テクニカル受験の為のテンションが上がるレッスン テクニカル受験の為のテンションが
上がるレッスン
1 84.85 66
3月11日 1日 サホロ ポールレッスン
(降雪の場合、深雪レッスン)
内、外を使い分ける
切り換えを使い分ける
8 86.87 67
3月12日 1日 サホロ テクニカルレッスン 前後のバランスを使い分ける 4 88.89 68
ジュンちゃん
テクニカル合格おめでとう
3月13日 午前 サホロ スキーのコツ・25 前後のバランスを使い分ける 4 90 69
3月15日 1日 サホロ プライベートレッスン タイミングとバランス 2 91.92 70
3月16日 1日 サホロ プライベートレッスン アシストにイントラを1名付けて北斜面に遊びに入って来ました。腐れた雪で大変難しい難コースになっていました。子どもたちの方がスイスイ滑り、悪雪に慣れていないアシスタントの方が四苦八苦。
2(1) 93.94 71
3月17日 午前 サホロ スキーのコツ・26 ラフな身体の使い方 2 95 72
3月18日 午前 サホロ ビデオでチェック 己を知る 8 96 73
3月19日 午前 サホロ テクニカルレッスン バリエーショントレーニングの使い方 8 97 74
3月20日 午前 サホロ 来シーズンに向けて、
スキー操作の再確認
今日のサホロは台風到来
6シュレップの横でハイレベルな
基本操作の確認
ps、片足でシュレップに乗るのが
チョッと緊張気味
2 98 75
3月21日 午前 サホロ 佐々木明をイメージ 自然体のポジションを意識
外足を滑らす為の内足の意識
ターン後半スキーの抜けの方向を意識
1(2) 99 76
3月23日 午前 サホロ 来シーズンに向けて、
スキー操作の再確認
ショートターンの身体の使い方
エッジングの量の調整
ローテーションの使い過ぎ
重心の乗り越え方
2 100 77
3月25日 午前 サホロ 来シーズンに向けて、
スキー操作の再確認③
残りわずかのシーズン、
滑りが大変素晴らしいモノに
なってきました。
今日は、圧の為、開放。ストックの重要性、等をテーマに。
ps、心に残る大転倒を拝見できました。3日後に身体に来たら教えて下さい。
4 101.102 78
3月26日 午前 サホロ 来シーズンに向けて、
スキー操作の再確認
スムースに重心を内側にシフト
ストックワーク
7 103 79
3月27日 午前 サホロ スキーのコツ・26 感覚を重要視 3 104 80
3月29日 午前 サホロ 来シーズンに向けて、
スキー操作の再確認
サホロは大雪の為、大変なことに・・・・
深雪なのか悪雪なのかどちらとも言えないコース状況。
第6ペアからセカセンまで徒歩で登り深悪雪を滑りました。
2 105.106 81
3月30日 午前 サホロ 大雪、除雪の為、レッスンは
休講します。
昨日、お客さんと従業員の車を出すのに
人力で勝負。約4時間
翌朝、体中が最高にダルイ。
3月29日 午前 サホロ 来シーズンに向けて、
スキー操作の再確認
悪雪の滑り方のチェック
スムースな重心移動のチェック
リズム変化でのストックワークのチェック

4 107 82
4月1日 午前 サホロ シーズン最後の
感謝無料レッスン
当日、申し込みなしで、
9時45分6ペア集合です.
ps、サホロスクール活動では、ありませんのでケガなどは自己負担となります。予めご了承ください。
私の損害賠償保険のみの
活動となります。


