2019-2020 シーズン・レッスン予定

一般レッスン
プライベートレッスン
研修会・大会等・乗馬
終了したレッスン


2019~2020 曜日 時間 場所 テーマ 内容 人数 単位


11月30日 初滑り

サホロがオープンしました。
例年通り第7リフトのみのオープンです。
ゲレンデ状況は意外と滑りやすい。
ただ狭いのが難点
でもオープン初日なのに空いている。
明日はチューナップ完了の板で滑ります。


今シーズンもよろしくお願いいたします。

吉原






初滑りが意外と大切。
慣れてからレッスンに入ろうは
いままでの悪い癖が固まってしまうかも?
癖を直すには滑り始めが肝心です。
レッスン日は上げていませんが
15日まで基本的に毎日
スキー場に行っています
レッスンご希望の方は連絡ください

12月3日 1日 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション 1 2
12月4日 1日 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション 5 2
12月5日 午前 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション 3 1
          来週から、修学旅行のスキー、
アルペンの合宿などの予定が入っています。
滑り始めは今がチャンス!
7ペアは大変コンディションが良いです。
新しい板でも傷つくことはありません。
 
   
12月6日 1日 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション 5 2
12月7日 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション 1 1
12月8日 1日 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション 6 2
12月9日 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション 3 1
12月10日 1日 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション 5 2
12月11日 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方)
2 1
12月12日 サホロ シンプルスキー 悪天候のため
レッスン中止
12月13日 1日 サホロ シンプルスキー 重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方)
6 2
12月14日   土  1日 サホロ  シンプルスキー  重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方) 
 7  2
12月15日  日  1日  サホロ  シンプルスキー  重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方)  
 6  2
12月16日   月   サホロ  シンプルスキー   重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方)  
 2
12月17日  火  午前  サホロ  シンプルスキー  基本ポジションの確認   5
12月18日   水 午前  サホロ  シンプルスキー   重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方) 
 基本ポジションの確認  
 4  1
12月18日 午後 サホロ pベート  重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方) 
 基本ポジションの確認  
2h
12月19日 午前  サホロ シンプルスキー  重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方) 
 基本ポジションの確認  
4 1
12月20日 1日  サホロ シンプルスキー  重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方) 
 基本ポジションの確認  
4 2
12月21日 1日 サホロ pベート  重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方) 
 基本ポジションの確認  
ストックワーク
長い軸の作り方
様々な重心移動
5 4h
12月22日 午前 サホロ シンプルスキー   重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方) 
 基本ポジションの確認 
 長い軸の作り方
5 1
12月23日 午前 サホロ シンプルスキー   重心移動のポジション
(内軸・内足の使い方) 
4 1
12月25日 午前 サホロ シンプルスキー  重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
7 1
12月26日  木  午前   サホロ シンプルスキー 
 重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
コブに当たる衝撃で重心移動をして
スキーの回転性を引き出す。

整地もコブもまずは
重心移動
 
12月27日  金  午前   サホロ シンプルスキー  どっちに移動したらよいのか
わからなくなったら、
ターンの内側に重心を移動と覚えましょう 
 4  1
12月28日  土  午前  サホロ  シンプルスキー   
 重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
コブに当たる衝撃で重心移動をして
スキーの回転性を引き出す。

整地もコブもまずは
重心移動
 12  1
12月29日   日  午前 サホロ  シンプルスキー 
内足に慣れてきたら、
深いターンに挑戦

コブに当たる衝撃で重心移動をして
スキーの回転性を引き出す。 
 9  1
12月30日 1日 サホロ pベート  重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
3 4h
12月31日 1日 サホロ pベート  
重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)

悪雪の内軸・外足の使い方
2 2h
1月1日 1日 サホロ pベート  
重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
1 4h
1月2日 1日 サホロ pベート 重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
1 4h
1月3日 1日 サホロ プライベート滑走
1月4日 1日 サホロ pベート 重心移動をコブで活用 1 4h
1月5日 午前 サホロ シンプルスキー 重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
重心移動をコブで活用
12 1
1月6日 午前 サホロ シンプルスキー 重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
重心移動をコブで活用

整地もコブもリラックスした上体のポジション。
8 1
1月8日 午前 サホロ シンプルスキー 重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
重心移動をコブで活用

整地もコブもリラックスした上体のポジション。
8 1
1月9日 午前 サホロ シンプルスキー
重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
重心移動をコブで活用