打上げ会&お泊まり会
打上げ会午後5時より

打上げ会 2500円
打上げ会&お泊まり会 5500円

参加希望者はメールまたはTELで
毎シーズン、新たな出来事、
楽しい、有意義なレッスンを
与えてくれる
皆様に心から感謝します。

本当にお世話になりました
有難うございます。
             吉原正智
12
108
83
317
108 83


2004-2005シーズン
日程 曜日 単位 場所 テーマ(予定) 大まかな結果 人数 回数
12月8日 午前 サホロ 今シーズン初レッスン 北壁、セントラルウエイ、セカンドウエイを制覇
シーズン初めなのになかなか。スガタさん深雪のツボはまり始めましたね
3 1
12月11日 午前 サホロ バランスとタイミング1 昨晩の雨の為、ゲレンデはアイススケート状態
北壁は最悪のコンディション。完走者2名
タイミングをはずしてしまうとクラストした斜面は難しい。
ベストタイミングを忘れずに
7 2
12月12日 午前 サホロ バランスとタイミング2 昨日とは別世界のサホロのゲレンデ状況
昨晩の降雪のお陰で北壁、セントラルウエイは深雪のコンディション。やはり雪が降ると皆さんお滑りが生き生きしています。
10 3
12月16日 午前 サホロ 基本練習1 今シーズン何番目カの大雪
深雪の基本練習
2 4
12月18日 1日 サホロ バランスとタイミング3 久しぶりの1日乗レッスン
テーマはスキーの抜け
コースによって滑りやすかったり、にくかったりで
手強い斜面は非常にあぶないかった
午後からの第4リフトの南側の深雪は今シーズン朴達が最初の滑走です。
気持ちよかった。チエミさんが最初で最期の素晴らしい滑走を披露してくれました。
8 5.6
12月19日 午前 サホロ バランスとタイミング4 抜けをテーマに 7 7
12月22日 午前 サホロ 深雪トレーニング 落差を取るとスキー操作が一段と楽になります 6 8
12月23日 1日 サホロ メリークリスマスレッスン 雪とのタッチと抜け&自重を効率的に使う 12 9.10
12月24日 1日 サホロ 森の中 上体の止めない&スキーを軽くする 9 11.12
12月25日 午前 サホロ 流れ&(ポール?) 雪ポール、コブ。悪雪、整地とまんべんなく満喫 1 13
12月26日 午前 サホロ バランスとタイミング流れ&(ポール?) 力が抜けていると、スムーズな滑りができる 8 14
12月27日 午前 サホロ 色々な斜面を滑る 2軸の練習&雪質を足裏で感じる 2 15
12月28日 午前 サホロ 色々な斜面を滑る 2軸の練習&雪質を足裏で感じる&片足スキーで身体のゆがみを知る
ps豪の体調の元でセントラルウエイから北壁のルートを開発
2 16
12月29日 午前 サホロ 色々な斜面を滑る 深雪を楽に長く滑る。腰を谷に落とす 5 17
12月30日 午前 サホロ 色々な斜面を、様々な技術で滑る 深雪を楽に長く滑る。腰を谷に落とす 3 18
1月2日 1日 サホロ 色々な斜面を、様々な技術で滑る ポール。コブ。悪雪。深雪とテーマ通りに色々な斜面を克服
豪のガイドで入ったコース外はイントラ2名がたじたじでした
2 19.20
1月3日 1日 サホロ 森の中初級編 今日は九州組を交えたレッスン。午前中はちょっとハードに、午後は基礎レッスン。
アドバイスは、力を抜いて長い距離を滑るようにしてください。
知らずに上手くなります。
ps
アシスタントをしてくれた、剛君、浅野さん、浜田さん、志鎌さん、広瀬さん、細川さん有難うございます。
17 21.22
1月5日 午前 サホロ 色々な斜面を、様々な技術で滑る 整地のノーストック、ノーストップ。悪雪、コブ、風雪の深雪
ps
豪、洋太郎、ケイスケ 子ども達の滑りは大変上手く、大人達は(自分を含めて)タジタジでした。
これからが楽しみな少年達。
きっと将来オリンピック選手、デモになることでしょう。
6 23
1月7日 午前 サホロ 色々な斜面を、様々な技術で滑る コブはストックを付くタイミング。悪雪、深雪は自重を上手く使う 7 24
1月10日 午前 サホロ 色々な斜面を、様々な技術で滑る 足裏の感覚をするどくして滑ると、
皆さん大変滑らかな滑りをします。
そして、長い距離が苦にならないはずです。

ps第3リフトの降り場から北壁の下までのレースは、ハンディキャップなしで、1位豪、2位洋太郎、ビリ吉原でした。
凄く悔しい、精進して、リベンジ
8
25
1月12日 午前 サホロ ポールトレーニング 流れ、リズム、抜け 5 26
1月14日 午前 サホロ ポールトレーニング ズレと切れ、面の作り方 7 27
1月15日 午前 サホロ 色々な斜面を、様々な技術で滑る カービングの谷回り 4 28
1月16日 午前 サホロ 色々な斜面を、様々な技術で滑る 無駄な力を使わず谷回りを作る 4 29
1月17日 午前 サホロ スキーのツボ(基本練習が主体です)1 無駄な力を使わ無い為のニュートラルポジション 4 30
1月19日 午前 サホロ ポールトレーニング ポールバーンが危険だったので、
ポールを使わない基本とTレーニング
4 31
1月20日 午前 サホロ スキーのツボ(基本練習が主体です)2 結果的にプライベートレッスン
オールドテクニックをニューテクニックに変える。
1 32
1月21日 午前 サホロ ポール&コブトレーニング 基本はコブもポールも常に動く
無駄なウ義気でもいいから、先ず動く。
そして徐々に無駄な動きを抑えていく。
4 33
1月22日 1日 サホロ ? 午前中は、今季初めての北斜面
午後は、テクニカルトレーニング
5 34.35
1月23日 1日 サホロ 午前中は、テクニカルトレーニング
午後は、北斜面のオフピステ
色々なトレーニング方法を紹介しました。
自分に合ったトレーニングをチョッとして見て下さい。
オフピステは、斜面を寸時に読まなくてはなりません。
スキー技術の総合的な能力が養われます。
13 36.37
1月24日 午前 サホロ スキーのツボ(基本練習が主体です)3 斜面に垂直に立つ。
上体の自由な使い方
4 38
1月26日 午前 サホロ ポールトレーニング ポールトレーニングの予定でしたが、
ポールがセットしてない為、吉原張り手ターンの練習。
予想を上回る効果がありました。
3 39
1月27日 午前 サホロ スキーのツボ(基本練習が主体です)4 大回り系のカービング基礎トレーニング 4 40
1月28日 午前 サホロ カービングのコツわが身を知る 雪質、斜面に応じて感覚を変えてみる。 4 41
1月29日 午前 サホロ 天候がよければ、ビデオを使い滑りのチェック
テーマ「わが身を知る」
降雪の為、ビデオ撮影は中止。
切れるルターン技術も必要だけど、ずらすテクニックはスキーさばきの幅をを広げてくれます。
3 42
1月30日 午前 新得山 新得山スキー場で
ポールとテクニカル講習整地を行ないます。
講習料は無料です。
集合時間は10時リフト乗り場です。
降2年ぶりに新徳山での講習
普段サホロとは違った環境でも滑りが変わらない人、変わる人。テクニカル受験を考えている人は色々なところで滑って見ましょう基本練習を忘れずに。
10 1
1月31日 午前 サホロ スキーのツボ(基本練習が主体です)5 小回りの基本練習
荷重から回旋の基本的なスキーのコントロール
これさえ出来ればコブは怖くない。
4 43
レッスンプログラム
その1
バリエーショントレーニングにを使い欠点克服、
短期上達の道を探り、
現在個々に合ったトレーニングをアドバイスする
その2
実践から個々に欠けている感覚。技術を知ってもらい、バリエーショントレーニングの参考にしてもらう。
その3
バリエーショントレーニングを、2時間しつこく行なう。