整地もコブもリラックスした上体のポジション。

ps.こぶのなかではまずスピードコントロール
コブに当たるまでリラックスしたポジションで
8 1
1月10日 午前 サホロ シンプルスキー
ストックを利用して重心移動

コブの滑り方を
水泳に例えると
泳法を覚える前に
まず息継ぎを覚える
4 1
1月11日 午前 サホロ シンプルスキー
ストックを利用して重心移動

コブの滑り方を
水泳に例えると
泳法を覚える前に
まず息継ぎを覚える
13 1
1月12日 午前 サホロ シンプルスキー 重心移動でスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
重心移動をコブで活用
7 1
1月13日 午前 サホロ シンプルスキー
軸足を入れ替えるてスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
重心移動をコブで活用

午後
横滑りを使って軸足を入れ替える
目線の大切さ、
ストックワークの活用
山コブの活用

12 2
1月15日 午前 サホロ シンプルスキー 軸足を入れ替えるてスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
重心移動をコブで活用
6 1
1月16日 午前 サホロ シンプルスキー 軸足を入れ替えるてスキーの回転性を引き出す
(内軸・内足の使い方)
重心移動をコブで活用
6 1
1月17日 午前 サホロ シンプルスキー 体育系スキー部トレーニング
とことん滑りこみ
1 1
1月18日 午前 サホロ シンプルスキー 体育系スキー部トレーニング
とことん滑りこみ
2日目
9 1
1月19日 午前 サホロ シンプルスキー
体育系スキー部トレーニング
とことん滑りこみ
3日目

余裕をもって完走できるようになったら
間違いなく、達人
7 1
1月20日 午前 サホロ シンプルスキー 体育系スキー部トレーニング
とことん滑りこみ
4日目
2 1
         
プライベートでサホロに行って
例のコブにマーカーを付けてきました
30個おきにピンクテープを

少し距離を伸ばしました
コブは150個あります。
   
1月22日 午前 サホロ シンプルスキー
大リーグ養成ギブスみたいな
コブテクニック養成ライン
150個のコブを滑るうちに
うまくなってしまう。
削り落としての減速から
当たって減速のテクニックに変化
7 1
1月23日 午前 サホロ シンプルスキー 強風のため
第7リフト・コブでトレーニング
不得意なコブをなくそう
6 1
1月24日 午前 サホロ シンプルスキー コブテクニック養成ライン
左右のセンターポジション
9 1
 1月25日 土  午前  サホロ  シンプルスキー   コブテクニック養成ライン
常に脛がブーツから離れないように
 7  1
1月26日   日  午前  サホロ  シンプルスキー   コブテクニック養成ライン
コブのショルダーの使い方に挑戦
 9  1
 1月27日 月  午前  サホロ  シンプルスキー  コブが滑れなくなったら
基本練習を 
 1
 1月29日  水 午前  サホロ  シンプルスキー    コブテクニック養成ライン
ストックワーク 
 4  1
1月30日  木   午前  サホロ シンプルスキー    コブテクニック養成ライン
過酷な除雪作業
それなりにレベルアップ 
 1月31日  金 午前  サホロ  シンプルスキー  
整地、悪雪で基本ポジションの確認
でも、みんなコブ好き!

ps、150個のコブ を潰して、
明日から作り直します。
今度はみなさんで作りましょう。
 6  1
2月1日   土 午前  サホロ  シンプルスキー   コブ作りを経験 
 2月2日  日 午前   サホロ シンプルスキー    悪雪  9  1
 2月3日  月 午前  サホロ  シンプルスキー   整地&山コブ   5  1
2月4日   火 1日   サホロ  プライベート滑走 
ポールトレーニング

18年ぶりのポールトレーニング

尊敬するAさんいわく、
「レーシングが基本
いわゆる基礎スキーが応用スキー」
ということが身に染みる1日

規制され中で思うように、なおかつ、
スムースに滑ることの難しさを実感

普段の滑りに何が足りないのかを実感

明日から、心機一転

 
   
 2月5日  水 午前  サホロ  シンプルスキー   新雪の荒地のロングラン
コブ 
 9  1
 2月6日  木 午前  サホロ  シンプルスキー   急斜面ショートターン

コブ 
 1
2月7日   金 午前  サホロ  シンプルスキー   急斜面ショートターン

コブ 
 5
 2月8日 土  午前  サホロ  シンプルスキー 
悪雪

コブ

腰を高い位置に
 
 6
2月9日   日 午前   サホロ シンプルスキー   急斜面ショートターン

コブ  
 1
 2月10日  月 午前  サホロ  シンプルスキー  強風のためリフト運休
やはり、サホロは防風ネットが必需品 
   
2月11日  火      プライベート滑走       
2月12日   水  午前 サホロ   シンプルスキー  久しぶりのゴンドラ乗車
コブはブーツが頂点を過ぎるまで待つ 
 7  1
 2月13日 木   午前  サホロ   シンプルスキー    整地ショートターン

コブ
 6
 2月14日  金  午前 サホロ    シンプルスキー  気温が高くザクザクのゲレンデ状況
コブ&急斜面ショート 
 6  1
 2月15日 土   午前 サホロ    シンプルスキー   昨日とは一転してガチガチ、ゴロゴロの
ゲレンデ状況
ゴロゴロの中を滑ると、アイスバーンが
何故か楽に感じる
 11  1
 2月16日 日  午前  サホロ    シンプルスキー   急斜面ショートターン   7  2
 2月17日  月 午前  サホロ    シンプルスキー  35cmの積雪
コブ斜面復活 
 3
2月19日 午前 サホロ   シンプルスキー スキーのたわみ、反動を利用する 5 1
2月20日 午前 サホロ シンプルスキー スキーのたわみ、反動を利用する 5 1
2月21日 1日 サホロ pベート 様々な状況で滑る
ポジション強化
8 5h
2月22日 1日 サホロ pベート ポジション強化
コブ、ショート、ロング
1 8h
2月23日 1日 サホロ pベート ポジション強化
ショート
1 2.5h
2月24日 午前 サホロ シンプルスキー ポジション
流れを止めない
11 1
2月26日 午前 サホロ シンプルスキー コブ、悪雪、急斜面、ロングラン
様々なシチュエーションに対応
8 1
2月27日 午前 サホロ シンプルスキー
コブ、悪雪、急斜面、ロングラン
様々なシチュエーションに対応
5 1
2月28日 午前1日 サホロ Next stage
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今までの技術にちょっとしたコツを加えて
次の段階に
8 1
2月29日 1日 サホロ Next stage
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今までの技術にちょっとしたコツを加えて
次の段階に
8 2
3月1日 1日 サホロ Next stage
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午前
悪雪&コブのコツ

午後
This is Ski
今シーズン初めての北斜面
久しぶりの第4リフト頂上
林間
5 2
         
明日から第8リフトの運休が決まりました
土日の運行はわからないそうです。
コブの手入れが出来ないので
コブ練習は第7になる確率が高いです

ps
エキスプレスは運行するそうです
 
   
3月2日 1日 サホロ Next stage
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午前
悪雪&コブのコツ

Mさん復活


午後
This is Ski
北斜面
第4リフト頂上
林間
6 2
         
明日から第8リフトが運行します。

エキスプレスが運休します。

いやはや
 
   
3月4日 午前 サホロ Next stage
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もう一度確認しよう
スキー操作の第一の基本はポジション
第二はタイミング
そして、
上手くなるコツは
誰よりも、楽しむこと
7 1
3月5日 午前 サホロ Next stage
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コブの基本 3 1
3月6日 午前 サホロ Next stage
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悪天候の予報の為
レッスン取りやめます
3月7日 午前 サホロ Next stage
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コブ、悪雪、急斜面整地に共通するポイント
スキートップが自然と下に向くポジションを


ps
コブの中ではなるべくゆっくり動くように
タイミングが早すぎるとコブの出口に
行けなくなるし、スピードコントロールが
難しくなります。
10 1
3月8日 午前 サホロ Next stage
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基本操作の確認 8 1
3月9日 午前 サホロ Next stage
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ターンに入る時に腰高のポジションを意識
間ができるので余裕をもって谷回りが
9 1
3月11日 午前 サホロ Next stage
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ターン始動の基本は
重心移動

ポジションの基本は
センターポジション
3 1
3月12日 午前 サホロ Next stage
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ターン始動の基本は
重心移動
6 1
3月13日 午前 サホロ Next stage
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今シーズン最後(?)の深雪を楽しむ
コツはセンターポジション
3 1
3月14日 1日 サホロ Next stage
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午前
シチュエーションに左右されないコツ