月・木曜日は主に「その3」で、その他の日は「その1、その2」でプログラムを構成しています。
2月2日 午前 サホロ ポールトレーニング ポールの中でも流れが途切れないように
スムーズな動きを
4 44
2月3日 午前 サホロ スキーのツボ(基本練習が主体です)6 ロングターンの実践トレーニング
ニュートラル、切り換えし、体重移動を
スムーズに行なう
7 45
2月4日 午前 サホロ ショートターンの極意
&
写真撮影(神蔵さんが写真を写してくれます)
サホロが強風のため、6シュレップしか動かないので、
急遽新得山でk2の板の試乗会
1 46
2月5日 午前 サホロ ? またもやサホロが強風のため弟7リフトを使ってのトレーニング
内足と外足の同調、腰の開きすぎの強制、スキー裁き等
7 47
2月6日 午前 サホロ ? またまた、サホロが強風のため弟7リフトを使ってのトレーニング
内足と外足の同調、腰の開きすぎの強制、スキー等
自分で開き具合などを、チェックする方法など
5 48
2月7日 1日 サホロ スキーのツボ(基本練習が主体です)7 ロングターンのコントロール
ショートターンのコントロール
5 49.50
2月9日 午前 サホロ ポールトレーニング ポールトレーニングの予定でしたが、
ポールが半分しかセットしてない為、
高速ロングターンのコントロール
3 51
2月10日 午前 サホロ スキーのツボ(基本練習が主体です) 実践トレーニング
過去7回の基本トレーニングの成果が出てきています。
やはり基本トレーニングの重要性を確認できたでしょう。
9 52
2月12日 1日 サホロ テクニカルトレーニング part1 午前中は、オフピステのノーストップトレーニング
止まらないで、林間を抜ける、それは最高のトレーニングです。
午後は高速系のトレーニング、外力と内力の使い分け
置いていってしまった午後も参加の予定だった方々
今度珈琲をサービスします。
9 53.54
2月13日 1日 サホロ テクニカルトレーニング part2 昨日に続き午前中は、オフピステのノーストップトレーニング
午後は、コブトレーニング。
腰を前に出すこと、正確なストックワーク
8 55.56
2月14日 午前 サホロ スキーのツボ(基本練習が主体です) 腰の位置&スタンス
腰の位置が自由に動けばコブも悪雪も深雪も怖くはない
スタンスが自由に扱えば切れもずらしも自由自在
5 57
2月16日 午前 サホロ プライベートレッスン オフピステを満喫 2 58
2月17日 午前 サホロ スキーのツボ スタンスの変化&重心を下に落とす 6 59
2月18日 午前 サホロ コブ&悪雪 予定を変更して、様々なバリエーショントレーニングからその人に合ったトレーニングを探して見ました。 1 60
2月19日 午前 サホロ ? コブ&コブ
スピードをコントロール&スピードアップ
6 61
2月20日 1日 サホロ ? 深雪&深雪&深雪&深雪&深雪&深雪&深雪&深雪&
5 62.63
2月21日 午前 サホロ スキーのツボ 深悪雪のコントロール
コントロールし易いスピードを一定に保つ
4 64
2月23日 午前 サホロ ? ずらしのポジション
カービングのポジション
3 65
2月24日 午前 サホロ スキーのツボ 力が抜ければ深雪、悪雪は怖くない。 4 66
2月25日 午前 サホロ 打倒テクニカKル ずらしのテクニック
スタンスの変化&重心を下に落とす
4 67
2月26日 1日 サホロ ? コブのコントロール
腰の位置、膝の位置&ストックワーク
5 68.69
2月27日 午前 サホロ ? コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・ 6 70
2月28日 1日 サホロ スキーのツボ
ビデオで確認
コブと悪雪を滑る
ポイント1 スピード
ポイント2 視線の先行
ポイント3 ストックワーク
ポイント4 スタンスの変化
午後はビデオでチェック
6 71.72
3月2日 午前 サホロ ? 久しぶりに整地のトレーニング
立て過ぎのエッチングに注意
4 73
3月3日 午前 サホロ スキーのツボ 板を軽くするところをビデオで確認 5 74
3月5日 午前 サホロ ? ビデオでわが身を知る 5 75
3月7日 午前 サホロ スキーのツボ
ポールトレーニング
落とされないように早めにターン始動を 6 76
3月10日 午前 サホロ スキーのツボ ズレのコントロール 9 77
3月11日 午前 サホロ テクニカル・トレーニング 深雪&悪雪のコントロールはバランスとタイミング 4 78
3月12日 1日 サホロ ? 深雪三昧
19年間サホロで滑っていますが
この時期のこれほどまでの深雪は初めての経験
1名だけの参加なので、メイトコース合体
午前は林間の深雪を止まらず抜けるをテーマに
午後は宮野先生のプログラムで
悪雪大回り・悪雪同調・悪雪トレイン
いつに無く滑った。
イントラ2名もいいトレーニングが出来ました
1 79.80
3月13日 1日 サホロ ? 深雪&悪雪を乳酸を溜めずに滑る
整地をスムーズに滑る
ポイントはエッジのはずし方
上体の使い方
9 81.82
3月14日 午前 サホロ スキーのツボ 悪雪&コブの滑り方
1.2.3のストックワーク
6 83
3月17日 午前 サホロ スキーのツボ ずらしのポジション
7 84
3月18日 午前 サホロ ポールトレーニング? HEADの試乗会を利用したスキートレーニング
様々な板に乗ってバランスをトレーニング
1 85
3月19日 1日 サホロ ? 自然な傾きを作る 12 86.87
3月20日 午前 サホロ ? 自然な傾きを作るpart2 5 88
3月21日 午前 サホロ スキーのツボ 自然な傾きを作るpart3 11 89.90
3月25日 午前 サホロ スキーのツボ 自然な傾きを作るpart4 2 91
3月26日 午前 サホロ ? 自然な傾きを作るpart5
力を、為を解放する方向がポイント
3 92
3月27日 午前 サホロ ? 同調を利用して、様々な動き、条件に慣れる 5 93
3月28日 午前 サホロ スキーのツボ 自然な傾きを作るpart6
ずらし幅をコントロールして自然な傾きを作る