午後
ピクニック
9 2
3月15日 1日 サホロ Next stage
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午前
シチュエーションに左右されないコツ

午後
ピクニック
7 2
3月16日 午前 サホロ Next stage
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ポジションと目線

マーキング・コブ
4 1
3月18日 午前 サホロ Next stage
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ポジションと目線

やはり目線さえできればコブも簡単

マーキング・コブ
6 1
3月19日 午前 サホロ Next stage
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まずは、伸身系でスピードコントロール
そしてセンターポジションキープ

余裕が出来たら、屈伸系へ

マーキング・コブ
8 1
3月20日 午前 サホロ Next stage
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マーキングをしてコブがいつもより
簡単に思える人は
普段の目線のトレーニングを
8 1
3月21日 午前 サホロ Next stage
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悪天候の予報
レッスンは中止
3月22日 午前 サホロ Next stage
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コブ復活 10 1
3月23日 午前 サホロ Next stage
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コブ・プライベートレッスン 1 1
 3月24日  火 午前  サホロ  Next stage
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突然のレッスン

第6ペア横のコブラインレッスン
 
 1
3月25日 午前 サホロ Next stage
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組んで滑ると、悪い癖が改善 5 1
3月26日 午前 サホロ Next stage
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組んで滑ると、悪い癖が改善

膝の返しも大切、でも脚のストロークも大切
9 1
3月27日 午前 サホロ Next stage
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コブ作り 5 1
3月28日 午前 サホロ Next stage
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コブの基本はポジションと目線 6 1
3月29日 午前 サホロ
恒例
無料レッスン
受付をせずに第6ペア10時集合

保険対応が個人の賠償保険となります。
コブの基本はポジションと目線 10 1
3月30日 午前 サホロ Next stage
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コブを自由に滑る 7 1
 3月31日  火 午前  サホロ  Next stage
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コブを自由に滑る   6  1
4月1日 午前 サホロ Next stage
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コブを自由に滑る  9 1
4月2日 午前 サホロ Next stage
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悪天候のため、レッスンは中止
4月3日 午前 サホロ Next stage
Have fun improve

コブを自由に滑る 

調子の悪い時に
チェックするポイントと順番

目線、腰高、ポジション(センター)
12 1
4月4日 午前 サホロ Next stage
Have fun improve

コブを自由に滑る 

調子の悪い時に
チェックするポイントと順番

目線、腰高、ポジション(センター)
14 1
4月5日 午前 サホロ Next stage
Have fun improve

コブを自由に滑る 

調子の悪い時に
チェックするポイントと順番

目線、腰高、ポジション(センター)
10 1

今シーズンも楽しい時間を
皆さんと過ごせたことに感謝!

また来シーズンのために
明日から日々のトレーニングを開始


今日は軽いストレッチとビールで・・・






心から皆さんに感謝

この「吉原レッスン」は僕がいるから、
存在しているのではなく、
皆様がレッスンに参加してくれるので、
存在しています。

改めてもう一度

心から皆さんに感謝



吉原 正智












レッスンの開講、内容等は
お客様のリクエストで行なっていますのでお気軽にお申し込みください

.吉原レッスンの申し込み方法
 メールまたはお電話で

前日までにお申し込み下さい。
最初に申し込まれた方に合わせたレッスン内容で行います


料金
スクール会員の方は会員レッスン料
一般の方は一般レッスン料となります
 メール  0156-64-4320吉原   

レッスンの基本内容
まずはスピードコントロール
そして、方向
バランスとタイミングとリズムが大切を知
スキーを自由に動かせるポジショニンを知る
エッジは立てることよりはずし方を知る
覚えたスキー技術を様々な雪質、斜面で通用するか知る
より楽な速さを知る、そして安全に滑る
行きたい所に行ける様に滑る。自分の求めたスピードで滑る
そして、楽しく滑る。楽しさは上達の秘訣

年配の方、年に数日しか滑らない方、
また、バックカントリーなどが主体な方
そして、クラウン、テクニカル、諸技術大会、アルペンを目指している方
レッスン内容の基本は全て同一です。
ただ、レベル、ラベルにに合わせて、シチュエーションを変えてレッスンを行います。

単純にスキーを楽しみたい!もっと上手くなりたい!
そのようなご要望に応えるレッスンを目指しています。




Special Private Lesson

Ski guide