シルバー合格 矢野かおりさん
おめでとうございます。
9 94.95
4月1日 サホロ ケイスキーの試乗会を行ないます。
4月2日 午前 サホロ シーズン最後の感謝無料レッスン
当日、申し込みなしで、9時45分6ペア集合です.
ps、サホロスクール活動では、ありませんのでケガなどは自己負担となります。予めご了承ください。
私の損害賠償保険のみの活動となります。


打上げ会&お泊まり会
打上げ会午後5時より

打上げ会 2500円
打上げ会&お泊まり会 5500円

参加希望者はメールまたはTELで
皆様のリクエストで
始った吉原レッスンが、3シーズン目
毎シーズン、楽しい、有意義なレッスンを与えてくれる
皆様に心から感謝します。
これからもインストラクターとして、
精進をしていきます。
来シーズンもよろしくお願いいたします。
吉原正智

ps本当にお世話になりました
有難うございます。
12 96
2005シーズンの受講者数 440


2003-2004シーズン
日程 曜日 時間 場所 テーマ(予定) 大まかな結果 人数 回数
11月30日 1日 サホロ 基礎練習 基礎練習 3 1
12月6日 午前 サホロ 基礎練習 基礎練習 3 2
12月10日 午前 サホロ 深雪 山頂まで上り深雪 1 3
12月17日 午前 サホロ 山頂まで上り深雪 1 4
12月19日 午前 サホロ 長い距離を滑る為の切り替えし 3 5
12月20日 午前 サホロ ビデオ&? 深雪 5 6
12月23日 午前 サホロ バランス 悪雪の中のバランス 2 7
12月24日 1日 サホロ 子どものスキー指導 悪雪の中のバランス&コース外 2 8
12月26日 午前 サホロ 長い距離を滑る 基礎練習&メチャ長い悪雪 6 9
12月28日 午前 サホロ フリーで滑ります。オフピステ&コブ、
参加自由 集合場所第4リフト近辺
第4リフト7本
コース外4本&悪雪、コブ3本
1
12月29日 午前 サホロ テクニカルを目指して&ビデオ撮影 コブ、整地のビデヲ撮影&コース外1本 6 10
12月30日 午前 サホロ 深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪 深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪 6 11
1月2日 午前 サホロ 悪雪&コブ 悪雪&コブ 5 12
1月3日 午前 サホロ 悪雪&コブ 悪雪&コブ 6 13
1月4日 午前 サホロ ビデオ&? やはりビデオはうそをつかない 3 14
1月5日 午前 新得山 新得スキー少年団 ストックワーク&軸を作る&ビデオ 1
1月7日 午前 サホロ 楽に長い距離を滑る 力を抜く所 5 15
1月8日 午前 新得山 新得スキー少年団 2
1月9日 午前 サホロ フリーで北斜面のオフピステ視察
脚力のある方は参加可能です。遅れても待ちません
参加者:
宮野ひろのり・山田卓也・吉原正智
1月9日現在の北斜面の状況についての3名のアドバイス
宮野「ある程度手ごわいです」
卓也「木に当たらないように」
吉原「ちょっと気合を入れましょう」
2
1月10日 午前 サホロ テクニカル受験の為の小回り ひたすら小回り 8 16
1月11日 午前 サホロ 北斜面のオフピステ 第6リフトのみの為ひたすら小回り 7 17
1月12日 午前 サホロ 北斜面のオフピステ まあまあの雪質&ラッセルで体脂肪を燃やしました 10 18
1月17日 午前 サホロ いつもはリクエストでレッスンをしていますが、この日は逆リクエストです。内容は「実践的なトレーニング」
参加者は、それなりの気合を入れた参加して下さい。
竹下さんの進歩には驚嘆 9 19
1月18日 午前 サホロ コブ、悪雪、深雪 遭難には気を付けよう 12 20
1月24日 午前 サホロ コブ、悪雪&ビデオ・実力に伴うと見栄えを

9時15分頃から45分まで、第6ペアリフトで基礎練習をしながらアップをしています。参加は自由です
ビデオで見るわが姿 9 21
1月25日 午前 サホロ コブ、悪雪&ビデオ・実力に伴うと見栄えを

9時15分頃から45分まで、第6ペアリフトで基礎練習をしながらアップをしています。参加は自由です
悪雪を長く楽に滑る 9 22
1月26日 午前 サホロ スキー板の試乗で第4リフト&北壁を滑っています。
参加自由
3
1月28日 午前 サホロ スキーのつぼ 膝にやさしく、ズレから切れへ 10 23
1月29日 午前 サホロ コブ、悪雪の基本トレーニング 久しぶりにコブで大転倒
イントラもただの人、転びます
1 24
1月30日 午前 サホロ 前日の転倒がチョッと悔しいので、第4のコブを滑ります参加自由 一人のつもりが参加者がいて楽しいリベンジになりました。
参加者:山田卓也・山田泰子・奥山麻紀
     小林恵子
4
1月31日 午前 サホロ コブ、悪雪の実践トレーニング コブがお友達になりましたか? 8 25
2月1日 午前 サホロ コブ、悪雪の実践トレーニング 4日連続でコブに入ると身体がコブ用になります 8 26
2月5日 午前 サホロ 好評につき スキーのつぼⅡ 悪雪を楽に滑る 10 27
2月6日 午前 サホロ 悪雪・コブ・その他のトレーニング
参加自由(参加者は電話してください)
参加者:ヤマリュー・ヒロセ・アサノ・ヤマシタ・カミクラ・イズミカワ 5
2月7日 午前 サホロ コブ、悪雪の実践トレーニング&IT検定の傾向と対策 長い距離を楽に滑る 9 28
2月8日 午前 サホロ コブ、悪雪の実践トレーニング&IT検定 IT検定:3名合格 11 29
2月9日 午前 サホロ シュテムターン
(集合は第6ペアリフトを滑っていてください。ながら集合です)
ずれてしまうのではなく、ずらすこと 7 30
2月11日 午前 サホロ テクニカル受験の為の傾向と対策
珍しく整地を滑ります
基本の動きに戻る 9 31
2月12日 午前 サホロ スキーのつぼⅢ(リズム)
コントロール 12 32
2月13日 午前 サホロ フリーでスキーテストをしながら、娘と滑っています。
見つけたら、声をかけて下さい。一緒に滑りましょう
参加者:根本さん・ダイちゃん・ルイ 6
2月14日 午前 サホロ テクニカル受験の為のトレーニング ズレと切れ 8 33
2月15日 午前 サホロ 悪雪をスムーズに滑る 8 34
2月16日 午前 サホロ スキーのつぼⅣ(バランス)
シュテムターンで悪雪を克服
ベースの動きの確認 11 35
2月18日 午前 サホロ スキーのつぼⅤ(タイミング)
ずらすして、コントロール。動いてコントロール
松山さんの進歩に驚嘆
12 36
2月19日 午前 サホロ パートナー募集
フリービデオで滑りをチェックしたいのでビデオパートナーを募集します。参加出る方はメール、もしくはTELをして下さい
ダイちゃん、ありがとうございました。 7
2月23日 午前 サホロ 21日、22日の突然のレッスン中止、大変申し訳ございません。
実は風邪をひきまして、お休みをしました。
月曜日は体調の調整でフリーで軽く滑る予定です。
2本ほど滑りました。もう体調は万全 8
2月25日 午前 サホロ スキーのつぼⅤ(リズム)
リズムさえ掴めば長い距離が楽になる 13 37
2月26日 午前 サホロ フリーで滑ります。参加自由、参加する方TELして下さい 久しぶりに北斜面に行ってきました。この雪の多さで最後のラッセルがシンドカッタ! 9
2月28日 午前 サホロ ゲレンデ内のコース外ツアー? 悪雪を滑り込むと。自ずとバランスがよくなっています。
エッジの立てすぎの人は柔らかく、動きの無い人は動くように、ポジションが一定の人は、ポジションの変化に強くなって、自らより良いポジションをすべりの中で変化させているのがよくわかります。
今日の最後の平滑な斜面の滑りは皆さん一皮向けていました。うまい!

基本は変わらない、スタイルは人それぞれ
形だけにとらわれずに、まずはコントロールを

9 38
2月29日 午前 サホロ 人のリズムに合わせて悪雪を滑る 9 39
3月1日 午前 サホロ 北斜面のオフピステに入ります。
ノースウエイがなんとか滑れる人も参加OK
ゲレンデは大変寒かったみたいだけど、北斜面はさほど風も無く、それなりに楽しかった 4 40
3月3日 午前 サホロ スキーのつぼⅥ(傾き)
今日の参加者の上手さには驚き
最後のセカセンのノーストップは、誰も転ばず、滑りきりました。あの調子で、スムーズなスキーを目差して下さい。
12 41
3月4日 午前 サホロ スキーのつぼⅦ(タイミング)
今日の参加者の皆さん確実に上手くなっています。今度は少しコブも挑戦してみましょう。 12 42
3月4日 午前 サホロ 1級、テクニカル、ゴールドなどの検定の為のクリニック
ビデオクリニックを予定しています。
ビデオで滑りをチェック
やはり、コブ、悪雪のキーワードは、
ストック
平滑な斜面はエッジのはずし方
7 43
3月6日 午前 サホロ 悪雪やコブは、流れが大切
流れを止めないのが、ストックワーク
6 44
3月7日 午前 サホロ レッスンの内容は土、日曜日は、ハイレベルで、平日はローレベルと言うわけではありません。
リクエストがあれば、リクエストが第一優先です。
参加者に合わせたレッスンになりますので、さほど心配はありません。ただ、よほどの事が無い限りいっぱい滑ります。
スキーは色々な条件、状況のところをスムーズに移動するスポーツと考えています。

吉原レッスンは、スキースクールが企画したものではなく、お客様が立案したプログラムなので、お客様のリクエストで毎回開講しています。リクエストが無ければ開講致しません。
一人のリクエストでも、開講しています。
気軽にメール、電話で申し込んで下さい。

今年プルークからのリクエストで始めた方もいらっしゃいました。

(ps、火曜日は個人的な都合の為開講できません)

クラウン検定の見学&
悪雪&内足主導のトレーニング
6 45
3月10日 午前 サホロ スキーのつぼⅧ(バランス、タイミング&リズム) ポール練習、参加者皆さん大変上手になりました。 11 46
3月11日 午前 サホロ SIAサホロ組の研修を行ないます。
参加は自由ですが、事前にメールもしくは電話で連絡して下さい

レッスンではありません
悪天候の為、ビデオ鑑賞会
?印は予定が決まっていません。
リクエストがあればどしどしリクエストして下さい。
3月12日 午前 サホロ スキーのつぼⅨ(復習&チャレンジ) 今日の悪雪は、今シーズン最高に難しい状況でした。その状況で滑れた皆さんは、うまい
次回は、よりスムーズさを求めて!
9 47
3月13日 午前 サホロ 長い距離を滑る事で、力・雪とのやりとりが身に付きます。 10 48
3月14日 午前 サホロ attention
雪にかくれた切り株には、要注意!
当たると、凄く痛いです。
8 49
3月15日 午前 サホロ スキーのつぼ(番外編) コブを楽に滑る。タイミング
平日参加の皆さん、着実に上達しています。今日は第4リフトのコブだけで、平滑な斜面を1本も滑っていません。誰も根を上げず、流石です。
8 50
3月17日 午前 サホロ スキーのつぼⅩ ずらしてコントロール。ストックでタイミング 8 51
3月18日 午前 サホロ 整地の練習(見栄え) 本日のレッスンは急遽前日に決まりましたのでお知らせが遅くなりました。ごめんなさい。
整地は簡単なようで、なかなか難しい
コブとか悪雪ならば滑り手が失敗と成功が自分自身で理解できるのだが・・・・・
整地は、よりシビアな感覚が無いと・・・・
整地の一番のトレーニングはやはりポールかな!
3 52
3月19日 午前 サホロ スキーのつぼ(番外編) ケイスキーの板の試乗会を兼ねたレッスン
スイートスポットがしっかりある板に乗ると滑りが良くなってくるのが、わかります。いいイントラよりもいい板を履くこれが上達の秘訣かな。
4 53
3月19日 1日 サホロ ケイスキーの来期の試乗会があります。
テクニカル、クラウン、競技、技術選等を目指している方
試してみて下さい。
今日は整地のみの試乗なので、コブ、悪雪、深雪などに関してのコメントはできませんが、硬くしまったバーンでは、やはりケイスキーは大変よかった。走りが一味違う。
TL,RSが個人的には気に入りました。
ケイスキーのホームページはリンクしてありますので、ご注文など興味のある方は除いてみて下さい。
3月20日 午前 サホロ コブは、ずらせば怖くない。 6 54
3月21日 午前 サホロ 他人のリズムに合わせて長い距離のコブを滑る。
左記、下の写真は一発目のポールの写真です。
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3月22日 午前 サホロ スキーのつぼ(番外編)
コブは削り落としながら、滑る。
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3月24日 午前 サホロ スキーのつぼⅩⅠ 今日、参加して下さった方ぜ全員、コブ斜面の基礎課程は終了です。あのライン取りを忘れないで下さい。
第4のコブは、僕が居なくても、いつでもノーストップで、滑りきれるはずです。
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3月25日 午前 サホロ スキーのつぼ(コブの復習) 第4リフトが今シーズン終了の知らせを聞き呆然。
皆で作ったあのコブには、もう行けなくなると思うと大変残念です。昨日もっと滑っておくんだった。
今日は、急遽予定を変更して、クローチングの練習
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3月26日 午前 サホロ スキーのつぼ(番外編) カービングターンで遊ぶ 5 59
3月27日 午前 サホロ 強風のサホロ!強風のため、第2リフトのウェーブを使った雪面コンタクト、谷回りの創り方など。
クローリングターンから上体を止めた膝から体軸を作るトレーニング。
ps、3年ぶりに山小屋で非難。
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3月28日 午前 サホロ 初めてのカービングスキー カービングスキーといって、特殊な練習をしなくてもカービングスキーに慣れてくれば、カービングスキーの邪魔をしなければ、カービングの技術は自然と身についてくるはずです。
せっかく、楽なスキーに乗っているのだから、楽しく長い距離を滑ってみてください。
コブ斜面のオーソドックスな滑りさえ、飲み込めれば、もうどんなコブもある程度楽に降りられるはずです。後は「慣れ」


ps、この書き込みが終わってから気付いた・・・・・今日は平日組と土、日組が初めて顔を合わせたのでは・・・・
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3月29日 午前 サホロ スキーのつぼ(番外編) 今日の教訓「フォールラインに絡む視線と状態」

今朝一番のゴンドラで第4の上まで歩いて行って来ました。
皆さんが作ったコブと久しぶりに対面
第4の頂上はやはり最高!
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3月31日 午前 サホロ スキーのつぼ(最終回) この季節のコブは、意外と滑りやすいので、練習にはもってこい。逆に平滑な斜面の方が、怪我をし易いので要注意。
ps、ケイスケ、よく頑張りました。
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4月1日 午前 サホロ スキーのつぼ(最終回part2) エイプリルフールみたいな・・・・・
なんと、今日は深雪を楽しんでしまいました。
やはり、メンバーの皆さんはまぎれもないパウダージャンキーです。
急遽、明日深雪のレッスンです。
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4月1日 午前 サホロ スキーのつぼ(最終回part2・深雪) スキーのつぼの本当の最終回にふさわしい、深雪。
コツさえ掴めば、深雪なんていちばん簡単。
スキーはいたって簡単なスポーツ。
左右のエッジを、バランスを保ちながらタイミングよく入れ替えるだけ
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4月3日 午前 サホロ シーズン最後の感謝無料レッスン
当日、申し込みなしで、9時45分6ペア集合です.
ps、サホロスクール活動では、ありませんのでケガなどは自己負担となります。予めご了承ください。私の損害賠償保険のみの活動となります。
パウダーを、悪雪を、コブを、気持ちよく、長く滑る為に始った「吉原レッスン」にふさわしい最高のコンディションでした。
最期も僕のレッスンらしい終わり方で、
これもまたよかったと思います。
今シーズンたいした怪我も無く、
楽しいスキーを与えて下さった皆さんに心から感謝!
ありがとうございます。

吉原正智
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延べ受講人数 4月2日現在 487人